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《的幸福》读后感范文(精选7篇)《真实的幸福》读后感范文(精选7篇) 认真读完一本著作后,大家心中一定是萌生了不少心得,为此需要认真地写一写读后感了那么你真的懂得怎么写读后感吗?下面是收集的《真实的幸福》读后感范文(精选7篇),欢送大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助 断断续续地把《真实的幸福》看完了,最大的收获就是了解了什么是幸福它与我以前的理解有一点点的偏差,我一直都觉得幸福就在身边,幸福只是一种感觉,看完马丁·塞里格曼的书之后,发现幸福是有章可循的,幸福是有注解的,幸福是可以评估的,幸福是可以养成的我不得不佩服塞里格曼博士,他为我翻开了一扇通往幸福的大门,而我也正努力使自己和身边的人幸福! 幸福是什么?有人说“幸福就是猫吃鱼,狗吃肉,奥特曼打小怪兽;幸福就是睡觉睡到自然醒,数钱数到手抽筋”谁会当真呢?一个拙劣的比喻,引人笑笑而已还有比这更高级的隐喻,也终究不过是讲述说了幸福丰富内涵的一个方面,想准确解释“幸福”这个词,还没有哪种说法能够单独胜任马丁·塞利格曼,积极心理学领域的专家,被称为“积极心理学之父”,曾以最高票中选为美国心理协会主席他说“定义幸福的字句比定义任何一个哲学问题的都多,幸福是被误用、滥用最多的词之一”,由此可见,对于什么是幸福还是不要去管的好塞利格曼也认为,他只关心幸福的成分,基于科学上的发现,就可以增加幸福感弄不清楚什么是幸福,是不是意味着我们没有方法增加幸福呢?也不是,就像饥饿难耐的时候吃上一顿大餐,酒足饭饱之余,心满意足,情绪极佳,我们大约知道此时自己是世界上最幸福的一小撮人之一这种幸福可能非常短命,因为吃坏肚子的概率总是存在的,但比起饥饿时的痛苦,饱餐之后的幸福感是大大的增加了塞利格曼也认为,他只关心幸福的成分,基于科学上的发现,就可以增加幸福感可不可以这样说幸福是什么,这并不重要,重要的是幸福的成分 “当一个人沮丧的时候,他比拟容易唤起悲伤的记忆,而不会想起幸福的往昔”对过往美好的时光不能心存感谢和欣赏,对过去的不幸夸大其词、念念不忘,这两种行为是我们得不到平静、满足和满意的罪魁祸首”,塞利格曼还说,“只要知道一个事实---早期的事件对成人生活没有或者只有一点点影响就足以解放很多人的心灵”那么我们该如何对待过去发生的一切呢?首先要学会感恩,过去发生的一些看似平常的事情,如果我们试着抱以感恩之情,就会赋予这些事件非同一般的意义,更何况有些事情本身就值得感谢,例如父母对子女的养育之恩,往往被视作理所当然过去还有很多事情会引起我们记忆,对这些记忆,我们没有好的方法做到直接忘却或压抑记忆,外显的压抑反而会导致反作用唯一能够改变这些情绪的方法是宽恕,“只有宽恕可以在不改变记忆的情况下,转换、去除伤痛与仇恨”塞利格曼作了精辟的总结感恩和宽恕能改变你的记忆,感恩能增加美好记忆的强度,而宽恕那么将痛苦记忆的保险丝拆掉,使它不能再引爆,这样你会更幸福 这本书给我印象最深的过去就让它过去,未来不全像你想象,抓住想要的幸福只要你对过去的悲伤随他而去,对现在的幸福好好珍惜、对将来的问题坦然面对,我想,你就是最幸福的人 最近在一个学习群里给大家分享了马丁·塞利格曼的《真实的幸福》现在又根本上用了十天左右的时间,把这一本书做了一个学习上的`小结,现在给大家分享在这里 这本书主要告诉了我们如何增加我们的幸福感,过上有意义的生活——那就是增加你的积极情绪 而人的积极情绪也是后天可以习得的,虽然情绪如恐惧、悲伤、愤怒等在进化中具有优先性,但积极情绪扩展了我们的视野,建构了我们的各种资源,使我们走向双赢、共赢,而这正是人类开展的一个共同的目标 美好的生活于每一天都应用你突出的优势,有意义的生活是再加一个条件,将这些优势用于增加知识、力量和美德上,这样的生活一定是孕育有意义的生活 你首先要了解你突出的优势是什么?