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文本内容:
第一章-第二章练习题
一、第一章练习题
(一)判断题
1、健康就是没有疾病,生病就是不健康(X)
2、影响健康的因素不包括生活形态(X)
3、当疾病转型以慢性疾病为主时,生活形态与环境,成为影响心脏血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺疾病等重要疾病的主要原因(
(二)单选题
1、有关影响现代人健康的因素,何种最为重要?(C)A生物遗传B医疗体系C生活型态D环境
2、以下何者叙述不属于建立健康生活型态的内容?(D)A戒食槟榔与吸烟B规律运动C建立低脂、低油、低盐的健康饮食D进行癌症的化学治疗
3、环境对个人健康产生的影响力约为(C)A10%B25%C19%D46%
4、医疗体系对健康的影响力约为(A)A10%B25%CI9%D46%
5、生物遗传时健康的影响力约为(B)A10%B25%C19%D46%
6、生活形态对健康的影响力约为(D)A10%B25%C19%D46%
(三)多选题
1、影响健康的因素主要包括(ABCD)A环境B医疗体系C生物遗传D生活形态C降低老人跌倒的危险D增加好的胆固醉
3、容易造成失温与冻伤的运动环境条件为(BCE)A局温B低温C高湿度D无风E强风
4、以下哪些属于健康体能的要素(ACD)A心肺适能B骨质密度C肌力D柔软度
5、根据美加学者提出现代文明国家国民致病致死的诸多因素,可归纳为(ABCD)A现有医疗体系的不健全B环境引起的危害C人体的生物因素D行为因素及不健康的生活形态
6、规律运动的健康效益包括(ABC)A降低冠状动脉心脏病的危险B降低第二型糖尿病的危险C降低骨质疏松症的危险D降低胃肠疾病的危险
7、运动时应注意事项包括(BCD)A运动的时间和地点B运动时的全身打扮C运动时的环境D运动时的身体状况
8、运动可以增强体能,但必须满足(BCD)A适当性原则B超负荷原则C特殊性原则D渐进性原则
二、第四章练习题
(一)判断题I、研究显示长期压力与高血压、冠状动脉心脏病、癌症的发生或病情进展有关(J)
2、负向事件比正向事件对人造成的影响小(X)
3、长期压力可以间接影响个人健康习惯与求医行为(J)
(二)单选题
1、以下有关解决失眠问题的睡眠卫生习惯叙述,何者最不恰当(A)A每天规律使用安眠药不可以自行停药B避免使用床或卧室作为打电话或讨论问题的场所C睡前不要大吃大喝,但可以在睡前喝杯热牛奶来帮助睡眠D躺在床上
二、三十分钟仍睡不着就不要强迫入睡,可以起身起些温和活动或是单调无聊的事,直到想睡再上床
2、不属于愤怒的处理原则的是(D)A学习放松B改变认知C暂时离开情境,冷却下来D尽早发泄
3、患慢性病的患者经常会伴随着(A)A情绪低落B规律运动C健康饮食D良好心态
4、不属于B型性格行为特征的是(D)A不阻断他人谈话B悠闲自在C不太与人竞争D容易生气
5、不属于A型性格行为特征的是(D)A过度的竞争心B缺乏耐心C容易生气D悠闲自在
6、悲伤历程的阶段不包括•(D)A初期反应B抗议C解组D恐惧
7、人体在接受外界压力源的刺激后,会经由(B)系统产生复杂的生理反应.A交感•肾上腺髓质系统和呼吸系统B交感-肾上腺髓质系统和下视丘-脑下腺-肾上腺皮质轴C消化吸收系统和下视丘-脑下腺-肾上腺皮质轴D呼吸系统和消化吸收系统
8、坚毅的性格包括(A)等特质A控制、承诺和挑战B控制、承诺和逃避C依赖、承诺和挑战D控制、无助和挑战
9、常见的非理性思考方式是(D)A自我鼓励和必须与应该的困扰B扩大负面观点和自我鼓励C必须与应该的困扰和扩大正面观点D必须与应该的困扰和扩大负面观点
(三)多选题I、以下何者是压力造成疾病的途径(ABC)A压力直接引起的神经与贺尔蒙作用B压力大者容易有较多不健康的行为C长期压力者常有延误就医或不遵从医嘱的情形D压力大者容易得到唐氏症总第121题第120-121页第六节情绪管理
2、面对愤怒的情绪管理方法,以下何者不正确(ABD)A发泄怒火采取报复行为,可以纾解愤怒引起的身体反应B幽默感可以改善忧郁的情形,但对愤怒无济于事C学习放松并保持宽恕体谅的心,可以改善愤怒的情绪D以上皆正确
3、潜在的压力源包括(ABC)A重要生活事件B日常琐事C极端压力源D正向事件总第123题第118页第五节失落与剥夺
4、以下属于可能罹患忧郁症的征兆的是(ABCDE)A暴饮暴食或没有食欲,使得一个月内体重改变5%以上B每天嗜睡或失眠C行为变的躁动不安或呆滞迟缓D每天都觉得疲倦、虚弱无力、没有精神E过多的罪恶感,觉得自己是无用、没有价值的人
5、平日减压的策略包括(ABC)A学习时间管理B维持良好的生活习惯C保持良好的人际关系D健康饮食
6、情绪管理的原则有哪些(ABC)A认清情绪并接受情绪B尽早处理情绪C善川纾解情绪的方法D尽早发泄
7、社会支持包括(ABCDE)A尊重的支持B信息的支持C社会网络的支持D工具性支持E情绪的支持
8、压力回应的努力目标包括(ABCDE)A减少环境的危害,增强回复的情境B接受事实或调节负向密件C维持正向的自我形象D维持平稳的情绪E与他人维持满意的关系
9、回应压力情绪的策略包括(ABC)A发抒或转移情绪B自我放松或学习肌肉放松训练C适度的运动D改变认知E离开情境
10、愤怒的情绪管理原则包括(BCD)A适度的运动B学习放松C改变认知D暂时离开情境,冷却下来E与他人维持满意的关系
11、疾病引起的次发性失眠包括(ABC)A次发于精神疾病的失眠B次发于身体疾病的失眠C药物引起的失眠D找不到身体原因的失眠E找不到精神病因的失眠第五章-第七章练习题
一、第五章练习题
(一)判断题
1、香烟中的尼古丁是致癌物质,焦油会造成人体的依赖与上瘾(X)
2、根据研究显示,又抽烟又嚼食槟榔又喝酒者,其罹患口腔癌的机率是参考组的321倍(X)
3、增加一氧化碳的吸收,会降低红血球中血红素携带氧气的能力,使细胞缺氧而受损(
4、主流烟是指从点燃的香烟中冒出来的烟(X)
5、酒精是天然的有机溶剂,能迅速溶解脑神经细胞膜,使用时间越长,脑部伤害越大(J)
(二)单选题
