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文本内容:
中学体育与健身课时计划1=
11.初步掌握跨越式跳高的过杆技术动作,能基本掌握摆动腿和起跳腿积极上提的动作要领增强腿部力量,提高弹跳能力,发展灵敏素质和上下肢的协调能力培养勇敢、自信、果断的心理品质,通过相互间的合作与交流,建立和谐的人际关系,增强责任心运动负荷教学内容教与学的活动组织与队形开始部分课堂常规集合、整队师生问好宣布本课内容和任务
4.安排见习生热身活动
1.花式慢跑准备部分
562.徒手操12345678头部运动扩胸运动体转运动肩部运动腹背运动全身运动跳跃运动腕踝运动◎提前到场布置场地器材◎检查人数、检查着装◎提出课堂要求◊体育委员负责整队◊明确本课内容与目标☆精神饱满、注意力集中OOOOOOOOOOOO230230◎讲解练习方法及要求◎适时参与,语言提示◊小组长带领练习☆前后间距适当、气氛活跃◎教师带领,口令提示◎练习中语言提示激励◊听口令模仿练习☆动作到位,活动充分
一、跨越式跳高
1、复习起跳技术上一步起跳助跑三步起跳
2、学习过杆技术
①体会过杆练习2-3
②助跑起跳用摆动腿触悬挂球1020”301513012◎提出练习内容和要求,组织学生集体练习◊听口令集体练习☆助胞与起跳衔接流惕◎示范讲解动作要领及练习要求,巡回指导,及时给予学生纠正◊明确动作要领及要求,分组练习☆相互观察,积极思考(同上)基本部分2829
③助跑起跳,跳过向上倾斜的橡筋1214T
303、分层练习A能力较弱(选择低高度的橡筋进行练习)B摆动腿不积极上提(选择具有悬挂球的橡12筋进行练习)・C起跳腿不积极上提14(选择向上倾斜的橡筋进行练习)D能力较强(选择高度较高的橡筋进行练习,并将高度逐渐升高,逐渐加大助跑距离)T30◎教师讲解示范练习方法,组织学生分组练习◎组织学生展示◊分组练习,相互观察、纠正动作、合作学习◊积极展示,相互鼓励,大胆评价☆身体重心升至最高点时,摆动腿主动上提◎教师讲解练习方法,组织学生分组练习◊小干部带动,认真练习☆摆动腿过橡筋后主动下压,起跳腿迅速上提◎讲解分层练习方法及要求◎巡回指导,激励学生挑战自我◊根据自身情况,选择不同的练习方法◊相互观察,纠正动作,勇于尝试☆根据自身能力选择合适的练习方式(同上)结束部分场地器材课后小结
二、素质练习
1、分组循环练习仰卧起坐横扫千军马兰跳立卧撑
2、游戏《挑战者,一起来》
①②③④2-3组33040放松练习(音伴)课堂小结宣布下课回收器材跳高架4副橡皮筋4根体操垫8块音响设备1台球网、球各6个标志桶10个标志碟20个铃铛1个230◎教师讲解练习方法及要求,组织学生分组循环练习,适时参与练习◊明确练习方法及要求,学生间相互配合☆注意安全,避免伤害事故◎讲解游戏方法与要求,言语激励◊明确游戏方法,分小组竞赛☆运用智慧,勇于挑战◎带领放松◎总结本课情况◊集体练习放松◊回顾课堂☆
1、身心放松
2、大胆发言、参与总结OOOOOOOOOOOOXXXXXXxxxxxx☆年级七人数24日期执教班级组班形式自然班周次课次2内容
1.跨越式跳高5-2重点摆动腿与起跳腿积极上提主题
2.素质练习难点摆动腿过杆后主动下压—-AV1—安
1、合理安排场地全
2、保持好安全的位置和距离保
3、注意不要发生相互冲撞障预练习密度强度全课内容主题中计43%34%。