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文本内容:
学会设计?【设计理念】本活动是针对青少年学生在生活、学习中缺乏目标意识,一局部青少年学生缺乏远大志向、盲目做事的特点而设计的青少年学生尽管在意志品质的开展方面随年龄的增长有所进步,但有些学生的自控能力还是不够,耐挫能力低,怕苦,怕累,同时也缺乏战胜困难的勇气,因此,很有必要进行关于立志方面的学习,通过活动使学生懂得确立自己的奋斗目标是获得成功的根底,鼓励学生追求美好的理想,确立远大的志向,学习一些如何到达目标的具体方法,并通过典范的学习进一步增强自我鼓励水平,形成发奋向上、勇于进取的精神风貌【活动目标】
1.通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动,使学生憧得目标对人生的引导作用思考、分析自己的人生目标
2.学习到达某一目标的具体实施方法【重点难点】重点:让学生体验到达目标时的冲动心情,促进学生更加发奋向上,向新的目标迈进难点帮助学生确立适合自己的奋斗目标以及为到达目标制订可实施的方案或方案【活动准备】
1.每人一张白纸、一个信封
2.一盒舒展、悠扬的音乐磁带【适应对象】中学生【活动过程】
一、教师讲述引题教师同学们,你们设想过自己的未来吗生命的旅行将如何到达理想的此岸?自己将成为怎样一个人从事什么工作取得怎样的成绩......这些“不切实际”的想法其实是非常有意义的下面让我们一起来做一个非常有趣的游戏
二、游戏活动未来畅想曲
1.教师指导学生做看未来〃的游戏(关掉教室的灯光,有窗帘的把窗帘拉上)请学生找•个舒适的坐姿,闭上眼睛,身体放松,情绪放松,静下心来,平稳呼吸在悠扬的音乐背景下,听着引导语,渐渐地进入时间隧道,看自己的“将来”导语“每一个人都从过去走到现在,又从现在走向将来大家在自己的生活道路上前进,前进看到了一些你曾经向往的事情变成了现实“时间在慢慢地流逝,5年了,你看到了5年之后的自己,你在做什么”(稍作停顿)“我们继续前进,时间慢慢地流逝10年了.这时,你乂在哪里从事什么职业”(稍作停顿)“再往前走,时间不断地流逝15年了,我们又看到15年之后的自己,身体是否健康工作是否取得成绩少年时的梦想是否实现”(停顿一会儿)“大家慢慢地睁开眼睛,回到现实”(教师在讲导语时,要做到声音消沉、平稳、缓慢,留有空间,令人产生联想)
2.交流分享活动先以四人小组为单位交流分享看未来”的经历交流时可提出这些问题看到白己的将来了吗看见了什么如没看见,想一想,为什么看不见然后请几位学生参加全班交流1从认识能力的开展看:2从情感的开展看3从社会性的开展看课题青春期成长的季节教学FI的帮助学生认识和正确对待青春期身心开展的特点,培养其懂得自尊、自爱、自重、自强,形成一定的身心自我调控能力,能适应身心的变化,正确对待异性间的友谊教学重点青春期标志特征及生理变化青春期的心理变化课型讲读课课时一课时教学内容导言青春,是一个另人神往的字眼,在青春期会发生很多动人的故事,到处是讴歌青春的诗篇,到处是赞美青春的词句,青春期是人生中最美妙的阶段,难怪人们称之为花季那么,什么是青春期呢?它的标志是什么,乂有哪些特征呢?这节课我们将探讨有关这些方面的问题学习青春期成长的季节
一、板书课题青春期成长的季节
二、明确学习内容及重点(略)
三、结合明确内容提出思考题
1.什么是青春期?
2.概括说出青春期的标志与特征
3.人进入青春期后,在生理上讲将有哪些变化?在心理上将有哪些变化?
4.你常在梦中惊醒吗?这是什么原因促成了?
5.我校原二年级学生刘XX、季XX离家出走的事,从青春期学方面分析,你是怎样看待的?
