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文本内容:
大学生心理健康教育课程大纲
一、课程性质与任务《大学生心理健康教育》是公共选修课其任务是根据大学生的心理特点,有针对性地讲授心理科学与心理健康的基本知识和维护心理健康的基本技能和技巧,树立大学生的心理健康意识,认识与识别心理异常现象,学会调整自己的心理状态与情绪,正确地面对大学生活中的人际关系、恋爱等实际问题,安排符合学生实际的思考题和案例分析题,要求学生学会实际运用,并逐步达到用心理健康的理论来指导自己的心理健康
二、课程的教学目标通过教学、实践,《大学生心理健康教育》课程要在教学中完成三个目标层次
1.使学生全面了解心理健康的内涵,普及心理健康知识,树立心理健康观念,形成心理健康的意识与习惯;明确心理健康对个人成长发展的重要性,懂得青春期的生理、心理发展的规律
2.将理论与实践相结合,帮助学生认识自己,体察自己,掌握自我调适的方法,能够不断提高自身的心理素质,开发潜能,做一个适应社会需求的应用型人才
3.形成对自身及周边人群日常心理行为的健康状态的一般察觉能力、分析能力,自觉维护心理健康,提高学习、生活质量
三、课程的学时与学分本课程的课内学时数为32学时,共2学分,学习时间为一学期本课程主要教学内容安排及学时分配序号教学内容课时分配1第一章大学生心理健康概述2课时教学目的和要求认识生命,尊重生命,珍爱生命,帮助大学生识别心理危机的信号,掌握初步的干预方法,预防心理危机,维护生命安全重点和难点重点识别心理危机的信号难点掌握初步的干预方法,预防心理危机主要内容第一节大学生生命教育
一、生命的意义
二、三生教育第二节大学生心理危机应对
一、心理危机的概念内涵
二、大学生心理危机的诱因与特点
三、大学生心理危机的发展过程与影响因素
四、大学生心理危机的干预
六、教学安排与建议
(一)教学安排本课程教材主要采用《大学生心理健康教育》(王玲主编,中国林业出版社2019年5月第1版)此教材是本课程最主要的教学媒体,是教学和考试的基本依据,也是本课程教学大纲具体体现本课程的具体教学安排采用文字教材与多媒体教学相结合
(二)课程考核本课程考核分为两部分,一是平时作业考核,二是是期末考查其中平时作业成绩占总成绩的50%;期末考试考查成绩占总成绩的50%
七、教学法建议本课程教学要注意运用心理学的相关知识,注意讲解的科学性教学过程中应注意生动性、实践性,不能将该课程变成心理学理论课,要求理论联系实际对学生关注的热点问题进行讨论,可根据专题内容采用讲授法、案例分析法、情景表演法、焦点问题解决法、心理改善法
(一)讲授法通过教师的系统讲授,其目的是为让学生初步掌握心理健康的知识,掌握一些自我心理调适的方法和技巧,明白培养良好心理素质的原则预防方法
(二)案例讨论法在教学中运用此方法是为了让学生通过典型案例的讨论,进一步去思考发生在自己身边的心理困扰,学会自助和他助
(三)焦点问题解决法阐明知识点,创设问题情境,选择学生关注且难于理解的问题,进行认知层面的探讨解析,让学生更深入理解知识;大学生心理健康教育心理健康是我们每个人内心的渴望,加入我们的课程,给您一个全新的自己!---课程团队课程概述大学生心理健康教育课为高等院校公共必修课,它是一门心理健康教育和自我保健、心理素质培养的普及和启蒙课程,兼具科学性、基础性和实效性,主要以普及心理卫生、心理健康和心理自我保健的基础知识为主,并通过互动式教学的方法和团体辅导的技术,针对大学生的心理特点来帮助学生进行自我认识,澄清思维中一些固化的不合理认知,增强学生的自我保健意识,矫正异常行为,培养学生的健康习惯,预防和消除学生中常见的心理障碍,提高学生应付挫折的能力和心理调适能力,最终达到培养学生良好的心理素质的目的授课目标
1.让同学们建立心理健康概念,关注心理健康,了解学校大学生心理健康教育工作和服务体系了解大学生常见心理问题及对策,能识别他人显著心理危机状态
2.了解自我意识和人格发展有关知识,提高自我认知能力和自我塑造意识
3.了解情绪形成机制,学会情绪自我调节方法,提高挫折应对能力
4.掌握人际交往基本原则,学习人际交往基本技能,提高实际人际交往能力
5.了解两性情感,树立度好爱情观,掌握异性交往原则,学会应对爱情挫折
6.了解不同岗位群相对应的心理素质,掌握相应的提高职业心理素质的技巧与方法课程大纲第一周大学生心理健康导论
1.1导学
1.2初入大学,心理健康知识知多少
1.3揭开心理咨询的神秘面纱第一周单元测验第二周单元二大学生自我意识培养
2.1第一讲什么是自我意识
2.2第二讲通过比较来了解自我
2.3第三讲无条件接纳自我的方法第二周单元测验一第二周单元三大学生生涯规划
2.4第四讲职业生涯规划与设计
2.5职业兴趣之我的职业生涯我做主第二周单元测验二第三周单元四大学生情绪调节与管理
3.1第一讲我们的情绪,我们的朋友
