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文本内容:
篮球培训具体训练教案篮球训练班具体训练教案
一、教材内容篮球运球,双手胸前传、接球,急停跳投、三步上篮
二、教材分析篮球运动是由跑、跳、投等动作组成,是在快速、激烈、对抗的情况下通过传递、抛接、运拍,最终把球送入固定篮圈的一项综合性的体育运动,具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点,篮球赛攻防频繁,技术动作多样,使之富有吸引力深受广大中学生喜爱通过篮球运动,可以发展学生跑、跳、投等基本活动能力,提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性,增加内脏器官的功能同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神是一项有很高锻炼价值的运动项目本课教学内容是篮球运动中的运球、双手胸前传、接球、急停跳投、三步上篮运球和双手胸前传接球是篮球运动中最主要的基本技术,是全队进攻的重要手段,起着组织全队相互配合的重要桥梁作用,是高中篮球教学重要组成部分,是更好地学习各种技术和战术的基础,传接球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术的酿合的质量,所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术,学习篮球行进间急停急起运球,投篮以及教学比赛,进一步提高学生篮球基本技战术水平这•教材在小学和初中的《体育与保健》中就已经介绍学习,所以学生对此教学内容都有不同程度的了解和掌握本课是初中体育课中学习篮球运动的第一节课,起希承上启下的作用,运球、传接球技术的基本方法并不复杂,但要做到准确、熟练、隐蔽、快速,同时要迅速转换衔接其它技术动作,就比较困难因此,本课着重要解决在各种情况下学生控制并支配球的能力,巩固提高运球、双手胸前传接球技术同时加强准确性、熟练性,以及提高投篮的技术水平,为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础
三、学情分析本次课的授课对象为广东省韶关市新丰第二中学篮球训练班的学生学生大多来自农村,体育的运动技能虽然有差异,但学生总体身体素质都比较好,组织纪律性和集体荣誉感很强,有比较强的思维能力、创造能力,善于学习,加上高中学生有较强的创造能力和自学能力,本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法,以及各种新颖的练习方法循序渐进、层层深入、层层剖析,充分挖掘每个学生的潜在能力,充分发挥学生的主体作用,更好地促进学生努力达到教学目标
四、教学目标的确定
1、认知FI标进一步建立运球,双手胸前传接球,跳投和上篮动作概念
2、技能目标巩固提高运球、传接球技术动作,对球的控制能力、支配能力,发展灵敏、速度耐力等身体素质,以及投篮与上篮的技巧
3、情感目标培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神
五、本课的重、难点确定重点运球一准确的手型及按拍球的部位、力量双手胸前传接球一准确的手型及传接球的准确性快速能力急停投篮、三步上篮一准确的投篮姿势及投篮方法难点运球一上下肢协调配合和手对球的控制掌握能力双手胸前传接球一上下肢协调配合和手对球的控制支配能力急停跳投、三步上篮一上下肢体的协调配合和手对球的控制支配能力
六、教学策略本课的教学指导思想主要采用教师启发指导,学生反复练习的教学策略,发展学生的个性,充分发挥学生的主体作用,运用灵活多变手段,做到身心结合,努力达到教学目标全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整,而以服务练习与教学为目标,力求合理、紧凑、流畅、新颖全课教学的内容及手段,用循序渐进、分解和组合的方式进行教学,同时创设情景教育、乡土教育,既引起学生学习兴趣,又陶冶了学生情操
七、教学过程
(一)开始部分
1、体育委员整队,报告出勤情况
2、师生问好
3、教师宣布本次课内容:篮球、素质
(二)准备部分
1、准备运动进行准备运动的一个重要目的是预防运动过程中可能发生的运动损伤,包括肌肉损伤,肌腱损伤以及关节损伤等等,也使学生更好地进入学习的状态
2、配乐游戏为了使学生注意力集中,精神振奋,同时达到热身效果,把学生氛围若干组进行上篮比赛的游戏(也可采用其他游戏),提高兴趣,同时培养学生情操