四、学生自读教材,思考上述问题,教师桌间巡视指导
五、学生讨论思考题,教师启发点拨(略)
六、教师精讲并明确
1.青春期,是人生发育的第二个顶峰期(在我国,青春期一般从
十一、二岁至
十七、八岁),是一个人在身体发育成熟之前的一个突变时期
2.青春期的开始以第二性征的出现为标志,以性器官的完全成熟为结束
3.青春期以其生理的迅速发育及心理的急剧变化为特征
4.生理变化A身体外形的改变;B内脏机能的健全;C性生理发育的成熟
5.心理变化A认识能力B情感;C社会性D性心理;
6.关于“从梦中惊醒”的现象应从内脏机能变化方面解释
7.由于刘XX、季XX在家都受家长的宠爱,在学校因淘气,经常受到老师的批评,除此以外,他俩的出走没有其它原因,因此应从感情开展方面分析他俩的心理变化总结青春期,虽然是漫长人生旅途中短暂的-•瞬,但它却促成了人们生理、心理等诸多方面的变化形成了各种内心的矛盾冲突,对此,我们应该勇敢地面对它、认识它、把握它,抓住这人生成长的季节,潇洒轻松地走过这段青春的岁月,奏响•曲饱满和谐的生命之歌下节课我们将进行青春期有关知识的训练板书设计青春期成长的季节
1.青春期
2.青春期的标志与特征
3.生理变化A身体外形的改变B内脏机能的健全C性生理发育的成熟
4.心理变化A认识能力B情感C社会性D性心理课题中学生的身心开展第1课时教学目的通过本节教学,使学生了解、认识青春期身体发育心理变化教学重点吉春期身体发育形态、机能、性发育青春期心理变化内心世界、两性心理差异、端正性态度教学难点结合自己的青春期心理变化的特点,能正确对待自己的心理变化和调解心理因素课型讲读课课时一课时教学过程引言二十一世纪是世界经济、科技、综合国力竞争剧烈的世纪,谁能掌握竞争的主动权,走在开展的前列主要取决于心理素质的较量,开发心理潜能、提高心理素质是时代的呼唤,是社会和民族开展的客观要求〔目前,表现情绪不稳、自我失控、心理承受力低、意志薄弱、缺乏自信……O走出心理困境、寻求心理健康是保证教育目标实现的重要根底,中心学教育要由应试教育转向全面提高国民素质的轨道,这是摆在我们面前的新内容心理素质是指以先天的禀卿:为根底,在环境和教育影响下形成并开展起来的稳定的心理品质开展心理素质教育主要目的就是要帮助同学们解决身心压力,解决心理负担,提高心理素质,健康成长提高学习成绩
1、青春期成长的季节青春是一个令人神往的字眼,在青春期会发生很多动人的故事,到处是讴歌青春的诗篇,到处是赞美青春的词句,青春是人生最美妙的阶段,同学们大都是16—18岁之间,正是青春年少,人们称之为“花季
(1)人一生的阶段幼儿期、童年期、青年期到中年期、老年期〔2)青春期是人生长、发育的第二顶峰期,从
11、12至
17、18岁是以性成熟为核心
(3)主要变化从儿童依恋父母的感情转向去依靠朋友的感情奇语青春期,漫长人生旅途中短暂的一瞬就象夏夜星空中的一颗流星,真切生动而乂转瞬即逝,同学们抓住这人生成长的季节,潇洒轻松地走过这所青春的岁月,奏响一曲饱满和谐的生命之歌
2、认识身体发育机能发育〔放自制片)认识心理变化认识两性心理差异(阅读)
3、端正性态度拒绝求爱〔讲读)总结正确对待青春期的身体发育、心理变化、两性心理作业完成身心压力自测,自我意识自测板书设计
一、中学生的身心开展青春期成长的季节
(一)认识身体发育
(二)认识心理变化
3.教师点评、归纳同学们对未来的梦想或设想即是每个人的人生目标而目标就是你通过活动希望得到的结果每个同学看到的景象并不一样,因为每个人的理想是不同的,实现的程度也不一样目标有理想目标(长期FI标)和现实目标(阶段目标)之分理想目标的实现需通过一个个阶段目标的实现来完成,并在阶段目标的实现过程中根据社会需要、环境的改变和自身兴趣的转移而不断地修正一个恰当的人生目标应当介于理想和现实之间人生是由过去、现在和将来三个环节组成的连续统一体人生的意义不在于过去,也不在于未来,而在于人的现实活动,在于对现实的突破和超越
三、情景讨论目标是海上航行的灯塔
1.出示材料在一个跳高实验中,实验对象被分成两组,第一组,教练不作任何技术指导,只根据每个人的特点和差异,每天确定不同的跳高目标另一组也不作任何技术指导,不具体确定跳高目标,完全随实验者自己的意愿,想跳多高就跳多高经过一段时间的实验,有目标的一组与无目标的一组出现了明显的差异
2.小组讨论两个组的跳高成绩为何出现明显差异?
