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文本内容:
课题成长快乐,快乐成长备课者章佳使用者章佳教学(活动)目标
1、通过活动,让学生认识到经常保持快乐情绪的意义和重要性
2、让学生知道生活中会遇到各种情况,产生许多不同的情绪,要学会接受和面对
3、帮助学生了解和学会一些消除烦恼、调节心理的方法,能在生活中保持快乐的心情,形成乐观向上的生活态度,能勇于面对生活,面对困难,从而快乐成长教学重点
1.懂得要接受和正确面对各种情绪
2、学会调节心理的方法课前准备
1.音乐、课件
2、调查摸底,了解学生生活中最大的烦恼来源补充资料教学(活动)时间一课时教学(活动)过程
一、游戏揭题,体验快乐
1、游戏导入(欢快的音乐声起)随着欢快的音乐声,让我们做个游戏吧我这儿有些卡片,上面写着一些表示人物心情的词语谁能用自己的肢体语言或面部表情来演给大家看,让同学们猜老师写了什么谁愿意来呢?我来请8名同学(点名上台,一一表演)(眉开眼笑、哈哈大笑、心花怒放、手舞足蹈、愁眉苦脸、唉声叹气、号啕大哭、咬牙切齿)
2、分类引题台上的同学演得出神入化,台下的观众也很会观察大家玩得很开心你们能否根据词语表达情绪的不同,把这些词语分成两类?请台上的同学去找找自己的朋友,分别粘贴到黑板上左右两边你们是不是这样分的?为什么?这一类词语都是表现人们开心快乐的神情、动作相信你们在生活中也一定有许多快乐的事今天就让我们一起来聊聊成长过程中的快乐吧!(电击屏幕揭题“成长快乐”)
二、谈谈快乐
1、回忆快乐首先让我们随着这悠扬的音乐声,静静地思考一分钟,回想一下,在我们的成长过程中有哪些快乐的事让你记忆犹新?谁愿意把你的快乐与我们一起来分享?(请几个代表说一说)o谈到快乐,大家都津津乐道看来大家很享受这种快乐的感觉能说说为什么你喜欢快乐的感觉吗?
2、小结快乐是最有益健康的情绪,能让我们身心愉悦,充满自信快乐的时候阳光特别灿烂,万物都很美好,这时生活、学习是最有干劲的难怪大家都很喜欢
3、再次感受快乐那么快乐的时候,你通常会用什么方式来表达?好,就让我们在那些快乐的回忆中,一起随着音乐声来唱一唱,跳一跳,共同分享彼此成长过程中的快乐吧!你们想一起来吗?(播放《拍手歌》,带领大家一起围着圈跳)快乐可以表达,拍拍手,跺跺脚,一个微笑,一句欢呼,足以让我们感受到快乐成长是多么美好
三、接受不快乐
1、谈话引入但是,生活中不仅仅只有快乐噢!在成长过程中会遇到各种情况(出示“生活、快乐”)还记得我们明天的约定,要前往市民广场放风筝、溜冰、聚餐吗?可是今天早晨,章老师接到了学校的通知,由于下周
一、二六年级毕业考试,我和其他几位老师双休日要在校做准备工作,恐怕不能带你们去了能说说你此时的感受吗?
2、小结章老师当时接到这个通知时,心情也和你们一样失望、沮丧、不高兴所以你们的心情我完全理解
3、接受不快乐孩子们,其实像今天这样的情况,在我们成长过程中会碰到许多许多,会经常产生这些(指板书)令人不快乐的情绪你们说是吗?你们曾经有过吗?在什么情况下产生的呢?(学生谈)这些情绪都是正常的,我们首先要接受它,要勇敢地面对它,但是不能长期地沉浸在这种不快乐的情绪中,让它影响我们的学习和生活那么我们该怎样来调节这些1•青绪呢?
4、故事启发老师这里有一个故事,或许可以给你一点启发(出示)《老太太的快乐之道》(从前有个老太太,她有两个儿子,大儿子开染坊,小儿子卖雨伞晴天她愁儿子的雨伞卖不出去;雨天她愁大儿子染坊的布没法晒,久而久之愁出了病一位得知其病因的算命先生来看她,对她说“老太太你的命好啊,晴天大儿子生意好,雨天小儿子生意好,晴天雨天都不怕”老太太豁然醒悟,从此再不发愁,,不但身体好,而且两个儿子的生意都好)你觉得这个老太太的快乐之道到底是什么?(学生交流)故事中的老太太找到快乐的方法很简单,就是调节自己的想法,(板书调节想法)怎么调节呢?即遇事用乐观积极的态度去看待,尽量往好处想(往好处想),你就会心情舒畅了
5、联系实际那么刚才那个令我们失望、不开心的消息还会影响你很久吗?你会怎样调解自己的想法呢?(学生发言)听了你们的发言,我很欣慰章老师答应大家,等我们共同努力,出色地通过了期末考试,我一定带领大家痛痛快快地玩一场,实现我的这次诺言现在你们的心情好多了吗?