3、熟悉球性教师先进行各种方法练习和讲解,然后学生自由模仿创新练习组织形式为散点学生通过各种练习,培养学生的球感和对球的兴趣,改善手对球的控制和掌握能力,进•步热身同时活跃课堂气氛,为基本部分做充分的准备(也可改为带球跑步练习)
(三)基本部分
1、运球高低交替运球,两手交替运球,体前变向运球,急停急起运球等原地和行进间的运球练习为了进一步建立运球的动作概念,使学生在运球过程中护好球,眼视前方把球控制好,采用了学生散点看教师示范模仿练习,同时教师发现问题及时解决问题,特别是身体的姿势、手型、手法和球的运行要准确看重解决手对球的按拍力量、方向、掌握上下肢协调配合和眼视前方,同时给学生一定的时间自主创新,提高学生的学习兴趣,进一步提高控制球和支配球的能力
2、抢运球要求先进行一对一的“抢运球”对抗练习,然后进行分组“抢运球”对抗练习为了使运球技术有--定的升华,特意安排这一练习,这-练习旨在加强学生对球的控制和支配能力,发展个性,培养学生竞争意识和创新能力,同时对学生的表现及时进行鼓励表扬,为下部分教学打下坚实的基础
3、原地两人-组双手胸前传接球要求前曾发力前伸,手腕急速向外翻转,肩、肘、腕关节放松,全身协调
4、原地两人-组运球双手胸前传接球要求运、传、接运用协调,且要迅速转换衔接
3、4的练习主要为了进一步建立双手胸前传接球动作概念,掌握传接球的手法、上下肢协调配合,加强运球和传接球的衔接
5、四人一球一组,行进间运球后传球、接球后运球要求运球和传球,接球和运球要相互衔接好、顺,逆方向都要练习目的是利用运球和传接球动作有机紧密衔接,快而连贯,更进一步提高传接球和支配球的能力,使学生全面发展身体素质和技术水平
6、三人传接球,一人抢断球目的是培养良好的观察能力,进攻意识和协作配合能力,善于隐藏自己的传球意图,以及运球假动作新式单个战术行动与提高传接球技术相结合要求无球队员跑动、接应要枳极,防守队员要密切注意传球队员的行动,抢断、封堵要积极
7、投篮练习动作要领:投篮时双脚用力蹬地跳起,眼睛瞄准篮,抬肘伸骨,翻拨指球出手注意事项:前臂与手腕要控制好处手力量教学关键向I•.举球和起跳动作协调-•致
8、三步上篮动作要领要求球员持球时分别迈开2步,在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括,既简明扼要,又便于记忆注意事项高手上篮是指在球出手的瞬间,手•腕高于肩部;而低手上篮则是指球出手的瞬间,手腕低于肩部以下具体的教学方法教师先进行示范并讲解动作要领学生分两边看示范听讲课学生练习教师认真观察学生动作并及时纠正错误请个别学生示范,教师进行讲评、教学比赛组织教法:学生分成人数相等的小组进行半场教学比赛,由学生担任裁判,裁判可轮流担任教学比赛结束后,教师进行讲评、结束部分
1、放松练习
2、老师小结本次课情况
3、教师宣布下一次课内容、地点
4、安排值日生还器材
5、师生再见
八、场地器材
1、场地篮球场一片;
2、篮球X只,球筐4只
九、预计教学效果预计平均心率为130—135次/分,最高心率为180次/分,出现在第
二十、三十五分钟运动密度约为55%运动负荷为中等稍上注意点以上基本部分的八个教学内容,每节课教两个内容,一般按上面的顺序来教,也可以根据教练的方法进行适度的改变注意对前•节课的复习为了预防发生意外,一般不允许学生左一些高难度的动作,要保护学生的安全如果遇到下雨的情况,,可以组织学生到室内观看篮球的视频,或者玩其他的一些游戏应该选出一位临时的体育委员,以便进行整队、报告出勤的情况和器材、篮球的借用重点蹬地转时保持重心的稳定与平衡教材
1、篮球
2、素质练习难点手拍球的部位和球落地距身体的距离教学过程教学内容
一、篮球
1、变方向的跨步转身
2、变方向运球教师活动
一、变方向的跨步、转身-、原地徒手练习、二人一球练习、三人一球练习、半场内做移动练习
二、变方向运球、原地运球练习、慢跑中做左右手交换运球学生活动
一、
1、根据教师的口令做、一人持球做跨步、转身,另一人伺机抢、打球、一人持球做跨步、转身,另二人伺机抢、打球教师个人修改意见变方向跨步转身强调蹬转时保持重心的稳定与平衡变方向运球强调手型,多做原地左、右手变方向运球
3、跑动运绕练习
二、素质练习二
1、教师讲解练习要求和内容跳绳、举重物
2、组织学生练习
3、巡回指导
二、1学生分成四小组2各组在小组长带领认真完成练习跳绳100*2/人、举重物30次/人发挥体育骨干力量,放手学生自己练习课题名称篮球裁判基本手势教学目标
1、让学生进一步了解篮球规则
2、使学生能够按规则要求掌握篮球技、战术
