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浅论大学生心理健康教育与引导[摘要]大学时代是人生的重要阶段,这一时期迫于学习、工作、人际关系的压力,再加上社会转型与变革的时代背景,种种矛盾冲突交织在一起,对大学生的心理产生了各种复杂的心理误区和障碍[关键词]大学生心理健康问题教育引导大学生是未来社会的领导者和建设者,他们将在很大程度上决定着未来社会的走向和发展状况,他们的心理健康与否,不仅影响着他们的学习和健康成才,而且对整个社会都至关重要因此,重视和研究大学生的心理状态,引导大学生排解心理障碍,培养大学生健康的心理素质是高校教育的一项重要任务大学生心理素质的高低,直接关系到个体和社会的整体素质因此,加强大学生心理健康教育是全面推进素质教育的重要内容,是培养高素质人才的重要环节,是加强和改进大学生德育教育工作的重要任务大力推进大学生心理健康教育是德育教育工作者的一个重大现实课题
一、目前大学生中普遍存在的心理健康问题1认知上的失调大学新生都有一个角色转换与适应的过程,每年刚入学的大学生往往会出现各种各样的心理问题,心理学上将这•时期称之为“大学新生心理失衡期”其原因首先是现实中的大学与他们心目中的大学差距较大,由此产生心理落差;其次是新生对新的环境、新的人际关系、新的教学模式不适应,产生困惑而造成心理失调此类情况,如果得不到及时调整,学生便会产生失落、自卑、焦虑、抑郁等心理问题所以,应该特别注重对大学新生入学后的心理调适,让他们远离孤独,帮助他们度过心理失衡期,成功地进行角色转换2人际关系问题良好的人际关系是学生成长与社会化过程中的重要组成部分然而,由于人际关系、社会的复杂性与学生心理的单纯性,使得大学生常常在人际交往中受挫相当一部分大学生缺乏人际交往经验,缺乏在公众场合表达自己与他人交往的能力和勇气,面对各种各样的活动,既充满了兴趣乂担心失败,久而久之,甚至回避参与,妨碍了良好的人际交往圈的形成因此如何相互沟通和重新建构一个新的人际关系是需要一个学习和成长过程的3管理和教学方式的改变大学的管理制度相对于中学较为宽松,大学鼓励学生的个性发展,大学生在学习科目、时间支配、生活安排等方面的自由空间相对较多而且,大学教育是专业教育和通才教育的结合,一方面,课程门类多,内容深和新,教学节奏快,自学时间增加,课程自选机会增加;另一方面,在一个班级授课的教师多,因而与学生的课后沟通较少,学习效果及其知识的巩固全靠学生自己的自觉性,从中学到大学,是从被动的“耍你学”向主动的“我要学”学习模式的转变4学业成就问题大学生的主要任务是学习,他们最关心的莫过于学业成就问题,而环境与地位的变化错位给大学生们带来了不少的心理负担高中时期的佼佼者,进入大学生活后,•部分学生发现自己在高中时的那种优势不复存在,面临的是♦种重新分化组合的严峻局面,儿乎每一个学生都有一种失宠感一些学生在进入大学后因未能掌握大学学习的方法而导致考试不及格,从而带来厌学、自卑、自信心下降等一系列心理问题有的学生甚至得了考试恐惧症,每次考试时就生病或不敢考从而导致学习上的困惑5社会竞争的压力而面临毕业的学生,更多关心的是对未来社会生活的适应社会竞争更加激烈,就业形势更不乐观,大学生找工作或找比较理想的工作越来越难“双向选择”对人的综合素质要求提高面对即将踏入的激烈竞争的社会不少大学生都会有一定程度的心理恐慌这对大学里众多高年级学生造成很大的精神心理压力,使他们因焦虑、自卑而失去安全感,许多心理问题也随之产生对今后的路该怎么走,考虑得越来越多,内心充满着矛盾
二、加强大学生的心理健康教育及引导1创造良好的校同环境提升学习意识优雅文明的校园环境,健康向上的文化气息,丰富多彩的文体活动,团结和谐的人际关系,浓厚活跃的学术氛围,奋发有为的精神风貌,生机昂然的校园景象等无疑对大学生起着感化和陶冶作用同时利用新生充满好奇心、可塑性强的特点,加强对学校自然环境和学校文化的教育,建立新生对学校的归属感和对专业的学习兴趣,激发学生的爱校热情2加强大学生的人际交往教育,建立良好的人际关系首先,大学生的人际交往教育应针对大学生活人际交往中的不良心理和情绪,及时加以耐心引导和帮助,使他们以良好的心理态势去面对新的人际交往和复杂的人际环境,既客观认识自己,又客观认识他人其次,要培养大学生的人际交往方法和技巧,教育大学生加强人际交往的品德修养,教育他们在人际交往中应学会信任、尊重、宽容,以诚相待,用真诚去赢得他人的信任和尊重,获得真诚的友谊建立成熟的人际关系,提高自我认识和沟通技巧3磨练意志,提高情绪的调适能力及心理承受能力,加强自我认识磨练意志,提高大学生的心理素质是解决心理疾病的根本途径高校教育工作者要积极引导大学生深入社会实践,从中接受锻炼,磨练意志,教育学生正确对待挫折,面对困境积极寻求解脱的途径并总结教训;指导学生对自己的情绪进行把握与调节,豁达大度、遇事冷静,要能做到自我正确的安慰,能合情合理地对待H己的各种需要,培养对挫折的承受力要加强自我认识,树立正确的目标体系,做出科学的自我评价,学校要鼓励学生积极面对各种问题因此,要创造各种机会让大学生走出书本,走向社会,感悟时代,认清国情,学会生存,懂得生活,了解别人,融洽人际关系,强化心理受挫的能力和战胜困难的能力,以饱满的精神去迎接时代的挑战4引导学生树立正确的学习目标一直以来,学习、读书被赋予很高的价值,大学生对学业的关注是与对自我关注紧密联系的因此,高校教育工作者应帮助大学生客观地认识评价自己,善于发现自己的长处,根据客观现实条件来调整个人需要和心理期望,避免由于自己的期望过高或过低造成心理上的焦虑不安或松懈情绪同时,要让学生认识到,学习是一项艰苦的脑力劳动,在学习过程中会遇到许多困难和挫折,要取得优秀的学习成绩,掌握更多的科学文化知识,没有意志,没有不屈不挠的向匕精神是不可能的5培养积极的应对挫折的方式敢于面对挫折,能正确认识和对待挫折失败所带来的苦恼认清问题,冷静分析,提高个人的认识,利用积极因素,克服不利因素,要有正确的态度,抓住主要矛盾,找到解决问题的策略和方法还有积极行动,寻求解决方法招毅力和正确方法结合起来,要坚持不懈,还要有创造能力和正确的方法,同时要与环境更好地协调起来社会处于转型期间,竞争越来越激烈加强对大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养,使他们真正懂得要想占有未来,不仅要做思想品德、智能、体魄的储备,更要做战胜各种困难挫折的心理准备,从而引导他们科学地走出自我认识的误区,走向成熟,参与社会竞争因此,高校教育工作者要研究掌握大学生的心理特点,在德育教育过程中,注意大学生的心理导向,培养他们的心理品质,完善他们的人格,促进他们综合素质的提高,实现高校德育教育的目标参考文献
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