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时间管理助你张弛有道教学目标知识目标了解时间的重要性、时间管理的原则能力目标学会如何管理时间情感目标学会如何珍惜时间教学重点难点教学重点了解时间的特点、把握时间管理的原则教学难点学会如何管理时间教学方法讲授法、讨论法教学过程
一、目标与时间管理提问:如果中了100万,你会怎么办?教师总结这些答案的背后其实隐藏着你们内心想要的东西财富、事业、幸福、自由、舒适、奉献等等,而这些就是我们追求的人生价值或人生意义目标和成功的关系案例1美国耶鲁大学研究人员花25年来跟踪一批毕业生教师总结人生就这关键的几步,这第一步一定要走好只要你努力了就不会遗憾就要为自己庆幸影响这第一步的关键在于如何掌控好你眼前的时间案例2农夫的一天教师总结
1、“时间是最高贵而有限的资源”
2、“管理”时间是不对的,“时间管理”就是“自我”管理
二、管理时间必须遵循的三条准则
1、集中主要时间和精力做最重要的事时间管理小贴士怎样识别最重要的事
(1)准备专门的纸或本,将每天的事情写下来;
(2)在每件事情后标上“+”(有成就感)、“一”(无关紧要的事)、(较后悔和痛苦的事)
(3)连续记录一周后,分析标“+”较多的事是最重要重复且长期应该做的事多;“一”较多的事是你最不值得做的事;“!”较多的事是你最急旦立即需要处理的事
2、优先处理最重要的事事情的级别不同,分成等级来排先后顺序,预测完成时间
3、拒绝拖延、立即行动
三、时间都去哪儿了
1、思维体操
2、高中一天的时间分类第一类,睡眠、午休时间;第二类,课余活动、锻炼时间;第三类,饮食及个人卫生时间;第四类,学习时间;
3、在校生一天时间构成和分配
四、从学习计划中找到管理时间的感觉
1、问题讨论
2、课堂训练
3、如何制定学习计划所占比例目标状态成就状态27%没有目标社会最底层60%目标模糊社会中下层10%有清晰但比较短期的目标社会中上层3%有清晰且长期的目标顶尖成功人士。