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【热】新生军训心得体会15篇【热】新生军训心得体会15篇 当我们经过反思,有了新的启发时,是很好的记录方式,通过写心得体会,可使我们今后少走弯路那么心得体会到底应该怎么写呢?以下是精心的新生军训心得体会,仅供参考,大家一起来看看吧 我辞别了那个令我回味无穷的母校,升入了这个绚丽多彩的中学,进入中学的每个新生都必须参加军政训练 “军训”——多么可怕呀,令人有一种毛骨悚然的感觉,对军训产生了恐惧感然而军训对我们这些“娇生惯养”的小孩也是有好处的有人说“为什么要军训军训有什么好处呢”军训能使我们养成不畏困难的精神;使我们身体素质等方面都得到开展,并有时间培养一技之长,创造新的财富 军训的感受像个五味瓶,酸,甜,苦,辣,咸样样都有军训是残酷的,记得刚开始军训的第一天,教官就给我们一个下马威——立定让我们在烈日炙烤后的塑胶跑道上站上半个小时热气不断的从地里面往上透,脚底又酸有烫,汗不断地脸上流下来,滴在地上,而且还口干舌燥的,我有点想打“退堂鼓”了,但是我没有这样做我一直告诉我自己一定要坚持下去,时间快到了,再忍一下就行了,要是现在放弃的话,那前面的辛苦不就白费了吗于是我就咬着牙,硬撑了下来 这么一天下来,我已被折腾得差不多了,我软绵绵地躺在床上,不一会儿便进入了梦乡这虽然很累,但我觉得我们要完成一件事,必须坚持不懈,持之以恒的努力,才能到达成功的此岸 在最后的军训汇演中,我们班全级第二名的好成绩,这是对我们在为期3天的军训的严格训练的回报 那天,我们穿着整齐的军装,戴着整齐的白手套,像一群威武的战士,高呼着“严格要求,严格训练”的,昂首挺胸,精神抖擞地走上前,去为教官、老师和同学们展现我们的英姿我们全神贯注地听着指挥,严肃认真地做到最好 任凭太阳照射得猛烈,任凭额上的汗珠不停地滑下,我们仍然面不改色,严谨地完成每一个动作我们不怕苦累,忘记了辛酸,正是因为我们都有一份为班级争荣誉的决心,所以要坚持到底,要共同努力当我们表演完毕,今场报以热烈的掌声,为我们精彩的表演喝彩试想,如果没有教官对我们的每一个动作严格要求,如果没有全班同学的团结协作,我们又怎会有如此出色的表现呢 学会坚持到底,学会团结协作,学会严谨对待,正是军训的精髓所在而把它的精髓溶入到日常生活与中,也是我今后所要努力的方向 心目中的军训充满教官的训斥;心目中的军训是紧张与艰苦的合奏;心目中的军训更是无常地响起那集合手哨音,还有那瓢泼大雨下的大集合、严训练;心目中的军训生活成百上千次地浮现在我的脑海,闪现在我的眼前但我还是满怀欣喜与信心地去拥抱我向往已久的军训 在军训中,很苦很累,但这是一种人生体验,战胜自我,锻炼意志的良机心里虽有说不出的酸甜苦辣,在烈日酷暑下的曝晒,皮肤变成黑黝黝的,但这何尝不是一种快乐,一种更好地朝人生目标前进的勇气,更增添了一份完善自我的信心吗 我满怀信心地开始了真正的训练教官一遍遍耐心地指导代替了严厉的训斥训练场上不但有我们整齐的步伐,也有我们阵阵洪亮的口号声,更有我们那嘹亮的军营歌曲 站军姿,给了你炎黄子孙不屈脊梁的身体,也给了你龙之传人无穷的毅力练转身,表达了人类活泼敏捷的思维,更表达了集体主义的伟大不积滴水,无以成江海没有我们每个人的努力,就不可能有一个完整的,高质量的方队训练的每一个动作,都让我深深地体会到了团结的力量,合作的力量,以及团队精神的重要,我相信,它将使我终身受益,无论在哪个岗位上 怀着一丝紧张,带着些许期待,我走进了一中的校园她的古朴中透者现代,她优雅稳重却不失青春活力浓浓的书卷气息将我包裹,差点忘了此行的目的军训,也许苦日子才刚开始 今天是军训第一课练习站军姿在绿荫掩映的走道上,我们按照教官的要求调整身姿同学们顿时变得精神抖擞,朝气蓬勃三伏天的太阳如火球般烘烤着大地,热浪滚滚,没过一会儿,我就汗流浃背了,豆大的汗珠从额上滚落又滑进衣领,而衣服早已变得粘乎乎的,湿漉漉的,似乎刚从水里捞起来 腿脚也不听使唤了,只觉得像踩在棉花上,软软的时间就像一只蜗牛,缓缓爬行,就是不肯快点走``````十分钟过去了,二十分钟过去了,望着身边依旧站得笔直的同学们,我咬着牙,和她们一样,没有抱怨,没有放弃,只有坚持,再坚持`````` 在三伏天,在烈日下,我们不再是温室的花朵,而是那一排排青松,挺拔笔直 在军训中,很苦很累,但这是一种人生体验,战胜自我,锻炼意志的良机我丝毫不 能放松,心里虽有说不出的酸甜苦辣,在烈日酷暑下的曝晒,皮肤变成黑黝黝的,但这何尝不是一种快乐,一种更好地朝人生目标前进的勇气,更增添了一份完善自我的信心吗 一天下午,教官们给我们演练一些动作这一看,我无语了他们的动作都是那么的整齐,丝毫看不出有什么差异,立正,稍息,跑,卧倒……这些在我们眼中困难的动作,在他们做来都是那么的整齐!我清楚的知道,这些整齐动作的背后都隐藏着许多含水,艰辛,甚至是血泪…… 大学 晴朗的夜空中无数的星星眨着眼睛,同学们坐在地上唱着歌曲,哼着小调……这是军训中的一幕烈日当头,同学们个个汗流浃背,却还举着双臂,挺着双腿,在绳前苦练正步的姿势……这也是军训中的一幕,军训中有苦有甜,有玩笑也有冲突,我们班的军训生活就在12天的训练和玩笑中结束了 军训告一段落,这12天让我们恋恋不舍,舍不得集体的生活,舍不得叁位严厉而又和蔼的教官,还有那湖边内看不到的美丽星空……令人念念不忘的东西实在是太多了,数都数不清,所有我们经历过的都让人回味无穷 军训一开始,同学们个个神采飞扬,对军训充满了好奇可是到了第二天、第三天、第四天,问题来了有的同学开始发牢骚,抱怨声便连声四起,一些同学向教官提出意见、有的甚至想逃避训练这些都表达了我们平时的生活太顺畅,几乎是衣来伸手,饭来张口,缺少了那份同龄人应有的能力这正是我们必须提高的自身素质而我们的教官却因为我们自由散漫的各种坏习惯,经常受到惩罚你是那么一丝不苟抱着在军训中混的我,今天,才认识到严谨的时间意识和坚忍不拔的意志哪怕是一个最简单的动作,在训练场上,无数次地重复着,用自己的心去真真切切的体会军人的英伟军姿的纹丝不动,跨步的整齐有力,使我们真正体会到军人的一丝不苟 而现在军训已经结束了,看着晒黑的脖子、脸和手臂,就能记起烈日下的汗水但是汗水不能淹没我所有的记忆,因为有更多的东西充实着我记得军训刚开始的时候,似乎是那样的.无声无息,它没流下太多的时间让我做好心理准备去应付它就这样的几天里,一点一滴的收获渐渐地烙在我的记忆深处 我们天天唠叨着还有三天,还有两天,还有一天,可当我们将要离开的时候,却又有一股不想离开的念头,我们期盼那最后的几个小时过得慢一点,再慢一点也许这正应证了“拥有时不懂得珍惜,失去时才懊悔莫及”这句话人生就是如此,由一次次短促的经历拼凑而成,亲身体会时觉得如此漫长,回味起来却觉得那么短促 有多少泪水,可以偷偷抹去,有多少相处,可以刻骨铭心,有多少感动,可以重回心头,有多少欢笑,可以永驻人间,有多少痛苦,能不留下伤痕,有多少故事,可以重头讲起,有多少知心话,可以从头叙来,有多少的人,可以痛快地去爱,有多少的爱,可以尽情地分享,有多少期待,值得日思夜想,有多少甜蜜的梦,不会被号声惊醒,有多少美丽的脸庞,能够抵挡烈日的洗礼,有多少飘零的心,期盼着回归故里…… 