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国家开放大学电大专科《心理与健康》2030-2031期末试题及答案试卷号2677
一、单选题每题2分,共20分
1.马斯洛认为需要的最高层次为A.归属与爱B.自我实现C.尊重D.安全
2.人脑对已有表象进行加工改造,创造出新形象的过程称为A.创造B.想象C.联想D.再造
3.心境是一种A.迅速性的情绪状态B.持续的情绪状态C.较短暂的情绪状态D.弥散的情绪状态
4.直接影响活动效率,使活动得以顺利完成的个性心理特征是0A.能力B.才能C.天才D.智能
5.在幼儿自我情绪体验中最值得重视的是A.自尊感B.安全感C.归属感D.羞愧感
6.主要研究人的自我发展与社会适应之间的矛盾冲突的心理学家是0A.皮亚杰B.艾里克森C.柯尔伯格D.西蒙
7.下面不属于严重心理障碍的是()A.神经症
8.抑郁障碍C.躁狂发作D.精神分裂症
8.有抗压态度的人都能够“抗压”,即能够有效地处理应激物抗压态度不包括()A.控制B.投入C.挑战D.妥协
9.“感觉自己无法应对生活困境,对自己的能力丧失信心,因此产生无助感和绝望感,不想再做任何努力”这种消极情绪是0A.焦虑10抑郁C.恐惧D.愤怒
10.主要用在救急或了解一般的信息,特别是当个体遭遇到心理危机时,使用的心理咨询方式是0,被称之为“生命线”A.面询B.电话咨询C.网络视频D.信函咨询
二、简答题(每题10分,共40分)
11.举例说明思维的两个显著特征是什么?答显著特征之一是概括性概括性是指思维能够将事物共同的、本质的属性加以概括,反映事物间的规律性联系(3分)例如,说到房屋,我们会认定那些用以安身居住或储物的建筑在此概念中,高楼大厦和低矮平房被“一视同仁”,没有人去依据空间的大小、高矮、造型和色彩等非本质特征来区分它们又如,水在不同的温度下可以表现为3种形态液态、固态和气态人们对水的概念是依据其化学成分(本质)而定的,不会仅以其形态的改变(非本质)来作判断(举一个例子即可,2分)思维的第二个特征是间接性思维总是以一定事物为“媒介”,去反映那些不能直接作用于感官的事物,使人们通过一事物作出间接的却更接近其本质的判断和推测(3分)也许你未曾亲自到天安门广场去看国庆狂欢夜是怎样的一种情景,但从报道中了解到广场上红旗飘扬,灯火通明,天空礼花绽开,人们尽情地欢歌载舞等,不是分明可以想见节日的热烈气氛和场面吗?又如古诗“夜来风雨声,花落知多少”,描绘出一个画面次日清晨,从地面泥泞、花朵败落的情景可以推断前夜曾有风雨降临(举一个例子即可,2分)
12.青少年心理发展的主要特点是什么?答
(1)生理与心理的发展(2分)既为自身变化感到惊喜、又不知所措或者不能完全接纳的心态正是青春期心理发展的矛盾性的体现常表现出成人感与幼稚并存的矛盾(1分)
(2)认知发展(2分)青少年的认知发展水平己经达到抽象思维阶段,能够进行高难度的学习,思想活跃,记忆力好,具有创造性,这个时期是知识学习和能力培养的最好阶段(1分)
(3)社会性发展(2分)青少年的自我意识趋向成熟大人越是控制和反对,他们越是对着干青少年已经不满足于家庭的狭小活动范围,他们对外部世界充满了好奇和探索的欲望,人际交往需求强烈此阶段,青少年与同龄人(同学和同伴等)的关系发展得比幼年时更加广泛和深入,很多人在青少年期的好朋友可以成为维持一生的深厚友谊(2分)
13.什么是依恋?母婴依恋有哪几种类型?答当妈妈在身边时,婴儿会感觉愉快、安心,而离开父母独自呆着,或者与陌生人在一起,婴儿会感到害怕、哭泣婴儿与养育者之间的这种亲密关系称作依恋(2分)不同的养育方式可能形成不同的依恋类型(2分)安全型依恋的婴儿与母亲之间的关系紧密而稳定,当母亲离开时他们会显得不安,但母亲回来后就会紧紧地依偎在母亲身边;(2分)不安全一回避型的婴儿很容易感到焦虑不安,当母亲离开时他们很害怕,但母亲回来时又回避母亲,转过脸不理她;(2分)不安全一矛盾型的婴儿在母亲离开时很不安,而母亲回来时又显得很矛盾,既想靠近母亲,又对她感到生气,拒绝她(2分)
14.从具体内容和功能上,社会支持的基本类型有哪些?答从具体内容和功能上探析,社会支持可以分成五种基本类型(每点2分,共10分)
