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让我们做情绪的主人教案《学校心理健康教育活动形成性评价体系的构建与应用研究》课题贵阳七中.格致中学曹林萍2009年10月心理健康教育活动课教案教学主题《让我们做情绪的主人》教材学生分析本课教学对象是初一年级学生,初一年级学生年龄小适应能力差,他们的情绪是多变的,如学习成绩不好,与同伴之间的交往或在学校中受到戏弄、讽刺、不平等的待遇而产生愤怒初中七年级学生的情绪具有很大的冲动性,他们不善于掩饰,不善于控制自己的情绪,所以让学生掌握正确的调节情绪的方法是十分必要的教学目标
1、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性.
2、学会合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态
3、逐步掌握一些情绪调节的有效方法,形成自我调适、自我控制的能力,继而能够较理智地调控自己的情绪,做自己情绪的主人教学重点、难点使学生遂握调港情绪的方法,能够进行自我调节教学方法及方式情景游戏、心理短剧、讨论沟通法、活动法设计思路针对当前独生子女娇惯,家庭教育不科学,学生受挫能力弱的现状,很有必要引导学生成为情绪的主人,而不做情绪的奴隶本节课以认识和调节情绪为线索,设计了“情绪大变脸一一情绪的深渊——放飞好心情——快乐大购物——快乐拍手歌——总结再升华”这六个环节,在快乐中开始,在快乐中结束,初步教给学生调节情绪的方法教学过程
一、情绪大变脸
1、谈话导入同学们,人的情绪就像一个万花筒,真是千变万化,奥妙无穷情绪就像一只住在每个人心里的小兔子时时撞击着你的心,有时这只小兔子在你心里愉快地玩耍,让你心情舒畅、心花怒放你就会露出这样愉快的表情;有时这只小兔子又使你心情烦躁,暴躁愤怒,你就会露出这样愤怒的表情;有时这只小兔子又使你伤心难过,让你想大哭一场,你就会露出这样难过的表情;有时这只小兔子又会使你紧张慌乱、惴惴不安,你就会露出这样不安的表情
2、变脸游戏“脸”是一位大魔术师,时时刻刻都能发生很大的变化喜怒哀惧,变化无穷下面我们就来一个变脸游戏,谁愿意给大家变一变?(学生表演变脸)
3、看来我们同学们个个都是天才的演员,那刚才同学们看着哪张脸最舒服?
二、情绪的深渊
1、观看小品,小组讨论我们希望自己经常保持愉快的情绪,但是不愉快的情绪总是难免的,那么不愉快的情绪频繁地出现或延续下去好不好呢?下面我们一起来看课前两位同学排练的小品《她落入了情绪的深渊》,(小品主要讲述了王红在班干部评选中落选,心情很沮丧,认为自己干了那么多好事都白干了同学劝他,她不理同学,认为同学是猫哭耗子假慈悲上课也不认真听讲,学习成绩下降老师开导她,她也听不进去)请同学们边看边思考
(1)小品中的人物表现的是什么情绪?
(2)这种情绪给她的学习和生活带来了什么影响?
2、学生讨论问题小品我们己经看完了,请同学们小组讨论一下老师刚才留的两个问题,并将手中的表格填完整学生讨论完后,请同学发言,教师将学生的发言归纳并屏幕展示
二、放飞好心情小品中的人物表现出的这些情绪是一种消极情绪这种消极的情绪往往导致产生不良行为和后果从小品中我们可以看出消极的情绪不但会使我们学习后退,而且会影响与同学、老师之间的关系可见不良情绪的危害性多大那么,我们应该如何摆脱不良情绪,走出情绪的深渊,做自己情绪的主人呢?
1、回忆过去首先请同学们回忆在过去的生活中,你都会遇到哪些引起消极情绪的事看来在我们周围存在许多不快乐的事,不快乐是一种不良的情绪体验,当你失败、委屈时,你会不快乐;当你被别人误解时,你会不快乐;当你处理不好和别人的关系时,你也会不快乐如果我们能把不快乐变成快乐那该多好呀!