这就是军训,带给我们一丝苦涩,一份甘甜,还有一次成长 大学的军训如约而至,但迎接大一同学不是天气预报中的超强台风,而是清远特有的明艳天气虽然炎热的天气让站在草地上和水泥地上的同学汗流浃背,但同学仍以超强的意志继续坚持,让自己的精神与身体在军训中得到锻炼 随着教官的一声声口令,我们整齐快速的作出与教官口令相符的动作,虽然有时我们的动作会不整齐,不标准而被教官处分,但是在教官的细心教导以及我们一次一次的重复体会下,我们的动作越来越标准,整齐,我想这也是一种成长 虽然军训看似是无形的东西,但它却实实在在的在我们每个人身上留下了痕迹,教官渐渐沙哑的声音,我们渐渐黝黑的皮肤,我们渐渐整齐的动作,这都是军训影响我们的痕迹 一切的一切在最后都会结束,那些看似严厉的教官,其实都有些他们柔情的那一面,这次军训或许是我们人生中的最后一次军训,时间渐渐流逝,但我想我会始终记得与同学们一起声音渐渐嘶哑,皮肤渐渐黝黑的日子 自从接到通知7月4号军训,我就开始惶惶不安一想到我们要在7月份似火的骄阳下进行军训,恐惧的情绪就始终无法消除,就在这种情绪下,不知不觉就到了军训的这一天 军训第一天,很幸运得到了老天的照顾,倾盆大雨下个不停,可以躲过烈日的暴晒了教官教我们在室内站军姿,听到这个消息内心一阵窃喜,以为会很轻松,可万万没想到,事情远不止那么简单 教官说站军姿眼睛要正视前方,头不能乱动、五指并拢、紧贴于裤缝、两臂要夹紧、两肩向后张、抬头挺胸、两脚脚跟并拢、脚尖分开约60度,就这样一个简单的站立动作却有这么多的标准仅仅过去了半个多小时,我就两腿发麻、浑身难受,此时此刻我才感受到军训的辛苦当天晚上回家我倒头就睡了,真的是筋疲力尽,一想到第二天的军训我就感到一阵害怕 后面几天教官又对我们进行体能训练,一天下来腰酸腿疼,就连嗓子都喊哑了,同学们也是怨声载道,直呼受不了! 星期四夜里下了一场大雨,第二天路面上都是积水,想想昨天的训练,心里还在偷乐个不停,以为不用军训了,当看到电视里面播放解放军叔叔在各处防洪抢险,解救被洪水包围的人,看到他们扛着沙袋做防洪坝的场景,我才知道原来我们还能在这里军训其实也是一件幸福的事,如果没有他们的付出,哪里有我们平安学习和生活的环境,那一刻我仿佛突然明白了很多道理解放军叔叔日复一日的刻苦训练,我才练几天又有什么资格叫苦呢?军人的职责是保家卫国,必须要有吃苦耐劳的决心和强壮的体魄;作为学生,在学习过程中又何尝不是这样呢明白这些道理后,在接下来我不再抱怨辛苦,并且严格要求自己,争取让每一个动作都到达教官要求的标准 通过这次军训,我改掉了自己很多坏毛病,爸爸妈妈说我军训后长大了也更懂事了军训虽然辛苦,但却让我们坚决了意志、强健了体魄;在军训中学会了坚持,懂得了感恩,在以后的学习和生活中,我都要以军人的标准严格要求自己,让自己成为国家的栋梁之材,为国家和社会做奉献 到了军训的第三天了,经过前两天的训练,我已经开始习惯了这个强度,身体素质有了很大的提升,而付出的代价就是我好似黑了不少,让我感到一丝欣慰的是不只我一个人黑了,几乎所有的人都黑了不少 