1、日常生活中应避免使川的成瘾物质不包括(D)A香烟B槟榔C酒D甜食
2、关于尼古丁的描述错误的是(D)A刺激大脑B使血管收缩C兴奋神经系统D使牙齿变黄
3、长期饮酒的危害不包括(D)A焦虑B注意力不集中C失眠D增强记忆力
4、以下有关毒品的叙述何者有误(B)A海洛英是一级毒品,成瘾性很高BFM2是一-种中枢神经抑制剂,俗称摇头丸CFM
2、MDMA、K他命都是常见的“俱乐部毒品”D目前台北市立联合医院松德分院、草屯疗养所都有提供毒品禁戒治疗的服务
(三)多选题
1、烟的有害成分包括(ABCD)A尼古丁B焦油C一氧化碳D刺激物质
2、停止吸烟的好处有(ABCDE)A停止吸烟20分钟后,血压、脉搏可恢复正常B停止吸烟8小时,血液内尼古丁与一氧化碳浓度下降,氧气浓度逐渐增加C停止吸烟48小时,体内已无残存的尼古丁,味觉与嗅觉获得明显改善D戒烟一星期,开始感受空气的清新及食物的美味、体内残存的尼古丁几乎排空、身体不再有烟臭E戒烟一个月,精力充沛、血液循环功能改善、呼吸系统疾病减少、不容易感冒、减低胃溃疡发作机会、烟咳减少、皮肤弹性改善
3、酒精对肝脏方面的危害主要有(ABC)A脂肪肝B肝炎C肝硬化D肝癌E肝腹水
4、戒除槟榔比较好的方法有(ABCDE)A放松心情B规律生活C提升形象D远离诱惑E寻求替代
二、第六章练习题(-)判断题
1、性生活满意度与生产方式无关(J)
2、母奶喂养一定不会怀孕(X)
3、胎儿的性别在怀孕后还可以发生变化(X)
4、社会因素对于婚前性行为也有一定的影响(J)
5、如果想使用保险套进行避孕,必须全程正确使用保险套(J)
6、防治艾滋病最好的方法是节制不当性行为(J)
7、测算安全期的避孕方法最有效(X)
8、从外表就可以看出一个是否患有艾滋病(X)
9、台湾地区的调查显示,青少年对性行为的态度逐渐开放,但性知识不足
(7)
10、人类性生理反应周期分为兴奋期、高原期、高潮期和消退期(J)
11、疾病管制局曾经在机场发送保险套给外出的民众,其目的是希望呼吁民众注意安全性行为,防范艾滋病,重视节制、忠实和安全(J)
12、青少年如果常自慰会因为“肾水”不足,造成生理的伤害(X)
(二)单选题
1、以下有关保险套的使用何者有误(D)A使用保险套时要先将前端的空气挤出,可以避免造成破裂B保险套不要重复使用C打开保险套时要避免尖锐的指甲或牙齿破坏保险套D如果还要使用润滑剂,要选用油性的润滑油
2、预防艾滋病的方法不包括(D)A确定双方皆未感染艾滋病毒B维持单一固定性伴侣C每次性行为时使用保险套D注意卫生
三、第七章练习题(-)判断题
1、肠病毒与B型肝炎都是经由食物与饮水传染的疾病(X)
2、外出旅游时为避免受到高山症所苦,应避免直接抵达高地,最好先在2500-3000公尺处停留2-3晚,以降低风险(J)
3、适度温泉浴有益于预防心血管疾病,短期高山森林活动有助于提升体内的抗氧化能力(J)
4、休闲旅游可以有效缓解压力(J)
5、主动参与程度越高,休闲旅游的效果越好(J)
(二)单选题
1、台湾高山森林旅游的优质环境因素包括(D)A适度低氧B正离子C芬多精D以上皆是
2、有关紫外线辐射何者正确(D)A黑人较易受伤B长期眼睛暴露容易造成青光眼C防晒油比衣物防护效果好DUVA容易造成皮肤老化
3、有关休闲水域安全的注意事项,何者有误(A)A水中儿童穿上救生衣在浅水玩时,不需要监护B水域活动前禁止喝酒C不可以突然跳入水中或是他人身上D遵守水域活动安全行为规范,并穿戴救生衣
4、参与开发中国家旅游,最好在多久之前即寻求相关旅游医疗咨询(C)A半年B出发前一天C4—6周前D一周前
5、休闲意义不包括(D)A自由支配的时间B志愿的活动C住家附近的环境为主D维持生计为目的
6、慢性疲劳症候群不包括(C)A长期疲劳感B睡眠障碍C发高烧D肌肉关节酸痛
7、关于休闲旅游描述正确的是(B)A都会休闲没有健康效益B生态旅游健康效益较佳C心理健康较佳者旅游效益较佳D心理健康程度不会影响旅游效益
8、关于休闲旅游描述正确的是(B)A主动参与程度越多,效益越差B环境质量越好,健康效益越好C规范与服务越周到,健康效益越好D参观景点越多,健康效益越好
9、突然改变环境为旅游健康风险主要来源,通常不包括(C)A高度B温度C语言D疫情
10、高山森林旅游的健康效益不包括(B)A增加睾固酮B减低胰岛素敏感度C提供抗过氧化指标D改善血脂
(三)多选题总第178题第183页第四节特殊的旅游风险
1、不利于高山环境适应的因素有(ABCD)A激烈活动B吃大餐C饮酒D直抵高地(高于3000公尺)
2、哪些群体温湿度调适能力较差(ABCD)A老人B儿童C脱水者D长期暴露者
3、关于紫外线辐射,哪些正确(AD)A白人较易受伤B防晒油比衣物防护效果好CUVB易使皮肤老化D长期眼睛暴露易造成白内障
4、经由食物与饮水传染的疾病有(AB)A肠病毒B霍乱C登革热D狂犬病E流行性感冒
5、经由空气传播的疾病有(CD)AA型肝炎B疟疾C流行性感冒D肺结核
6、预防旅游传染疾病的有效措施包括(ABCE)A疫苗接种B正确饮食卫生习惯C避免人潮D多接触不明动物E防蚊液第八章-第十章练习题
一、第八章练习题(-)判断题
1、一种症状对应一种疾病(X)
2、去哪一科看病,应自己决定(X)
3、就医前应整理一些医师常问问题的答案(J)
4、如果医师说没有大问题就是说身体非常健康(X)
5、如果医师说诊断还不确定代表医师水平不高(X)
6、症状减轻就应该停药(X)
7、如果病好了,没有必要听医师进行复诊的建议(X)
8、复诊就是第二次看病(X)
9、复诊没有什么必要(X)
10、身体健康时,应注意自我健康管理,防止疾病的发生(J)
(二)单选题
1、就医前的准备告知医生的情况不包括(A)A工作安排B哪里不舒服C症状持续时间D相关病史
(三)多选题总第197题第200-201页第二节该去何处就医
1、属于内科的有(ABC)A胃肠科B心脏科C新陈代谢科D骨科
2、常见的症状包括(ABCDE)A吐血与便血B腹痛C疲倦D黄疸E胸痛
3、以下属于外科的有(ABCDE)A一般外科B骨科C泌尿外科D神经外科E小儿外科
二、第九章练习题(-)判断题遇到突发情况时,如果不能紧急处理,应马上送医院(J)