人类有六大美德,24项优势你对自己首先要做一个深刻的了解,写出你的三五个突出优势,然后每天都应用于生活中,那你生活的意义或者你的幸福感一定会增加,同时会形成一个向上的积极情绪的螺旋 愿我们每一位家人朋友都了解这些知识活出生命的意义 很惭愧,用了1个多月的时间才读了《真实的幸福》的一半到底什么是幸福?马丁?塞利格曼说幸福是有章可循的,幸福是可以评估的,幸福是可以养成的 每个人的成长环境不同,对事物的认知有所差异,对幸福的要求也会不一样,有的人睡一个懒觉、买一块面包就会幸福感爆棚,可有的人即使站在金字塔的顶端也没有太多的幸福感每个人的道路也都不可能一帆风顺,总会遇到这样或那样的不幸,所以我们能否幸福,很大程度上取决于我们应对不幸的能力我们没有方法改变已经发生过的事情,只能是积极面对未来我们都有过快乐与幸福,也有过悲伤与痛苦,这些每个人都可以切身感受到事实上,我们这样的感受,总有一天会成为过去,既然已经感受过、拥有过,你就必须要成认它的出现与存在,并且接受它,容忍它,让它在你的生命里轻轻地滑过,自然会收获到一种坦然、老实、豁达,这样才会得到升华、美化 当面临同一选择时,不同的人想象的未来也是不一样的有的人就会把问题复杂化,将事情灾难化,我好似就是这样的人记得中学时代,要走进一间教室做什么,记不清楚了,我说我不敢进去,怕没有座位,我的老师对我说你不进去,你怎么知道没有座位呢?走进去是不是才知道呢?我犹豫了犹豫,还是他的话让我鼓起勇气走进了教室,这是我记忆很深刻的事情,这就是把未来想象成灾难的思想的自我约束,从而导致了行为的自我约束 所以换个思维思考问题吧,希望自己在成长过程中为之奋斗的最终目标,只有永远心怀希望,才会拼尽全力去实现 花了两周的时间断断续续终于看完《真实的幸福》这本书,在职场心理与企业EAP效劳的课程中,老师强烈推荐塞利格曼的书,积极心理学和传统的心理学不同,他不认为你应该花太多时间去改正自己的弱点;相反,他认为生命最大的成功在于建立及发挥你的优势幸福感于自己的优势及美德,通过自己努力获得的幸福才会有真正的幸福感受一直以来我想知道的是我们对那些永恒的问题——我们该如何生活的有意义?我们从哪里来?我们要往何处去的答案这本马丁·塞利格曼的积极心理学的第一本书,竟在结尾也给了我比拟收获的解释 上帝存在吗?这种神现在无法存在,因为我们又会再碰到两个相同的问题假设现存的神是无所不知、善良正直的话,那为什么世界上还会有邪恶存在?如果现在的神是万能和全知的,人类怎么会有自由意志?所以过去没有神,现在也没有神但问题仍在那儿,从长远来看,这个双赢的原那么将把我们带到哪里?