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西山区华昌小学“学生睡眠管理”告家长书为全面贯彻落实2021年全国教育工作会议上的讲话精神,让“中小学生五项管理扎实落地,保障中小学生睡眠,促进学生身心健康全面发展现将我校“五项管理中的“学生睡眠管理”告知家长文件指出根据不同年龄段学生身心发展特点,小学生每天睡眠时间应达到10小时,学校、家庭及有关方面应共同努力,确保学生充足睡眠时间我校严格遵照相关文件精神,严控作业总量、调整学校作息时间,确保学生有充足的睡眠时间家长需要配合做到
1.加强健康睡眠认识家长、孩子增强青少年睡眠重要性的认识,家长以身作则,带动和帮助孩子养成良好的睡眠习惯
2.减轻课外学业负担家长应该切实减轻孩子学业负担,不要自行布置孩子课外作业,不盲目参加课外培训,不跟风报班,应根据孩子兴趣爱好合理选择避免发生学校减负、家庭增负的现象,从而占用孩子的睡眠时间
3.培养按时作息习惯小学生自律能力不强,家长应重视培养孩子良好的作息习惯根据孩子应需的睡眠时间和孩子一起制定科学的作息时间表,督促其养成按时作息的习惯,保证孩子每天有充足的睡眠时间
4.营造良好睡眠环境引导孩子睡前不做剧烈的运动,不玩电子产品,不吃零食;关闭灯源,控制音量学生姓名_______班级________家长签字。