2、每个家庭都应该必备急救包(J)
3、眼睛被异物入侵时,应该用力搓揉眼睛(X)
4、对触电的人采取急救措施,应首先切断电源(
5、挫伤属于闭锁性创伤(J)
6、糖尿病患者应比其他人更注意小伤口(J)
7、针对儿童与婴儿的胸部按压位置与深度是相同的(X)
二、单选题I、以下不属于家庭必备的医用器械是(D)A温度计B镒子C止血带D血压计
2、以下有关创伤与出血的处理叙述,何者为非(D)A被生锈铁钉刺伤时,要预防感染与破伤风B静脉出血的血液呈暗红色,流出速度较慢C所谓止血的间接压迫法,是指在伤口附近靠近心脏处的血管止血点上加压止血D出血时要止血,首选最有效又无后遗症的止血带止血法
3、以下有关中毒的处理叙述,何者为非(B)A普通的药物误吞过多时,病患若意识清楚可以给予大量水喝B腐蚀性毒物最好先催吐,以免伤害过巨C症状轻微的食物中毒,让肠道将不洁食物拉干净,除补充水分/电解质等液体之外,暂不进食D将误食的药物与药瓶一起带着尽速就医
4、以下有关被毒蛇咬伤的处理叙述,何者为非(D)A维持呼吸道畅通并记住蛇的特征或辨识种类B用布条或弹性绷带在伤口近心端的上方5-10公分处绑住,以防毒液扩散C如果无法尽速送医,可直接压挤伤口让毒液随血液挤出体外D尽量让被咬伤者活动以免失去意识,并尽速就医
5、下列有关一氧化碳中毒的处理要点不正确的是(A)A发现中毒者要留在原地不可移动以等待救援B将中毒者下颗抬高,并使中毒者安静休息C松开衣领、领带、腰带,观察呼吸与意识D必要时执行口对口人工呼吸并送医
6、眼睛灼伤的症状不包括(D)A剧烈疼痛B对光敏感C眼泪直流D异物感
7、以下不属于发生重大意外事件观察伤者的状况(A)A情绪B意识C呼吸D脉搏
8、以下不属于急救包必备物品的是(B)A敷料类B衣物类C器械类D药品类
(三)多选题
1、一氧化碳中毒窒息的处理措施包括(ABCDE)A观察环境,没有危险才可进入救护B切断一氧化碳来源,加速通风C将患者移至通风良好的地方D松开衣领,观察呼吸及意识状态E紧急送医
2、创伤包括(ABCD)A擦伤B穿刺伤C割伤D挫伤和瘀伤
3、烧烫伤的程度分为(ABCDE)A第一度烧烫伤B浅二度烧烫伤C深二发烧烫伤D第三度烧烫伤E第四度烧烫伤
4、在家里发生中毒的途径有哪些(ABCD)A吸入B食入总第13题第7-8页第一节台湾的健康转型
2、在都市化、以市场取向的工商业经济系统下,带来新的问题有(ABC)A机动车交通事故、工业意外和有毒化学物质造成的事故伤害比率增加B慢性疾病也受到经济与环境因素的影响C都市化、社会传统结构的瓦解、以及全球各地运输往来的频繁,造成新兴传染病D知识、营养与卫生的提升,降低传染病的致死率和发生率总第14题第8页第二节影响健康的因素
3、世界卫生组织为健康下的定义突破了传统的观念,将健康概念扩大到(BCD)等层面A情感B生理C心理D社会
二、第二章练习题(-)判断题I、吃什么补什么没有任何道理(X)
2、体内血清胆固醇包括低密度脂蛋白胆固醇与高密度脂蛋白胆固醉,其中低密度脂蛋白胆周醵会把胆固醇由肝脏带入血液中,容易造成动脉粥状硬化,所以是“坏”的胆固醇,相反的,高密度脂蛋白胆固醇的功能与之相反,所以是“好”的胆固醉(V)
3、因为酸奶是利用牛奶中的乳糖发酵,产生乳酸使得牛奶蛋白变性凝固而成,所以乳糖含量较低,有不少乳糖不耐症者喝酸奶就没有出现症状(J)
4、糖尿病患者一点甜食也不能吃(X)
5、每一种食物都多少有某一种或多种营养素,因此没有所谓“好”的食物或“坏”的食物,只有“好”的饮食或“坏”的饮食,全靠如何去选择及搭配(J)
6、若体重过重或肥胖,就必然会罹患心血管疾病、糖尿病及某些癌症(X)
7、体重过轻与体重过重相比,没有任何危害(X)
8、没有一种食物含有人体所需的所有营养素(J)
9、高脂肪饮食的摄食与肥胖有密切的关系(J)
10、饮食中脂肪越高罹患脂肪肝、心血管疾病及某些癌症的危险性就越高(J)II、酵素是蛋白质,是帮助化学反应进行的催化剂(
12、抗体是血中的蛋白质,会攻击入侵的细菌,降低其致病力(J)
13、细胞内液与细胞外液必须保持平衡,身体的各个过程才能保持正常适当的运动(J)
14、摄食蛋白质对钙质的平衡没有影响(X)
15、碳水化合物与糖类并不是一种物质(X)
16、高密度脂蛋白的胆固醇又被称为坏的胆固醇(X)(-)单选题总第34题第20页第一节饮食指针与饮食指南
1、以下不属于健康饮食指标的是(D)A维持理想体重B均衡摄食各类食物C三餐以五谷为主D多油多糖
2、以下不属于水在人体的功能的是(A)A提供热量B促进消化吸收C注入D解除
5、家庭急救包必备的药物及用品包括(ABCDE)A棉花棒B温度计C优碘药水D剪刀E止血带
6、一般常见的意外急症有(ABCDE)A眼中异物B眼创伤C耳鼻喉异物D耳出血E鼻出血
7、耳出血的症状与征象包括(ABCDE)A耳道流出血液B耳痛C耳鸣D听力降低E眩晕
8、单纯伤口的自我处理原则包括(ABCDE)A清洁伤口四周皮肤B消毒伤口C预防感染D覆盖伤口E经常换药预防感染
三、第十章练习题
(一)判断题I、结婚前男女双方均应该做健康检查(V)
2、不同年龄阶段的健康问题和需要预防的健康问题有所不同(J)
3、肥胖不只是影响生理健康,还会影响心理健康(J)
4、老年失智症是急性发作的(X)
5、身体健康也同样需要健康体检(J)
6、针对检查后的医生建议要照实做到(J)(-)单选题I、以下不属于儿童癌症警征的有(A)A弱视B肝脾肿大C不明原因的发烧或疼痛D紫斑或出血倾向
2、以下有关婴幼儿的健康问题叙述,何者为非(C)A蚕豆症的小孩若接触到磺胺剂、樟脑丸、紫药水、蚕豆时,可能因为红血球破裂而导致溶血性贫血B后天的非遗传性听障,其原因常与遭受病毒感染或是感冒导致中耳炎以致中耳积水过久有关C隐罩症指一侧或两侧的罩丸没有降到阴囊内,一岁以前一定要开刀,以免影响生育力D弱视是指一眼或两眼视力无法用眼镜矫正到
0.8以上,且眼球组织没有病变
3、学龄前期特殊健康检查不包括(D)A弱视B斜视C听障D血压
4、预防骨质疏松的方法不包括(D)A改变生活习惯B运动C补充钙及维生素D3D适当饮酒
