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感冒发烧的原因及预防措施(通用版)Understand theconunon senseof safety,you canunderstand whatsafety issuesshould bepaid attentionto indaily work,and enhanceyour awarenessof prevention.(安全管理)单位________________________姓名________________________日期________________________编号AQ-SN-0051综合安全常识I ComprehensiveKnowledge综合安全常识同煎汤,不加油,加精盐调味1次饮服功效清热,止渴,除烦,抗疲劳,利小便适用于风热感冒所致的头痛发热,咳嗽痰黄稠,口干舌燥,口鼻气热,大便秘结,小便短黄等症日常体力劳动或体育活动后肌肉酸痛,服之可透汗解肌,祛除疲劳,恢复精力亦用以解酒
②萝卜姜枣汤白萝卜1个,姜1块,红枣3枚,蜂蜜30克将白萝卜、姜分别洗净,晾干,切成薄片待用取白萝卜5片,姜3片,红枣3枚,置锅内,加水1碗,煮沸20分钟,去渣留汤最后加入蜂蜜,再煮1沸即可趁热代茶频饮功效辛温解表,止咳化痰适用于小儿风寒感冒、咳嗽、鼻流清涕等症
③葱白香菜汤葱白、香莱各15克将上2味洗净,加水煎沸为汤,趁热顿服功效解表散寒适用于外感风寒等症
④生姜桑叶汤综合安全常识I ComprehensiveKnowledge综合安全常萌生姜3片,冬桑叶9克,西河柳15克将上3味水煎,代茶饮功效疏风散热适用于小儿风热感冒,发热较高,微恶风寒,汗出,鼻塞无涕,咽喉肿痛等症药草茶
⑤姜糖茶生姜3片,红糖适量上2味以开水冲泡每日1-2剂,不拘时温服功效发汗解表,温中和胃适用于风寒感冒,恶寒发热,头痛.咳嗽,尤汗,或恶心,呕吐,腹胀,胃痛等症
⑥紫苏叶茶紫苏叶16克,红糖适量将上药晒干揉成粗末,沸水冲泡,人糖令溶代茶频饮功效发散风寒适用于感冒风寒初期,鼻塞流涕,胃寒,全身肢节痛等症
⑦葱头姜片茶葱头10克,生姜3克,红糖适量将葱头、生姜洗净及切片,与糖同放人沙锅,加水适量,煎沸10分钟,取汁趁热饮用饮后宜第10页综合安全常识I ComprehensiveKnowledge综合安全常萌盖被取微汗功效发汗解表适用于外感风寒,头痛,畏寒,鼻塞流清涕等症
⑧三花茶金银花15克,菊花10克,茉莉花3克将金银花、菊花、茉莉花放人茶杯中,用沸水冲泡,炳泡10T5分钟即可代茶饮用功效清热解毒适用于防治热毒所致的风热感冒,咽喉肿痛,痈疮等此茶除用于治疗外,平素“火气”盛者,常服有降“火”的作用其他疗法按摩疗法用拇指推按头部膀胱经(从攒竹到枕后的天柱穴)10—20遍;用拇指推按胆经侧头部段,即从太阳穴到风池穴10—20遍;点按揉摩风池、风府、天柱、百会、印堂、太阳等穴各1—2分钟,以出现酸胀感为度如果头痛的厉害,加按揉太阳、百会、四神聪、、率谷等各1—2综合安全常识I ComprehensiveKnowledge综合安全常识分钟,以出现酸胀感为度;掐拿合谷10-20次;推按列缺1—2分钟,以酸麻为度如果发热温度较高,可以加按大椎穴1-2分钟,以酸麻为度;掐按十宣穴各1—2分钟,以酸麻为度如果咳嗽厉害,加按揉太渊、中府、丰隆、风门、天突、肺俞各1-2分钟,以酸麻为度;用掌根推膀胱经胸背段10—20次,以出现局部酸胀,皮肤红热为度如果是体虚感冒者,应加按足三里、三阴交、涌泉、人中等穴各1-2分钟,以酸麻为度注意常患感冒的孩子,应检查是否甲状腺功能出毛病在小孩早晨起床前,测其肛温或腋温假如在他没生病时测得低温,要带他去看医生同时,过敏症也可造成感冒频繁,不妨作一次过敏测试;危险讯号假使感冒出现一个或更多下列的症状,应看医生你的问题可能比普通感冒要严重第12页综合安全常识I ComprehensiveKnowledge综合安全常识发烧超过