3.2第二讲情绪管理之改变认知法
3.3第三讲情绪管理之宣泄法第三周单元测验第四周单元五大学生人际交往
4.1第一讲人际关系之心理效应
4.2第二讲人际关系之心理障碍调适
4.3第三讲人际关系之宿舍你我他第四周单元测验第五周单元六大学生恋爱及性心理
5.1第一讲爱情是什么
5.2第二讲如何表达和拒绝爱
5.3第三讲走出失恋的阴影第五周单元测验第六周单元七大学生挫折与压力应对
6.1第一讲应对压力与挫折的技巧之正确归因法
6.2第二讲应对压力与挫折的技巧之宣泄法
6.3第三讲应对压力与挫折的技巧之自我暗示法
6.4第四讲齐心抗疫逆风成长第六周单元测验一第六周单元八大学生学习心理
6.5第五讲如何应对考试焦虑
6.6第五讲我的学习我做主第六周单元测验二第七周单元九大学生个性培养
7.1第一讲自我探索之性格培养
7.2第二讲自我探索之气质类型第七周单元测验一第七周单元十大学生网络心理优化
7.3第三讲网络与大学生
7.4第四讲网络心理障碍的类型
7.5第五讲网络心理障碍调适第七周单元测验二第八周单元十一不同职业大类心理素质培养
8.1第一讲医疗护理类职业心理素质培养
8.2第二讲社会事业类职业心理素质培养
8.3第三讲艺术类心理素质培养
8.4第四讲政法类职业心理素质培养
8.5第五讲商务类职业心理素质培养
8.6第六讲第六讲工程制造类职业心理素质培养第八周单元测试题预备知识本课程学习只要有提高自己心理健康素质的想法,就能加入学习参考资料参考教材“十二五”职业教育国家规划教材《高职大学生心理健康教育(第二版)》(书号978-7-04-040731-0),李斌主编,高等教育出版社常见问题问题1关于学习?课程学习包括观看视频,浏览相关文档并完成相应测验及考试,记得哦!问题2关于讨论?在学完第一讲后进课程讨论区来讨论,讨论也计入考核成绩的,真正让课程平台成为学习的主战场有关教学的问题可以在课程讨论区提问,我们会统一处理问题3第八周课程都要学吗?第八周课程是针对不同职业岗位(群)开设的,同学们可以根据自己的专业所对应的岗位(群),选择一讲进行学习就可以啦,当然还要参加结业考试对知识的渴求让我们走到一起,希望您
一、每周确保2-4小时学习课程资料,1小时参与课程讨论、同伴互评;
二、积极参与课内活动与讨论、充分表达个人观点、不吝惜分享您的宝贵经验;
三、尊重老师与同学,不发表暴力文字,与人为善;
四、为保证顺畅沟通,请尽可能用中文与他人交流;
五、不在平台内发布非法、违禁信息;
六、课程资源版权所有,如需引用,请先征得同意;
七、严禁将本课程的测验和考试题以及答案在互联网上发布,谢谢配合《大学生心理健康教育》既古老又年轻的科学!既是理论也是应用的学科!它就是有趣又神秘的心理学《大学生心理健康教育》课程将带你掀开一角的神秘面纱,通过课程学习,增强大学生解决心理问题的能力,提高大学生的心理素质,促进大学生身心健康发展——课程团队课程概述开展心理健康教育,既是学生自身健康成长的需要,也是社会发展对人的素质要求的需要《大学生心理健康教育》旨在提高大学生的心理素质,充分开发他们的潜能,培养学生乐观、向上的心理品质,促进学生人格的健全发展心理健康教育要培养身心健康、具有创新精神和实践能力的高素质人才通过课程教学,使学生在知识、技能和自我认知三个层面达到以下目标知识层面通过本课程的教学,使学生了解心理学的有关理论和基本概念,明确心理健康的标准及意义,了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现,掌握自我调适的基本知识技能层面通过本课程的教学,使学生掌握自我探索技能,心理调适技能及心理发展技能如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能等自我认知层面通过本课程的教学,使学生树立心理健康发展的自主意识,了解自身的心理特点和性格特征,能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价,正确认识自己、接纳自己,在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助,积极探索适合自己并适应社会的生活状态授课目标课程旨在使学生明确心理健康的标准及意义,增强自我心理保健意识和心理危机预防意识,掌握并应用心理健康知识,培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力,以科学的态度对待各种心理问题,切实提高心理素质,促进学生全面发展课程大纲第一周绪论当代大学生心理健康教育
1.1现代健康观念与大学生心理健康标准
1.2大学生常见心理问题
1.3增进大学生心理健康的途径第一周绪论当代大学生心理健康教育测试第二周大学生自我意识的完善
2.1自我意识概述
2.2大学生自我意识发展的特点和缺陷