5、不属于老年失智症的特征的是(E)A记忆力变差B智能障碍C处事冷漠D易发脾气E精力旺盛
6、不属于喉癌的就医警讯的是(D)A声音变嘶哑B长期咳嗽C喉咙异物感D痰中有血丝或血块
7、以下何者并非常见的遗传性疾病(C)A精神分裂症B兔唇与颗裂C先天性甲状腺低下症(呆小症)D地中海贫血
(三)多选题
1、婚前检查的意义包括(ABCDE)A落实优生保健B筛检潜在的健康问题C筛检疾病D提供健康咨询E建立预防保健为健康首要的观念
2、以下属于儿童癌症警征的有(ABCDE)A肝脾肿大B不明原因的肿块出现C脸色苍白D不明原因的疼痛E神经症状
3、孕前健康检查的意义包括(ABCD)A发现怀孕对女性的危险因子B评估出最佳的孕育时机C减少胎儿先天异常的机率D减少怀孕对母体的损伤E建立预防保健为健康首要的观念
4、常见的遗传性疾病有(ABCDE)A精神疾病B智能障碍C糖尿病D高血压E兔唇与腭裂
5、学童期的健康检查主要包括(ABCDE)A身高B体重C斜视弱视D近视E脊椎侧弯症第十一章-第十二章练习题
一、第十一章练习题
(一)判断题
1、传染病都是通过空气传播(X)
2、传染病都是通过食物和水传播(X)
3、面对传染病注重个人卫生很重要,小区公共卫生的防疫工作则效果有限(X)
4、感染是微生物在人体内繁殖(J)
5、直接传染方式是指不经任何渠道传染的方式(X)(-)单选题I、不属于一级宿主防御的是(D)A皮肤B黏膜层C咳嗽反应D吞噬作用
2、不属于二级宿主防御的是(D)A吞噬作用B发炎反应C免疫系统反应D咳嗽反应
3、最常见的直接传染方式是(A)A病源直接、立即进入人体B病源间接、立即进入人体C病源直接、缓慢进入人体D病源间接、缓慢进入人体
4、我国对于法定传染病分为几类(A)A三类B四类C五类D六类
5、登革热的根本防治方法是(B)A勤洗手B清除积水容器,杜绝病媒蚊孳生C健康的饮食D注射疫苗
(三)多选题
1、传染病发展过程分为以下几个时期(ABCDE)A感染期B孵育期C前驱症状D临床病症E恢复期
2、致病因子主要包括(ABC)A病原毒性B细菌菌落大小C病原的穿透性D宿主的抵抗力
3、以下属于减低宿主免疫力的因素有(ABCDE)A年龄增长B手术后C营养不足D抽烟E心理创伤
4、间接传染包括(ABC)A载具传染B病媒传染C空气传染D病源直接传染
二、第十二章练习题
(一)判断题
1、中老年病防治只要做到按时服药就可以了(X)
2、糖尿病的“三多症”指吃多、喝多和睡多(X)
3、正常的血压在140-90之间(X)
4、高血压患者不需要拒绝美食的诱惑(X)
5、糖尿病患者不应吃甜食(X)
6、一般中年人是指40岁-65岁,老年人是指65岁以上(J)
7、高血压、心脏血管疾病患者,应按时服药,定期量血压,必要由医生调整药物(
7、中老年病就是指中老年罹患的慢性疾病(J)
8、死因与死亡人数的变化与人口结构有关(V)
(二)单选题
1、以下有关饮食控制钠盐的叙述,何者有误(C)A控制钠盐有助于高血压的控制B腌渍类食品的含钠量较高C同样份量的奶酪含钠量比蔬菜低D可以用香菇、柠檬、姜蒜等物质增加风味,以减少食盐的使用
2、三酸甘油脂正常值低于l50mg/dl,当超过多少时称为高血三酸甘油脂症(B)A180mg/dl B2()0mg/dl C250mg/dl D500mg/dl
3、中老年病预防分为(A)A三段五级B三段六级C四段五级D四段六级
4、不属于中老年病防治的三大法宝的是(A)A健康检查B适当运动C饮食控制D按时服药
5、不适合高血压病人的运动是(D)A散步B游泳C早操D登山
6、运动的正确观念不包括(D)A劳动并非运动B衡量体能状态,切勿逞强C遵守正确有效的方法D运动不需长久坚持
7、第三段预防的对象主要是(D)A健康的人B亚健康的人C有患病可能的人D已经确定诊断的病人
(三)多选题
1、中老年病防治的三大法宝是(ABC)A按时服药B饮食控制C适当运动D健康检查
2、中老年病的预防具体包括(ABCDE)A健康促进B特殊防护C疾病筛检D限制残障E复健
3、属于测量血压时的注意事项的有(ABCDE)A安静的环境B平和的心情C充分休息D喝过咖啡后要过3()分钟后再测后E袖口不要太紧
4、糖尿病人饮食的注意事项有(ABCDE)A炒菜宜用植物油,忌用动物油B少吃油炸、油煎食品C主食类可以选择纤维量多的食物D甜食应尽量避免食用E含淀粉高的食物须按计划份品食用
5、糖尿病饮食控制的目的在于(ABCD)A维持合理体重B有效控制血糖C有效控制血脂D有效控制血压E有效控制肥胖
6、中老年人适当运动的正确观念包括(ABCDE)A劳动并非运动B衡量体能状态,切勿逞强C遵守正确有效的方法D定时且有恒的规律运动E缓和的伸展肢体附录资料不需要的可以自行删除玻璃知识大全普通平板玻璃普通平板玻璃亦称窗玻璃平板玻璃具有透光、隔热、隔声、耐磨、耐气候变化的性能,有的还有保温、吸热、防辐射等特征,因而广泛应用于镶嵌建筑物的门窗、墙面、室内装饰等平板玻璃的规格按厚度通常分为2mm、3mm、4mm5mm和6m m,亦有生产8mm和10mm的一般2mm、3mm厚的适用于民用建筑物,4mm・・6mm的用于工业和高层建筑影响平板玻璃质量的缺陷主要有气泡、结石和波筋气泡是玻璃体中潜藏的空洞,是在制造过程中的冷却阶段处理不慎而产生的结石俗称疙瘩,也称沙粒,是存在于玻璃中的固体夹杂物,这是玻璃体内最危险的缺陷,它不仅破坏了玻璃制品的外观和光学均一性,而且会大大降低玻璃制品的机械强度和热稳定性,甚至会使制品自行碎裂好的平板玻璃制品应具有以下特点1)是无色透明的或稍带淡绿色2)玻璃的薄厚应均匀,尺寸应规范3)没有或少有气泡、结石和波筋、划痕等疵点用户在选购玻璃时,可以先把两块玻璃平放在一起,使相互吻合,揭开来时,若使很大的力气,则说明玻璃很平整另外要仔细观察玻璃中有无气泡、结石和波筋、划痕等,质量好的玻璃距60厘米远,背光线肉眼观察,不允许有大的或集中的气泡,不允许有缺角或裂子,玻璃表面允许看出波筋、线道的最大角度不应超过45度;划痕沙粒应以少为佳玻璃在潮湿的地方长期存放,表面会形成一层白翳,使玻璃的透明度会大大降低,挑选时要加以注意热熔玻璃热熔玻璃又称水晶立体艺术