3.教师归纳这个实验充分说明人在一个确定的目标下,会调动一切积极因素,从心理到生理努力实现自己的目标没有目标,生活就是盲目的,人就不会运用和发挥自己的智慧才能,就会无所事事、庸庸碌碌、虚度光阴确定积极的人生目标,能帮助我们掌握自己的生活,最大限度地开发潜能,充分发挥自己的聪明才智,效劳于社会的开展,实现自己的人生价值
四、填写问卷”:检视自己的目标概况
1.你曾经有过哪些目标?提示包括学习方面的,人际关系方面的,以及其他日常活动,如游泳、学自行车、做风筝等
2.你认为哪些成功了哪些失败了?
3.原因是什么?
4.交流分享“问卷”的前两个问题
五、讲述名人故事引导学生确立自己的奋斗目标
1.教师向学生介绍约翰•戈达德的故事约翰•戈达德,是英国皇家地理学会的会员和纽约探险家俱乐部的会员他出生在洛杉矶,从小就充满了梦想15岁那年,他把自己一生想干的事情列在一张表上,题名为“一生的志愿o表上列着“到尼罗河、亚马逊河和刚果河探险,登上珠穆朗玛峰、乞力马扎罗山和麦特荷思山;驾驭大象、骆驼、鸵鸟和野马;探访马可•波罗和亚历山大一世走过的道路;主演一部人猿泰山那样的电影驾驶飞行器起飞降落;读完莎士比亚、柏拉图和亚里士多德的著作;谱一部乐曲;写一本书;游览全世界的每一个国家;结婚生子;参观全球……”每一项都编了号,一共有127个目标现在约翰•戈达德在经历了8次死里逃生和难以想像的艰难困苦后,己经完成了其中的106个目标他说下一个目标就是游览中国的长城约翰•戈达德常说的话就是“我决不轻易放弃任何一个目标,一有时机到来,我总是准备就绪
2.小组讨论约翰•戈达德是怎样为自己确立目标的,又是怎样付诸行动的你听了约翰•戈达德的故事有什么感想和体会?
3.教师对自己的人生进行回忆与展望,与学生分享成长的喜悦(教师介绍小时候的梦想、对未来的设计以及人生格言)
4.请学生静静地回忆自己的人生,思考自己的未来,写自己一生的志愿及人生格言要求认真思考,想想自己究竟有些什么愿望,不管暂时有无实现的可能,写卜.来郑重写上自己的姓名、班级、学号与日期,作为送给老师的珍贵礼物我们约定30年后再启封,看看自己的愿望实现了多少
六、“心理透析分享将梦想变成现实的策略,设计实现目标的方案或方案
1.教师讲述“人无志不立,“立志不定,终不济事理想是人生的灯塔,志向是生活的路标中学时代,正是立志的最好时机马克思就是在中学时代立下了选择“最能为人类福利而劳动的职业”的远大理想,并为此奋斗了终生毛泽东同志在青年时代读到一本世界英雄豪杰传,他为书中介绍的华盛顿、林育、拿破仑、彼得大帝等的英雄业绩所感染,即给自己起名“子任”,表示要以救国救民为己任科学史上许多大科学家,也都是在中学时代立下攀登科学顶峰的宏伟志愿,为人类作出了杰出的奉献明代学者王守仁说“志不立,天下无可成之事如果你想为祖国的繁荣富强大干一番事业,那就应该早早确立自己远大的理想一个人到了中学时代还浑浑噩噩没有明确的志向,就会造成终生的遗憾
2.出示配图多媒体向学生介绍“立志”的三个心理过程动机斗争一一确立目标目标要具体,可操作如“我要考上某某大学〃、“我要在初二年级参加共青团组织等等暗示成功一一相信梦想能实现梦想是很有力的暗示,虽然梦想不一定会实现,但没有梦想却是“零;如果一开始就感觉自己会输,那么肯定会失败自我鼓励一一实现目标每个人都能通过暗示或自我暗示鼓励自己一种最有效的形式就是记住一句话,以便在需要的时候这句话能从下意识心理状态闪现到意识心理状态梦开始时总是可望不可及的,惟有不断地自我鼓励才能获得成功
