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大学素质拓展训练心得体会感想 六月二号对于我来说是个难忘的日子,这一天我第一次参加了拓展训练.下面是为您收集的大学素质拓展训练心得体会感想,欢送阅读! 大学体育拓展训练心得体会随着时光的流逝,我们的大学体育素质拓展训练课渐渐接近了尾声回忆我们在训练中的点点滴滴,我的感触颇深经过一个学期的训练,我懂得最多的不仅仅是自己能力的提升,更重要的是团队的力量一种团队的精神,团队的文化和团队的气质 我们挑战的第一项活动就是解密DNA,由于我们当时没有团队意识,而且团队成员彼此之间了解不多,缺乏沟通,所以这也是我们团队唯一一项没有出色完成的任务在这个活动中我们虽然挑战失败了,但是通过这次活动,我们团队成员之间完成了彼此的互相了解,初步培养了团队精神,为以后的挑战奠定了坚实的根底 接下来,我们陆续挑战了信任被摔,穿越生死电网,蒙眼做矩形,鼓面抛球等一系列团体挑战任务,并且都取得了优异的成绩在信任被摔活动中,我们挑战的不仅仅是个人的勇气和毅力,更大程度上是队友们之间的帮助有许多队友承受着挑战的同学身体的高空冲击,甚至还有的队友意外伤害,但是同学们还是成功的完成了任务,并且通过这次成功的挑战,我们树立了信心,完成了团队的第一次成功配合 在穿越生死电网的任务中,我们的团队精神获得了更大的提高,队友们通过互相鼓励,共同出谋划策,最后,在仅仅有一线希望的情况下,队友们团结一致,众志成城,把握住了最后的希望,赢得了胜利在蒙眼做矩形活动中,同学们更是从分发挥自己的聪明才智,出谋划策,最后在班长统一指挥和队友们密切配合下,出色的完成了任务,使得我们的团队凝聚力进一步提升,团队也日趋完美在穿越生死电网游戏中,同学们更是在规定的时间内出色的完成了任务,并且同学们更加精诚团结,团队凝聚力进一步提升在鼓面抛球活动中,我们就将团队凝聚力发挥到了极致当我们面对困难时,我们想到最多的不是自暴自弃,而是相互鼓励,共同促进,并且在训练的过程中单次到达了100屡次的良好战绩,鼓舞了全队的气质,使的我们团队更加富有凝聚力和挑战性 在个人挑战工程中,我们也取得了优异的成绩在个人挑战工程中,最富有挑战的工程莫过于空中断桥这个工程了在这个工程中,我学到的是一种超越精神,其实断桥并不可怕,因为那只是一步的事,只要勇敢的迈出那一步,那么就是胜利但是因为断桥在高空,给我们是视觉的冲击恰恰就是困难所在,当我们怯懦了,害怕了,想退出了,这是不妨孤注一掷,拿出气吞山河的其实,你就会发现其实一切都是浮云当我们勇敢的迈开那一步,我们胜利了,当我们再回首时,我们不禁自己都很佩服自己当时的勇气这就是超越 在拓展课上,我们完成了太多的超越,完成了许多看似不可能的但是我们实实际际做到的许多事真的很感谢老师对我们的帮助,感谢班长对我们的支持鼓励,感谢队友们的精诚团结和密切配合,真的谢谢大家让我明白了团队的意义,谢谢老师 今天是一个很有意义的日子,因为我们选在这个周六进行方案已久的大学生素质拓展训练我们的地址是在一个专门的素质拓展中心,叫素质拓展野战营地,里面有各种专业的设施在55路车上,我们坐了十个多个站,终于,下车了,我们以为到了谁知道赵老师说了一句,步行五公里就到大家惊叹!然后我们还是开始了步行,在半小时后,真正的目的地终于到了 大家略作休整就开始了今天的活动工程三个
一、穿“电网”;
二、跳马;
三、蒙眼用绳结五角星 我们被分成四组长江一号,绝队,石头队,奔腾队每队都有自己的口号和队歌我们被告知,我们的活动是团队活动,团队合作精神非常重要,我们需要互相帮助和协调团队精神的培养是今天的重点之一 团队工程不是靠一个人的能力就能很好地完成的,只有团队中的每一个个体相互团结,群策群力,才能共同完成目标在拓展中,每个队员之间最关心的是如何组织,协调和配合好,队名,队歌,口号,造型使团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致对于本人目前在学生会或者以后出去工作而言,就必须有着很强的团队合作意识,因为靠一个人的力量是不可能成功的 我们每一队的表现都非常好我们都很团结我们的五角星虽然没有得第一,但是我觉得我们队的五角星是编得最好的 通过亲身体验拓展,我得到的收获远远超出了以往阅读书籍获取的这是一次心灵的洗礼,让我更深地领悟了人生 生活中,人与人之间更重要的是懂得付出和信任,在付出和信任的同时,我们也正得到回报,也许得到的就是对方对你的信任改变这个社会的正是人与人之间的付出和信任,关爱和支持,鼓励和祝福 