玻璃,是目前开始在装饰行业中出现的新家族热熔玻璃源于西方国家,近几年进入我国市场以前,我国市场上均为国外产品,现在国内己有玻璃厂家引进国外热熔炉生产的产品热熔玻璃以其独特的装饰效果成为设计单位、玻璃加工业主、装饰装潢业主关注的焦点热熔玻璃跨越现有的玻璃形态,充分发挥了设计者和加工者的艺术构思,把现代或古典的艺术形态融入玻璃之中,使平板玻璃加工出各种凹凸有致、彩色各异的艺术效果热熔玻璃产品种类较多,目前已经有热熔玻璃砖、门窗用热熔玻璃、大型墙体嵌入玻璃、隔断玻璃、一体式卫浴玻璃洗脸盆、成品镜边框、玻璃艺术品等,应用范围因其独特的玻璃材质和艺术效果而十分广泛热熔玻璃是采用特制热熔炉,以平板玻璃和无机色料等作为主要原料,设定特定的加热程序和退火曲线,在加热到玻璃软化点以上,经特制成型模模压成型后退火而成,必要的话,再进行雕刻、钻孔、修裁等后道工序加工夹层玻璃夹层玻璃,就是在两块玻璃之间夹进一层以聚乙烯醇缩丁醛为主要成分的PVB中间膜玻璃即使碎裂,碎片也会被粘在薄膜上,破碎的玻璃表面仍保持整洁光滑这就有效防止了碎片扎伤和穿透坠落事件的发生,确保了人身安全在欧美,大部分建筑玻璃都采用夹层玻璃,这不仅为了避免伤害事故,还因为夹层玻璃有极好的抗震入侵能力中间膜能抵御锤子、劈柴刀等凶器的连续攻击,还能在相当长时间内抵御子弹穿透,其安全防范程度可谓极高现代居室,隔声效果是否良好,已成为人们衡量住房质量的重要因素之一使用了Saflex PVB中间膜的夹层玻璃能阻隔声波,维持安静、舒适的办公环境其特有的过滤紫外线功能,既保护了人们的皮肤健康,又可使家中的贵重家具、陈列品等摆脱褪色的厄运它还可减弱太阳光的透射,降低制冷能耗夹层玻璃的诸多优点,用在家居装饰方面也会有意想不到的好效果如许多家庭的门,包括厨房的门,都是用磨砂玻璃做材料煮饭时厨房的油烟容易积在上面,如果用夹层玻璃取而代之,就不会有这个烦恼同样,家中大面积的玻璃间隔,对天生好动的小孩来说是个安全隐患,若用上夹层玻璃,家长就可以大大放心了夹层玻璃安全破裂,在重球撞击下可能碎裂,但整块玻璃仍保持一体性,碎块和锋利的小碎片仍与中间膜粘在一起钢化玻璃需要较大撞击力才碎,一旦破碎,整块玻璃爆裂成无数细微颗粒,框架中仅存少许碎玻璃普通玻璃一撞就碎,典型的破碎状况,产生许多长条形的锐口碎片夹丝玻璃破碎时,镜齿形碎片包围着洞口,且在穿透点四周留有较多玻璃碎片,金属丝断裂长短不一喷砂玻璃喷砂玻璃用高科技工艺使平面玻璃的表面造成侵蚀,从而形成半透明的雾面效果,具有一种朦胧的美感在居室的装修中,喷砂玻璃可用于表现界定区域却互不封闭的地方,如在餐厅和客厅之间,可用喷砂玻璃制成一道精美的屏风彩绘玻璃彩绘玻璃是目前家居装修中较多运用的一种装饰玻璃制作中,先用i种特制的胶绘制出各种图案,然后再用铅油描摹出分隔线,最后再用特制的胶状颜料在图案上着色彩绘玻璃图案丰富亮丽,居室中彩C维持身体循环D调节体温
3、何小姐体重50公斤,身高160公分,请问她的身体质量指标(BodyMassIndex)约为(B)A18B20C23D
264、不属于糖尿病预防与治疗的是(D)A运动B药物C饮食D气功
5、人体最理想的热量来源是(D)A油脂类B奶类C蛋豆鱼肉类D全谷类
6、食用(A)是获得膳食纤维的最佳方法A植物性食物B动物性食物C奶类D肉类
7、摄食(B)是罹患高血压的危险因素之一A低钠B高钠C低糖D高糖
8、钙是构成(D)的主要成分A血液B细胞C肌肉D骨骼及牙齿
9、人体中几乎每一个细胞都含有(B)A血液B蛋白质C矿物质D脂质
10、蛋白质摄食过量是以(C)的形式存在人体内A糖类B肌肉C脂肪D矿物质II、食物中95%以上的油脂属于(C)A固醇类绘玻璃的恰当运用,能较自如地创造出一种赏心悦目的和谐氛围,增添浪漫迷人的现代情调雕刻玻璃雕刻玻璃分为人工雕刻和电脑雕刻两种其中人工雕刻利用娴熟刀法的深浅和转折配合,更能表现出玻璃的质感,使所绘图案予人呼之欲出的感受雕刻玻璃是家居装修中很有品位的一种装饰玻璃,所绘图案一般都具有个性“创意”,反映着居室主人的情趣所在和追求镶嵌玻璃镶嵌玻璃能体现家居空间的变化,是装饰玻璃中具有随意性的一种它可以将彩色图案的玻璃、雾面朦胧的玻璃、清晰剔透的玻璃任意组合,再用金属丝条加以分隔,合理地搭配“创意”,呈现不同的美感,更加令人陶醉视飘玻璃视飘玻璃是一种最新的高科技产品,是装饰玻璃在静止和无动感方面的一个大突破顾名思义,它是在没有任何外力的情况下,本身的图案色彩随着观察者视角的改变而发生飘动,即随人的视线移动而带来玻璃图案的变化、色彩的改变,形成一种独特的视飘效果,使居室平添一种神秘的动感玻璃砖玻璃砖的款式有透明玻璃砖、雾面玻璃砖、纹路玻璃砖几种,玻璃砖的种类不同,光线的折射程度也会有所不同玻璃砖可供选择的颜色有多种玻璃的纯度是会影响到整块砖的色泽,纯度越高的玻璃传,相对的价格也就越高没有经过染色的透明玻璃砖,如果纯度不够,其玻璃砖色会呈绿色,缺乏自然透明感空心玻璃砖以烧熔的方式将两片玻璃胶合在一起,再用白色胶搅和水泥将边隙密合,可依玻璃砖的尺寸、大小、花样、颜色来做不同的设计表现依照尺寸的变化可以在家中设计出直线墙、曲线墙以及不连续墙的玻璃墙值得注意的是,在大面积的砖墙或有弧度的施工方式,需要拉铜筋来维持砖块水平,而小面积砖墙施工中,需要在每个玻璃破相连的角上放置专用固定架连接施工手工艺术玻璃是与整体环境融为一体的艺术品,除了拥有极佳的透光性外,其手工制作的独特性及色彩的变化性也是为居家空间装饰点缀加分的妙笔在墙面、门板装饰、灯墙、嵌灯的很多设计中都可以变化出新,其材质有别于一般以金属或其他材质所制成的装饰品,细致的手工表现均匀柔和之光感,是阳光温和的转述者但由于单价较高,应用时可以与其他饰材混用作为点缀,营造良好的采光变化效果低辐射玻璃低辐射玻璃又称LOW-E(楼依)玻璃,是镀膜玻璃家庭中的一员,此玻璃可减低室内外温差而引起的热传递它是一种既能像浮法玻璃一样让室外太阳能、可见光透过,又像红外线反射镜一样,将物体二次辐射热反射回去的新一代镀膜玻璃在任何气候环境下使用,均能达到控制阳光、节约能源、热量控制调节及改善环境行内人士还称其为恒温玻璃即无论室内外温差有多少,只