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《早起的奇迹》读后感 读了此书,我认识到了现代生活中早起的益处,但也不能绝对地说,早起有益而晚起有害 首先,谈一谈此书给我的帮助最近,我跳出时间管理的思维禁锢,转向精力管理的研究在《精力管理》一书中有句话写道人生是阶段性短跑冲刺的累加,而并不是一场马拉松如果要保持短跑冲刺的良好状态,一定要在休息阶段调整好身体、放松好心情在保持良好状态时,我们对专注力要求较高,沉浸一词用在此处非常恰当沉浸于工作学习、沉浸于休息放松都是指专注于某件事情这本《早起的奇迹》教会我的新技能有两项一是张弛有度、劳逸结合;二是保持目的性心静.这第一项技能知易而行难,不过贴心的作者给出了行动指南第二项技能实践难度大一些,但只要坚持也不是太难 对于保持目的性心静这本书的作者与《晨间日记的奇迹》的作者思路一致,那就是早上起床后写一篇晨间日记自20XX年1月1日开始我已在坚持做这件事,每天早晨跟随意识想到哪儿就写到哪儿我实践后的发现与两位作者所说的效果一致我能更多地捕捉到自己的意识或者说是想法,理顺大脑里面杂乱无序的想法已是向目的性心静迈出了一大步看了这本书,我觉得自己做得还不够,书中建议通过冥想或练瑜伽来到达心静,这些建议很好,我决定在我的健身课程里参加瑜伽课 另外,这本书中推荐了大量书单,针对睡眠问题、个人开展等焦点话题,读者可以自行拓展阅读我在阅读本书时,觉得书中有条建议特别适用于青年人,书中建议想要取得良好个人开展的读者可以把个人开展类经典书籍都读一遍,类比归纳出自己的方法书中反复提到的拿破仑·希尔的《思考致富》值得一读,我已在当当上下了单在此,插一句年轻时千万不要吝啬买书的钱,很多道理早知道早受益 最后,我想为此书附上使用说明,我觉得早起的奇迹是在当前朝九晚五或晚六的工作节奏前提下适用,我们不能无视夜猫型人的感受,因为生物钟的缘故,有一局部人早晨是起不了早的开个玩笑的说法就是,晨型人有早起的奇迹那么夜猫型人有着熬夜的奇迹尤其是夜猫型人从事自由职业时,晚睡晚起更有效率个人认为,此书更适用的是非夜猫型生物钟的人 以上就是本人的一些拙见,欢送拍砖与探讨模板内容仅供参考 。