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文本内容:
大学阳光体育锻炼活动实施方案为进一步贯彻落实《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和《〃健康中国2030”规划纲要》的精神,深化体育教学改革,实现体育课教学与课外体育活动的协同联动,增强学生热爰体育、崇尚健康的意识,养成经常锻炼、科学锻炼的习惯,决定在我校开展〃阳光体育”锻炼活动,活动包括健康跑和体育锻炼签到活动具体实施方案如下
一、健康跑活动实施方案(-)实施对象大
一、大二所有本科生
(二)跑步内容健康晨跑和健康校园跑
(二)跑步时间
1.本学期计入成绩时间为3月14日至6月10日;
2.健康晨跑时间段为6:10〜7:50;
3.健康校园跑时间段7:50~23:00o
(三)跑步地点校园主要干道和运动场
(四)跑步要求
1.配速每公里配速为2分11秒~10分
2.总里程男生为100公里(健康晨跑不少于50公里),每次勤氐完成2公里,方可计入成绩;女生总80公里(健康晨跑不少于40公里),每次最低完成
1.5公里,方可计入成绩每日计入成绩上限男生为4公里,女生为3公里,超过上限的公里数计入实际跑步公里数,但不计入成绩设置调整,这里的学期目标”是指学期总有效目标数,是晨跑和课外锻炼跑两个加起来的总目标数(男100公里,女80公里,但晨跑不少于50公里和40公里)
(五)评分标准我校大
一、大二学生必须完成健康跑任务,跑步成绩计入学期体育课总成绩男生未完成50公里健康晨跑、女生未完成40公里健康晨跑,本学期的健康跑成绩为零分具体评分计分方法见下表表1:评分细则
二、体育锻炼签到实施方案(-)实施对象体适能班学生
(二)活动时间本学期计入成绩时间为3月21日至6月10日每天计入成绩的打卡时间段6:10〜22:30o
(三)签到地点第二田径场、体育馆北门大厅、第四田径场旁篮球场
(四)签到方法与要求
1.签到方法登录APP〃运动世界〃,点击考勤签到后,会显示当前范围内可签到活动的场地,选择进入后,点击签到〃按钮,即开始计时,计时结束后保存本次签到记录,软件使用方法详情见附
12.签到要求在活动场地超过20分钟,记一次有效锻炼,体育锻炼签到活动每天最多记录为1次出勤,每周最多纪录3次
(五)评分标准我校大
一、大二体适能班学生必须完成课外体育锻炼签到任务课外体育锻炼签到成绩为15分,计入体适能班体育课总成绩本学期完成20次签到的课外体育锻炼签到成绩记15分,未完成的记零分
三、活动注意事项
1.请同学们根据自己的身体条件、天气情况和课程安排,合理安排跑步和签到时间
2.在校园各道路跑步的过程中,请同学们务必遵守校内有关的安全规定,注意校园内的来往车辆,确保人身安全
3、对残疾、伤病和不适宜跑步的学生,由学生本人提出,并提交相应的医院证明、病历等相关材料于任课老师,任课老师核实后,根据学生的具体情况确定其他锻炼形式替代
四、监督措施课外体育锻炼活动中不得使用任何代步工具或冒名顶替代跑代签到学校将加强巡查监督,对违规学生将建立违规信息记录,对首次违规者予以通报批评,本学期的锻炼任务按未完成处理,对再次违规者,将按考试作弊处理。