中小学生心理健康教育主题班会

中小学生心理健康教育主题班会

一、活动主题新学期从“心”开始

二、活动时间2022年3月15日

三、活动地点XXX年级

（1）班教室

四、活动对象XXX年级

（1）班全体同学

五、活动背景现今，人们的物质生活可以说越来越丰富，物质生活越来越富裕，家长总想着给予孩子最好的物质条件，以为这样孩子就会倍感幸福开心，然而，往往就忽略了给予足够的心理条件，没有给予孩子高质量的陪伴，平时对孩子心理健康问题关注不够，导致许多孩子出现心理健康问题

六、活动目的

1、通过活动，引导学生能够具备心理能力去淡定地分析生活片段中的对与错，面对生活中与学习中的困境、难题，能够以自信、乐观的心态去应对，去解决

2、通过活动，使学生学到实用的调节情绪小技巧，学生懂得如何调节不好的情绪，可以快乐生活，能够开心生活

3、通过活动，引导学生掌握情绪管理、自我认识与人际交往的技巧，懂得更加合理规划时间、处理好学习和放松的关系，帮助学生筑牢心理健康的“防护墙”

七、活动过程

（一）导入老师提问同学们，认识自己的“心”吗？什么是心理健康？心理健康指的是我们的情感状态和心智状态，也就是我们的所感与所思正如身体健康并不仅仅是指没有疾病一样，心理健康也不仅仅是指没有心理问题或没有心理病

（二）青少年心理健康的六条基本标准

1、能够正确认识现实

2、能够认识自己并接受自己、爱护自己

3、能够进行调节自己的情绪

4、能够建立与人正常的交往关系

5、能够平衡情绪的稳定与自我控制能力

6、对生活、学习充满希望与信心

（三）应对心理异常的处理方法

1、对目标和追求有常态化的准备

2、微笑可以带来好心情，应该经常保持微笑

3、有知心朋友，可以随时分享喜悦，可以随时倾诉心事

4、热心助人，懂得给予也是一种快乐

5、保持一颗上进的心

（四）老师提议学生培养运动的兴趣，分享运动对学生的心理作用通过各项体育文体活动，学生的情绪被充分调动，积极而饱满，脸上多了很多笑容和心理充满阳光，学生们能够清楚地认识自我，用健康、积极、乐观的态度面对生活，更好地投入到新学期的学习生活中来

（五）开学之后如何调整自己的身心状态？老师结合运动健儿们在赛场上越挫越勇、不惧险阻的表现，引导学生讲开学之后要积极地调整自己的身心状态引导同学们心理出现问题时，要先调节自己的情绪，向家人或者老师、同学倾诉寻求大家的帮助，不能憋在自己的心里

八、活动总结希望通过此次心理健康主题班会，可以使同学们更加清楚地认识心理健康的知识，懂得管理自己的情绪，懂得关爱自己，帮助别人只有学会爱自己，才能懂得如何去爱别人希望通过此次心理健康主题班会，可以使同学们的自信心倍增，有明确的长远目标，自己为自己打气，自己为自己加油，自己为自己呐喊同学们，让我们珍惜今天，把握今天，创造美好明天，争取做生活的舵手，一起向未来！。