2.3塑造健全的自我意识第二周大学生自我意识的完善第三周大学生心理挫折与调适
3.1挫折概述
3.2大学生挫折反应与心理防御机制
3.3大学生挫折的自我调节第三周大学生心理挫折与调适第四周大学生人格的塑造
4.1人格概述
4.2大学生人格发展及影响因素
4.3大学生健康人格的塑造第四周大学生人格的塑造第五周大学生的人际交往
5.1人际交往概述
5.2大学生常见的人际交往问题
5.3大学生人际交往的心理调适第五周大学生的人际交往第六周大学生的学习心理
6.1大学生学习与心理健康
6.2大学生常见的学习心理问题及调适
6.3大学生考试心理及调适第六周大学生的学习心理第七周大学生恋爱心理与性心理
7.1大学生恋爱心理与性心理发展与表现
7.2大学生恋爱心理与性心理问题
7.3建立健康的恋爱心理与性心理第七周大学生恋爱心理与性心理中学生心理健康教育每一位中学生都可能成为未来的作家、艺术家、科学家、教育家……这需要教育工作者和家长的循循善诱每一位中学教育工作者都需要学习《中学生心理健康教育》,它能够指导你了解中学生在学习、人际、情感、人格等方面的心理问题;协助你促进学生拥有更健康的心理,具备更完善的人格,迎接明天的挑战一一课程团队课程概述《中学生心理健康教育》为教师教育必修课程,由中学生心理健康和中学生心理辅导两部分构成,第一部分主要介绍健康、心理健康及其标准、中学生常见的心理问题,中学生心理健康教育的含义、途径和意义;第二部分主要介绍学校心理辅导概述、中学生心理辅导的原则、内容与方法等通过该门课程的学习,要使想成为中学老师的学生熟悉健康、心理健康及其标准等基本概念、掌握中学生心理健康教育与辅导的基础知识和基本理论,具备辨别中学生常见发展性和障碍性问题的基本知识与方法,了解进行学生心理辅导的一般方法使学生具有从事教师职业所必备的心理素养和感知观察、信息处理与问题解决等基本能力能树立正确的中学生心理健康观和教育观、辅导观,胜任中学生心理健康教育和辅导工作,以促进中学生身心的健康发展课程大纲01健康与心理健康
1.认识并理解心理健康的、心理健康标准
2.掌握中学生心理健康的标准3认识并掌握中学生心理健康教育的含义、途径和意义
1.1心理健康
1.2中学生心理健康教育
1.3中学生心理健康的标准02中学生常见的心理健康问题理解并掌握中学生常见的心理健康问题
2.1中学生的发展性问题
2.
1.1自我概念发展问题
2.
1.2A际交往问题
2.
1.3学业发展问题
2.2中学生的障碍性问题
2.
2.1抑郁症
2.
2.2焦虑症
2.
2.3恐怖症
2.
2.4强迫症
2.
2.5网络成瘾03中学生心理辅导的原则与内容理解并掌握学生心理辅导的目标、原则和内容
3.1学校心理辅导
3.2学校心理辅导的原则
3.3学校心理辅导的内容04中学生心理辅导的常用方法理解并掌握中学生心理辅导的常用方法
4.1强化法
4.2惩罚法
4.3消退法
4.4系统脱敏法
4.5来访者中心疗法
4.6认知疗法中学生心理健康教育本课程针对中学生心理发展特点,从“基本理论问题”、“学习、情绪与行为问题”、“个体成长与社会适应”、“学校心理卫生”四个方面规划教学内容,合理设计活动方案,并通过相关的心理辅导方式方法引导师范生自行设计心理辅导课程,让师范生在学习过程中能够更好地指导自己的学习和生活,提升个人心理健康水平,同时让师范生更深入地了解未来工作对象中学生的心理特点及规律,明白中学生的心理问题的表现,掌握心理辅导的途径和方法,进而为更好地促进中学生的心理健康奠定基础一一课程团队课程概述中学生的心理健康关系到独立健全的人格、自信自强的精神品质的形成2012年12月,教育部修订了2002年的《中小学心理健康教育指导纲要》,在认真总结近年来全国各地心理健康教育工作经验的基础上,进一步科学地指导和规范中小学心理健康教育工作教育部指导性文件的出台,对中小学心理健康教育工作的开展起到关键的作用,各级教育部门把心理健康教育作为教师必备的知识体系,纳入教师继续教育及业务培训的内容同时教育部对师范院校的公修心理学、教育学课程的开设也有了新的要求,心理健康教育作为师范生的必修课走进了课堂本课程针对中学生心理发展特点,从“基本理论问题”、“学习、情绪与行为问题”、“个体成长与社会适应”、“学校心理卫生”四个方面规划教学内容第一部分“基本理论问题”包含1-3讲,主要介绍心理健康及心理健康教育2第二章大学生的自我意识4课时3第三章大学生的人格发展4课时4第四章大学生情绪管理4课时5第五章大学生的挫折应对4课时6第六章大学生人际交往4课时7第七章大学生恋爱心理2课时8第八章大学生的学习心理2课时9第九章大学生的网络心理2课时10第十章大学生的生命教育4课时
四、课程内容及重点、难点
(一)基本理论和基础知识
1.了解心理健康的内涵和标准
2.懂得如何适应新环境和进行角色转换
3.明白挫折是一个人成长过程中必须面对的问题.