2、故事启发下面老师为大家讲一个故事,希望同学们能从老师的故事中受到启发从前,有一个老太太,她有两个儿子,大儿子卖草帽,小儿子卖雨伞两个儿子都很孝顺,照理说老太太应该很开心可是她却每天愁眉苦脸,为什么呢?原来,雨天的时候,她愁大儿子的草帽卖不出去;晴天的时候,她愁小儿子的雨伞卖不出去,于是她晴天也愁,雨天也愁后来有一个人告诉她,你可以这样想晴天的时候,你就想太好了,大儿子的草帽有人买了;雨天的时候你就想太好了,小儿子的生意一定不错后来他总是这样想从此以后老太太就过着快乐的生活同学们,从这个故事中你受到了什么启发?不错,快乐与不快乐只是一念之差,换一个角度看问题,往往是海阔天空
3、放飞烦恼请同学们将不快乐的事写老师为你准备的彩纸上,然后叠成一架小飞机,我们一起把承载着烦恼的飞机放给出去,让烦恼飞走
4、同桌之间互相交流一下在过去的生活中,你是用什么方法调整自己的情绪的?(同桌交流后,请同学发言,学生可能提到的方法很多,如向别人倾诉、大哭一场发泄一下,听听音乐、运动一下等等)看来同学们都是快乐小天使,都有自己的智慧小锦囊
4、运动舞蹈刚才有的同学提到运动,运动的确是一个好办法,下面就让我们一起来运动一下吧!(教师播放《健康歌》,学生随着音乐跳舞,将学生的情绪推向快乐的顶峰)好了,运动一下,感觉舒服吗?快乐吗?现在我们已经到达快乐的顶峰,但是我们身边还有一些同学正处在情绪的深渊里,你们愿意帮助他们吗?
5、帮助身边的人解决烦恼捡起几架小飞机,四人小组讨论,给纸飞机上写的烦恼提出你是如何想的,如何对待的,把快乐带给同学
6、帮助小品中的王红解决烦恼同学们,真是一群快乐的小天使,刚才我们将快乐带给了身边的朋友,可在我们身边还有一个好朋友不快乐,你愿意帮助她吗?她就是刚才小品中的王红?
四、快乐大购物下面让老师带大家一起去享受一下购物的快乐吧!我们用击鼓传花的方法,花传到谁手里,谁就获得了入场券这里是快乐商店,本商店出售的是快乐同学们,快乐是无价的,所以用来获得快乐的东西也是无价的,可以是宽容、理解、微笑、自信、帮助别人、良好的人际关系等等好了,好了心动不如行动,让我们马上开始吧!
五、快乐拍手歌最后,老师要请大家做一回音乐制作人,让我们把《假如幸福的话拍拍手吧》唱成《假如快乐的话拍拍手吧》让我们随着欢快的旋律唱起来、跳起来吧
六、总结再升华通过这节课的学习,你掌握了哪些调节情绪的方法?同学们,我真心希望在我们的集体中,人人都是快乐的天使,而且要做为别人排忧解难的天使不但要自己保持快乐的情绪而且要留心身边的人,并给他们带去快乐愿同学们永远快快乐乐结束语有位哲人这样说过生活的艺术在于享受一点点而忍受许许多多,即使生活有一千个理由让你哭,你也要有一千零一个理由笑希望同学们在今后的生活中能多些开心,少些烦恼最后我们在陈明的歌声中结束今天的课心理健康教育活动课反思我们学校的心理健康教育课属于一门校本课程我们在授课时,没有依照某一本固定的教材,而是根据学生的心理需要,将心理课划分为几个相对独立的专题,然后多方查找资料,设计教学内容因此,在这部分,没办法说教材,只能说我的设计意图根据发展心理学理论,初中学生正处于青春发育期这一时期的初中生,心理特点十分突出,尤其是他们的情绪情感出现了一些新的特点首先,初中生的情绪表现具有内隐文饰性随着社会化的不断完善,初中生能根据一定的目的来表达情绪,有时会出现内心体验与外部表情动作不符的情况其次,初中生的情绪表现带有很大的波动性顺利时得意忘形,受挫折时垂头丧气,情绪经常出现大起大落的状况再次,初中生的情绪体验具有丰富性初中生已经步入了一个纷繁多变的情绪世界,他们的内心体验是丰富多彩的一般来说,初中生消极情绪出现的频率及强度比较高,这对他们的学习和生活都产生极大的影响针对初中生的这种心理特点,有针对性对他们进行情绪心理辅导是十分必要的,同时也是符合高中生心理需要的因此,我们在心理课中设计了情绪调控这个专题,本节课就是其中的一节本节课的教学目标就是通过教师的引导和学生的感悟,使学生认识自我调节情绪的重要性,掌握情绪调节的方法,并在生活中运用这些方法来调节自己的情绪,做情绪的主人根据本节课的教学目标和学生的实际需要,我把这节课的重点放在了如何运用情绪调节的方法来调节自己的消极情绪上。