3、通过学习后能使学生真正体会篮球运动的乐趣和对篮球运动的欣赏教学重点篮球规则违例部分和犯规部分教学难点违例和犯规手势的分别教具黑板、笔、PPT教学过程部分授课内容板书设计准备部分提问导入T:我们同学都很喜欢篮球,篮球比赛当中裁判员是必不可少的,大家看的篮球赛,裁判员吹最多的哨子是什么性质的呢?有没有注意到裁判员的手势?举例打手阻挡等(教师示范)学生回答T好,那我们今天继续学习篮球规则的
一、篮球裁判手势在篮球比赛中的意义在篮球比赛过程中,裁判员通常用的主要交流语言是裁判员手势,而不是言语裁判手势不但是比赛时传递信息的工具,乂是篮球规则在比赛中的表现形式
二、篮球裁判手势的种类根据手势的示意,可将手势分成五类
1、得分手势
2、计时手势
3、管理手势
4、违例手势
5、犯规手势教师示范讲解学生跟做教学目标、要求
1、通过师生互动,提高学生学习兴趣
2、初步掌握手势动作
3、了解动作意义基本部分得分手势得
1、
2、3分手势,取消得分手势
1、得一分一一单手食指伸出(与地面垂直),与眼睛同一高度停留1〜2秒(以便让记录台、球队、观众清楚是多少分),接着手的腕部带动食指向下弯曲
2、得二分一一单手食指与中指伸出,与眼同高,停留1~2秒,接着接着手的腕部带动食指与中指向下弯曲
3、三分试投(不是得分,是投篮队员正在三分投篮区域做三分的投篮尝试)一一单手过头顶伸直手臂举向空中,拇指、食指、中指展开
4、三分投篮成功一一两个手全高举过头顶(伸直手臂),每个手伸出拇指、食指、中指表示
5、取消得分或取消比赛一一双手(手掌)在胸前作交叉状交叉一次计时手势
1、违例停表手势一手上举,四指并拢,一手平伸在下
2、犯规停表手势一手握拳在上,一手平伸在下
3、计时开始手势一手上举,四指并拢,手向下劈下
4、24
(30)秒复位手势一手举起,伸出食指,手转一圈管理手势(简单讲解)
1、招呼入场手势单臂提前屈肘
2、替换手势双手提前交又
3、暂停手势一手张开,一手食指接触掌心违例手势
1、带球走犯规鸣笛后,双手握拳,前后滚动3至5次o
2、非法运球(两次球)双手上下拍打
3、携带球翻腕
4、3秒违例三只手指指向队员
5、5秒违例五只手指指向队员
6、8秒违例伸出双手
7、24秒违例一手举起,手腕弯下,点击肩膀
8、球回场违例一手左右摆动
9、故意踢球违例一手指向脚
10、出界违例一手上举,四指并拢,一手平伸在下
11、跳球双手同时伸出拇指
12、干扰球违例进球手势犯规动作类手势
1、非法用手打手犯规鸣笛后,左手成90度,右手拍打左手一下
2、阻挡犯规鸣笛后,双手叉腰,这样来回几次
3、重点、难点违例和犯规的手势违例与犯规的区另IJ违例是不违反规则和道德,违例不受处罚4犯规是违反规则,严重时违反了体育道德,犯规要收到处罚过分挥手单手向后挥肘
4、拉人向下拉住手腕
5、推人或不带球撞人犯规鸣笛后,双手作同样的前后推动,
6、带球撞人握拳击掌
7、控制球队的犯规握拳指向犯规队员
8、双方犯规挥动紧握双拳
9、技术犯规在额上成T型手掌
10、违反体育道德的犯规上举抓住手腕
11、取消比赛资格的犯规双手上举紧握双拳
三、队员的号码手势(右大左小)
四、罚球手势(
1、
2、3次罚球)
五、提问带球撞人手势、带球走、24秒违例等结束部分本节课讲述了在篮球比赛中裁判员需要掌握的基本手势希望大家课后认真看书,复习巩固今天所学内容,并对其里面的细节多看下课教学目标认知目标学生能知道什么是跨步、转身,并知道跨步和转身的做法,知道变方向运球时右手按拍球的右侧方技能目标学生能做到转身时以中枢脚前脚掌为轴转动,学生能在慢跑运球中交替运球,做到体前变向情感目标学生能认真听教师的讲解,看示范,并愿意按照教师的在求做练习教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见—
一、体育委员整队,报告人
一、队列如图示常规数
二、师生相互问好
三、老师宣布本课主要内容XXXXXXXXXXXXXX和任务OOOOOOO
四、慢跑400米OOOOOOO▲准
二、练习图
1、学生听清要求和规则要求学生一定要抱紧同学备二二游戏(贴烧饼)
2、认真练习动作到位游戏
1、教师讲解练习要求遵守规则,注意安
2、组织学生练习并参与O部分OOO教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见结束部分整理放松小结
一、领做放松操
二、本课总结讲评学生自我评估学习情况教师总结布置收还器材
三、师生再见X
一、随教师做充分放松
二、1学生分组小结自我评估2集中汇报3男生第一组归还器材
三、师生再见
一、组织如图XXXX0000XXXX0000XXXX0000XXXX000XXXX0000
二、要求放松、调整呼吸实施情况记载班级预计负荷练习平均密度35%心率142次/分日期学生练习较认真,小数学生变方向跨步转身蹬转无力,身体上下起伏波动场地器材篮球自带,绳自带,沙包20只。