(1)情感支持,包括对个人表示同情、照顾和关心,为应激期个人提供安慰、依靠、归属和被爱护的感觉;
(2)尊重支持,发生在人们对个人表现出重视、鼓励或者对个体的想法或情感表示理解,以及将个人与他人作积极的比较,它对应激评估非常有用;
(3)实物或工具支持,包括直接的援助;
(4)信息支持,包括提出意见、指导、建议或对个人行动的反馈;
(5)网络系统支持,为共享兴趣和参加社会活动的一组人提供成员之间的情感交流
三、分析论述题(每题20分,共40分)
15.艾里克森提出的心理发展的八个阶段是什么?试运用他的理论分析自己生活中的实例答答
(1)出生后1年内信任对不信任(1分)
(2)1-3岁自主独立对羞怯怀疑(1分)
(3)3-6岁主动对愧疚(1分)
(4)6-12岁勤奋对自卑(1分)
(5)青少年期自我统合对角色混乱(1分)
(6)成年早期亲密对孤独(1分)
(7)成年中期爱心关怀对颓废迟滞(1分)
(8)成年晚期完美无憾对悲观绝望(1分)例我家宝宝今年2岁,处于第二个心理发展阶段,这个阶段面临的主要冲突是自主独立对羞怯怀疑(4分)宝宝这个时候正是学习基本生活能力和对环境探索尝试的时期,他要学会自己吃饭、穿衣、大小便等,同时也对周围世界感到好奇,喜欢自己动手,但是经常笨手笨脚惹出很多麻烦我总是鼓励孩子大胆尝试,允许他在错误中学习,并适时提供帮助,培养宝宝独立自信的自我意识,乐于自主行动(5分)我发现有的父母出于担心溺爱或是害怕宝宝把事情弄糟糕,比如吃饭怕把衣服弄脏、吃的满桌子、满地都是,为了省事就直接喂宝宝吃,不让宝宝自己尝试,凡事包办代替也有的父母对孩子过于苛求,稍有过错就严厉斥责和处罚孩子,就会使孩子怀疑自己的能力,为自己的行为感到羞耻,丧失自信心(5分)
16.案例分析,仔细阅读以下案例并回答问题(20分)压力既不可能完全消除,也是生存的必需压力对每个人产生的积极或消极甚至有害的不同影响,取决于自身对压力的认知、调节能力和承受能力,以及对社会压力源的调控能力与适应能力在现实生活中,我们不应该成为压力的被动承受者,而应该做压力的主人请回答
(1)压力管理的概念是什么?(3分)答所谓压力管理,即主动和有效地认识压力,应对压力,调控压力,合理和有效地运用压力(3分)
(2)常用的压力管理策略有哪些?(5分答躯体反应控制与放松技术、认知改变策略、培养抗压意识、营养与运动、社会支持(5分)
(3)请详细分析您在生活中曾经不经意使用过的一种课本中提到的压力管理策略,并将您使用这种策略进行压力管理的的过程写在答题纸上如果没有进行过压力管理,请选择其中一种压力管理策略,请您对其进行分析,并对您目前的任一压力进行管理(12分)答第一,对压力源的策略
①有效的时间管理分清事情的轻重缓急,了解自己的生物钟,学会说“不”,规定每项任务完成的时间,改变拖延的习惯,集中办理小事,每天流出一些固定的时间处理些琐碎的小事,创造一个有效率的工作环境来有效地利用时间
②认知重建消除完美无缺的幻想,承认压力的不可避免性,保持乐观主义的态度,
③授权将一些工作交给下属去做,不必事事躬亲,即增加自己的工作量,还会挫伤下属工作的积极性
④另作选择无论什么原因导致某项工作的压力太大时另作选择是一种很好的策略,如离职或调动岗位第二,对压力反应的策略
①增加社会支持当个体处于压力状态时,社会支持可以缓冲压力事件对个体的影响,社会支持系统可以使个体始终具有一种潜在的保护个体处于良好的身心状态的作用
②体育锻炼当一个人身体不好时更易感受到压力,体育锻炼可以提高一个人的身体优势,两种运动是必须的有氧运动可以提高一个人对压力性活动的迅速反应能力,柔韧性训练可以帮助一个人伸展和放松肌肉组织,保持关节的灵活性,在预防受伤方面有重要作用
③放松训练如果压力源不可避免,无法消除,那么掌握一定的松弛技巧可以使个体有效地应对紧张、不安、气愤等压力反应自我调节、催眠、肌肉放松法、冥思等都是有效的松弛方法
④平衡饮食,注意休息一个人要有均衡、健康的饮食,避免或少摄入过多的高热量、高脂肪、高糖、咖啡、酒精以及其他不健康的食物成分,同时学会休息
⑤精神发泄法一个人要找到恰当的渠道和方法将紧张的、愤怒的、沮丧的情绪发泄掉如拳击、购物、打球、唱歌、听音乐、哭泣、大声吼叫等。