要装上低辐射玻璃,室内花很少的空调费用便可永远维持冬暖夏凉的境地但要注意的是,低辐射玻璃除了影响玻璃的紫外光线、遮光系数外,还从某角度上观察会小许不同颜色显现在玻璃的反射面上夹层玻璃夹层玻璃是指在两片或多片玻璃之间夹上PVB中间膜,经过热加压后,就可制成建筑用夹层玻璃材料夹层玻璃是目前惟一的多功能安全玻璃这种玻璃所具有的安全可靠的特性体现在由PVB中间膜紧密粘合而成的玻璃不易因撞击而破碎,即使受外力作用破碎,仍保持碎片与中间膜的粘连,不会从高处掉落;另外,PVB具有很强的韧性、不易被撞击物体穿透夹层玻璃能抵御盗窃和暴力入侵,含有金属筛网的夹层玻璃还能做成电子保密玻璃,可以替代现代人们为了安全、防盗而在窗外安装的铁栅栏,避免家家安装“铁笼子”,影响建筑美观夹层玻璃隔声密封及控制阳光的特性是由PVB中间膜实现的PVB中间膜能减少穿透玻璃的噪音数量,能隔除99%以上的紫外线,通过使用PVB中间膜过滤可见光并削弱其破坏能力,可有效降低室内制冷能耗夹层玻璃这样的安全玻璃不仅迎合了消费者的需求,还提高了建筑设施的自身价值现在,有些住宅小区已开始采用夹层玻璃等安全玻璃做门窗,并以此作为吸引购房者的手段聪敏彩色玻璃这种玻璃在空气中出现某些化学物质时会改变颜色,这使它在环境监视、医学诊断以及家居装饰等方面能发挥重要的作用美国加利福尼亚大学的科研人员研究一种制造玻璃用的溶液,在其中添加有高度选择性的酶或蛋白质,在出现某些化学物质时,添加剂便会改变颜色镭射玻璃在玻璃或透明有机涤纶薄膜上涂敷一层感光层,利用激光在上刻划出任意的几何光栅或全息光栅,镀上铝(或银、铝)再涂上保护漆,这就制成了镭射玻璃它在光线照射下,能形成衍射的彩色光谱,而且随着光线的入射角或人眼观察角的改变而呈观出变幻多端的迷人图案它使用寿命可达50年,而且正向家庭装璜发展智能玻璃这种玻璃是利用电致变色原理制成它在美国和德国一些城市的建筑装璜中很受青睐,智能玻璃的特点是,当太阳在中午,朝南方向的窗户,随着阳光辐射量的增加,会自动变暗,与此同时,处在阴影下的其它朝向窗户开始明亮装上智能窗户后,人们不必为遮挡骄阳配上暗色或装上机械遮光罩了严冬,这种朝北方向的智能窗户能为建筑物提供70%的太阳辐射量,获得漫射阳光所给予的温暖同时,还可使装上变色玻璃的建筑物减少供暖和致冷需用能量的25%、照明的60%、峰期电力需要量的30%呼吸玻璃同生物一样具有呼吸作用,它用以排除人们在房间内的不舒适感日本吉田工业公司应用德国专利稍加改进后,已研制成功一种能消除不舒适感的呼吸窗户,命名为IFJ窗户经测定,装有呼吸玻璃房间内的温差仅有
0.5摄氏度左右,特别适合人们的感官不仅如此,呼吸玻璃还具有很高的节能效果按常规,其空调负荷系数为80,装上呼吸窗户后,下降为
51.9(系数愈小节能性愈好)据报道,这种呼吸窗户框架是以特制铝型材料制成,外部采用隔热材料,而窗户玻璃则采用反射红外线的双层玻璃,在双层玻璃中间留下12毫米的空隙充入惰性气体氧,靠近房间内侧的玻璃涂有一层金属膜真空玻璃这种玻璃是双层的,由于在双层玻璃中被抽成为真空,所以具有热阻极高的特点,这是其它玻璃所不能比拟的人们普遍认为,真空窗户有很高的实用性酷暑,室外高温无法“钻”入室内;严冬,房内的暖气不会逸出,称得上是抵御炎暑、寒冷侵袭的“忠诚卫士”,而且没有空调所带来的种种弊端彩色镶嵌玻璃使用彩色镶嵌玻璃不仅能给人带来新的感觉,而且它本身具有现代造型,古典优雅,融艺术性与实用性为一体,再加上巧妙的构思和崭新的工艺技巧,可发挥个人审美观点,根据各自的设计创意和巧思,随意组合如今比较流行的种类有压花、冰晶、镜面、磨砂、磨边和各种颜色彩色玻璃,用铜或铝条金属框架略作不同精致镶拼搭配中空玻璃中空玻璃是由两层或两层以上普通平板玻璃所构成四周用高强度、高气密,性复合粘结剂,将两片或多片玻璃与密封条、玻璃条粘接密封,中间充入干燥气体,框内充以干燥剂,以保证玻璃片间空气的干燥度其特性,因留有一定的空腔,而具有良好的保温、隔热、隔音等性能主要用于采暖、空调、消声设施的外层玻璃装饰其光学性能、导热系数、隔音系数均应符合国家标准高性能中空玻璃高性能中空玻璃除在两层玻璃之间封入干燥空气之外,还要在外侧玻璃中间空气层侧,涂上一层热性能好的特殊金属膜,它可以阻隔太阳紫外线射入到室内的能量其特性是有较好的节能效果、隔热、保温,改善居室内环境外观有八种色彩,富有极好的装饰艺术价值钢化玻璃钢化玻璃又称强化玻璃它是利用加热到一定温度后迅速冷却的方法,或是化学方法进行特殊处理的玻璃它的特性是强度高,其抗弯曲强度、耐冲击强度比普通平板玻璃高3〜5倍安全性能好,有均匀的内应力,破碎后呈网状裂纹主要用于门窗、间隔墙和橱柜门钢化玻璃还在耐酸、耐碱一般厚度为2-5毫米其规格尺寸为400毫米X900毫米、500毫米X1200毫米夹丝玻璃夹丝玻璃别称防碎玻璃它是将普通平板玻璃加热到红热软化状态时,再将预热处理过的铁丝或铁丝网压入玻璃中间而制成它的特性是防火性优越,可遮挡火焰,高温燃烧时不炸裂,破碎时不会造成碎片伤人另外还有防盗性能,玻璃割破还有铁丝网阻挡主要用于屋顶天窗、阳台窗玻璃马赛克玻璃马赛克又叫作玻璃锦破或玻璃纸皮砖它是一种小规格的彩色饰面玻璃一般规格为20毫米x20毫米、30毫米x30毫米、40毫米x40毫米厚度为4-6毫米属于各种颜色的小块玻璃质镶嵌材料外观有无色透明的,着色透明的,半透明的,带金、银色斑点、花纹或条纹的正面是光泽滑润细腻;背面带有较粗糙的槽纹,以便于用砂浆粘贴特性是具有色调柔和、朴实、典雅、美观大方、化学稳定性、冷热稳定性好等优点而且还有不变色、不积尘、容重轻、粘结牢等特性,多用于室内局部,阳台外侧装饰其抗压强度、抗拉强度、盛开温度、耐水、耐酸性均应符合国家标准1)什么是钢化玻璃?退火玻璃通过高温和淬冷,表层形成强大的压应力,使玻璃的机械强度数倍增加,即为钢化玻璃钢化玻璃表面应力为69-168Mpao2)什么是半钢化玻璃?退火玻璃通过高温和淬冷,表层形成低于69MPa的压应力,使玻璃的机械强度数倍增加,即为半钢化玻璃半钢化玻璃表面应力为:24〜69Mpa o3)什么是热增强玻璃热增强玻璃就是半钢化玻璃,它是半钢化玻璃的专业术语4)钢化玻璃具有哪些特点?安全性破裂后呈碎小钝角颗粒,对人体不会造成重大伤害高强度一般是普通玻璃强度的4倍及以上挠度比普通玻璃大3〜4倍热稳定性钢化玻璃具有良好的热稳定性,能经受的温差约110°Co5)半钢化玻璃具有哪些特点?强度半钢化玻璃的强度是退火玻璃的2倍以上安全性破裂时碎片呈放射状,每一碎片都延伸到边缘,不易脱落,较安全,但不属于安全玻璃挠度半钢化玻璃的扰度比钢化玻璃小比退火玻璃大热稳定性热稳定性也明显地比退火玻璃好,能经受的温差约75°Co6)钢化产品采用哪种方式加工?建筑业所用的平钢化玻璃是使用水平辐道钢化炉进行淬火热处理加工,属于物理钢化玻璃还有化学钢化的加工方式,但建筑玻璃B磷脂质C三酸甘油酯D矿物质
