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健康教育课的收获与心得 今天下午,胡玥老师带我们上了一节健康教育课这节课的内容,主要讲的是情绪与健康老师说,情绪是通过面部表情,动作和语调表达出来的人根本的表情有开心,生气,悲伤,恐惧,痛苦和厌恶等如果,人过于紧张焦虑,会出现食欲下降,失眠,排尿次数增多 我还要告诉大家,如果你遇到了什么烦心事,可以选择以下几种方式来放松自己
1.与同学或父母诉说;
2.写,把心中的烦恼写出来,心里就好受多了;
3.大喊一声,或痛痛快快地哭一场;
4.做适量的一些运动;
5.想一些愉快的事情;
6.看电影;
7.听听音乐 留神里有不愉快的事情,千万不要憋在心里,可以用我提供的方法所以,我们要保持乐观的心情,控制自己的情绪我们在生活中,要注意保持好心情,才能健康快乐地过好每一天模板内容仅供参考 。