4.了解良好的情绪的标准,明确不良情绪对学习、生活的影响;
5.明确大学学习生活的特点,能正确分析自身学习中优势和劣势,有改进的愿望和动力
6.懂得塑造健康的人格和磨砺优良的意志品质的重要性
7.正确理解爱的真谛,处理好友谊、爱情中的问题
8.正确认识网络,培养健康的网络心理(-)基本技能
1、培养大学生适应适应环境的能力、学会学习的能力
2、培养大学生正确处理人际关系、友谊和爱情能力
3、培养大学生自我调适的能力
4、培养大学生应付挫折、处理危机的能力
5、培养大学生团队合作的能力
(三)课程重点、难点本课程重点使学生全面了解心理健康的内涵,树立心理健康观念,形成心理健的基本问题及心理辅导的理论方法;第二部分“学习、情绪与行为问题”包含4~6讲,主要分析了青少年学习、情绪、行为方面的特点,并针对常见的心理问题介绍了心理辅导的策略、方法;第三部分“个体成长与社会适应包含7-11讲,从人格成长、自我发展、人际关系、网络利用、生涯设计五个方面,具体阐述了促进青少年成长发展的因素,有针对性地提出了教育的建议;第四部分“学校心理卫生”包含12-13讲,从学校及教师的角度阐述了校园文化对学生心理健康的意义,明确了学校精神卫生工作的范畴与危机干预的方法课程内容既有宏观的知识把控,又有微观的方法训练通过本课程的学习,可以让师范生在学习过程中能够更好地指导自己的学习和生活,提升个人心理健康水平,同时让师范生更深入地了解未来工作对象中学生的心理特点及规律,明白中学生的心理问题的表现,掌握心理辅导的途径和方法,自行设计心理辅导课程,进而为更好地促进中学生的心理健康奠定基础授课目标通过本课程的学习,使学生达到以下目标
1.了解心理健康的含义及标准,能够对中学生的心理健康状况做出评估;
2.了解影响中学生心理健康的个体因素、家庭因素、学校因素及社会文化因素,能够恰当分析出引起中学生的心理健康问题的原因;
3.了解心理健康教育的含义、原则及内容,掌握心理健康教育实施的途径,熟练掌握心理辅导的理论和方法;
4.深入了解中学生的学习问题、情绪问题、行为问题、人格问题、自我问题、人际关系问题、网络使用问题、生涯规划问题,并能够对其进行辅导;
5.了解校园文化的作用及建设方法,能够通过建设良好的校园文化来促进中学生的心理成长;
6.能够进行校园心理危机干预,并能够提前预防常见精神疾病的发生课程大纲01中学生心理健康概述
①认知目标了解心理健康的含义、标准、评估及其中学生心理健康的现状;
②方法目标掌握心理健康的标准和评估,能够对中学生的心理健康状况做出评估;
③情感态度和价值观目标树立正确的健康观,能根据学生不同的健康程度,提出相应的教学措施课时
1.1心理健康的含义
1.2心理健康的标准与评估
1.3中学生心理健康现状及其教育发展02中学生心理健康的影响因素
①认知目标了解中学生心理健康的影响因素;
②方法目标深入了解影响中学生心理健康的个体因素、家庭因素、学校因素及社会文化因素,能够恰当分析出引起中学生的心理健康问题的原因;
③情感态度和价值观目标树立良好的内外部环境,为中学生良好的心理健康创造条件;同时积极发挥学生的主体性作用,提出相应的措施课时
2.1影响心理健康的个体因素
2.2家庭因素对心理健康的影响
2.3学校因素对心理健康的影响
2.4影响心理健康的社会文化因素03心理健康教育的途径和方法
①认知目标了解心理健康教育的含义、内容,掌握心理辅导的目标和原则,理解心理辅导的理论;
②方法目标掌握心理健康教育实施的途径和方法,能够对中学生出现的常见心理问题给予辅导;
③情感态度和价值观目标明确心理健康教育的重要意义,培养积极乐观的生活态度,引导中学生心理健康发展课时
3.1心理健康教育的本质和目标
3.2心理健康的实施途径
3.3心理辅导的理论和方法04积极快乐地学习
①认知目标了解中学生学习的特点,理解学习的理论,掌握中学生学习心理的主要特征;
②方法目标掌握解决中学生心理困扰的方法;
③情感态度和价值观目标正确看待学习,树立终身学习的理念,培养积极的学习态度,掌握学习策略,激发学习动机,积极快乐地学习课时
4.1中学生学习的心理特征
4.2厌学及其应对策略
4.3考试焦虑及应对
4.4学习动机的激发
4.5学习策略及训练05学会管理情绪
①认知目标了解情绪的含义以及情绪与身心健康的关系,掌握中学生情绪发展的特点;
②方法目标掌握中学生情绪管理与调适的方法;
