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国旗下讲活保护眼睛、预防近视老师们,同学们大家早上好!我今天国旗下讲话的题目是保护眼睛,预防近视我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗升起时,你们有没有想过是什么让我们看到了这激动人心的情景?对,是我们的眼睛!眼睛是心灵的窗户,是我们人体不可缺少的一部分可是;环顾四周,患近视的同学越来越多了,为什么会这样呢?大部分同学是学习中用眼不当造成的每天繁忙的学业,令我们忽略了偶尔有意识地观看远景于是,我们的眼睛越来越疲劳,越来越走向近视或加深近视度数另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑,造成用眼无节制,时间长了,自然就失去清晰的视力,我们就等于失去了80%的感觉,多么可怕!为了你能继续拥有一双明亮的眼睛,为了你能拥有更明净的天空,为了你今后的生活工作更加美好,每一位同学都要把眼睛要求落实到自己日常行为中,为此我建议大家做到以下儿点
1、认真准确做好眼保健操;现在我们学校每天上午、下午各安排了一次眼保健操,请同学们在做眼保健操时认真对待,注意眼睛卫生
2、养成良好的读书写字习惯读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立不躺着看书,不在行进中看书,不在移动的车厢里看书,不在光线暗弱或过强的地方看书、写字
3、始终保持室内充足的光线,光线不足时要及时开灯,现在我们的学校每个教室都安装了口光阳,当光线不足时老师会及时打开电灯,以保护同学们的视力
4、保证充足的睡眠充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素
5、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳
6、合理安排我们的饮食结构,不偏食婀娜多姿的山河,绚丽多彩的万物,一切的一切都需要眼睛来观察,同学们,让我们一起努力爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛。