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文本内容:
疫情防控心理健康教育主题班会教案【篇1】
一、班会背景新冠疫情防控工作,牵动着无数人的心随着自媒体时代的到来,在这场“疫战”中,学生会接收到各种各样的信息有必要通过一定的引导,让学生掌握更权威,更系统的安全防护知识,提高安全防护意识与能力,减轻和舒缓心理压力,同时感受到这场“疫战”背后的“爱国”“敬业”等精神,提高思想道德素养
二、活动对象本班全体学生
三、活动目标
1、开展生命教育,倡导尊重生命,敬畏自然;
2、筑牢心理防疫堤坝,提高学生心理免“疫”力;
3、弘扬正能量,崇尚英雄,让英雄走进学生的心灵深处,成为广大青少年的偶像
四、活动准备
1、教师制作ppt,搜集案例,下载视频等资料,引导学生分组搜集资料,辅助学生排练节目;
2、学生认真排练,搜集资料,组建小组并进行组内分工,按照汇报形式认真准备各项材料
五、班会流程
(一)教师导入情景引入,感同深受面对突的疫情给每一人上了一堂关于人生的大课,从开始的恐慌、焦虑、担忧,到相信我们一定能赢,这场疫情带给我们太多的思考与感悟,关于生命、关于敬畏、关于担当、关于信仰……那些“逆行者”奋不顾身,冲向疫情的最前线,坚定而又执着,让我们每个人泪目,也让我们感受到了中华民族的团结与坚强!老师和你们每个人一样,在这堂抗击新冠肺炎的大课中都是学生,让我们来一起学习和成长
(二)科学认识疫情之下可能产生的负面情绪
1、焦虑、多疑新冠肺炎令人们的安全感急剧下降,一些人将身体的各种不舒服与“新冠肺炎”联系起来,过分关注疫情的进展消息,反复查看相关内容,加重了紧张、恐慌的情绪
2、愤怒情绪面对疫情的风险,愤怒情绪其实是自我防卫的自然反应这种群体情绪可能成为网络暴力的温床,被有心煽动者利用,对无辜的人造成伤害
3、低落抑郁在自我隔离的过程中,很多人情绪低落,每天精神不振,很难集中注意力,忍不住心痛、哭泣,甚至感到悲伤、绝望
4、盲目乐观面对新冠肺炎,一些人盲目乐观,认为事不关己、可以不做防护这种不切实际的乐观不仅会放松人们的警惕,而旦会增加自己和别人感染的风险
5、同学们讨论自己在寒假期间的一些心理变化
6、班主任总结我们现在正在经历的所有情绪都是正常的无论是高兴、愉悦还是悲伤、难过都是有意义的遇到突发事件,恐惧和焦虑可以帮助我们及时发现和应对威胁,保护自己理解了这一点,我们就容易接纳自己所有的情绪
(三)正视和接纳自己的情绪,做自己的主人
1、面对疫情老师和同学们一样要承认并接纳焦虑情绪,坦然面对疫情可以这样告诉自己新冠疫情下,我们出现焦虑情绪是人类的本能,它可以帮助我们处于应激状态,从而有效应对危险、做好防护、解决问题
2、我们可以通过转移注意和放松来缓解负面情绪⑴转移注意感到焦虑时减少看疫情相关新闻的时间试试阅读、听音乐、看笑话……能让你感到放松的事情你会发现可做的事情太多,焦虑自然而然就降低了⑵正常作息,生活规律保持一份平常心,维持正常、规律、健康的生活作息,保持生活的规律性和稳定性,该吃的时候吃、该睡的时候睡、该工作的时候工作、该完成的事情完成,做好这些事情,不仅可以让我们的生活保持正常节奏,更会让我们平静下来,感受到心情的愉悦3适度运动,增强免疫运动不仅能够增强免疫力,更是调控焦虑情绪的最佳方式⑷拨打热线,寻求支持如果你尝试了以上的方法,发现通过自助还是很难帮助自己缓解焦虑,请记住寻求专业的心理援助教师总结有科学研究表明,心情稳定、愉悦的人免疫力更强免疫力是对抗病毒最有效的方式所以,我们要及时自我调适情绪,适度宣泄情绪,尽量保持平静、乐观的心态如果你还是感到焦虑不安,可以和家人、朋友说一说,你还可以试着做做放松训练、深呼吸、听音乐、涂鸦、做手工、读书或者做运动等,选择你自己觉得有效的方式来缓解情绪四弘扬正能量,学习和致敬逆行的英雄导入下面我们一起来追星,追逐这个冬天最闪亮的星播放《最美逆行者》图片,配乐《夜空中最闪亮的星》图片故事一终南山!班主任我们希望自己如钟南山一般,为了抗击肺炎,来自全国各地的医务工作者爱心人士一同会师湖北武汉,前路虽未知,但勇者无畏他们用行动践行对人民的承诺!耄耄之年,钟南山院士,李兰娟院士临危受命,奔赴抗击病毒的最前线,为打胜抗疫战服下定心丸“国有战,召必回战必胜”,各地医疗人员在请愿书上留下一个个指印,不计报酬,无论生死,逆着人流,驰援武汉图片故事二金银潭医院!武汉市金银潭医院是新型肺炎最初的“小汤山”,院长张定宇身患渐冻症,妻子也因身处前线而遭遇感染,他依然身先士卒,坚持奋战当被问及自己的病情时,他总显得豁达,不多言便迈着蹒跚的步子,继续坚守在病房,与同事们一同与病毒作战“我志愿投身医学,热爱祖国,忠于人民……”图片故事三火神山医院从2020年1月4n24口到2020年2月2口一座设计科学设施完善的医院拔地而起,它被命名为火神山,寄寓着人们衣橱里火神祝融驱赶瘟疫的期待这是一个令全世界震惊的基建速度他的骨骼是由无数专家研究塑造的;他的血肉是由无数朴实无华的普通工人不辞辛劳的连夜工作浇筑的班主任引导思考结合以上故事,让学生谈谈感受和自己的理想规划