③情感态度和价值观目标运用情绪管理与调适的方法,主动调节情绪,保持积极稳定的情绪状态,促进心理健康发展课时
5.1认识情绪
5.2中学生情绪发展的特点
5.3焦虑情绪管理06问题行为与应对
①认知目标了解问题行为的含义与分类,掌握中学生问题行为产生的原因;
②方法目标掌握问题行为预防与应对的方法;
③情感态度和价值观目标正确看待问题行为,培养度好的行为习惯,促进人格健全发展课时
6.1问题行为及影响因素
6.2攻击行为及预防
6.3说谎行为及预防07人格的发展与完善
①认知目标了解人格的含义及中学生人格发展的影响因素;
②方法目标深入了解影响人格发展的因素,能够恰当分析中学生人格特点,掌握中学生健全人格的培养方法;
③情感态度和价值观目标帮助中学生深入分析个人的人格特点,引导中学生进一步完善人格发展,促进中学生人格和社会性发展课时
7.1什么是人格
7.2影响人格的因素
7.3健全人格的培养08自我意识觉醒与困惑
①认知目标了解自我的含义、类别及中学生自我发展特点;
②方法目标能够采用不同的方式方法分析中学生自我发展的问题,熟练掌握中学生自我偏差的调整方法,并能根据实际情况设计和开展相关活动,促进中学生发展和完善自己;
③情感态度和价值观目标学会自我觉察和分析,形成客观、积极的自我意识,并能有效地发展和完善自我,进一步悦纳自我,形成健康的心理特点课时
8.1中学生自我意识的发展特点
8.2自我偏差及调节
8.3自我发展与完善09人际关系与适应
①认知目标了解人际关系的含义、影响因素及建立方法;
②方法目标掌握对中学生进行人际关系辅导的方法,能够对中学生人际关系中的心理问题进行辅导;
③情感态度和价值观目标帮助中学生建立良好的人际关系,有效指导中学生的异性交往及恋爱问题,促进中学生健康成长课时
9.1人际关系及其建立
9.2亲子关系及其辅导
9.3师生关系及其辅导
9.4异性交往及其辅导10网络与身心健康
①认知目标了解网络的特点以及网络学习的相关内容;
②方法目标掌握对中学生使用网络的引导方法及网络成瘾的辅导方法;
③情感态度和价值观目标发挥网络的积极作用,促进中学生的成长,提高中学生的学习效果;能够对中学生网络成瘾进行有效预防,促进中学生身心的健康成长课时
10.1网络与自助学习
10.2网络道德培养
10.3网络成瘾及其预防11生涯规划与指导
①认知目标了解生涯规划概念、境界及模式;
②方法目标基本掌握“职业生涯自画像”和职业生涯指导技术;
③情感态度和价值观FI标树立积极生涯发展意识,确立奋斗幸福观念,形成高层次生涯发展理想课时
11.1生涯规划概述
11.2生涯规划自画像
11.3生涯指导技术
11.4生涯境界的提升12校园文化与心理健康
①认知目标了解校园文化的含义及作用;
②方法目标熟知校园文化建设的方法,能够通过建设良好的校园文化来促进中学生的心理成长;
③情感态度和价值观目标了解校园文化的内涵,积极投入到校园文化的建设中,产生认同感,促进自我的心理成长和成熟课时
12.1校园文化与心理健康13校园精神卫生与危机干预
①认知目标了解校园精神卫生工作的职能,能够识别常见的校园危机事件了解常见的精神疾病,关注易产生心理问题的人群;
②方法目标识别危机信号,掌握心理危机干预的方法;
③情感态度和价值观目标重视校园危机事件的预防,正确看待心理问题和精神疾病,营造良好的校园文化,促进中学生身心健康发展课时
13.1校园精神卫生工作的职能
13.2校园危机事件及预防
13.3校园心理危机干预预备知识本课程是心理学的应用学科,其理论基础主要包括基础心理学、人格心理学、发展心理学、教育心理学、心理咨询与治疗等,注重理论与实际的结合,突出应用性
一、大量查阅文献从理论上探索中学生的心理发展规律中学生的心理发展有其自身的规律,这就需要同学们参照相关内容进行知识拓展和训练一一查阅基础心理学、人格心理学等相关资料,能加深对人的心理规律的了解从发展心理学及相关资料中可以更多地了解人的一生的发展规律和特点,对当今中学生的心理健康状况和常见的问题会有更深刻的理解;查阅教育心理学及相关资料,对中学生的学习及教师的教育教学工作中的心理现象和规律会有更细致的理解;查阅心理咨询与治疗及相关资料,对学习心理咨询和帮助中学生解决心理问题是非常有益的