6、拓展运用其实,恰当运用“调整想法”这一策略,我们还能解决生活、成长过程中的许多烦恼呢!我们一起来试试看吧这是章老师在我们学校心语室旁的“心灵之约”信箱里发现的两封求助信,我们一起来看一看
①我是个爱运动的孩子,前不久运动会,我特别想参加250米接力赛,为班争光可是班里高手如云,我没选上,失望极了当时还有一些同学来嘲笑我,我气愤极了,伸手想打人……(调整目标、往好处想、换位思考)
②我是一名班干部,老师很喜欢我可上周自修课上,同桌向我询问难题,当我轻轻教他时,老师以为我在随意讲话,狠狠批评了我当时我很委屈,觉得很冤枉妈妈听说后也严厉地批评了我我难受极了(大胆倾诉、换位思考)听了这两位同学的心声,你们能给他们什么好的建议吗?(学生畅谈)(第一个事例)老师还想向大家介绍一个快速控制愤怒情绪的方法,“抽离法”什么叫抽离法呢?(出示师读)可以想像自己乘直升机上升,在空中往下望现场,看到自己和现场所有人随着自己越升越高,景象越来越小,渐渐变暗这时你会发现你从这个场景中脱离了出来,情绪会快速地下降让我们一起来体验一下吧!(带学生演练)首先想象自己就是这名同学,本来没被选上己经很失落了,再加上同学的嘲笑,更加气氛,激动得想打人,现在我们要控制住这样的情绪,不能这样做,闭上眼睛,想象自己慢慢升上天空,从高处往下看,看到了自己愤怒的样子,渐渐地你越升越高,景象越来越小,慢慢变暗,你已经从这个场景中脱离出来了,原本的情绪很快下降慢慢睁开眼睛,有这样的感觉吗?今后我们遇到类似的情况,就能用上这种方法快速平稳自己情绪刚才你们的建议真不错相信只要这两名同学听了以后,一定会豁然开朗,解决烦恼,重获快乐的我要替他们谢谢大家!
四、学会减压,获得快乐
1、谈谈考试的压力我想了解一下,近阶段让你们特别烦恼的、感到很有压力的是什么呀?很多同学都提到了期末考试(出示日期)看来考试给你们带来了很大的压力,过重的压力让人不快乐能具体谈谈有哪些压力吗?(学生谈)1)复习阶段作业繁多,心情烦躁2)前段时间学习不够努力,所以对考试很担忧3)父母、老师对自己很关心,同时有着很高的要求,自己感到压力大4)面对考试紧张,担心考不好
2、教授缓解压力方法过重的压力来自父母、来自自身的要求,来自考试本身我能体会你们的心情,但有压力并不是坏事,有压力才会有动力我们是有办法来减轻压力,调节心情,使压力转化为动力的下面章老师就教大家几招,好吗?(播放音乐)深呼吸法先慢慢地由鼻孔吸气,腹部会慢慢鼓起,胸腔扩大,吸足气,然后再慢慢吐气,要把气吐清再从头开始,反复(带学生演练,谈感受)这种方法可以在你考前感到万分紧、焦虑,手心冒汗,心怦怦跳时采用,来缓解情绪再介绍一种双手交叉握拳双手伸直,交叉,手心对手心,五指交叉,向身体方向旋转至胸前;同时双脚也交叉站立,配以刚才的深呼吸法,同样能起到平衡心境的作用这些方法,大家可以在需要的时候尝试着做一做,相信一定可以让你减轻压力、放松心情的另外大家在复习期间,复习紧张,作业又繁多,心情烦躁,不能静心完成的时候,不妨先停笔,做几节健脑操,调节一下自己的心情跟我一块来学两节健脑操
①用大拇指轻轻顺时针、逆时针按摩太阳穴闭上眼一起做(数节拍)这节操有清醒头脑的功效
②首先用大拇指和食指摸到两边的锁骨,然后再往下摸到锁骨下方两块凹下去柔软的地方,轻轻地上下挤按,这节操能加快大脑供血,使得头脑更清醒这两节操简单又实用,平时长时间学习劳累的时候就做一做,学习效率会更高
3、拓展小结你们平时的生活积累中,还有什么好方法吗?(听音乐、散步、交流、日记……)(贴省略号)
五、总结通过我们今天的交流,我们既一同分享了成长过程中的快乐,又学会了许多解决烦恼的方法有了这些方法,可以让我们的生活更加快乐让我们在快乐的生活中快乐地成长最后老师要祝愿大家成长快乐,快乐成长谢谢同学们板书调节想法调节行为眉开眼笑
①往好处想
①大胆倾诉愁眉苦脸哈哈大笑
②换位思考
②抽离法唉声叹气心花怒放
③调整目标
③深呼吸号啕大哭手舞足蹈
④愉快想象
④交叉握拳咬牙切齿
⑤自我安慰
⑤健脑操。