军训的第三天训练的内容和前两天是一样的,只是更多的时间放在了练习方阵上面因为身高的原因,我站在第一排,这就意味着在练习方阵的时候,我会负责带着着我那一排的人走,在这里,我们遇到了很大的麻烦因为我的方向感极其差,呈直线走时还看不出来,可一到转弯的时刻,要么我跟不上别人,要么别人跟不上我,甚至有些时候,还没走到转弯的哪里,我一个人带着着我这一队的人已经开始了九十度转弯尤其是我走的时候还很自信,走的很专心,以致于周围人的呼喊我都听不到,直到后面的人拉了拉我的衣袖,我才反响过来这件事让我感到很是不好意思,不过幸好才来到这个学校没多久,大家相互间都不是很熟悉,再加上都穿着一样的衣服帽子,想必过不了多久就会忘了 在我们练习方阵的时候,操场上面的道路上,会来很多人,他们靠在栏杆上,手里拿着对着我们这边拍着什么我们学校高一有九个班,估计有四五百人左右,这些人穿着同样的迷彩服,尽量迈着一致的步伐,随着教官的指挥而不断变化阵型我想那个场面尽管不如像电视里看到的那般震撼人心,但也是难得一见的,可惜作为当事人之一,我大概是无缘得见了我对着旁边的人说我的遗憾后她看着我的眼神有些奇怪,好似我问了一个很蠢的问题,我还没来得及问她这个眼神的含义,旁边的另外一个人就插嘴道“你可以看明年高一的军训啊!”我这才恍然大悟,明年啊!听起来好似很遥远,但其实很近,就像我们的军训,开始觉得七天好漫长啊,但是不知不知中已经过去三天了 我突然觉得对我而言很是漫长的军训生涯好似就快要结束了,再过几天,我就不需要每天都只能穿着这身绿色的衣服,不需要每天站在操场上晒太阳,也不需要每天都面对着严厉的教官了一想到这里,我突然发现我对于现在这个辛苦的军训竟然有些不舍,对于这个动不动就惩罚我们的教官也有些不舍,可一想到我们最终还是要分别,我的心中不禁升起一股淡淡的忧伤 这是一次严酷艰苦的军训是一次汗与泪的洗礼,一次精神与意志的磨练,一次人生路上的严酷考验 军训的过程是艰苦的当汗水浸湿了衣衫,当酸痛曼遍了全身,当委屈涌上心头……我曾想过放弃,但是,我不能!因为这是战场——是我挑战自我,超越自我的庄严战场在这里,不容许有一丝软弱,一丝松懈只有战胜内心的怯懦懒散,才能真正使自己在磨炼中变得更加坚强成熟为了向至高至强的人生新天地迈进,我要忍受着煎熬在这渴望成长的激情中,我渐渐忘记了苦痛,忘记了头顶如火的骄阳,忘记了肩头沉重的酸痛,忘记了脚跟刺骨的疼痛…… 能经历磨练才证明坚韧,能经得起挑战才说明勇敢,能跨过挫折才展示成功在每一个军训的日子里“一二三四,一二三四像首歌,一个个整齐的方队像一首诗”;在每一个军训的日子里,我严格要求自己,积极改善自己,彻底反省自己烈日晒黑了我的皮肤,却使我滚烫的心变得更加坚强;汗水浸湿了我的衣襟,却留下了许许多多难以言表的东西 文静柔弱的我用肉体与烈日进行较量,用意志与钢铁进行搏斗嘹亮的军号下展示的不再是零乱的步伐,不再是无奈的呻吟,而是铿锵的正步,激情的呐喊 我始终相信坚持就是胜利,勇敢可以战胜苦痛这是一次圣神庄严的军训是一个特殊的成长仪式,一次精神的升华,一段意义深远的回忆 在这艰苦的军训中,痛苦的煎熬并未将我一直拖垮,反而是我精神更加敏锐坚强我惊讶地发现,我的精神不再与肉体同受煎熬,我头一次以一种全新的眼光看待自己的生命,在更深刻的意义上认识成长中的磨炼与痛苦——磨炼是手段,成长是目的磨炼中的痛苦只是黑暗曲折的道路,但它所通往的此岸那么是沐浴在一片难以言状的光明之中,而这其中的过程便叫做成长 尼采说过“不能致我与死地的,使我更加坚强”我想这是对的,一切对自我生命的认识都于痛苦唯有经受住“苦其心志,劳其筋骨”的磨炼,才能真正担负起生的使命,去开创美好的新天地 军训使我以坚强为信念,努力成为生活的强者曾经,我欢笑过,流泪过.经历风雨,承受磨练明天,去迎接绚丽的彩虹苦,让我珍惜现在的甜.