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文本内容:
中学心理健康主题班会《绽放生命精彩愉快悦纳自己》班会目标
1.知道人人都有优缺点,理解悦纳自我的重要性和方法,绽放生命精彩,愉快悦纳自己;
2.学会全面、客观地认识自我、悦纳自我;
3.树立积极的自我概念,愉快地接受和认可自己,不断完善自我班会重点帮助学生全面从自我、他人角度全面认知自我,绽放生命精彩,愉快悦纳自己班会难点通过团体辅导,明确理想目标,做最好的自己,开展演讲活动课前准备
1.全班每人一张A4纸张;
2.准备黄色通道贴纸4米左右;
3.准备背景音乐《爱的罗曼史》《寂静山林》、《起床进行曲》《高山流水》设计理念高中阶段学生处于青春期,青少年心理和身体经历着“疾风骤雨”般的变化因年龄、能力、经验等因素,大多数学生在这一时期不能顺畅无阻地到达自我统合的理想境界个体的统合危机如果得不到及时解决,就有可能引起消极发展,形成社会不能接受的危险角色本课旨在引导学生从自我评价和外界评价中全面、客观地认识自我,通过选择认知角度,转变认知观念,来感受积极的自我,从而悦纳自我、完善自我,形成客观、完整、积极的自我概念班会过程暖身操多元排队游戏规则
1.请同学们以最快的速度找到自己的小组,并围坐在一起
2.老师宣布排队开始时,大家根据某一特征要求调整自己在小组内的位置在调整过程中,不允许用语言交流首先,请大家由矮到高纵列依次排队;第二,请大家按出生月、日的顺序从小到大成纵列依次排队;第三,请大家按照体重由轻到重的顺序成纵列依次排队(每次排完后,都通过说出自己的数字、检查是否有人排错了队,排错队者需要说明理由,大家一起帮助澄清)一起来分享请同学们说说参加这个活动的感受?小结每一个人的生命都是一个独特的个体,在每一次排队结束后,每个人所站的位置都发生变化在“多元排队”中每个人对自己所处的位置有满意的,也有不满意的我们要善于发掘自己的优势,同时面对自己的不足之处要学会悦纳自己,做到欣赏他人,扬长避短这就是我们今天的主题一一绽放生命精彩愉快接纳自己活动环节
一、认识自己活动一精彩旅程自我认识
1.活动准备播放音乐《起床进行曲》,摆出一条长约4米的旅程通道;
2.活动规则每个人由通道一段到达另一端,不能借助自身以外的任何道具,通过方式和其他所有人次的通过方式不能相同,如果有相同须返回重做要求在经过通道时尽量展示自己的特长一起来分享请同学们说说参加这个活动的感受活动二你言我语他人评价
1.活动准备播放音乐《寂静山林》,为每位同学准备一张a4纸
2.活动规则1)全班同学以小组为单位围成一个圆圈,给每位同学派发一张空白a4纸,将纸相互粘贴到每个人的背上2)组内同学在他人背上留言,写上对他的认识一优点、缺点、建议以及感恩对他的话等,自愿签名3)3分钟之后,小组内自由分享,可以分享别人给你写了什么每组请一位同学分享,大家眼中的你和自己认为的你是一致的吗?哪些方面比较相同,哪些方面有很大差异?为什么会出现不一致?它是你认知的“盲点”(确实是你自己过去没有察觉的一些内容)吗?这些“盲点”你自己认可吗?小结每个人的生命都是独一无二的,没有人能代替我们我们可以通过多角度来认识自我,形成客观真实的自我认识,从而才能日臻完善
二、转变观念考考你下面的直线,怎样不动它而将它变长?请大家思考,分享自己的心得小结长短处,常常无所谓好坏请同学们重新评价自己的缺点,如我个子小,浓缩了入世界的精华,做衣服可以省布料那么我们如何愉快的接纳自己呢?
三、悦纳自己展示故事《庄子.大宗师》子祀和子舆是好朋友,有一天,子舆生病,子祀去探望他见面时,子舆对子祀说“伟大的造物者啊,竟然把我变成驼背的模样,背上生了五个疮脸也佝偻而低伏到肚脐我两肩隆起,高过头顶,脖颈骨朝天突起”子祀问他是不是讨厌这种病,子舆悠闲地说“不,我为什么要讨厌它呢?假使我的左臂变成一只鸡,我便用它报晓;假使我的右臂变成弹弓,我便用它去打斑鸠来吃;假使我的尾椎骨变成车轮,我的精神变成了马,我便可以乘着它遨游,无需另备马车了再说,得是时机,失是顺应,安于时机而顺应变化,衰乐自然不侵入心中当我改变不了它的时候,我什么要讨厌它呢?”请同学们分享这个故事给你什么启示?小结实际上,世界上原本就没有完美的人,一个连自己都不愿意接纳,不愿意爱的人,又能指望谁会来关心、包容他呢?1)正确评价自己;2)正视自我,勇敢地接受自己的缺点与不足;3)善待自己,学会用发展的眼光看待自己;4)思想自己的优点和长处,多做积极的自我暗示
四、总结提升活动三“做最好的自己”演讲活动规则每个小组选举一名上台演讲的同学,请各组准备5分钟,依据提纲来讲演提纲
1.我的理想是什么?(要具体)
2.选择这个理想的理由是什么?(理由要充分)
3.从现在起我如何才能实现这个理想?(采取的具体行动)总结我们每个人都是独一无二的,我们都应该信心十足地活出自我的精彩人生最大的成功,不在于成就多少,而在于你是否努力地去接纳自我,实现自我,别忘了,成功的秘密启示就藏在你的心灵深处谢谢大家。