二、采用观察法和调查法研究身边中学生的心理状况要提高对中学生的了解,就需要多观察、多体会,多接触教学实践,从生活中发现问题、积极思考,感受当今中学生的独立性和特殊性,透过现象看本质,进一步分析中学生出现心理问题的原因,从家庭、学校、社会、个人四个角度全方位理解当今中学生的心理状态,为进一步做好教育工作奠定基础通过调查法,还可以把观察到的内容进一步量化,检验从观察得来的结果
三、通过对案例的分析研究理解中学生的心理问题通过查阅案例分析资料,同学们就能够更好地理解学生的心理问题及其成因;如果能直接在学习或工作中接触身边的案例并尝试进行心理分析和疏导,有条件的话还可以请有经验的心理辅导老师为自己做督导,则会使学习理解更深入,解决问题的能力会有明显的提高通过案例的积累和研究,同学们就能够增加做一个优秀的人民教师的自信心
四、通过实际操作针对中学生的问题实践心理辅导方法学习、研究要落在行动上心理健康教育是实践性、可操作性强的工作,在了解了一些心理辅导方法之后,同学们可以对身边的人实践心理咨询的方法,或今后在自己的教学、教育工作中渗透心理健康教育的知识,或通过班会、团日活动等探索新时期学生管理的方法,从学生的心理发展出发,做好教育工作,体现新时期人民教师积极的、以学生为本的工作风范,提高自己的教育能力高职大学生心理健康《高职大学生心理健康》课程,是针对高职学生大一年级各专业开设的集知识传授、心理体验与行为训练为一体的公共基础课;该课程在专业人才培养中的地位和作用,主要是帮助大学生明确健康的心理对成长成才的重要意义;指导大学生明确心理健康知识,认识心理活动的规律与自身个性特点,树立健康的心理理念;掌握心理调适的方法,学会化解心理困扰,指导他们处理好环境适应、自我成长、规划生涯、学习成才、人际交往、情绪管理、压力应对、恋爱情感、人格发展等方面的困惑化解心理问题,预防心理疾病和心理危机的发生,促进健康成长;培养大学生学会正确认识评价自我、悦纳自我,增强社会适应能力、自我管理能力、学习发展能力、问题解决能力、人际交往能力、压力管理能力,科学规划自己的未来和人生引导大学生优化自我的心理品质,开发自我的心理潜能,完善自我健全的人格,拥有乐观向上、积极进取的人生态度,为大学生终身发展奠定良好、健康的心理素质基础使学生树立心理健康发展的自主意识,能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价正确认识自我、接纳自我,在遇到心理状况失调时能够进行自我调适或寻求帮助,积极探索适合自己并适应社会生活的度好状态课程大纲01高职大学生心理健康概述课时
1.1科学认识心理健康
1.2心理健康的标准
1.3高职大学生心理健康概况02走出心灵困境课时
1.1大学生常见心理问题及障碍
1.2抑郁症03适应与学习心理课时
1.1大学生的适应与发展
1.2学会学习04自我意识发展概述课时
1.1自我意识的概念
1.2大学生自我意识的特征13大学生自我意识的偏差与调适05塑造健全的自我意识课时
1.1塑造健全的自我意识06建立良好的人际关系课时
1.1解读人际关系
1.2和谐人际关系07恋爱与性心理概述课时
1.1何为爱情
1.2爱情三角形理论
1.3大学生性心理的概述
1.4恋爱中的心理困扰08培养爱的能力课时
1.1爱的能力
1.2如何更好地爱你09大学生压力分析课时
1.1压力概述
1.2大学生压力分析10压力管理的策略与方法课时压力管理的策略与方法11认识和管理情绪课时
1.1认识情绪12管理情绪课时
1.1管理情绪13感恩生命课时
1.1善待生命
1.2生命存在14生命价值课时
1.1认识生命价值
1.2实现生命价值15自杀与危机课时
1.1大学生心理危机的概况
1.2自杀可预防高职大学生心理健康高职生心理健康教育是大学生公共必修课本门课程的主要任务是宣传普及心理健康知识,帮助高职生认识健康心理对成长成才的重要意义;培养学生的自我认知能力、自我调节能力、人际沟通能力,形成自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态;促进学生心理健康素质与思想道德素质、科学文化素质协调发展-一课程团队课程概述世界卫生组织(WHO)提出,健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态,而不仅是没有疾病和虚弱的状态并进一步指出健康的新概念一是有充沛的精力,能从容不迫地担负日常工作和生活,而不感到疲劳和紧张;二是枳极乐观,勇于