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大学生心理健康体会 健康的心理是一个人全面开展必须具备的条件和根底,优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用,通过学习了解你都体会到了什么呢下面为大家推荐了大学生心理健康体会,欢送大家前来阅读 在科学技术飞速进步,知识爆炸的今天,人类也随之进入了情绪负重的年代大学生作为现代社会的组成局部,对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感但是,大学生作为一个特殊的社会群体,本身存在着许多特殊的问题,如对新的学习环境与任务的适应问题,对专业的选择与学习的适应问题,理想与现实的冲突问题,人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等 种种心理压力积压在一起,久而久之,会造成心理上的障碍作为天子娇子,心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的根底因此,在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事,具有预防精神疾患和身心疾病的发生,及时为学生疏通心里,排解压力,指引方向的作用 那么作为一个非专业人员,我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢,以下有三项根本原那么其一,心理与社会环境是否趋于一致其二,心理与行为行动是否趋于一致其
三、人的情绪在一个阶段内是否稳定 如果一个人出现了与以上违背较大的情绪,那么他就可能存在一定的心理障碍那么什么叫心理障碍呢它是指心理疾病或轻微的心理失调,出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现,时间短、程度较轻微,随情境的改变而消失或减缓;个别那么时间长、程度较重,最后不得不休学甚至退学它的表现形式也多种多样,主要表现在心理活动和行为方面心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重,心灰意冷,甚至痛不欲生等 以上的情绪状态,显然不利于大学生的开展,因此大学生有必要学会自我心理调节,做到心理健康我们可以从一下几个方面入手
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望学习是大学生的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游拼命地吸取新知识,开展多方面的能力,以提高自身素质,更好地适应社会开展的需要
2、保持乐观的情绪和良好的心境,大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境,对未来充满信心和希望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节,适度地表达和控制情绪,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝
3、主动与学校的心理咨询师沟通学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径,也是心理素质教育的重要组成局部随着时间的推移,心理咨询被越来越多的人成认和接受,越来越多的大专院校,甚至中学开始设置心理咨询机构心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突,排解心中忧难,开发身心潜能还能帮助学生正确认识自己、把握自己,有效地适应外界环境所以当我们心中感到压抑时,就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通 优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用,全面提高自己的身心素质,才能迎合二十一世纪这个竞争剧烈的世界,才能在其中搏击翱翔,走向成熟,迎接挑战 一个心理健康的人能体验到自己的存在价值,既能了解自己,又接受自己,有自知之明,即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合实际,因而对自己总是满意的;同时,努力开展自身的潜能,即使对自己无法补救的缺陷,也能安然处之一个心理不健康的人那么缺乏自知之明,并且总是对自己不满意;由于所定目标和理想不切实际,主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全十美,而自己却又总是无法做到完美无缺,于是就总是同自己过不去;结果是使自己的心理状态永远无法平衡,也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机心理健康是指这样一种状态,即人对内部环境具有安定感,对外部环境能以社会上的任何形式去适应,也就是说,遇到任何障碍和因难,心理都不会失调,能以适当的行为予以克服,这种安定、适应的状态就是心理健康的状态 衡量心理是否绝对健康是非常困难的健康是相对的,没有绝对的分界线一般判断理是否正常,具有一下三项原那么 其一,心理与环境的统一性正常的心理活动,在内容和形式上与客观环境具有一致性 其二,心理与行为的统一性这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程 其
三、人格的稳定性人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体表达 而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现,时间短、程度较轻微,随情境的改变而消失或减缓;个别那么时间长、程度较重,最后不得不休学甚至退学 心理障碍的表现形式多种多样,主要表现在心理活动和行为方面表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重心灰意冷,甚至痛不欲生等心理素质是主体在心理方面比拟稳定的内在特点,包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素,是其它素质形成和开展的根底学生求知和成长,实质上是一种持续不断的心理活动和心理开展过程 通过上了这么多节的大学生心理健康课,我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面开展的社会主义建设者与接班人的重要途径,也是加强和改良大学生思想政治教育的重要任务之一作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准,研究大学生的心理开展的特点与影响因素,明确大学生心理健康的理论与原那么,把握大学生心理健康教育的内容与方法而心理健康的人应该具备比拟正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理以下是我的学习心得
一、新的学习环境与任务的适应问题 我们都是从高中升到大学,面对新的环境都会有各种各样的情绪,例如烦躁、压抑、苦闷等,当面对自己无法解决的问题时千万不要单独一人承受,更不要钻牛角尖,要积极主动调试自己的心理,知道适应环境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会改变学习方式,使学习轻松愉快,然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之,不知为不知不知而求止,知而行之要学会从心里去接受现实中的一切,既来之,那么安之,使自己具备较强的适应能力
二、人际关系的处理 良好的人际关系使人获得平安感与归属感,给人以精神上的愉悦和满足,促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和紧张,承受孤独与寂寞,身心健康受到伤害因此,我们大学生更要培养良好的交际能力要保持和谐的人际关系,乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处通过人际交往,认识到大学生的社会责任,培养遵守纪律和社会道德标准的习惯增强心理适应能力,能与他人同心协力、合作共事,与集体保持协调的关系,保证大学生心理的健康开展
三、恋爱中的矛盾问题 在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象,大学生一定要树立正确的恋爱观在恋爱中应遵循以爱为根底,以高尚情趣为恋爱开展的动力,在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及人格,同时信守责任,忠贞专一,以诚相待要以理解为前提,以奉献为内容,以被爱为结果大学生要防止恋爱的影响,学会运用爱的技巧要学会澄清爱情价值观,做出爱的决定,注重爱的交流,并履行爱的责任 心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证,有了良好的心态,不仅能取得好的学习效果,而且有益于终身的开展大学生要做到心理健康,争取身心健康,可以阅读相关的心理辅导书籍,有需要的可以进行心理咨询,定期进行体育锻炼,方案好自己的时间,增强自己的心理素质,以良好的心理素质去迎接挑战看过“大学生心理健康体会”的还看了
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