文本内容:
执教李万进
2009、5学习阶段水平一学习目标
1、初步掌握连续单脚跳动作要领,发展下肢力量,提高跳跃能力,发展学生的灵敏、协调、弹跳等能力
2、通过往返跑的练习,激发学生的积极性、增强学生的学习兴趣通过练习,培养学生快速跑的能力,发展动作速度、以及身体的灵敏性教学内容
1、单脚跳往返跑
2、往返跑教学过程教师活动学生活动时间课堂常规
1、学生集合
2、宣布本课内容
3、进行队列练习要求整队做到快、静、齐,准备活动听清要求,有序进行2准备部分
1、让学生慢跑几圈
2、徒手操练习手、脚踝运动扩胸运动体转运动腹背运动弓箭步压腿濮步压腿要求学生做到位8基本部分
1、教师讲解单脚跳的动作要领左右腿屈膝提起,右左腿以前脚掌用力跳出,落地前脚掌着地,起跳腿屈膝两手曲臂保持平衡组织学生进行练习,加深动作的了解
251、教师讲解并示范往返跑的动作要领先减速、跨步降低重心、再转身并提出练习规则
2、组织学生集体进行往返跑练习,掌握动作要领一减二降三蹬地转身教师检查动作,发现问题及时纠正
1、学生仔细听,明确往返跑的动作要领以及练习规则
2、学生在指定的位置站立,明确跑的路线,用正确的方法进行练习
3、学生进行往返跑练习结束
1、曲线跑放松练习
2、小结要求学生跑的时候放松5。