38.3℃持续三天或其他
39.4c以上的发烧小孩发烧,应在24小时内看医生任何剧痛(例如耳痛、扁桃腺肿、鼻窦痛、或肺痛、胸痛)痰量极多、或痰带绿色或舍血丝吞咽极度困难严重的食欲不振气喘、心慌呼吸短促XXX图文设计本文档文字均可以自由修改第13页综合安全常识I ComprehensiveKnowledge综合安全常识感冒发烧的原因及预防措施(通用版)前言了解清楚安全常识,可以明白在日常工作中要注意哪些安全问题,增强自己的防范意识,提高预防事故的能力,时刻注重安全的重要性本文档可以用来收藏、阅读、改编、打印(使用时请先阅读条款)感冒是我们最为常见的疾病,如果你某天早晨起来,发现自己脑袋发懵、鼻塞、咳嗽、喷嚏、头痛、发烧、浑身疼痛不适,那你一定是患了感冒感冒不易治疗,因为引起感冒的病毒有本领改变大小与形状,而且有上百种形式,使对付感冒的疫苗几乎无从制造感冒通常发生在上呼吸道;如果出现胸部充血,最好向医师询问,因为胸腔肺部的感染具有危险性同时,如果发烧超过
38.9℃达三天以上或喉咙出现黄斑或白斑、下鄂及颈部的淋巴结肿大,或畏寒及呼吸不畅发生时,均应去医院诊治家庭治疗措施卧床休息对付感冒没有什么特效药,你只有静静的卧床休息,让你身体综合安全常识I ComprehensiveKnowledge综合安全常萌的免疫系统和病毒展开大战多休息还使你保留复原所需的体力,也可避免一些并发症,例如支气管炎和肺炎充足的休息和均衡的营养是治疗感冒的最佳途径,一般一个星期左右,感冒就会痊愈勿匆忙服用抗生素须知,病毒感冒抗生素是无能为力的,相反,如果一有个头痛脑热就服用抗生素,只会加强病菌的耐药性,等到你确实需要服用抗生素治疗疾病时,你却发现必须服用大剂量或很难找到有效的抗生素,因为你体内的病菌已百药不侵了保持塞内清洁通风感冒发烧虽不能吹风,但也不能门窗紧闭,否则室内空气不能流通,会使感冒病菌大量繁殖服用感冒药感冒有多种成药,无需医生的处方有些专治某种症状,有些药则适用各种症状,然而,建议患者最好服用中成药,因为消炎杀菌药对病毒性感冒无效,而中药以增强免疫力和缓解症状为治疗目的同时,如果你白天需要服药,应看清成分说明书,最好不要服综合安全常识I ComprehensiveKnowledge综合安全常萌用那些含抗组织胺成分的药(抗组织胺会引起昏昏欲睡),以免开车出事儿童勿服阿司匹林若想减轻感冒引起的全身酸痛或发烧,可服用阿司匹林或其他镇痛药但21岁以下的小孩勿使用阿司匹林研究已发现,若患某些病毒感染(例如流行性感冒或水痘)的小孩服用阿司匹林,可能提高罹患雷氏症候群的机会散步温和的运动可改善血液循环,帮助免疫系统循环抗体可在室内轻跳弹簧垫15分钟,或快速走半小时但需节制激烈的运动,以免体力耗尽洗热水澡洗个热乎乎的蒸气浴有助于疏通鼻塞或煮沸一壶水,用大毛巾罩在头顶及热水上,吸入热蒸气直到冷却如此可滋润干燥的喉嘴,以缓解咳嗽涂些凡士林综合安全常识I