还剩5页未读,继续阅读
文本内容:
学会调控情绪做情绪的主人【活动课题】做情绪的主人【课时序】4【上课时间】
9.23-29【适用年级】八年级【活动理念】理性情绪疗法,由美国心理咨询专家艾利斯AlbertEllis1913-创立于50年代,他认为一个人的情绪好坏是由自己的态度或想法所决定在诱发事件Activatingevent>个人对此所形成的信念BBelief和个人对诱发事件所产生的情绪与行为后果CConsequence这三者关系中,A对C只起间接作用,而B对C则起直接作用影响我们的,并非事件本身,而是我们对此事的解释,因此即使发生的事情相同,若我们所持的信念不同,便会产生不同的情绪反应要想做自己情绪的主人,关键在于掌握情绪自我调节的方法【活动目标】
1、通过小组讨论,帮助学生分享各自的情绪调节方法
2、学习情绪ABC理论并运用到实际生活中
3、使学生树立主动调整情绪的意识,做情绪的主人【重点难点】本课的重点让学生掌握一些情绪自我调节的方法,做自己情绪的主人本课的难点一是如何让学生树立起主动调整情绪的意识另一个难点是ABC理论的引入如何能够吸引学生的注意力,让学生了解这一理论的核心内容并学会运用,避免说教和一味灌输理论知识【活动准备】多媒体课件【活动设计】热身活动学生参与游戏《全体》看到同学们这么开心,老师也很高兴通过参与一个简单的游戏活动就能让我们的心情变的不一样通过游戏调动积极性,激发学生的参与活动的兴趣学生导入学生思考、发言自学议学教师整理、归类通过刚才的游戏,我们明白情绪可以通过一定的方法来调节的(过渡语)今天,就让我们来学习《做情绪的主人》(过渡语)去年我们曾学习过四种基本情绪…喜、怒、哀、惧,也理解了消极情绪给我们的思维、情绪、行为带来很大的负面影响那么,消极的情绪对我们会造成哪些影响呢?既然消极情绪对我们的学习、生活有如此巨大的影响,那么在日常生活中,我们是通过哪些方法来调节消极情绪的?通过热身游戏,巧妙地导出木课的主题我的情绪我做主回顾上节课的内容,起到承前启后的作用让学生明白学习本课的意义同学积极参与,在参与过程中思考、感受和体验,并有所感悟出示图片,吸引学生注意力,激发学生兴议学学生欣赏图片是贵妇还是?提问同学们,这两张图片告诉了我们什么道理?一一换个角度看问题会看到不同的结果观看案例,学生回答、反馈,学生思考、回答:一个人情绪的好坏是由自己的态度或想法决定的,积极的想法或看法产生积极情绪,消极的想法或不合理的看法产生消极的情绪(过渡语)通过刚才的各组分享,我们已经知道了许多调节情绪的方法,还有没有其他方法吗?呈现双关图是贵妇还是老人?教师呈现案例在路上看到同学,和他打招呼,他没有理我,从我身边走过去了A看到我都不理我,我以后不理你了B可能他有急事,没有时间和我说话C可能他没有听见我叫他吧通过刚才的例子,说说你有什么感悟?在平时老师的心理咨询过趣,营造课堂气氛从中发现学生的认知偏差,以便进行纠正以身边的例子为例,让学生明白,想法或看法不同,会引起不同的情绪反映学生选择一个材料,并就这些不合理的想法进行思考,换个更合理的想法,让他人拥有更好的心情学生积极寻找自身可能存在的不合理想法或看法程中,常常从来访学生言语中存在着一些独特的想法或看法呈现活动材料我是咨询小助手.有时题目不会做,想问老师,但又觉得这些简单的问题问老师会很没面子,很尴尬,心情就会很急噪.我好朋友最近和张飞很聊的来,心里很不是滋味,认为他背叛了我们的友谊..张丽一边瞟着我一边和别人说话,我总觉得在说跟我有关的坏话.这次考试我一定要拿第一,拿第二都算失败.问题以上想法合理吗?如果不合理,请任选一个,帮忙换个更合理的想法.活动:找找自身是否存在不合理想法或看法活动说明找找自己身上是否存在不合理想法或看法,以匿名的形式把它写下来,写好后把纸条折叠起来上交给小组长.然后由老师把纸条活学活用,理论与实践相结合把学习与自身情况相结合,学以致用,矫正学生的一些不合理认知,促进学生心理分配给另外一组同学,让其他同学帮你想出更合理(积极)的想法.本堂课你有什么收获悟学分享收获或感悟通过这节活动课的学习,学生能够认识到消极情绪对人的负面影响;其次课时学生能够通过可操作的一些调节情绪的方法来调节情绪,改变认知反思不足的地方是活动较少,思维方面偏多环节学生活动教师活动设计意图。