睡觉前喝牛奶果汁不利于养胃

睡觉前喝牛奶果汁不利于养胃养胃的关键在于养成良好生活饮食习惯，摒弃诸如三餐进食不规律、吃饭过快和暴饮暴食等不良习惯不要空腹喝牛奶很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法，对此专家却表示了不同看法“其实，睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处，特别是对反流性食管炎患者更是大忌因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸分泌，长期如此，在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤，并加重反流病症尽量少喝碳酸饮料碳酸饮料是多数年轻人和白领比拟热衷的饮料，喝起来美味又解渴但专家表示，碳酸饮料中的气体很容易引起胀气，这类饮料含有较高的热量和各种添加剂，不宜大量饮用在夏季，白开水、凉茶等才是最解渴的健康饮料少吃盐渍食品和夜宵如今，胃癌的危害极大大量流行病学资料显示，长期高盐饮食、食用霉变、烟熏和盐渍食物都会增加胃癌发生的危险性而抽烟、酗酒也是“帮凶”“喜欢半夜吃夜宵也不是好习惯临睡前进食会导致胃酸分泌，而且产生的热量容易囤积无论对胃、对人体都无益处其实胃并非十分娇气很多门诊病人就诊时，对自己的胃过分顾虑但其实，胃并不十分娇气“健康的胃有一道胃黏膜屏障，具有完善的自我保护作用患者要了解自己的胃部情况，因人制宜比方:喜欢吃辣的食物，但注意不在空腹时吃，以减少对胃的刺激在健康状态下，如果没觉得不舒服，吃点辣味美食也无妨”名医忠告吃得好，还要吃得对，才能拥有健康的胃。