五、课后拓展
1、写一份关于心理变化的日记
2、写一篇自己认为有效的解压方法的作文并分享
3、站在未来的自己的角度,给现在的自己一封信,自己将要成为什么样的人,有什么专业的建议给自己
六、班主任总结同学们,2020年的开年,我们以一-场“战疫”开场在这场战役中,中华民族奋发起无惧风雨、不畏艰险的英雄气概一方有难,八方支援,众志成城,共克时艰这些都是最宝贵的中国精神让我们每一个人要在灾难中成长,科学认知病毒,养成尊重科学、讲究卫生的态度和习惯希望大家立志向英雄学习,疫情是一次灾难,也是一次教育,教会我们热爱祖国,珍爱生命,遵守规则,懂得爱与责任我愿亲爱的同学们,能有所思、有所悟,在那个寒冷的冬天,像寒梅一样傲霜独立;在当下这个温暖的春天,像竹子一样听到自己内心拔节成长的声音相信未来,你们都能成为心中那个英雄,拥有强大的内心,过硬的专业知识,成为国家和人民的守护者!【篇2】教案目标学会正确处理在疫情期间产生的一些情绪及行为问题教案过程
一、创设情景,导入新课疫情期间,人们生活的有序性被混乱所替代,很多事情偏离正常轨道未来生活的不确定性,居家学习生活的单调性,因父母干预过多引起的冲突,过量的疫情信息等,这些因素使我们产生一些情绪及行为问题
二、合作探究、交流展示这些问题该怎样才能疏解?
1.呼吸放松法鼻腔吸气,嘴巴吐气把手放在肚子上,吸气默数4秒,用嘴巴吐气,再默数4~5秒注意
①吐气时间大于吸气时间;
②使用腹部进行呼吸呼吸放松法的是最常用的一种放松方法
2.情绪调节法可以分为几个步骤第一步,进行3〜5分钟的呼吸放松第二步,用自己的意识扫描身体部位,从头皮到脚趾,感受自己的情绪,并且找到自己具体有什么情绪第三步,用一个小纸片把自己感受到的情绪赋予一种颜色,然后使用该颜色的笔写在小纸片上,并评价情绪的等级(0~10级)第四步,看着小纸片,做出自己有该情绪时的样子,并说出“我很……(愤怒、难过、恐惧)”第五步,找出自己这种情绪在自己身体的哪个部位(如头皮、胸口、胃、肠子等)第六步,按摩、搓动自己的锁骨下方穴位,并对自己说,“虽然我很……,但我接受”第七步,想象一下自己可以改变谁?
①改变他人一一向他人倾诉你自己的感受,并希望对方怎么做有可能对方会因此而改变
②改变自己一一改变自己的行为或想法,让自己心理更舒适,让自己与他人相处更和谐
3.转移注意力生活中,当我们不开心的时候如果将自己不快的情绪发泄到家人或朋友身上,又会伤害身边最亲近的人,甚至影响家庭或同学的和陛关系其实,当出现不良情绪时,可以将注意力转移到其他活动上去,忘我地去干一件自己喜欢干的事,如练习书法、打球、上网、听舒缓的音乐、小口喝水,画画,弹奏乐器等,从而使心中的烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等不良情绪通过这些有情趣的活动得到宣泄
4.清理心灵空间多关注一些正能量,同时避免长时间接触负面信息信息过载,心理会非常疲惫,建议将目光与心灵投向其他事情上可以学着整理自己的房间、书桌等,整理现实空间,也是清理心灵空间的一种方式
5.尽量有序的生活调整自己的作息时间,调节自己的饮食,适量的进行运动,有序的进行学习,做家务等
6.乱语或者身体抖动当遇到让我们紧张的事情的时候,可以尝试着发出一些奇怪的声音,配合身体做出一些动作
三、归纳总结,强化认识学会调控情绪一一放飞好心情青春多样性快乐与烦恼并存青春期困惑产生于生理、心理的落差,是正常反应,要学会自我调节心理特征独立意识不断增强时青春期的重要心理特征我们开始尝试自己做决定,要求摆脱对父母的依赖,有了一定的独立性,但独立自主能力还不够强行为特点尝试接触、了解社会是青春期的行为特点更加关注社会变化,试图理解分析社会,形成自己的想法,但缺乏体验和了解,认识和见解片面、肤浅三个主要矛盾心理渴望独立与现实依赖的矛盾、心理闭锁与求得理解的矛盾、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾(这也是困惑产生的原因)情绪与我们个人的态度是紧密相连的.在生活中我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪.。