给我们带来一个非超自然的神,一个需要通过自然的双赢法那么才能得到万能、全知和美德的神或许,神就是我们的终点 一个不断选择复杂的过程最后一定会止于万能、全知和美德当然,这个目的不可能在我们有生之年完成,甚至无法再人类有生之年实现我们能做的就是选择自己成为这个历程中的一分子,使他前进一步这是进入有意义的生活的门,有意义的生活必须与比我们自身更宏大的东西连接上,这也将使你的每一天都过得有意义 你的生活取向,你可以选择走向这个目的,或选择与这个目的完全无关的生活;你甚至可以选择成心阻碍它你可以选择以增加知识为中心的生活学习、教书、教育你的孩子,或从事科学、文学、新闻学等许多类似的行业;你也可以选择一增加力量为中心的生活,通过技术、工程、建筑、医疗效劳或制造业来到达这个目的;你还可以选择以增加美德为中心的生活,通过法律、宗教、道德、政治等途径,或通过当警察、救火队员或从事慈善事业来达成你的目的 美好的生活每一天都应用你的突出优势,有意义的生活还要加上一个条件——将这些优势用于增加知识、力量和美德上这样的生活一定是孕育着意义的生活,如果神是生命的终点,那么这种生活必定是神圣的 目不转睛的盯着《真实的幸福》书的文字,心里一遍一遍的过着杂七杂八的烦心事,这个时候幸福确实和我无关我迫切的希望赶紧进入署假,没有哪一刻比此时更希望解脱自己,或许那一刻是幸福的今年,有关幸福的话题很多,央视幸福一问成为了谈笑热点,我倒觉得能把真实播放给大家,这背后就挺让人幸福因为真实本身就是幸福这是读了马丁塞利格曼《真实的幸福》一书最大的感受真要遥望过去的岁月,提炼出幸福的时光,确实有点模糊,或者说,那些被现在概括起来称为幸福的感觉,和现在相比是幸福的,当时意识中却并无幸福二字只是被充实、踏实的心情所笼罩 简短说,此时有幸福的概念,停在口上,落在追逐的脚步中彼时有幸福的感受,存在心中,丢在奔跑的时光里哪个更幸福,一目了然,哪个更实在,也是心中了然细想,最幸福的时光便是初中的几年,踏实、积极的学习状态几个铁杆好友,充满温情的关切和交流,乐观而快乐的生活每天都很充实,无欲无求,学生的进步是最大的渴望,而学生成长规律总能让渴望的心获得必要的满足想来,那不是努力的结果,是时间推移的必然 现在,许多事不在掌控之中,活的性质变了,随之不幸福了之所以这样,是欲望更多了,让欲望从淡定的心中脱缰而出,追随着这个社会欲望之流,不停的疾奔,偶发现,停下来是需要修炼的我清醒的意识到,保持一个健康的心态对于成长是极为重要最重要的是修心,而心态的修炼不易我们极易被“根都烂掉”的情绪所感染,总是想修炼自己,打败自己的冲动,其实,积极的情绪、特质和积极组织系统才是积极心态的有效组成而在智慧、勇气、仁爱、正义、节制、精神卓越等方面修炼,路漫漫其修远,需不断进取更重要的是,我们要清醒的认识到自己的优势,从点滴做,一件件可以带来幸福感的事,连点成线,可以连成真实而幸福的感受,真实的存在,长久的幸福 这种满足感,我们的工作和我们的生活,在我们的学习中可以做到,哪怕是微缺乏道,这种真实的幸福感和丰富的满足感,必会袭身这本身就是一种修炼,对心态的一种提升,也是获取幸福的源泉这个时代的人,在追逐幸福感时极易走捷径,用短暂的愉悦获取幸福感受,如没有乐观的、积极的心态也不易长久,即便锦衣加身、腰缠万贯也不会幸福尤其,当负面情绪袭来,便很难操控,幸福感会被瞬间偷袭,须臾间丧失如何做,书中倒给了我不少启示,只不过还需慢慢学来,过程漫长而艰辛,书中“幸福可以学来,幸福可以到永远”的观点倒是鼓励我们,追逐幸福,永不止步,因为那才是生命真正价值所在 花了近两个月的时间,断断续续地看完了《真实的幸福》这本书《真实的幸福》这本书用简单的语言告诉我们什么是真正的幸福,怎样才能变得更幸福 此书用通俗易懂的语言和严谨的逻辑结构,分为12章三个局部第一局部1—7章讲述了什么是幸福;第二局部8—9章讲述了幸福在哪里;第三局部10—12章讲述了用幸福斟满人生书中涉及到的幸福范围很广,从事业,家庭,婚姻等多角度多层次教会我们如果更幸福 在客服中心工作的我们,随着上班年限的增加,脾气越来越怪,也出现了很多惯性思维,逐渐麻木的我们,已经忘记了感恩和宽恕为何物,很少能够感觉到有幸福感总是会习惯性地认为客户应该知道这项业务要收费,或者这是一个常识,甚至认为这明明是你自己开通的业务,还有二次确认,为什么还是不成认?