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《重塑心灵》的读后感范文《重塑心灵》的读后感范文 《重塑心灵》是一本讲NLP的书,作者李中莹是华人区非常成功的NLP培训师以下为大家了《重塑心灵》的读后感范文,欢送阅读 如果让我推荐一门一定要学习的学问,我一定会说,如果您想更快乐,请学习NLP吧;如果问要学多长时间,我一定会说,如果你想一生都快乐,那就学习一生吧;如果让我推荐一位中文NLP导师,我一定会说,如果你有时机,那就找李中莹老师;如果让我推荐NLP中文读物,我一定会说,请看看《重塑心灵》和《NLP简快心理疗法》! 我是NLP的初学者,但我也感觉到,如果把NLP当做是一种方法,那么我们就会陷于各种技巧不可自拔,当有些技巧起来运用没有效果时,当我们在生活上遇到各种问题时,那时我们可能觉得自己并不NLP,或者会说,NLP没用其实NLP是一种精神,是一种处世的态度,我们只有把NLP融入我们的精神,我们的生活才能“NLP”如果说李中莹老师的《NLP简快疗法》是比拟系统讲述NLP技巧的话,那么《重塑心灵》就是比拟系统讲述NLP精神,以及如何在生活中运用NLP的书了 书中自序中,李老师讲述的很客观,NLP不能解决所有问题,但是能使人更成功快乐书中由最底层的“信念系统“讲起,由此而上,到“理解层次”和“内感官与经验元素”,再往上就讲“沟通”、“检定语言模式”和“情绪”,最后讲如何“缔造成功快乐的人生” 读完这本书的最大感受是要想重塑心灵,必须重塑信念在此,我想从沟通和情绪两个方面来谈谈这个问题 过去每当我碰到沟通问题即沟通没有效果时我便会停止沟通,心里会产生“没有方法”的念头,于是这个问题就真的无法解决了李中莹先生在《重塑心灵》一书中告诉我们“没有方法”的念头是我们停步不前的根源其实凡事至少有三个解决方案,假设的方法不管用,可以再找别的方法以沟通为例,要进行有效的沟通就必须准备以下前提条件第一,有效的表达自己的信息;第二,建立和谐的气氛;第三,给别人一些空间;第四,学会倾听当我们沟通出现问题时我们可以从这四个方面进行反思,也许就能找到解决的方法了 情绪也是如此,关于情绪我们过去也有许多错误的看法比方认为情绪是与生俱来的;认为情绪是无可奈何、无法控制的、认为情绪的原因是外在的人、事、物引起的;情绪有好坏之分,愉快、满足、安静就是好的、愤怒、悲哀、焦虑就是修养不够;认为情绪只有两个处理方法,要么埋在心里,要么爆发出来等等但李中莹先生在书中告诉我们,这些都是错误的观念,其实情绪有7点不为人知的意义
1、情绪是生命不可分割的一局部
2、情绪绝对忠诚可靠
3、情绪从来都不是问题
4、情绪的出现,给了我们学习的动力
5、情绪如能妥善运用可以使我们的人生更美好
6、情绪是经验记忆的必需局部
7、情绪是我们的能力当我们改变对情绪尤其是坏情绪的信念之后,我们才发现我们对情绪有很多的偏见当我们改变这些偏见的时候,我们才能找到处理情绪的.方法当我们找到处理情绪的方法之后,我们才能使我们生活得更加幸福 那么,我们如何处理自己的情绪呢?治标的方法有消除、淡化、运用、配合;治本的方法是改变自己的信念、价值观和规条比方,有些女孩结婚之后认为丈夫必须时时处处照顾自己,如果丈夫没有做到这一点,她就非常愤怒,认为男孩欺骗了自己如果女孩改变信念,认为无论男人女人婚前婚后都是独立的个体,都有自己照顾自己的义务,那么同样的事情发生她就不会生气,她会认为理所应当我们如何处理他人的情绪呢?处理他人的情绪分为四步即接受、分享、肯定和筹划接受就是注意到对方的情绪并如实告诉对方如“我看到你有点怒气,什么事使你生气呀?分享帮助对方描述情绪的内心感受;肯定就是对不适当的行为设立标准,筹划就是帮助对方做出最好的选择,鼓励对方自己解决问题 总之,《重塑心灵》是十分有意义的一本书,它不仅有深刻的理论论述,而且有非常实用的方法技巧,可以为我们的人生提供许多启示,非常值得一读!。