文本内容:
支气管哮喘患者健康教育
(一)疾病简介支气管哮喘,简称哮喘,是由嗜酸性粒细胞、肥大细胞和T淋巴细胞等多种细胞参与的气道慢性炎症,具有气道高反应性特征临床表现为反复发作的喘息、呼吸困难、胸闷或咳嗽等症状,常在夜间和(或)清晨发作或加剧
(二)健康指导
1.保持情绪稳定,避免强烈的情绪变化及剧烈运动和过度通气
2.做好预防,如预防感冒,避免烟雾、粉尘等有害气体对呼吸道的刺激・
3.及时治疗过敏性鼻炎、尊麻疹、湿疹、慢性咽炎等疾病,以消除可能引起哮喘发作的隐性病灶
4.生活规律,保证充足的睡眠和休息,参加力所能及的体育锻炼
5.日常饮食营养丰富,清淡为宜,饮食注意六不过;过成、过甜(巧克力)、过腻(动物脂肪)、过激(冷、热、辣、酒、浓茶等)、过敏(海鲜类)、过饱平时宜多吃萝卜、梨、冬瓜、西瓜等新鲜蔬菜水果
6.正确、安全地使用预防及快速缓解的药物,及时就医,以控制哮喘严重发作
(三)呼吸运动指导
1.腹部呼吸运动平躺,双手平放在身体两侧,膝弯曲,脚平放;用鼻连续吸气并放松上腹部,但胸部不扩张;缩紧双唇,慢慢吐气直到吐完;重复以上动作10次
2.向前弯曲运动;坐在椅上,背伸直,头向前向下低至膝部,使腹肌收缩;慢慢上升躯干并由鼻吸气,扩张上腹部;胸部保持直立不动,由口将气慢慢吹出
3.胸部打张运动坐在椅上将手掌放在两侧的最下肋骨上吸气扩张下肋骨,然后由口吐气,收缩上胸部和下胸部;用手掌下压肋骨,可将肺底部的空气排出;重复以上动作10次。