ComprehensiveKnowledge综合安全常萌不断的携鼻子会使你的鼻子又干又难受,可用棉花在鼻子周围及鼻孔附近涂些凡士林,以润滑揖鼻过度的于涩涂薄荷脑薄荷脑或樟脑擦剂有纾解及冷却作用,可减轻鼻子充塞现象,使你呼吸较顺畅,尤其是睡眠时,在胸部涂薄荷脑或类似产品,盖上被子,睡个好觉勿抽烟抽烟会加重喉咙的不适它也干扰抗感染的纤毛活动,纤毛好比微小的手指,能将肺与喉咙里的细菌扫出因此,假如你无法戒除烟瘾,至少感冒时需暂停盐水漱口早、午、晚或很难受时,可用盐水漱喉咙,以缓解不适将1茶匙盐泡人1杯温水中漱口勿健用鼻腔去充血剂勿使用鼻腔去充血剂,应让粘液自然流出这是身体去除感染的方式综合安全常识I ComprehensiveKnowledge综合安全常萌预防传染他人饭前便后经常洗手,并将使用过的卫生纸冲走,因为这些卫生纸窝藏病毒,很可能传染给他人或使你再度感染当你需要咳嗽或携鼻涕时,务必使用面巾纸,以防细菌四处飞散营养与饮食疗法多喝水感冒病人应多补充水分,因为发烧使你的身体流失大量的水分你可以喝蒸储水或果菜汁,它们都是很好的液体补充剂,果菜汁还能为你补充必须维生素和矿物质,尤其是维生素C饮食宜清淡参见上卷第一章发烧的饮食疗法日鸡汤喝热鸡汤,例如乌鸡或火鸡热鸡汤是感冒病人的良药,它不仅能补充必须的蛋白质和营养物质,它还易于消化吸收,并能促进肌体的免疫力,加快康复服用维生素C综合安全常识I ComprehensiveKnowledge综合安全常萌维生素C是体内的清道夫,能清除包括病毒在内的各种毒素它还可缩短感冒时间维生素C也可减少咳嗽、打喷嚏及其他症状感冒患者若服用$00毫克维生素c,每天四次,其症状比未服用维生素C少一半补充维生素C最简便的方法就是喝果汁柳橙汁、葡萄柚汁及小红莓汁,均是维生素C的来源补充锌作用锌含片能缩短感冒时间四天左右它还能大幅地减轻症状,例如喉咙干痒注意,勿超过医师建议的用量高剂量的锌可能有毒补充营养素
①维生素A及B-胡萝卜素每天15,000IU帮助发炎的粘膜恢复正常,强化免疫系统
②维生素c每天5,000-10,000毫克,分成数次抗感冒病毒给孩子选用缓冲过的维生素c或抗坏血酸钙综合安全常识I ComprehensiveKnowledge综合安全常识
③锌葡萄糖酸含片前3天,每隔3小时使用1粒,以后的一周内,降为每4小时1粒小孩也是如此使用在感冒初起时使用,一直用到痊愈
④蒜头精胶囊每天3次,各2粒天然的抗生素及免疫增强剂用量依照产品标示单一氨基酸较快被身体吸收利
⑥综合矿物质或海带每天5〜10锭海带是各种必需矿物质的丰富来源
⑦蛋白质分解酵素两餐之间,2—4粒抗发炎
⑧维生素B群每天3次,50—100毫克用于复原及增强免疫力,减少感冒的机会天然药草菊花植物、姜、保哥果、滑榆树皮、西洋蓍草茶,金印草均有帮助治发烧则使用猫薄荷茶灌肠剂及1/
4、1/2茶匙的山梗菜酊综合安全常识I ComprehensiveKnowledge综合安全常夜剂,每3至4小时使用一次,直到烧退此剂量也适合小孩菊花植物及金印草制的酊剂最适合小孩在液体中滴人8至10滴,每3小时使用一次,直到所有症状有消失用滑榆树皮加一份沸水及一份蜂蜜对咳嗽及喉痛很好配制好后,存入瓶罐中,每3至4小时使用1茶匙尤加利油也有帮助,滴5滴于热水浴盆中,或2滴于一杯沸水中,将热气吸入金印草促进肝功能,以清除感染它也强化鼻、嘴及喉咙里的粘膜服用1—2粒胶囊,一天二次,服用二周蒜头有抗生素作用它能杀菌,并加速清除感冒症状服用2—3粒蒜头精胶囊,一天3次甘草根茶有麻醉作用,能缓解喉咙不适及减轻咳嗽每天喝一杯若想睡个好觉,可泡一杯蛇麻草茶或撷草茶,它们皆有天然的镇定作用加1茶匙蜂蜜,效果更好保健药膳
①三稔煲葬菜三稔4-5枚,葬菜500克,梢盐适量将三稔切开,芹菜洗净,。