(三)多选题总第47题第27页第二节六大营养素I、以下属于六大营养素的有(ABCDE)A蛋白质B碳水化合物C脂质D水E矿物质及维生素
2、以下何者是脂溶性维生素(ACD)A维生素A B维生素C C维生素D D维生素E
3、依照食物的成分及所含营养素不同,可以将食物分为(ABCDE)A五谷根茎类B奶类C蛋豆鱼肉类D蔬菜类E水果类及油脂类
4、摄食丰富纤维质或高纤维的食物可以(ABCD)A预防及改善便秘B减少患大肠癌的危险性C降低血胆固醉,预防心血管疾病D改善血糖的调节
5、以下食物中脂肪含量较高的有(ABCDE)A肥肉B五花肉C香肠D油酥类点心E高油脂的零食
6、以下食物中钙质比较丰富的有(ABCDE)A牛奶B乳制品C小鱼干D豆制品E深绿色蔬菜
7、水在人体内的基本功能包括有(ABCD)A调节体温B帮助消化吸收C运送养分及废物D预防及改善便秘上不采用7)什么是钢化玻璃的自爆?钢化玻璃在无外力的作用下发生的破裂叫做自爆,这是钢化玻璃固有的特性8)什么是钢化玻璃和半钢化玻璃的应力斑?在某些特殊的自然光(或偏振光)条件下,观察钢化(或半钢化)玻璃的反射光,能够看见玻璃表面存在明暗相间的条纹,这种亮度不一致的条纹称为应力斑9)钢化玻璃和半钢化玻璃的应力斑能完全消除吗?目前国际上最先进的技术也不能完全消除应力斑,但可以减轻应力斑是一种现象,除了钢化工艺的影响外,玻璃组件搭配合理性、玻璃幕墙的朝向、天气等多种因素都会影响应力斑现象感觉程度合理选择这些因素,可以基本消除应力斑现象10)钢化玻璃和半钢化玻璃的平整度如何半钢化玻璃的平整度略差于退火玻璃,钢化玻璃的平整度略差于半钢化玻璃11)钢化玻璃均质处理后可完全消除自爆吗?目前均质处理不能完全消除钢化自爆,并且增加新的成本,因此建议对自爆有严格限制的玻璃采用均质处理通过均质处理后进一步消除90%以上的自爆隐患玻璃,从而保证绝大部分不会自爆12)钢化玻璃的自爆率有无标准规定?现代浮法玻璃生产技术不能完全消除硫化银杂质的存在,所以钢化自爆不可避免,这是钢化玻璃的固有特性目前世界上没有任何国家的标准对钢化玻璃自爆加以限制中空玻璃小知识中空玻璃必备的条件节能、耐久性和密封寿命中空玻璃必需满足两个基本要求即节能与耐久性和密封寿命如果一个中空玻璃的节能效果很差,即使耐久性和密封寿命再长,也是一个低档次的中空玻璃反之,如果中空玻璃的节能性能好,但耐久性和密封寿命短,也不是人们所追求的显然,理想的中空玻璃应该同时具有最好的节能效果和最长的密封耐久性,二者是一个问题的两个方面,缺一不可影响中空玻璃节能性能的主要因素有玻璃、间隔条(框)和气体在玻璃方面选择有白玻还是低辐射玻璃、间隔条方面有冷边(铝间隔条)还是暖边、气体方面有空气还是惰性气体如氧气在其他条件不变的条件下,采用白玻、空气和冷边的中空玻璃的节能效果是最差的,而采用低辐射玻璃、内充氮气和暖边的中空玻璃的节能效果是最高的影响中空玻璃的耐久性和密封寿命的主要因素有中空玻璃密封胶、密封结构、间隔条、干燥剂(分子筛)以及人工操作质量等等业已证明,采用双道密封、连续间隔条和3A分子筛的中空玻璃的密封寿命最长,而采用单道密封、四边插角铝间隔条和4A分子筛的中空玻璃的密封寿命是较短的北美中空玻璃协会对中空玻璃实际使用情况的2()年跟踪结果,也证实了这一点另外,中空玻璃加速老化实验(P1检测)结果表明,采用不同间隔条密封结构的中空玻璃的期望密封寿命相差是巨大的,短的仅仅为2个月,长的高达100年以上在其他条件相同的情况下,不同间隔条的采用直接影响中空玻璃的节能性能和耐久密封性但在相当长的一段时间内,人们普遍使用铝间隔条(主要为四边插角)制作中空玻璃,虽然密封寿命较长,但热传导性高致使节能效果差,直接表现在中空玻璃边部出现冷凝而在20世纪70年代末,出现的复合胶条实维高胶条具有热传导性能低,节能较使用铝间隔条制作中空玻璃有所改善,但不幸的是却同时减少了密封寿命这种不幸还表现在,在传统的思维框架里,无论人们如何努力和改进,改善中空玻璃的节能效果和提高密封寿命耐久性,都是不能兼得的虽然,将四边插角铝间隔条改为连续弯管的铝间隔条,使得鑫凯利中空玻璃的密封寿命进一步提高,但是节能效果差的问题仍然没有解决20世纪80年代末,两名勇于进取富有挑战精神的加拿大科学家第一次开发出同时解决中空玻璃节能和耐久性一对矛盾的方法,即超级间隔条,在中空玻璃行业引起了一场革命超级间隔条是使用一种无任何金属、内含3A分子筛的硅酮微孔结构材料的连续间隔条特点是导热性能最小,可大幅度提高中空玻璃四周边缘的温度高达200-300%,达到低辐射玻璃节能效果的40%,大大减少玻璃四周边缘的冷凝程度使用超级间隔条制作中空玻璃采用逆向的双道密封方法,使中空玻璃的具有卓越的耐久性和密封寿命,长达1年以上据北美使用超级间隔条制作中空玻璃的情况来看,使用超级间隔条制作的中空玻璃不但节能性能最佳,而且由于其卓越的耐久性和密封寿命从根本上消除了售后服务投诉电话在北美,使用超级间隔条制作中空玻璃的厂家对最终用户给出行业内最长的保质期20年的书面承诺,而其他厂家给出的保质期仅仅为5年、10年或最多15年不等提高中空玻璃的耐久性和密封寿命的意义在于,中空玻璃的节能不仅仅是一个短期、静态的行为,而是一种长期的和动态的概念在众多的间隔系统中,超级间隔条是唯一的能够使鑫凯利中空玻璃在使用期间长期保持最佳节能状态的间隔条由此,它给厂家带来的直接和间接的经济效益在于减少了售后服务的巨大费用、由于产品的差异性使得其售价较高从而利润率较高从最终用户角度看,虽然其购买费用较高,但由于其显著的节能效果和密封寿命所带来的长期效益,使得该项投资长期地产生丰富的利润在北美,使用超级间隔条制作中空玻璃窗的厂家在营销中空窗时,将其称为卡迪拉克中空窗,原因很简单,因为他们使用了间隔条中的卡迪拉克间隔条综上所述,中空玻璃的节能性和耐久性和密封寿命对中空玻璃来说都是十分重要的超级间隔条的出现第一次彻底第解决了节能与耐久性密封寿命之间的矛盾对任何一个有责任心的企业来说,应树立这样一种观点,即我们营销的不仅仅是一种普通的中空玻璃,更是一种理念做产品就要对客户、对社会负责,做中空玻璃就要做精品、高档品,就要向用户提供至少2年保质期的书面承诺E提供热量
