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文本内容:
中学生心理健康教育主题班会教案
一一、活动主题心灵护航,快乐成长
二、活动时间2022年3月12日
三、活动地点八年级5班教室
四、活动对象八年级5班全体同学
五、活动背景健康的心灵是我们幸福的源泉,只有接纳自己、喜欢自己、充满自信才有健康的心灵然而,随着社会的发展,中学生中存在着许多的心理健康问题为更好地对中学生进行心理健康教育、更好地优化学生的心理素质,促进学生的心理健康成长更好地引导同学们积极关注自我发展,自觉维护和提升心理健康水平,让同学们的心理朝着阳光健康的方向发展,我们特开展以“心灵护航,快乐成长”为主题的中学生心理健康教育主题班会
六、活动目的
1、通过本次主题班会活动,宣传心理健康教育知识,培养同学们积极健康的心理,让学生管理自己的情绪,使其拥有积极稳定的情绪
2、通过本次主题班会活动,使同学们全面了解了学生心理健康知识,从而掌握困扰学生心理的多种方法
3、通过本次主题班会活动,使同学们培育出积极的心理品质和健全的人格,从而提高身心健康意识
4、通过本次主题班会活动,让同学们掌握如何应对生活中与学习中的困难与挫折
七、活动过程
(一)导入老师带领同学们开展“我说你撕”、“同舟共济、“瞎子背痛子等趣味活动通过“我说你撕”、“同舟共济”、“瞎子背痛子”等趣味活动,同学们可以释放生活与学习中的压力,从而领悟到沟通及配合的重要性同时,也使同学们领悟到生活是丰富多彩的,人生是充满幸福快乐的,越自信、越开心,就会越幸福,越健康
(二)老师跟学生们讲解我们为什么会不快乐以及拥有了阳光、健康的心态就等于拥有了强大的力量懂得如何调整好学习状态、学习时间和心态,学会做人、做事、学习,做一个懂得感恩、自律、学习有追求、不断进步的好学生
(三)老师建议学生通过积极开展体育运动、艺术活动,以活动培育学生健康心理,塑造阳光心态学生们利用改变心态、学会享受过程、活在当下、把握自己、学会感恩、自我平衡、保持好心态、学会弯曲等八个工具去塑造阳光心态通过热爱健康、热爱运动、热爱生活感情、热爱多读好书,与良书为伴、热爱学习书画,练习音乐舞蹈,从而塑造阳光心态
(四)如何建立良好的人际关系
1、人际交往是一种经历,也是一种能力同学们在人际关系中要建立积极、主动、自信,要主动参与各种人际情境同学们要培训多种兴趣爱好和自信心
2、同学们要有礼貌、整洁、宽容、感恩、积极乐观、勇于承担责任等,这样一来就更加容易被别人认可和接收,成为一个全面优秀的孩子
(五)老师安排同学们提出自己在生活和学习中遇到的困惑和难题,分享自己调节情绪和舒缓压力的小妙招
八、活动总结通过此次心理健康主题班会,同学们了解了许多调节情绪的方法,尤其是找到了适合自己的调节情绪的方法我相信大家在今后的学习和生活中一定会自觉地运用这些方法,从情绪的深渊登上情绪的顶峰通过此次心理健康主题班会,希望同学们能够培养出良好的心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格,增加克服困难、经受考验、承受挫折的能力通过此次心理健康主题班会,希望同学们体会到快乐能够给人带来巨大的力量,快乐能够给学生和生活带来巨大的能量中学生心理健康教育主题班会教案
二一、活动主题新学期从“心开始
二、活动时间2022年3月12日
三、活动地点七年级3班教室
四、活动对象七年级3班全体同学
五、活动背景现今,人们的物质生活可以说越来越丰富,物质生活越来越富裕,家长总想着给予孩子最好的物质条件,以为这样孩子就会倍感幸福开心,然而,往往就忽略了给予足够的心理条件,没有给予孩子高质量的陪伴,平时对孩子心理健康问题关注不够,导致许多孩子出现心理健康问题
六、活动目的
1、通过活动,引导学生能够具备心理能力去淡定地分析生活片段中的对与错,面对生活中与学习中的困境、难题,能够以自信、乐观的心态去应对,去解决
2、通过活动,引导学生要做情绪的主人,才能适应社会生活;学会控制自己的情绪,掌握调控情绪的方法,做一个快乐的初中生
3、通过活动,引导学生掌握情绪管理、自我认识与人际交往的技巧,懂得更加合理规划时间、处理好学习和放松的关系,帮助学生筑牢心理健康的“防护墙”
七、活动过程
(一)导入老师提问同学们,认识自己的“心吗?什么是心理健康?心理健康指的是我们的情感状态和心智状态,也就是我们的所感与所思正如身体健康并不仅仅是指没有疾病一样,心理健康也不仅仅是指没有心理问题或没有心理病
(二)青少年心理健康的六条基本标准
1、能够正确认识现实
2、能够认识自己并接受自己、爱护自己
3、能够进行调节自己的情绪
4、能够建立与人正常的交往关系
5、能够平衡情绪的稳定与自我控制能力
6、对生活、学习充满希望与信心
(三)应对心理异常的处理方法
1、对目标和追求有常态化的准备
2、微笑可以带来好心情,应该经常保持微笑
3、有知心朋友,可以随时分享喜悦,可以随时倾诉心事
4、热心助人,懂得给予也是一种快乐
5、保持一颗上进的心
(四)老师提议学生培养运动的兴趣,分享运动对学生的心理作用通过各项体育文体活动,学生的情绪被充分调动,积极而饱满,脸上多了很多笑容和心理充满阳光,学生们能够清楚地认识自我,用健康、积极、乐观的态度面对生活,更好地投入到新学期的学习生活中来
(五)开学之后如何调整自己的身心状态?老师结合运动健儿们在赛场上越挫越勇、不惧险阻的表现,引导学生讲开学之后要积极地调整自己的身心状态引导同学们心理出现问题时,要先调节自己的情绪,向家人或者老师、同学倾诉寻求大家的帮助,不能憋在自己的心里
八、活动总结希望通过此次心理健康主题班会,可以使同学们更加清楚地认识心理健康的知识,懂得管理自己的情绪,懂得关爱自己,帮助别人只有学会爱自己,才能懂得如何去爱别人希望通过此次心理健康主题班会,可以使同学之间遇到了矛盾,懂得不要斤斤计较,要有宽容之心原谅他人,即使别人有做得不当的地方,在他意识到了自己的错误,并向你到了歉,我们就就应原谅他,更何况,常生气对身心健康没有好处,只有与同学和谐相处,你才能拥有更多的快乐希望通过此次心理健康主题班会,可以使同学们的自信心倍增,有明确的长远目标,自己为自己打气,自己为自己加油,自己为自己呐喊同学们,让我们珍惜今天,把握今天,创造美好明天,争取做生活的舵手,一起向未来!。