累,让我体验到超出体力极限的快感严,让我更加严格要求自己苦与累不断挖掘耕耘者心灵的土地,令精神结出累累硕果这硕果是面对困难永不退缩的意志;是历尽磨难永不言弃的信念是面向未来勇往直前的信心! 七天的军训,每一天都是成长历程上一个坚实的脚步,一次细微的改变从畏惧军训的艰苦到积极参与其中;从贪图安逸到坚持训练;从三心二意到全身心投入;从最初到现在,我已渐渐变得坚强勇敢挥着意志与信念的大旗,带着激情燃烧的色彩,我将迈着更加坚决的步伐向着光明的未来迈进! 这是一次军训,更是一种成长把戏年华,意气飞扬,在激情与梦想迸发的季节里,我深深地体会到军训生活的酸甜苦辣苦中有甜,甜中忆苦,从苦中磨练意志,从苦中享受乐趣,在这苦乐交织的军训里成长! 时间匆匆飞逝,2天一眨眼就过去了在这2天里,我可以问心无愧地说我是十分认真地完成军训每一个工程的,我真正地磨炼了自我,挑战了自我,战胜了自我!虽然到了最后,我的军训分数并不高,可是,我确实是人那人真真的训练自己,训练自己的意志,训练自己的耐力!不管结局如何,我觉得,我都是个成功者! 这个星期我们学校开始了军训开始时我狠兴奋,但不久就兴奋大减然而,不管怎么说这几天我懂得了站要怎么站、坐要如何坐、走要如何走 军训第一课就是站军姿,抬头、挺胸、十指夹紧贴于裤逢,真是难受,虽然教官也很用心教我们大家一起学习立正、稍息,一遍又一遍地做着枯燥乏味的四面转更头疼的是,时不时还会下雨,连绵不绝衣服被雨水打湿刚干,又被汗水打湿然而,汗水打湿了衣裳,却无法打败大家的坚强同学们腰酸背疼腿脚麻木、颤抖然而,只要教官的命令就没人休息即时脚上磨出水泡,但整个班级依旧是一个整齐的队伍一支不可战胜的队伍 军训是我们人生中十分重要的一课军训,教我们怎样做人,怎样吃苦耐劳,怎样迎接挑战,怎样把握自由与纪律的尺度同时,军训是我们增长才干的机遇,也是对我们的挑战 有泪、有欢、有苦、真乃五味俱全了军训让我们洗涤去许多的酸甜苦辣,我愿意记得这些军训中的生活将是我生命中的美好回忆军训的日子就把自己当部队的军人看待了,在这里有中命令是绝对的服从,在这里有种纪律叫绝对严明虽然条条框框,却把人训练的堂堂正正,犹如中国的汉字,横平竖直,坦荡有力,在这里没有个人的魅力,只有团结的力量,在这里没有婉转的歌喉,却有高歌荡气的回肠 军训的日子虽苦,却像咖啡一样可以品尝出浓浓的滋味我原先认为不行的,它却考验了我并告诉我要坚持到底,胜利终将属于有信念的人每天的军姿站立,我知觉的时间已不在是时间,纵然两腿发酸却换得一身挺直每次的坚持到底都会让我超越自己的感受有过斜风细雨的洗淋却没有潮湿我火红的心,有过炎炎夏日的直射,却没有像晒黑皮肤一样,晒着我的执著如果没有这种训练,我都不止到片刻的休息都会成为一种施舍,与平时休闲时间相比,那叫做真正的奢侈 军训只是逝去了我青春年华的一点点,但逐渐长达成熟的我更加渴望保有持久身的军训体验军训磨练了我的意志,把我们的局部生活推到了极限,是我的精神随之焕然一新它将会延伸到我人生的每个春夏与秋冬军装最美丽,军歌最嘹亮,做军人最自豪,而军训的日子就像风雨过后的泥土,先辈洗刷,然后拙见沉淀直至溶入我生命的最底层 军训,我想,结束后我也会记得这段记忆,每天都是那么累,那么爽,赶着去的紧张,训练时怕自己犯错的无奈,参加持枪队的不知所措,对被刷下去丢人的害怕 当害怕的我们走进国防教育学校时,心中充满了对军训生活的期待与恐惧之所以恐惧,是因为期待;之所以期待,是因为是的,一切都是的,的同学、的教官、的地方…… 经过四天多的相处之后,一切的一切都由变为了相知可爱又活泼的同学们,和蔼而又爱逗乐的教官,还有这个带给我们辛苦和快乐的地方…… “啪”,自从车门翻开的那一瞬间,六天的军训生活便艰难地开始了 