8、蛋白质可经过(ABCD)等处理而造成其变性A加热B酒精C酸D重金属盐类E冷冻
9、评估蛋白质质量的方法有(ABCD)A化学积分法B蛋白质效率C蛋白质净利用率D生物价值E蛋白质评估10>常见的单糖有(ABCDE)A葡萄糖B果糖C半乳糖D核糖E脱氧核糖II、常见的双糖有(ABC)A蔗糖B麦芽糖C乳糖D半乳糖E葡萄糖
12、复合糖类包括(CD)A蔗糖B双糖C寡糖D多糖E单糖
13、碳水化合物在人体的功能有(BCD)A酸碱平衡B供应能量C增加饮食的体积D提供制造身体其它物质的原料E促进新陈代谢
14、现代人摄食糖类的问题有(BC)A过多的糖类B过多的简单糖类C过少的复合糖类D过少的糖类E过多的简单糖类和复合糖类
15、食物中的脂质可分为(ABC)A三酸甘油酯B磷脂质C固醇类D蛋白质E碳水化合物
16、人体内主要的脂蛋白有(ABCD)A乳糜颗粒B极低密度脂蛋白C低密度脂蛋白D高密度脂蛋白E极高密度脂蛋白
17、与脂质摄食过量带来的健康问题有(BCDE)A体重过轻B肥胖C心血管疾病D糖尿病E某些癌症
18、以下主要成分是水的有(ABCD)A泪水B唾液C关节液D羊水E肌肉
19、细胞外液包括(ABCDE)A血浆B淋巴液C脊髓液D分泌液E细胞间液
20、矿物质是构成如下哪叫组织的主要成分(ABCDE)A骨骼B牙齿C肌肉D血球E神经
21、矿物质调节生理机能的作用主要包括(ABCD)A维持体液酸碱平衡B调节渗透压C心脏肌肉收缩D神经传导E消化吸收
22、钙的功能主要包括(ABCDE)A构成骨骼和牙齿的主要成分B调节心跳及肌肉的收缩C使血液有凝聚力D维持正常神经的感应性E活化酵素
23、磷的功能主要包括(BCDE)A活化酵素B构成骨骼和牙齿的要素C促进脂肪与糖类的新陈代谢D维持血液、体液的酸碱平衡E组织细胞核蛋白质的主要物质
24、维生素A的主要功能包括(CDE)A帮助血液形成B促进核酸及核蛋白合成C使眼睛适应光线的变化,维持在黑暗光线下的正常视力D保护表皮、黏膜使细菌不易侵害E促进牙齿和骨骼的正常生长
25、维生素D的主:要功能包括(ABC)A帮助钙、磷的吸收与运用B帮助骨骼和牙齿的正常发育C为神经、肌肉正常生理上所必需D保护表皮、黏膜使细菌不易侵害E促进核酸及核蛋白合成
26、维生素E的主要功能包括(ABC)A减少维生素A及多远不饱和脂肪酸的氧化B保护细胞避免受到氧化伤害C维持动物生殖机能D帮助钙、磷的吸收与运用E帮助骨骼和牙齿的正常发育
27、维生素B1的主要功能包括(ABCDE)o A增加食欲B促进胃肠蠕动及消化液的分泌C预防及治疗脚气病神经炎D促进动物生长E能量代谢的重要辅助
28、维生素B2的主要功能包括(AB)A帮助细胞的氧化还原作用B防止眼血管充血及嘴角裂痛C维持动物生殖机能D帮助钙、磷的吸收与运用E帮助骨骼和牙齿的正常发育
29、测定摄入食物的量的常用方法有(ABC)A二十四小时饮食回忆法B二十四小时饮食记录法C食物称重法D食物代换表E食物营养成分组成表
30、热量摄取的测量的方法有(ABC)A食物代换表B食物营养成分组成表C食品营养标示D二十四小时饮食回忆法E二十四小时饮食记录法
31、人体消耗能最主要有(BCD)几种途径A饮食B基础代谢C运动(活动热效应)D食物热效应E睡眠
32、运动有助于体重控制的原因包括(ABCD)A运动时较休息状态消耗较多的热量B减重的过程中持续的运动会使得肌肉量维持,以确保基础代谢率不因瘦体组织降低而下降C使肌肉达到充分的运用及增加心肺功能D经常运动的人对自我的肯定较佳E增加食欲
33、运动的原则包括(BCDE).A不管身体状况如何都不能中断运动B请教医生,选择适合自己年龄、身体状况的运动C慢慢增加运动量D运动要持之以恒E选择一些可活动全身肌肉的有氧运动
34、素食对身体的益处有(ABC)A植物蛋白质食物脂肪含量较少B植物蛋白质食物因无动物脂肪,故不含胆固醇C纯植物蛋白质不像动物蛋白质会使血胆固醇上升D植物蛋白质中也含动物脂肪E纯植物蛋白质会使血胆固醇上升
35、素食的分类有(ABCD)A半素B奶蛋素C奶素D纯素E鸡肉素第三章-第四章练习题
一、第三章练习题
(一)判断题
1、体重控制的第一要素是运动(X)总第86题第75页第一节运动的健康效益
2、只要规律的运动,就能获得健康(X)
3、冠状动脉心脏病危险因素不包括肥胖(X)
4、呼吸频率和呼吸深度增加,肺脏吸入的有效空气量就会增加(V)(-)单选题
1、以下属于现代人寿命较长的原因是(D)A运动量增加B肥胖人数比率减少C生活形态健康D医疗水平提升
2、为健康而运动,可以预防的疾病有(D)A胃癌B外围血管疾病C肝癌D冠状动脉心脏病
3、单脚站立用于评估(C)A反应能力B柔软度C平衡能力D眼肌力
4、一分钟屈膝仰卧起坐用于检测(C)A柔软度B平衡能力C腹肌肌力与肌耐力D心肺耐力
5、王先生想开始建立运动习惯,以下是他所设定的运动目标,哪一个最合理、明确、且可行?(C)A改善关节强度B每天运动4小时C每月减少1公斤为短程目标D1年内成为亚洲铁人
6、三分钟登阶测验用于评估(A)A心肺适能B骨质密度C肌力D柔软度
(三)多选题总第97题第77页第二节健康体能的概念与检测项目
1、运动改善有氧适能的生理变化有以下哪几项?(AB)A呼吸更有效率B心脏收缩压送更多血液C肌肉组织攫取更多二氧化碳D最大心跳次数增加
2、以下叙述何者为运动的立即好处(AB)A有助于放松B燃烧热量。