谈中学体育与心理健康教育的融合

谈中学体育与心理健康教育的融合陕西省榆林实验中学高波摘要“健康的心理寓于健全的身体”，本文通过分析中学生普遍存在的心理问题，提出在中学体育教学进行心理健康教育的相关对策关键词中学，体育，心理健康早在上世纪40年代，世界卫生组织就指出“健康不仅仅是身体没有疾病，没有虚弱，而是一种生理上、心理上和社会适应方面的完好状态”即健康包括身体健康和心理健康进入21世纪，随着社会竞争的日益激烈，优秀的心理素质对一个人的成才与成功的作用越来越重要中学正是学生心理逐渐走向成熟的阶段，因此，必须重视对中学生的心理健康教育

一、当前中学生常见的心理问题

1、心理承受能力弱中学生的心理正在向成熟期发展，但仍保有少年人独有的天真，他们往往对复杂的现实生活缺乏心理准备，一旦遭遇挫折，就会感到手足无措、失望甚至一蹶不振

2、自私狭隘，虚荣心强独生子女家庭出来的学生大多比较自私，缺乏包容意识，听得了表扬听不了批评；极度比自己强的人，或冷嘲热讽，或背后挖苦打击；对他人的过错，斤斤计较

3、缺少意志、毅力现代优渥的生活使得很多学生读书学习缺乏毅力，稍遇困难即表现为一直软弱，缺乏战胜困难的勇气和决心

4、情绪易波动，自控能力差有些中学生虽然智商高，学习能力强，但是情商较低，脾气较坏，情绪波动很大，稍有不顺心的事或遇到一点委屈，就大动肝火；当人际关系不融洽的时候，只想到让他人适应自己，而不能主动适应他人或环境

二、加强中学体育课上心理健康教育的对策英国著名教育家洛克说过“健康的心理寓于健全的身体”因此，将心理健康教育与体育教学结合起来是十分可行的特提出以下几点心理健康教育对策

1、提高体育教师的心理健康水平和心理健康教育素质提高学生的心理健康素质首先要优化课堂心理环境而课堂心理环境又是教师行为的产物，因此，我们的首要任务是建设一支心理素质优秀的体育教师队伍只有教师的心理健康、情绪稳定，才能给学生创造一个心情平静、活泼愉悦的学习氛围，才能真诚的接纳、理解和尊重学生，以自身的行为给学生做好榜样示范同时，心理健康教育不是简单的“话话家常”而是有科学的方法在其中的实施心理健康教育的主体是教师，所以我们还要给体育教师做好教育心理学培训，建立一支业务过硬，懂得心理辅导技巧和方法的体育教师队伍

2、挖掘教材中的心理健康教育因素中学体育教材内容丰富，蕴含许多心理教育素材如田径课是各项运动的基础课，占有较大的比重，但是内容相对枯燥，我们不妨优化教学方法，有目的的培养学生吃苦耐劳、开拓进取的心理素质；对于球类等集体项目，不妨有目的的培养学生团结协作的集体主义精神，让他们学会胜不骄、败不馁，学会关心他人；在理论课上，可以根据联系实际，通过我国体育健儿奋勇拼搏，勇夺奥运金牌的事迹，培养学生的民族自尊心、自豪感和爱国主义精神

3、积极鼓励学生参与学习过程教育过程是师生互动的过程，无论是体育还是心理教育都不例外，都要受到师生关系、生生关系的影响，这些看似平常的人际关系，往往在很大程度上影响到学生参与体育练习的积极性，却被我们忽视在练习密度，练习效率的后面，没有抓住重点我们都知道“乐学”才是最重要的，为了提高学生参与教学活动的积极性我们要尽量在一些小环节“放手”让学生自己去尝试和练习，教师及时进行总结对学生超出规定以外但是固有创意的动作不能否定，要予以肯定和表扬，要让学生感到体育锻炼是新鲜有趣的；在游戏活动中，可以由学生参与组织、分工和扮演裁判良好的人际关系促进了学生积极地参与运动过程，这不仅有助于学生领悟动作要领、强健体魄，反过来还能促进学生之间的认识了解，使良好的人际关系更加融洽，使学生的性格向外向型、乐观发展

4、注重方法指导，养成良好的学习习惯曾两次担任法国总理的埃德加•富尔说过“未来的文盲不再是不识字的人，而是没有学会怎样学习的人为了学生的长久的健康考虑，我们应当在体育教学中，注重方法的指导体育学习方法有自学法、自练法、自评法、自我养护法和创新法等，而在实践教学中，指导学生掌握学习方法的关键就是激发学生的内在动机例如，在跳山羊的时候，有些胆小的同学不敢练习，那么在讲解示范以后，可以先安排胆大的同学带头练习，指导这些同学从旁观察，这样在自尊心的驱使下，他们就会主动去练习若是这样他们还是不敢，教师就要多使用一些鼓励性语言，“勇敢些”“你能行的”“别担心，我保护你”等，增强他们的自信心和勇气很多人不愿在提倡进行体育锻炼的一个主要原因就是应为“不会”，不知道如何进行科学的体育运动，而学生掌握了一定的学习方法以后，就能够主动的在课上甚至课下进行练习，渐渐的就会养成体育锻炼的好习惯

5、引导学生正确进行失败归因“如果你拒绝了失败，实际上你就拒绝了成功”，人的先天身体素质是不同，在练习时每位同学的体验也是不一样的，有的人体验到了成功，有的人体验到了失败心理学研究表明，凡是伴随着使人满意、愉快情感体验的学习活动，其活动常常受到强化;而不满意的情感体验则使活动受到抑制因此，在练习时，教师要时刻关注学生的情绪变化，及时赞扬学生在练习中的出众之处，消除不良的情绪干扰当学生出错的时候，不要让学生来做错误示范，要注意保护学生的自尊心和积极性；在学生失败的时候，要帮助学生进行正确的失败归因，找出成功的途径和方法成功是兴趣的催化剂，越是体验到成功，学生越是愿意主动的练习，成功的体验和愉悦的心情，会改善学生的心理状态，完善他们的性格总之，体育教学的实践性、紧张性、竞争性、公开性、协同性和集体性等特点决定了体育教学对促进学生的心理健康发展起着特殊的作用，具体操作对策无法一一赘述，很多方法更加需要进一步的研究、实践和改良不过，我们的目标是明确的，要将体育课作为学生心理健康教育的主阵营，在提高他们运动能力的同时，帮助他们调节情绪、磨练意志，培养合作精神和竞争意识，促进他们身心全面健康的发展参考文献赵明明，吕秋爽.对中学体育教学中心理健康教育的探讨[J].体育科技文献通报

201081.郑世芳.融心理健康教育于中学体育教学中[J].中国教育技术装备20097・。