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文本内容:
七年级《体育与健康》立定跳远优质课教案贵州省瓮安第三中学岑成双
一、教学目标
1、知识与技能通过本次课的学习使大多数学生(约85%)初步掌握立定跳远的技术动作
2、过程与方法开展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性,提高学生下肢力量和立定跳远水平
3、情感态度与价值观培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识增强集体荣誉感
二、教学重点、难点依据教材的知识体系及动作技能形成的基本规律,可确定本节课的教学重难点为快速有力的起跳和腾空后的展髓,确定的依据主要有两个方面一是快速有力的起跳是决定立定跳远成绩的关键,因此定为本节课的重点,我将通过剧烈游戏中快速重复的起跳练习来解决;二是由于学生体质较弱,做到空中展髓动作有些难度,因此定为本节课的难点,我将通过游戏中逐渐增加小垫子的高度和远度来解决
三、教学方法将整个教学内容游戏化、比赛化,使学生乐于参与、并在较为兴奋的状态下到达教学的目的,根据学生的年龄特点,有感性思维较强理性思维较差的特征,因此宜在教学中多应用示范进行教学,让学生多进行模仿练习因此,本节课我主要采用以下几种教法
1、游戏、比赛参与法将教学内容全部融合于游戏中,提高学生的学习兴趣
2、启发尝试教学法依据“实践一■认知■一再实践”的规律,在讲解前,先使学生主动探索,启发学生创新练习,理解知识、自我完善同时也表达了“先学后教”的根本原那么
3、示范法利用学生模仿能力强的特点,在本节课中让学生多看动作优美标准的示范,激发学生的学习兴趣
4、指导、纠正错误法:在学生的练习过程中,通过全体与个别指导、纠正错误相结合的方法,引导学生学习标准动作
5、表扬法利用学生的好胜心理,多鼓励多表扬,发现闪光点,提高学生的主性
四、动作要点、易范错误动作和纠正方法:
(一)、动作要点预摆两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆要点上下肢动作协调配合,体稍前倾起跳腾空两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体要点蹬地快速有力,腿蹬和手摆要协调,空中展体要充分,强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作落地缓冲收腹举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,并屈膝落地缓冲要点:小腿前伸的时机把握好,曲腿前伸臂后摆,落地后往前不往后
二、易范错误动作和纠正方法:
1、预摆不协调纠正方法反复做前摆直腿后摆屈膝的动作由慢到快
2、腾空过高或过低纠正方法利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好
3、收腿过慢或不充分纠正方法反复做收腹跳的练习,注意是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠,动作要及时
4、落地不稳,双腿落地区域有较大的差异解决方法多做近距离的起跳落地动作,手臂的摆动要协调配合地面设置标志物,双脚主动有意识地踩踏标志物
五、教学过程:
1、开始准备局部大约用时8分钟集合整队,清点人数服装检查,安排好请假学生、师生问好,认真听讲明确要求具体步骤为课堂常规包括集合、清点人数、师生问好、宣布课的目标任务等-热身跑T徒手操练习队行四列横队XXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★
2、根本局部大约用时25分钟本着寓教于乐、快乐教学的原那么,这个环节我准备分两步完成,一是利用辅助练习跳台阶和立定多级跳远来提高学生兴趣和跳远的收腹举腿动作要领二是在立定跳远中增加一块或二块小垫子,在确保学生平安的根底上让学生快速跳跃有一定度的小垫子,先做根本的体验,然后在学生体验的根底上教师再做适当的讲解和示范,让学生明白,只有快速有力的起跳才能保证起跳的高度,并提出问题“有了高度,如何跳得更远呢?”,然后让学生根据自己的水平,选择难度,并让其带着问题进行第二个游戏“看谁跳得远”让学生根据自己的能力水平,分别跳跃有一定高度和远度的小垫子,最后,各小组在讨论的根底上,选派代表分别示范并讲明理由,得出结论要想跳得远既要保证起跳快速有力,又要保证身体的充分伸展然后进入第二个游戏,让学生齐心协力,争创第一,培养学生的创新能力,并通过比赛的形式强化所学的内容稳固所学知识,既符合了动作技能形成的根本规律,同时也解决了本节的重难点
3、结束局部大约用时7分钟具体步骤为放松运动(4X8拍)教师讲评本节课的情况,并对课堂中发现的闪光点进行鼓励,增强学生的自信心安排值日生收回器材,培养学生勤劳的好习惯最后师生再见。