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中学田径队训练工作方案 一年一度的市田径运动会以经过去了显然校运动队的训练又要从紧张的赛前训练转入漫长的日常训练中来老师苦、学生苦但我相信通过我们师生共同的努力明年我们一定能向前迈出喜悦的一步下面我们就田经队日常的训练工作安排如下: 由于河间市田径比赛的运发动向低龄化开展那么我们的运发动选拔对象也要趋向于中低年级的学生从而形成一个良好的`运动梯队作好向上一级学校输送体育人才的准备 在今后训练中我们一方面要认真把握“训练和思想教育结合的原那么”有意识地在教学训练过程中培养学生爱祖国、爱学校、爱吃苦的品质有方案地安排优秀运动事迹的讲解经常和运发动的家长、班主任和任课老师联系、沟通从而来缩短彼此之间的距离减少不必要的矛盾发生从而使学生能安心训练无后顾之忧另一方面在业余训练上严格要求、严格训练从提高学生身体素质的根底上来培养运发动的运动技术和专项技能
1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地
2、学生训练课的内容、形式、节奏安排等要求多种变化各种练习手段尽量与游戏活动相结合以激发学生对田径运动的爱好与兴趣
3、训练必须要有持久性和合理性
一、准备期:二周内
1、选拔、招集运发动召开全队队员会议
2、宣布训练制度纪律
3、准备训练所需器材
二、第一阶段:20xx.10-20xx.11月:身体素质训练阶段以身体训练为主
1、以力量训练为主辅以根本技术
2、以柔韧性训练为主辅以力量和耐力
3、以灵敏性训练为主辅以力量和耐力
三、第二阶段:20xx.12-20xx.2月:根本技术训练稳固及提高阶段
1、以根本技术为主辅以力量训练
2、以根本技术为主辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练
3、根本技术综合练习
四、第三阶段:20xx.2-20xx.4月:专项技术、战术养成训练阶段
1、以专项技术为主辅以综合身体素质练习
2、以专项技术、战术为主辅以模拟比赛练习
3、备战市中学生田径运动会 每周训练四次每次1小时左右第三节下课开始
1、各专项要求每周一次到二次的计时跑
2、学生按自己的专项每周进行一次考核
3、每一个月底进行一次高要求的考核 我校田径运动队处于初级阶段运动水平和竞技水平相比照拟、运发动身体素质参差不齐理论知识缺乏训练时间少因而面临重重困难我们相信在校领导的重视与关心下班主任的支持下我们有信心培养出一支具有较强实力的校运动队队伍模板内容仅供参考 。