所有的感动,也许会是让心灵的震撼,也许会是细小微弱得无法清晰的感觉,只有你在生活中用心聆听,才能顿悟那些生动的音符 岁月的车轮不知不觉中已从我的生活隧道中碾过了20个春秋,留下的有不易发觉的痕迹,也有在心灵中深刻的回忆 时光,往往在我们徘徊,迷茫,不知所措的时候而悄悄溜走我们会感慨过去的日子里我们失去了太多太多,而得到的实在太少太少了但我们不能总是沉浸在过去,前方是一段的旅程,你无法预测哪个转弯会成为你下一站的风景,要做的,就是足够真诚,勇敢地往前走 让我感悟到的实在太多太多,感悟快乐,感悟生活,感悟幸福,感悟生命…所有的感悟,我将把它们化为一份动力,用心去做每件事,欣然地接受每一天,学会感恩和知足! 10月18日,我们起的特别早,6点20准时在楼下集中按照预定方案,我们今天要去北京昌平进行拓展训练,班主任讲,拓展训练是清华任何一个培训班必经的工程 晃了一个多小时,后来七拐八拐的来到了郊区的一个地方,总算到达了目的地我们来北京一晃也七八天了,一直是艳阳高照、秋高气爽,当地人都说这是北京气候最好的时候可北京的秋季是多变的,这不,18日早晨天气灰蒙蒙的,没有太阳的早晨格外清冽寒冷,一下车就冷不丁打了个哆嗦,从停车的地方到训练场地需要穿过一个村子,一路上我们看到了苹果树、柿子林,高高的柿子树上挂满了黄橙橙的柿子,太诱人了 我们是第一次从事拓展训练,教练给我们分成了三个组,先在室内讲了些关于拓展的理念,做了些热身运动接着便让我们每个队推选出队长、队秘,想出队名、队歌、队训,在彩旗上设计出LOGO短短十五分钟时间,我们集众人智慧,队名是“长江七号”,队训是“长江长江,乘风破浪”,队歌是“我爱长江七号,长江七号是我家,伟大领袖毛主席指引我们向前进”,我们是蓝队,在蓝色的彩旗上画上了海轮的LOGO其他队也都有精彩表现,一个队是“飞狐队”,还有一个是“飞翔队” 分队训练了,我们先进行热身,所有的队员手搭肩围成一个圈,然后蹲下起立,口中喊着“齐心”、“协力”第二天我腿都硬了,才想起来是这玩意儿给闹的我们的第一个工程是海上救生,三个木墩子上分三组站着队员,第一组是珍珠岛上的健全人,第二组是哑人岛,第三组是盲人岛,任务就是健全人必须把所有人全部平安地救到珍珠岛,时限为40分,否那么所有人将全军覆没游戏开始了,所有人都绞尽脑汁全力以赴,充分表达出团队精神,集众人之智慧,总算在37分钟的时候将所有人救上了平安岛最后教练点评,方法不是最到位,但总算完成了任务然后就是背摔,一名队员站在两米高台上背朝大家直直地摔下来,下面的队员搭成人墙,稳稳地接住一名队员上去之前,所有队员要给他充电,“你是谁”“我是某某某”“加油加油加油!”站在高台上的队员问“准备好了吗”下面众人答“时刻准备,321!”然后,“砰”一声,队员应声而倒呵呵,很丢脸的是,我因为紧张,一边摔一边大叫“啊”,而且几乎是坐下来的,第
二、三手的男生可受了累了,重重地摔下来,估计手臂得受伤了整个过程很开心,大家完全放开了,没有性别的芥蒂,只有团队的互助、团结、快乐这种活动对增进大家的友谊确实很有裨益 早在我们准备岛上救援的时候,我们就看到不远处第一小队的同学都在“高空惊跳”那是一根八米高的铁桩,得先一步步抱着柱子爬上去,然后再站在柱子顶上,站稳后稳稳地一跃,便能抓住半空中悬着的杆子,然后松手教练控制滑下来我们看到那根铁柱在队员上升的过程特别是站立到柱子顶上时一直在晃动着,我难以想象自己如何爬上去,又该如何实现那惊人一跳,真为柱子上的队员捏一把汗但很庆幸的是,不管是男生还是女生,都勇敢地挑战了自己,并战胜了恐惧,绝大多数人都成功了!我有点跃跃欲试,又有点希望快点下大雨,内心真叫那个纠结啊!我们原方案下午玩这个工程,中午吃午餐时天空已经下起了毛毛细雨,不是特别大,有点零星的飘雨好几个女生都和我有一样的心情,很矛盾,很纠结跳吧,有点恐惧;不跳,又将是一生的遗憾我知道,这是一次难得时机,以后即便有这样的活动,或者到挑战极限的公园里遇到这样的工程一俩个人是决然不敢挑战的但雨还是遂了我们的心愿,饭后越下越大,出于平安考虑,即便雨停了也不可能进行这个工程的,我们便带着无限的遗憾返校了 这种感觉,除了用纠结来形容就无法表达了,很遗憾,却又有点庆幸,有同学打趣,原来啊,我们的队名起的不好,什么“长江七号”,只能在水里开,不能到空中飞的,而另外另个队名带“飞”字的都飞过了呵呵,原来冥冥中早有安排,好友阿枫特郁闷,听到我主动和别人问及飞的感受,她都馋死了,不许我再议论免得她急我只好抚慰她,人生总得有缺憾,哈哈,我们都是性情中人啊!模板内容仅供参考 。