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文本内容:
广州市中小学体育与健康跳绳课时方案(教案)技能学习
1、培养自主学习,合作学习的习惯
2、熟练掌握、运用前脚掌、手腕跳绳的技巧及练习方法
3、不卡绳的根底上提高跳绳节奏
4、通过跟音乐节拍练习跳绳的节奏,提高学生的节奏感及自我调控意识
5、通过三分钟练习挑战有氧耐力,培养不怕困难、敢于挑战的精神两人一组互纠跳绳技术(检查绳长、头颈、摇绳、起跳等方面)放松跳练习要求连续跳50-80次不卡绳快速跳练习10秒钟跳30-38次;20秒钟跳55-70次放松跳和快速跳交替练习
5.耐力跳练习跟随轻松的音乐节拍不间断练习
1、相互鼓励,积极向上,共同进步
2、大胆自信,气氛活泼、愉悦身心
3、积极主动,自主调控
4、热情高涨,敢于挑战,坚持不懈,永不言败
5、互相鼓励,勇往直前成四路横队散开成四路横队散开成四路横队散开成四路横队散开成四路横队散开课课练体能练习开展上肢、下肢及核心力量,培养自主,合作学习习惯利用弹力带进行专项练习上肢下肢抗阻力快速跑练习立卧撑背人练习积极参与,不怕困难,团结协作,亥I苦耐劳成四路横队散开静力性拉伸放松陶冶身心调节情绪多元评价互相鼓励拉伸放松教学评价收拾器材跟随教师做放松运动成四路横认真聆听,积极队散开思考总结复习动作要领,提示练习方法,启发引导学生练习教师讲解跳绳的节奏引导学生自主体验组织学生分段计时跳,调控时间,及时评价、鼓励激发学生挑战热情与学生积极互,鼓励、评价
5.讲解要领,强调重点与要求组织学生进行练习,激励学生讲解练习方法,组织练习鼓励学生坚持,及时反响评价带着学生做放松操本课教学小结布置收拾器材平均心率预计130—140次/分强度指数预计
1.5—
1.6练习密度预计运动心率曲线图预计课后反思355,大5104小55%—65%学校广州市蓝天中学班级初三8单元课次第三课次执教教师冯世传学习目标
1、运动技能进一步学习单人跳绳的技术动作,熟练掌握快速,连贯的跳绳节奏
2、身体健康提高有氧耐力,开展下肢力量、协调、灵敏等身体素质
3、心理、社会适应培养刻苦耐劳,坚持不懈的学习品质及团结协作精神学习内容
1、单人跳绳
2、专项体能练习重点上下肢协调配合难点掌握节奏,动作连贯场地器材跳绳40条,弹力带40条平安措施课前检查场地器材,排查不平安因素,课上做好平安教育并充分做好热身高度关注学生运动后的反响,如运动出现不良反响要及时处理教学流程课堂常规一一体能热身操一一改良单人跳绳技术一一放松跳和快速跳练习一一专项体能练习拉伸放松与讲评课的结构达成目标学习内容学生活动组织方式教师活动练习时间练习次数运动量课堂常规明确学习目标,内容与要求激发学生学习热情及兴趣课堂常规整队、检查人数,宣布本课内容和学习目标,安排见习生精神饱满、思想集中、气氛融洽成四路横队集合教师导入教学内容、教学目标、教学要求及平安教育1,小动力性体能热身运动进一步激发学生学习的热情,让学生敢于自我表现,活动身体,到达热身效果体能热身操6节,每节8*8拍慢跑3分钟动作舒展、有力、有节奏积极大胆,展示风采,张显个性成四路横队散开教师带练,语言启发、引导,激发学生学习热情5,中。