3.小组讨论对“立志〃的三个心理过程的理解
七、行为训练学生自行设计一个实现目标的方案(学习、生活、人际交往、技能、习惯、健美等都可以)示钢目标减肥步骤购置吃了不会发胖的食物;不要像过去一样无节制地饮食;方案在第一星期后减轻体重一公斤;坚持每天饱三千米;把自己较瘦时的照片贴在床头
八、结束活动再做一次“看未来的游戏请同学们找一个舒适的坐姿,闭上眼睛,身体放松,情绪放松,静心,呼吸平稳在悠扬的音乐背景下,听着引导语,渐渐地进入时间隧道,看自己的“未来°导语“每一个人都从过去走过来,乂从现在走向未来一个人的现实面貌并非是临时出现的,而是他过去生活的积累“每个人都有一个未来,每个人的未来都不一样,这完全取决于每个人过去的经历和付出的努力〃“我有一个远大的目标,有一个理想的目标我正在慢慢地接近这个目标5年了……10年了......I5年了......我看到了曾向往的事情变成了现实我庆幸自己少年时确立了志向,庆幸自己不断朝这个目标努力,才有这样的成长和收获“啊,我感到快乐,感到幸福,感到人生是多么地美好……〃
九、扩展活动回家调查父母或亲戚朋友年轻时的理想是什么?现在是否实现怎样实现的?如果没有实现,是什么原因阻碍他实现的?【活动后记】这是一堂给学生带来极大的心理满足、使学生难以忘怀的心理辅导课在课堂上,通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动,学生们不仅思考、分析了自己的人生目标,懂得了日标对人生的引导作用,初步确立了自己的人生志向,他们更从约翰•戈达德特别是马克思、毛泽东等伟人身上汲取了向上的动力,也从他们平凡的心理老师身上看到了脚踏实地所带来的人生回报学生个个跃跃欲试,沉浸在对自己美好未来的憧憬之中对自己的人生设计,少的十多条,多的七十多条他们这种对自己未来人生志向的安排,对于我们研究、掌握和指导当代青少年学生的人生观、价值观等具有重大的现实意义心理健康教案请让我来帮助你?教学FI标克服依赖心理,学会宽容别人发现同学的缺点能当面指出初步培养自教学重点初步培养自己的问题自己解决的能力教学难点消除依赖心理,学会宽容别人教学过程
一、谈话导入,揭示课题
1、师小朋友,我们在学校里一起生活、学习你觉得开心吗?如果,你看到有位同学犯错误了,你会怎么办?引出打小报告1板书
2、如果,在学校里有人欺负你了,你又会怎么办?
3、你在哪些情况下,会去报告老师?〔教师随意板书
二、看小品,明理
1、小品1下课了,同学们在玩,小亮无意中撞了小明一下,小明不问缘由,就跑去向老师报告,说小亮打他,急得老师放下要批改的作业本,去处理这件事看完请学生说小明是怎么做的?对不对?为什么?
2、小品2有一位家长在和老师交谈,冬冬总是插进来说话,使老师和家长都无法谈话看完请学生说冬冬这样做对吗?为什么?
3、教师小结刚刚两位同学的做法,都是不对的,不仅把同学之间发生的一些小事夸大,还影响了老师办公所以我们“不要动不动就打小报告〔板书
4、行为指导如果你是他们,你会怎么做?请你帮他们一下好吗?板书请让我来帮助你
三、行为指导刚刚我们同学说了好多事都要报告老师那我们现在再来想想,有哪些事我们可以不报告老师,让我们来自己解决?
1、看板书指导并贴上小红花
2、指名表演1小亮和同学吵架了,小明看见了,进行劝阻2老师在办公,小艳看见了一件不文明的事,本想告诉老师,但思考了一下就走过去劝阻〔3小亮不小心碰翻了小艳的铅笔盒,摔断了几只铅笔,小艳原谅了他
四、表扬与奖励
1、夸夸我们班能主动帮助同学的学生
2、夸夸能宽容别人的学生
3、夸夸能自己的事自己想方法解决的学生
五、总结、唱歌今天这堂课,使你学到了什么本领?是呀,只要我们都有一颗宽容别人的心,自己的事自己想方法解决,我们就会快快长大,变得更能干,这个世界也会变得更美丽全班齐唱清让我来帮助你?课题中学生考试焦虑教学重点中学生考试焦虑的成因分析,以及调控措施难点结合实际,从内部因素分析成因,并且采用适当的方法进行调控课时一课时教学过程
1.复习旧课,回忆上节课所学习的关于自我意识方面的知识
2.导入新课由谜语引入“虑”字,再引出课题一一“中学生考试焦虑”谜语有心的老虎没几只〔虑)考场上的竞争,不仅仅是知识、技能的角逐,也是心理状况的较量在考试中,总有许多“名不见经传〃的“小人物取得辉煌成绩,同样,也有一些“尖子“失手落马”因为前者轻轻松松,没有压力,超水平的发挥,后者过度焦虑,显得惊慌,恐惧等,影响其正常发挥而这种现象又是一个非常普遍的现象每年的中考,高考前夕,北京孔庙都有大量考生敬香,专家分析,他们是通过这种方式缓解其对考试的焦虑有一个考生在考试时就是因为没有焦虑,考了一会就交卷出来了,试卷上写了几个字“小子本无才,老子逼上来,卷子交上去,鸭蛋滚下来可见没有焦虑也是不行的焦虑必须有,但是有一个度的限制过度的考试焦虑,会有许多不良影响,比方出现头昏,头晕,胸闷,心悸,呼吸困难,口干,尿频,出汗,失眠,震颤和运动不安等明显的躯体病症,在行为上,表现得惶恐不安,多余动作增加,胡乱答卷,早早退出考场等
3.讲授新课I)关于考试焦虑的成因A、内部因素a复习不充分据调查80%的学生其考试焦虑是由于复习准备不充分引起的,因此考前进行充分的复习是很有必要的b自我期望值从期望价值理论分析,行为取决于期望和价值,任何一个行为都取决于实现目标的可能性和目标的重要性的认识对失败正确面对,防止产生“一朝被蛇咬,十年怕井绳”的挫折心态c性格因素外向的人,重视外在世界,爱社交,活泼,乐观,开朗,自信,勇于进去,对环境适应力强,易不安和兴奋内向的人重视主观世界,好沉思,善内省,孤僻,乏自信,易害羞,冷漠,寡言,对环境的适应性强,脆弱,对自己过分苛刻,易出现负向情绪外向的人比内向的人更易焦虑,应该多与朋友交往,养成开朗活泼的性格d身体健康因素身体不健康的人在担忧自己身体状况的同时,总想让自己在某一方面超过别人,比别人优秀,因此,他们更致力于学习方面的努力,加大自己的压力,增强了考试焦虑e性别因素女性本身的焦虑特质就比男性高,而且不良情绪的宣泄表现的没有男性明显,因此常常因为不能很好的进行自我调控,其焦虑程度比男性偏高B、外部因素a社会因素现在相当的企事业单位过分追求高学历,特别在经济兴旺地区,用人单位对工作人员的学历看得特别重,甚至出现连厕所清洁员也要求本科或以上学历的人员担任的荒唐现象,造成了人力资源的极度浪费,在“一棒定终身”的现实社会中,这也就无形中加重了学生的压力,人为的加重了学生对考试分数的期望值,造成考试焦虑b家庭因素家长对孩子的要求与管教过严,期望水平过高,或强迫式的学习,都会让孩子对学习反感,产生压力,形成考试焦虑C学校因素虽然国家进行教育改革,提倡素质教育,但由「我国受到封建社会采育的教育制度的影响,现行的教育制度仍以应试教育为主“考考考,教师的法宝;分分分,学生的命根”这一现象仍普遍2)如何进行调控A、正确地进行自我评价和自我分析,准确了解自己,建立合理的奋斗目标建立合理的奋斗目标是解除心理顾虑第一步高考中,大局部人是定高了目标,这个目标很难实现,在心理上自然而然地产生恐惧感另外一局部人虽然没有明确地定下目标,但总梦想有奇迹的出现,这就增加了思想负担目标是建立在能力根底上的,应对自己的水平、在班级名次、各科的优劣作客观的分析,根据这个分析去定目标,就多了一份现实,少了一份梦想,考起试来塌实得多B、以心理状态积极,健康的人作典范“典范的力量是无穷的”,这话有一定道理在心中暗暗的向自己的典范学习,把他变成鼓励者,组织者,行为的评定者,也可以与他多多谈话,体会那种遇险不惊,沉着机智等良好心理状态C、有意克制不良心理活动,使之向良好心理活动转化有些同学的心理状态是波浪式的,时好时坏,自己也深为苦恼这是不良心理与良好心理进行冲突,进行斗争的结果,,有时良性的占据主导地位,有时反之当恐惧、烦躁等不良心理出现时,考生就应该克制,或通过转移注意力把它转化〔应注意持之以恒)D、增加愉快的情绪体验,在学习生活中寻找乐趣学习的某些失败肯定存在,失意也很正常在考试复习中,更是充满酸甜苦辣考生不要把心思全放在分数上,应尽量增加生活情趣,让自己有更多的愉快情绪体验只要认真发行,即使在“沉闷”的课堂也有很多新鲜事,“枯燥”的复习也有许多乐趣放松紧绷的神经,体验生活学习的精彩E、表现不良心理复习考试的种种烦闷,苦恼、痛苦,考生还可以把它表现出来第一,请老师、家长和朋友帮助考生大可不必认为倾诉不良心理状态不好意思请他们帮助、疏导,大脑变得清醒,心灵也得到了慰籍;第二自我宣泄放声大哭、剧烈体育运动等,都以证明事调节不良心理的好方法F、进考场前的自我调节不断对自己进行心理暗示,“相信自己,一定考好”身体的放松是大脑放松,调节心态的最好方法〔右半脑的控制)考前睡眠7-8小时,晚上不得超过10点方法“先睡心,后睡眼”系统脱敏G、给过去的失败归因害怕担忧是不必要的,要想消除,重要的方法是对过去失败正确归因能客观、正确地认识过去的失败,丢掉模糊不清的担忧、摆脱失败阴影,把考生的心理活动与客观联系起来、总结经验教训,走向成功引出下次课题如何进行正确归因
4.总结教给学生考试答题的根本要领慢做会的求全对,稳做中档题一分也不浪费,舍去全不会的会做的题慢慢做,保证全对,中档题可以上手,很多科都按步计分,做一步给一步分,中档题能做一步就做一步,舍去全不会是指难题,不是说一看不会就舍去,要认真看认真思考,确实不会再舍去板书设计中学生考试焦虑考试焦虑的成因
1、内部因素a复习不充分b自我期望值c性格因素d身体健康因素c性别因素
2、、外部因素a社会因素:b家庭因素:c学校因素:简单的调控方法教学反思课题青春期成长的季节教学FI的通过讲解或阅读帮助中学生认识青春期的特点,了解青春期所带来的生理变化和心理变化教学重点性生理和性心理的变化特点课型讲读课课时一课时教学过程引言通过课文的前二个自然段引出本节主要学习的内容是要了解青春期的一些知识,从而引入正课板书青春期成长的季节
一、新课教学让学生阅读课文三至六自然段,教师板书
1.青春期的标志
2.青春期的特征〔找学生来答复,教师补充)
3.青春期的生理变化那么青春期的生理变化具体有哪些呢?让学生继续阅读课文七至十五自然段,然后教师简单讲解让学生继续阅读课文十六至二十自然段,教师板书
4.青春期的心理变化
(1)从认识能力的开展看
(2)从情感的开展看〔3)从社会性的开展看找学生答复,教师给予必要的讲解,然后再让学生阅读课文二十至二十八自然段,教师板书
5.青春期性心理的变化然后找学生归纳一下,青春期性心理一般会有哪些变化?教师加以讲解和补充最后,教师用课文最后一个自然段结束本节课所学内容(教师要把这一自然段背诵下来)
二、小结把本节内容简要总结一下,并指出本节课重点
三、作业要求学生课后阅读下节课所要训练的内容,并认真完成练习任务
四、板书设计中学生的身心开展青春期成长的季节青春期
1.标志
2.特征
3.生理变化
(1)身体外形的改变
(2)内脏机能的健全
(3)性生理发育的成熟(a、女月经初潮;b、男遗精)
4.心理变化。