承担责任,心胸开阔;三是精神饱满,情绪稳定,善于休息,睡眠良好;四是自我控制能力强,善于排除干扰;五是应变能力强,能适应外界环境的各种变化;六是体重得当,身材匀称;七是牙齿清洁,无空洞,无痛感,无出血现象;八是头发有光泽,无头屑;十是肌肉和皮肤富有弹性,步伐轻松自如因此,健康是生理健康与心理健康的统一,二者是相互联系,密不可分的,我们经常用心身疾病或身心疾病当生理产生疾病时,其心理也必然受到影响,会产生情绪低落,烦躁不安、容量发怒,从而导致心理不适;同样那些长期心情抑郁、精神负担重、焦虑的人易产生身体不适,因此,健全的心理有赖于健康的身体,而健康的身体有赖于健全的心理课程大纲特殊专题疫情时期自我心理压力管理系列课程专题测验
0.6心理测试专题作业
0.2哪些方法可以快速缓解心理压力?康的意识与习惯本课程难点培养学生认识自己,体察自己,掌握自我调适的方法,学会不断提高自身的心理素质的能力主要的解决方法
1、以学生为本,灵活运用不同的理论观点,灵活采用各种教学方式,提高学生综合运用各种理论观点分析和解决实际问题的能力
2.课堂讨论、案例分析,课后心理咨询或参与学生活动等方式,了解学生不断出现的心理问题,使教学更有针对性
五、课程内容第一章大学生心理健康概述课时2课时教学目的和要求了解心理健康知识、大学生心理健康的标准,树立正确的心理健康观念,能够自主地调整心理状态,维护自身的心理健康重点和难点难点心理活动的实质重点心理健康的标准主要内容第一节心理学概述
一、心理学是研究人的心理现象及其规律的科学
二、心理活动实质第二节大学生的心理发展及其健康状况
一、大学生的生理成长特点
二、大学生的心理发展特点
三、大学生的心理健康状况第三节影响大学生心理健康的主要因素
一、社会因素
二、家庭因素第四节影响大学生心理健康的个体心理因素
0.3如何帮助家人朋友缓解心理压力?
0.4疫情下的大学生心理应激
0.7心理体验活动
0.1疫情来临时,我们可能有哪些心理压力反应?
0.5疫情下大学生心理应激的调适策略理念篇项目一认识心理健康
1.2新生如何应对适应障碍
1.4走出心理健康的认识误区,维护自身心理健康课后测验
1.1高职生心理健康的标准13如何区分正常心理与异常心理从心理健康标准谈谈自己的心理健康现状理念篇项目二健全自我认识
2.1乔韩窗曰
2.2如何告别拖延症
2.3网络成瘾及调适课后测验理念篇项目三发展健康人格
3.3弗洛伊德的人格结构理论
3.2弗里德曼ABC型人格课后测验
3.1心理学上的四种气质类型理念篇项目四关注情绪健康
4.3情绪ABC理论
4.1情绪的作用课后测验
4.2如何有效地管理情绪技能篇项目一科学抗压拥抱健康课后测验
5.3高职生心理危机产生的原因
5.1高职生心理危机的识别
5.2自杀的常见误解技能篇项目二和谐交往团结协作
6.3高职生人际交往障碍的原因及调适
6.2人际交往的技巧课后测验
6.1影响人际交往的因素技能篇项目四享受亲密告别孤独
8.4高职生常见恋爱心理问题及调适课后测验
8.1斯滕伯格爱情三因素理论
8.2依恋理论
8.3择偶理论技能篇项目三珍惜时间学会学习
7.4学习中的心理效应课后测验
7.1不忘初心,重拾学习动机
7.3马斯洛需要层次论
7.2学习意志的调适技能篇项目一科学抗压拥抱健康课后测验
5.3高职生心理危机产生的原因
5.1高职生心理危机的识别
5.2自杀的常见误解
一、应对方式
二、自我概念
三、归因方式
四、社会比较
五、社会支持
六、人际关系第五节大学生心理健康的的培养途径
一、心理健康的概念
二、大学生健康心理的培养途径和方法第二章大学生的自我意识课时4课时教学目的和要求认识自我发展的重要性,了解并掌握自我意识发展的特点,能够识别在自我意识发展过程中出现的偏差及原因,并能够对其进行调适,建立自尊自信的自我意识重点和难点重点识别在自我意识发展过程中出现的偏差及原因难点大学生自我意识的调适主要内容第一节自我意识概述
一、自我意识的概念
二、自我意识的构成
三、自我意识的特点
四、自我意识的作用第二节大学大学生的自我意识的发展特点
一、大学生自我意识的发展
二、大学生的自我意识的特点第三节确立健康的自我意识
一、正确认识自我,全面评价自我
二、欣然接受自我,恰当评价自我
