文本内容:
瑜伽学习心得范文瑜伽在大家看来,是一项低强度的运动,而且能够很好地到达健身的效果为了能够体验一下瑜伽的这点魅力,我就报了瑜伽这项体育工程 瑜伽这项工程,虽然看起来很平静,运动量看起来好似没有那么大,但是在老师教导下,尝试了一下之后,才发现瑜伽其实挺能累人的只是一系列热身动作,已经可以到达很好的血液循环,做完之后,身子忽地就热起来了,汗开始一点一点冒出来看来,瑜伽确实是能够到达训练的效果 一开始做的时候,可能是我的骨头比拟硬,韧带紧,尤其是弯腰的时候,尝试手砰地,但是膝盖处的韧带很痛,感觉韧带已经被拉到极限了在这种情况下,一般都会死忍着往下压幸亏老师说了“对自己要悠着点”,才知道其实瑜伽并不是非要到达那个很高标准,只要做到自己力所能及的程度就好了所以每次都是尽力做到自己的极限,希望每次都能有所进步 最近去上课,发现自己做弯腰动作,伸手砰地的时候,没有像以前那么困难了,膝盖的韧带没有那么拘束了,才发现瑜伽已经在无形之中改变着自己,只是我没有发现虽然瘦腰的方案没有在学习中到达,但是在其他方面确实有所收获 模板内容仅供参考 。