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公共营养师培训感悟今年我有幸上了公共营养这门培训课程,在这门学科中确实学到了很多东西,了解了以前不知道的营养学在生活上的应用也有了一些知识的积累,尹教师讲的课程内容都是我们平常要接触的东西,甚至是一些我们一直理解错误的基本常识,我认为这门课真的很有须要学习,对我们的生活,对我们的安康都有很大的帮助,使我们有了安康的饮食习惯,正确的对营养食物的认识,课上尹教师还会放视频,图文并茂,让我们了解了缺乏维生素带给人类的各样疾病我喜欢这样实用而且上课气氛轻松的课堂,下面是我的一些感悟俗话说的好,身体是革命的本钱在科技不断开展的今天,安康对我们来说实在的太重要了,面对现在社会的各种食物,已不是以前那种粗茶淡饭的生活了,各种多样化的食物不断涌现,而人们也出现各种困惑,肥胖、糖尿病、心脑血管、癌症等系列的现代病也开始不断出现,中国饮食文化与营养保健这门课应该推广成为为大家广为接受的一门学问作为当代人,学习和宣传安康的饮食方式义不容辞我们在饮食的过程中既要做到营养的平衡,平常也要注意养成良好的饮食习惯在单位每次去食堂吃饭,以前我都是跟着感觉走,有时候总结归纳一下,发现几个月来我吃的不过就单调的几种菜一半以上的菜基本没吃过上了营养课后,我就开始平衡自己的食物了想平衡一下各方面的营养也开始每天吃个鸡蛋,多吃点素菜和水果,尽量多元化,使自己过的更安康在学习这门课前,其实我对营养与安康其实不感兴趣,认为只要多吃,吃自己爱吃的就行,但上课听教师一讲就发现以前自己的吃法太不科学了这些前提是我们要理解什么是营养?营养是指人摄取食物后,在体内消化和吸收、利用其中的营养素以维持生长发育、组织更新和处于安康状态的总过程一个人生命的整个过程,时时刻刻都离不开营养因此,人人们对食物就有了最共同、最基本的要求而什么状态是属于安康?安康根据世界卫生组织(WHO)的定义安康是生理、心理及社会适应三方面全部良好一种状况,而不单单是没有疾病或虚弱有人将当前人们在饮食方面的追求,概括为“吃杂”“吃粗”“吃野”和“吃素”四大特点从营养学角度来看,还是应该将这四大特点结合,合理搭配,可能会更符合人们对各种营养的需求,对中老年人来说,合理搭配显得更重要通过上课教师的讲解以及图片演示,我知道了合理的搭配饮食的方法配制合理的饮食就是要选择多样化的食物,使所含营养素齐全,比例适当,以满足人体需要学完这门课程我觉得最大的收获就是对自己以后安康的生活能有所帮助我得到的不只是这方面的知识,更多的是增强的我对营养方面的兴趣因为它令我懂得了关于营养的知识,在我的日后的生活与工作中受益匪浅可以为自己安排一个合理安康的生活方式生活上,注意饮食起居的合理安排,正所谓早睡早起精神百倍,合理膳食不要挑食,注意饮食的平衡,通过膳食宝塔,给自己指定相应的食谱再就是适当的体育锻炼,生命在于运动,适当的锻炼是绝对能增强一个人的体制的这门课结束了,但我其实不会停止对营养方面的学习,在日后的生活中我会亲密留意营养方面的点点滴滴!文章来源网络整理,请自行参考使用。