三、有效控制自我,不断超越自我第三章大学生人格发展课时4课时教学目的和要求了解人格的基本知识、当代大学生的人格特征和自我人格发展状况,掌握大学生常见人格缺陷的表现、形成原因及调适方法重点和难点重点掌握大学生常见人格缺陷的表现难点掌握大学生常见人格缺陷的调适方法主要内容第一节人格概述
一、人格概念
二、人格的特征第二节人格的结构
一、气质
二、性格第三节大学生的人格发展
一、影响人格形成发展的因素
二、大学生常见的人格问题第三节塑造大学生健康人格
一、健康人格的内涵
二、当代大学生健康人格的基本特征
三、大学生健康人格的标准
四、塑造大学生健康人格的方法第四章大学生的情绪管理课时4课时教学目的和要求了解自身的情绪特点,掌握情绪调适的方法,自主调控情绪,保持良好的情绪状态重点和难点重点了解自身的情绪特点难点掌握情绪调适的方法主要内容第一节情绪情感概述
一、情绪情感的概念
二、情绪情感的作用
三、情绪情感的分类
四、情感智商第二节大学生的情绪情感
一、大学生情绪情感特点
二、大学生常见的情绪情感困扰第三节大学生情绪情感的自我调节
一、不良情绪情感的判断与分析
二、大学生情绪情感的自我调节方法第五章大学生挫折应对课时4课时教学目的和要求正确理解压力和挫折,了解大学生压力及挫折的主要来源,了解压力与挫折对人生的意义,学会正确管理压力和应对挫折重点和难点重点认识大学生压力和挫折的产生与特点难点正确管理压力和应对挫折主要内容第一节大学生压力管理
一、压力特征的界说
二、压力的作用及人的反应
三、压力管理的策略第二节大学生挫折应对
一、挫折是什么
二、挫折的种类与反应
三、挫折应对的策略第六章大学生的人际交往课时4课时教学目的和要求了解人际交往的意义、特点及类型,理解影响大学生人际交往的因素,掌握基木的交往原则和技巧,了解人际关系障碍的类型及调适方法,增强人际交往能力重点和难点重点掌握基本的交往原则和技巧难点人际关系障碍的类型及调适方法主要内容第一节人际交往概述
一、人际交往概念及特征
二、人际交往的沟通模式及心理效应
三、人际吸引的过程及其规律
四、人际交往的功能第二节大学生的人际交往
一、大学生人际交往的意义
二、大学生人际交往的心理需求
三、大学生人际交往的特点
四、影响大学生交往的因素第三节大学生人际交往的障碍和调适
一、大学生人际交往障碍
二、大学生人际交往中的心理调适第七章大学生的恋爱心理课时2课时教学目的和要求了解自身性生理和心理的发展,认识大学生恋爱心理的特点,了解大学生在性心理和恋爱心理方面存在的问题,形成对性心理和恋爱心理的正确认识重点和难点重点大学生恋爱心理发展的规律特点和常见问题难点大学生性和恋爱心理问题及调适主要内容第一节大学生的性心理
一、性心理概述
二、大学生常见的性心理问题及产生的原因
三、性心理健康的标准及维护性健康的途径第二节大学生的恋爱心理
一、爱情概述
二、大学生的恋爱心理
三、大学生恋爱中常见的心理问题
四、发展健康的恋爱心理
五、爱的能力培养第八章大学生的学习心理课时2课时教学目的和要求了解大学学习活动的基本特点与学习心理特点,了解大学生学习心理障碍的表现及成因,学会调适学习心理障碍,使自己拥有良好的学习心理状态重点和难点重点掌握大学生学习的心理特点难点掌握大学生常见的学习心理障碍的调适方法主要内容第一节学习的心理学原理及理论
一、学习的心理学原理
二、学习的心理学理论
三、学习活动对心理健康的影响第二节学习动机
一、学习动机的--般概念
二、学习动机对学习活动的影响
三、影响学习动机的因素第三节知识的掌握
一、学习材料的感知
二、知识的理解
三、知识的巩固
五、知识的应用第四节大学生学习的心理困扰及调适
一、大学生的学习心理结构与一般特点
二、大学生中常见的学习心理障碍与调适第五节大学生应试心理与调适
一、大学生应试心理特点
二、应试焦虑与应试怯场
三、应试心理调适第九章大学生的网络心理课时2课时教学目的和要求了解大学生网络生活的现状,理解上网与大学生心理健康的关系了解常见的网络心理障碍及应对策略掌握培养健康的网络心理素质的方法重点和难点重点网络对心理的影响难点掌握网络心理问题的调适方法主要内容第一节网络的概念及特征
一、网络的概念
二、网络的特征
三、网络的心理特征第二节网络对大学生心理影响
一、网络对大学生的认知影响
二、网络对大学生的情绪影响
三、网络对大学生的人格影响
四、网络对大学生的人际关系的影响第三节网络心理影响问题及调适方法
一、大学生常见的网络心理问题
二、网络心理问题的调适第十章生命教育与心理危机应对课时4课时。