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文本内容:
《体育与健康》课程教学大纲学时数36学时课程性质基础课适用专业
一、本课程的性质、地位、作用以及与其它相关课程内容的联系《体育与健康》课程是以身体练习为主要手段,有机整合体育与健康教育两门学科中相关的内容、方法、原理,以促进学生体质与健康发展为主要目标的综合类课程,是实施素质教育和培养德智体美全面发展的高素质劳动者和技能型人才不可缺少的重要途径体育与健康课程是中等职业学校学生必修的一门公共基础课本课程的作用是树立健康第一”的指导思想,传授体育与健康的基本文化知识、体育技能和方法,通过科学指导和安排体育锻炼过程,培养学生的健康人格、增强体能素质、提高综合职业能力,养成终身从事体育锻炼的意识、能力与习惯,提高生活质量,为全面促进学生身体健康、心理健康和社会适应能力服务
二、本课程的教学目标通过本课程的学习,学生应达到下列目标1增强体能按照《国家学生体质健康标准》(以下简称《标准》)的要求,努力提高以耐力、力量和速度为主的体能素质水平,积极参与国家、地方及学校组织开展的全国亿万学生阳光体育运动”等各类体育活动2体育技能基本掌握两项以上体育技能,不断提高运动能力形成自己的运动爱好和专长,有能力参加班级、校际和更高级别的体育运动比赛3身体健康了解一般疾病的传播途径和预防措施懂得营养、环境和生活方式对身体健康的影响,逐步养成健康向上的良好生活方式具有改善与保护身体健康的意识,能有针对性地选择适合自我健康状况的科学健身手段,特别是有氧健身手段,学会用养生保健的方法改善身体健康对所从事的体育活动可能发生的伤害有初步认识,有意识控制和回避不规范动作的产生,懂得紧急处置运动创伤的简单方法4心理健康了解与体育有关的青春期心理卫生知识,认识青春期性心理的变化规律具有良好的情绪和自控能力,通过体育锻炼培养坚强的意志、提高抗挫折能力和乐观向上的精神品质、缓解性格差异导致的心理冲突通过运动竞赛中的胜与负,领悟积极进取对形成稳定心理状态的重要意义能有意识通过轻松、休闲的体育活动,缓解学习紧张带来的心理压力5社会适应参与集体性的体育活动,学会与同伴和谐相处,培养良好的人际关系和合作精神能主动关心与帮助同伴,共同完成体育锻炼过程,培养竞争、团结、友谊与合作〃的精神,提高社会责任感和协调沟通能力6职业素质根据未来职业工作的特点,学习与职业相关的健康保健知识,提高防范职业病的意识和能力,选择有助于防治职业病的体育手段进行锻炼学习与职业生涯相关的体育运动项目,认识体育对提高就业和创业能力的价值,提高自己的综合职业素质
三、教学内容和基本要求本课程的第一学期教学内容由基础模块组成基础模块是对一年级学生开设的必选内容,教学时数为36学时基本教材纲要一单杠低杠
1.基本动作翻身上、后倒挂膝上、后腿向前摆越转体90挺身下
2.成套动作双脚蹬地翻身上成正撑一一单腿向前摆越成骑撑一一后倒单挂膝上成骑撑——反握一一后腿向前摆越转体90挺身下二双杠
1.基本动作支撑摆动,分腿骑坐、向前滚翻,支撑摆动挺身下2,成套动作杠端两手握杠跳上成分骑坐一一两手体前握杠一一前滚翻成分腿骑坐一两手换体前握杠一一前腿后摆、前摆一一后摆挺身下三球类一篮球
1.基本技术1移动、起动、急停、转手、滑步、变速跑、变向跑等2传接球原地、行进间双手胸前传接球,原地、行进间单手肩上传球与单手接球,原地、行进间反弹传接球3运球原地高运球,低运球,直线运球,变向运球,变速运球4投篮原地单手肩上投篮、跳起单手肩上投篮、行进间高低手投篮5个人防守移动、选位、抢断球、抢蓝板球
2.基本战术1进攻战术两人传切配合“二攻一”2防守战术“一防二”,人盯人防守二排球
1.基本技术1准备姿势半蹲、全蹲、稍蹲2移动并步、交叉步、跑步、滑步、跨步3传球双手垫球、双手上手传球4发球正面上手发球5扣球与拦网扣球、吊球、单人栏网
2.基本战术31发球与接发球的站位2“中
一、二”“边
一、二”进攻战术三羽毛球
1.握拍法正手握拍、反手握拍
2.发球发高远球、平高球、平快球、网前球
3.接发球接发球的站位和接发球的方法
4.击球高手击球、低手击球、网前击球5,步法上网、后退、两侧移动、起跳、腾空等步法
6.单双打的打法与战术
四、教学重点和难点
一、单杠教学重点双手握杠技术动作教学难点身体离开单杠和双腿向前上方向的力量和速度
二、双杠教学重点杠上移动是身体重心配合,以肩为轴教学难点动作的协调连贯性
三、球类工、篮球教学重点跑、跳、投教学难点技术的串联
2、排球教学重点垫、传球手型、击球点、击球部位、手指弹力及身体协调用力教学难点正确的运用垫、传球手型和击球点,指、腕、臂等身体的协调用力
3、羽毛球教学重点在主动和被动情况下,控制球的落点和力量教学难点在各种技术掌握的情况下运用合理有效的技术动作组合
五、本课程各章、节学时分配表课时数序号章节及内容总课时理论实践习题、作业1单杠222双杠223篮球444排球445羽毛球44六教材与参考书、习题集教材《体育与健康》
七、考核方式及评分办法考核方式测试评分办法平时成绩40%,期末成绩60%
八、执行大纲的几点说明
1、课程内容的顺序和学时分配,讲课教师可按实际情况作适当调整,也可对课程新的体系进行探索,教师在完成本大纲所规定的教学任务情况下可以讲授自己的学术见解
2、本课程有十分鲜明的实践性,围绕技术应用的培养应注重本课程的实践教学活动九审核。