还剩4页未读,继续阅读
文本内容:
中学生心理健康教育知识及标准在校中学生在这样的社会大环境下生存,面临升学压力,心理脆弱,心理压抑得不到一定的宣泄;下面是为大家整理的关于中学生心理健康教育知识,希望大家喜欢!中学生心理健康教育知识心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面,那么什么是人的心理健康呢?人的生理健康是有标准的,一个人的心理健康也是有标准的不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义人们掌握了人的健康标准,以此为依据对照自己,进行心理健康的自我诊断发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离,就有针对性地加强心理锻炼,以期达到心理健康水平如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准,就要及时地求医,以便早期诊断与早期治疗心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态,在这种状态下,主体能作出良好的适应,并且充分发挥其身心潜能心理健康教育是新健康教育”的一个重要组成部分,它是以培养身心健康社会公民为目的,通过运用健康管理的方法,以校园环境、功能环境的改善为主,人文环境的改善相配合,以老师和学生两个主体,提供科学、健康、专业的指导新健康教育在学校建设了专门的健康指导室(心理咨询室),配备专业的心理咨询师长期驻校以开设心理课程和开展课外活动等方法引导学生的健康心理发展同时,开设亲情聊天室,为亲情的连接打开通道,为学生们的健康成长铺就一条畅途健康与亚健康虽然人们生活的水平是在逐步的提高,但是有一个问题是不容忽视的,这就是健康的问题很多人处于亚健康的状态亚健康不是健康的状态,而是非常危险的非健康状态因为在这个过程中,虽然表面上看是健康的状态,但是实际上是很危险的就相当于保险丝断开之前的状态而心理的健康更是非常重要的,所以非常有必要针对心理的状态进行分析和解决中学生心理健康的标准智力标准智力正常是人正常生活的最基本的心理健康条件,良础用IQ值来表示智商Z90为正常,上不封顶,<70为智力落后智力不正常的人心理不可能健康,但是IQ不能说明一个人的成就,IQ高也不能保证心理健康因此IQ高的人不要幸灾乐祸情绪标准情绪是指人对客观事物是否符合需要所产生的一种主观体验情绪稳定,而且还得心情愉快才是情绪健康的标志,且情绪的变化应由适当的原因引起,还要与情绪反应的程度相适宜意志标准意志是指人自觉地确定活动目标,支配自己行动,克服重重困难,以实现预定的目标的心理过程意志是成功做任何事情的阶梯,如果做事过于优柔寡断、徘徊不前、思前想后,或不计后果、草率等都是意志不健康的表现社会适应标准较好的社会适应性主要包括
①具有较好适应自然环境的能力;
②能建立积极而和谐的人际关系,能适应周围的人际关系人际关系既治病也致病,所以,和谐的人际关系是身心健康之必须;
③处理和应付家庭、学校和社会生活的能力如作出决定、解决问题、批判性思维、情绪控制、心理换位、人际沟通等能力研究证明,不能有效地面对现实、处理与周围环境的关系是导致心理障碍、心理疾病的重要原因所以要面对现实、把握现实,主动适应现实
6.心理活动特点应符合年龄、性别特点人的一生要经历各个不同年龄阶段,每个年龄阶段都有该年龄阶段的特点注意力集中度注意力是一切活动取得成功的心理保证如果一个人缺乏注意集中和保持稳定的能力,就不能很好完成有目的的活动,如儿童多动症,成人的焦虑抑郁症等都会存在注意力问题一般5~7岁可连续注意时间约为15分钟;7~10岁为20分钟;10~12岁为25分钟;12岁以上为30分钟甚至更多人格健全心理健康的最终目标是使人保持人格的完整性健康人格就是宽容、悦纳、善待他人,不斤斤计较、怨天尤人、百般挑剔,就是要有自知之明,能正确评价自我即有正确的人生观和价值观中学生心理与生理健康世界卫生组织给健康下的定义为健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态,而不是没有疾病及虚弱现象从世界卫生组织对健康的定义中可以看出,与传统的理解有明显区别的是它包涵了三个基本要素:⑴躯体健康;⑵心理健康;⑶具有社会适应能力具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要标准,全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分,两者密切相关,缺一不可无法分割这是健康概念的精髓不少人认为生理健康和心理健康是两个没有关系的概念实际上,这是不正确的在现实生活中,心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的,心理健康每时每刻都在影响人的生理健康如果一个人性格孤僻,心理长期处于一种抑郁状态,就会影响内激素分泌,使人的抵抗力降低,疾病就会乘虚而入一个原本身体健康的人,如果老是怀疑自己得了什么疾病,就会整天郁郁寡欢,最后导致真的一病不起因此,在日常生活中一方面应该注意合理饮食和身体锻炼,另一方面更要陶冶自己的情操,开阔自己的心胸,避免长时间处在紧张的情绪状态中如果感到自己的心情持续不快时,要及时进行心理自我调试,必要时到心理门诊或心理咨询中心接受帮助,以确保心理和生理的全面健康随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来,所处的社会也在发生着前所未有的变化工业化、现代化、社会化、一体化程度在不断提高;人们的生活节奏不断加快,时间越来越宝贵,人越来越为效益所趋使;自主的、创造性的劳动和高级的智力劳动越来越多;人们的活动范围在不断拓展,人与人的交往越来越多,处理微妙复杂的人际关系为每个人所不可避免;各种各样的竞争强度也越来越巨大,人与人之间的收入、社会地位等差异越来越显著在现实生活中,所谓的正常人有许多人整天愁眉苦脸、心烦意乱、以安眠药渡日,长期在苦闷绝望中挣扎、煎熬甚至走向自杀的绝路;有许多人终日以酒为伴、沾酒就醉打人骂人;有许多人与人敌对、冲突、诉讼、犯罪;有许多人常常感冒,患高血压、关节炎等非器质性疾病,甚至身患绝症、早亡;有许多人无能、失意、潦倒、贫穷;有许多人学生学习不好;有许多人苦恼于性问题;有许多人不能和人正常的交往融洽相处,整日疑神疑鬼;许多家庭因成员的精神病而搞的苦恼万分;许多夫妻不和、争吵、打闹、离婚......0每一个人本应心理健康如上所述,但由于在生命历程中所受到的心理伤害生活中的所谓正常人,其实并不在人的最佳状态,只是处于人的最佳状态与疾病之间的亚健康状态实际离自然赋予人类的能力有很大的差距生活在这样一个纷繁复杂和扑朔迷离的大环境里,就要求人必须具备较高的心理素质来适应时代与社会的要求人们已经开始意识到了心理健康的重要性,越来越关注自己及与自己朝夕相处的亲友的心理健康状态运用心理科学保持自己和亲戚朋友的心理健康,以较好的身心状态工作、生活,享受人生。