而且往往遇到一通较纠结的,我们就会耿耿于怀,接下来一天就会觉得个个都不顺,忍不住地发火,辱骂 正因为我们在效劳中经常有一厢情愿的想法,往往在沟通后发现客户无法到达我们的要求,一直沉浸在过去的纠结中无法自拔,当客户对于我们颇有微词的情况下,我们会生气且失望,强按着心头的怒火,勉强答复下列问题;当然,心细如发的客户,经常会听出端倪,自然也不愿意和你再多说一句,这种情况下多半以不欢而散收场 看了这本书以后,给了我很多的启示真实的幸福源于自己的优势和美德,并在生活中充分发挥他们有的人遇到连续的困难和打击后,退缩了,认为自己无能为力;失败后就认命了,不再尝试或努力;悲观的人常常认为挫折或失败的原因是永久的,普遍的;而且全是自己的错,在遇到连续的困难和打击后,退缩了,认为自己无能为力相反,有些人却越挫越勇,好似不识时务,乐观的人具有坚韧性,把自己所面临的挫折看成是特定的,暂定性的,是别人行为的结果 《真实的幸福》是美国马丁·塞利格曼所著的一本心理学经典在这本书里,作者提到了赛事幸福的三法那么过去的让它过去,未来不全像你想象,抓住现在的幸福用曾经很文艺的一句话来说就是不念过去,不惧未来,活在当下此外,还提到了人的幸福感的六种美德和二十四个优势但是,给我印象最深的“别让孩子输在幸福感上”这个章节 如何提升孩子的幸福感,给孩子真正的爱的教育? 想到这个问题的时候,我想起了当下正在热播的《少年派》这部电视剧说是四个高中生的青春剧,不如说是四种中年夫妻的婚姻写生图学霸钱三一的父母都是名门之后,但是父母关系不和,夫妻常年分居父亲家外有家,母亲一人抚养孩子;校花江小琪没有父亲,只有一个母亲,是个交际花,外号江半城,意思是半个江州的男人都拜倒在江妈妈的石榴裙下假男孩林妙妙生活在一个母亲绝对强势、父亲永远在和稀泥的家庭里虽然家里天天大呼小叫,但是根本还算正常的家庭富家少爷江天昊,父母恩爱,家里有亿万家财 这四对夫妻,我最欣赏的是江天昊的父母在家里事业遭受严重危机,陷入低谷,一家人不得不搬离豪宅时,江爸爸带着妻子和儿子在宅子前合影人生顺境易过,但面对几近消灭性的打击,巨大的落差,江家人的胸襟和气度,让我对这家人刮目相看在灾难面前,这对夫妻给孩子做出了很好的典范——接受现实,重新出发 父母爱孩子,必为之计之深远虽然江天昊的父母不是四对父母中形象、个性最鲜明的,但他们却是让孩子最舒服的父母所以,江家的少爷天昊,虽然曾经豪门,但身上却没有豪门的骄奢之气;虽然也曾落入谷底,却能绝地还击,不向命运屈服而且,这样的家庭长大的孩子,被爱也会爱所以,他面对喜欢的女孩子江小琪,敢大胆示爱,被拒也不气馁,整个一阳光少年的代言人幸福的父母,更容易提升孩子的幸福感 提升孩子的幸福感,多说是少说不理由无它一个总是被否认的孩子,是很难找寻到自信的但是多说是少说不,并不是说不能说不比方孩子十句话,你否认个一两句就好,千万别每次孩子说什么,都是不行孩子收到的不行越多,孩子就越不行 再有,给与孩子陪伴在孩子的童年时期,每天给孩子与父母相处的时间一定要有这是孩子幼小心灵里最大的平安感 比起培养一个优秀的孩子,培养一个幸福的孩子更重要有一句话说的好幸福的人,一生都在被童年治愈;不幸的人,一生都在治愈童年。