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体会瑜伽范文5000年以前,瑜伽的修行者在覆盖于印度喜玛拉雅山麓地带的原始森林中修行发现与浩瀚的宇宙及大自然比拟之下我是多么的渺小他们审视着这个渺小的我所拥有的烦恼和痛苦同时也在思索着这些痛苦是如何产生的该如何做才能消除这些痛苦,使自己获得安宁他们在沉思中意识到,人心是向外的,感官眼、耳、鼻、舌、身常受外界的刺激,每次受外界刺激心就为之动摇,因此人心常紊乱不安他们发现,人们可以把浮动不安的心,和真实的自我联结在一起当本来的自我,在与宇宙的根本存在有浑然一体天人合一的感觉时,这颗心就能获得永恒的安宁瑜伽行者在森林修炼身心时,他们无意中发现各种动物患病时能不经任何治疗而自然痊愈因此他们学习模仿各种动物的姿势,将此种紧张及松弛的方法运用于人体时,竟然也有意想不到的效果这一发现,被他们当做调整身体的手段即体位法他们又发现能控制呼吸,就能控制生命为调整紊乱浮动的气,因而有呼吸法之产生此外,从瑜伽哲学理解,气为宇宙自然万事万物化生的根本身体小宇宙的气与大自然的气如果不和谐,就会产生疾病于是,这个一向为感觉所驱,一直成为感官之奴隶,已失去本来面目、烦恼不堪的自我,便知道了由自我控制感觉,使自己找到真实的自我人与宇宙应该是统一的,不是人与宇宙的性状相似,而是它们在本质上的融合宇宙是浩瀚的,物质不灭,能量守恒,在空间上无边无际,在时间上无始无终它化生万事万物既变化无穷又浑然一体它的本质是广阔、包容、创造、协调而这些本质缩影到人身上,便是胸怀宽广,忘我无私,朝气蓬勃,助人为乐当找到真实的自我的时候,这些品格自然而然地显现出来起源于印度的哈他瑜伽包括呼吸法和体位法,为追求身心健康的瑜伽科学,是目前世界上最盛行的健康美容法,被广泛应用在这缓慢的有保护性的有氧运动中,让人们从繁忙的工作和生活中安静下来,一面聆听自己的心声,一面感觉一下自己的身体瑜伽健身法是一种动练筋、骨、皮、静练精、气、神结合的养生健身法,适合于各种年龄的人练习当你从开始练习的那一天起,变异的基因就开始修复,全身的细胞就会活泼起来,从而到达保健、治疗、减肥等成效,使你不但拥有健美的身材、靓丽的肌肤,同时还有一种身心愉悦、积极向上焕发青春活力的感觉,也就是一种时光倒流的感觉每天花点时间感受一下呼吸,让你享受那一刻的平静和安祥不要为过去的恩恩怨怨耿耿于怀,也不要为未发生的事而忧心忡忡通过呼吸可以了解自己,接受自己,做自己的朋友学会呼吸才能把握呼吸只要能把握好呼吸,就能把握好自己的身体和心灵只有懂得呼吸才能感悟人生、积极人生、享受人生模板内容仅供参考 。