每天早上起床号一响,我们就得起床梳头、叠被子、洗漱、换衣服一切准备就绪,6点20分在操场上站队在早饭之前,我们站一会儿军姿,不过就这短短的十几分钟足以使我们这些平时娇生惯养的小孩叫累喊疼、哭爹喊娘饭后休息片刻便又开始了训练向左、右、后转,齐步走、正步走、站军姿或许,只有到了晚上,我们才会聚在一起嬉笑娱乐 对于我们来说军训是如此的艰辛痛苦连续四天来,不少人支持不住回家了,剩下的人也止不住地想家,想回那个容忍自己撒娇偷懒的地方我们总是显得很懒散,总是不能看齐走齐我在想到底是什么原因使我们没有集体荣誉感我迷茫过,也想过放弃,因为我怕苦怕累更怕流汗但当我抬起头望见了那棵青葱挺拔的大树时,我的勇气再次被点燃,我的坚持再次恢复人和树一样,只有不断地努力,不断的坚持,才能成材——哪怕不是最好的那块料,支撑不起半边天,但终有所用站在队伍中,不漂亮,不高挑,做最平凡的,永远跟着团队走 军训,就是对于我们身体和心理的一种锻炼,它不仅能够帮助我们学会独立、坚持,而且还帮助我们完成初中到高中的一个过渡,让我们更快地适应高中的新生活愿每个人都能顺利地军训,并且希望每一个完成军训的人三年之后学业有成,考上理想的大学! 数着日子,今天已经第四天了,明天第五天后天,我们就要回家了冲动不舍,但也能笑着离开 辛苦了尊敬的教官们,谢谢了同学们,别了绿树环抱的地方! 军训的日子里有苦,也有甜在我们集队休息期间,我们的教官变得活泼起来可是每当播起军中绿花,只那一句“深深我日夜呼唤,多少句心里话,待到庆功时再回家,再来探望好妈妈”直戳心肠,让我的眼泪夺眶而出我想当兵的人,多少个日夜听到这首歌也会黯然掉泪吧,他们心怀抱效国家的远大理想,放弃了家的温暖,我不得不对他们心生钦佩此时的我们也许也是第一次离开家,单独到这所陌生的城市学习与生活,该有多么思念家的怀抱,思念父母的悉心叮咛,思念那熟悉的声音呢可是我深知我们已经长大,这将会是我们成长路上必经的一个过程,我们始终要学会独立,学会坚强而军训,便是我们学会独立的第一步 尽管漫长的十四日才过了两日,我却从此感悟到了坚持二字,我相信这将是我人生中时刻谨记的信念其实我们背后不仅是太阳,还有那默默守护在我们身后的导生组,背负着学习任务却要与我们有着相同的作息,同样顶着烈日,我想对晒得通红的师兄师姐们说你们辛苦了,比心! 在20xx年8月25日,也就是今天,我参加了中学第一课——军训 今天军训的内容是军姿、稍息、停止间转法,一听就很充实 分配完教官、场地之后,我们开始了军训教官把我们领到指定的场地,然后让我们站军姿教官不停的在队伍里穿梭,纠正我们的动作,可是第一排的男生总是很懒散,教官纠正好了动作,他又放松了等教官走到队伍前时,一只像蜜蜂样的飞虫飞到了他的肩上,教官没有留意,继续在指点我们而那只像蜜蜂的飞虫就像教官的小跟班,“嗡嗡”叫个不停,但声音很小,好似在说“你们站好点,小心这教官一生气,让你们叫苦连天!” 上午的军训我们有点懒散,可下午就不一样了 下午一下到操场,指挥官就要我们排好队站20分钟军姿前面几十分钟大家都气质昂扬的,没有一点小动作又过了几分钟,指挥的老师叫有手表的同学把手表取掉,可这一取手表之后,我身体个别地方有点痒,痒得就像有很多只苍蝇、蚊子在你身上爬的感觉这非常考验我们的毅力,可是想着自己已经不是小孩子,而是雅礼实验中学的一名中学生了,我必须挺住,必须坚持到底!于是,咬咬牙关,一分钟,十分钟,二十分钟,我终于战胜了自己!。