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文本内容:
我的情绪我做主【课程分析】高中阶段是学生身心快速发展的一个特殊阶段初中阶段向高中阶段迈进,学生的学习、生活有了很大的改变首先,学习方式方法的改变,从初中阶段被动学习,变成自主学习、合作探究、教师引导的学习,其次课程内容发生了变化,高中阶段学习任务量加大,刚升入高中的学生们还未适应学习强度高中生在人际交往中也容易产生矛盾和冲突本节课是在高一新生入学一个月之后开展的,是让学生亲身体验,分享交流,合作探究,了解日常生活中的情绪变化,学会有效的情绪管理,这对高中生的成长发展有积极作用【学情分析】情绪虽说是一种心理活动,但它与学生的学习、生活等方方面面都息息相关积极、向上、快乐的情绪有益于学生的身心健康,有益于学生的智力发展,有利于发挥学生的正常学习水平;相反,消极、不良的情绪会影响学生的身心健康,抑制学生智力的发展和正常学习水平的发挥且高中生的情绪表现又是很不稳定、不成熟,容易冲动且肤浅、强烈、不协调,两极性明显,自我控制能力较差本节课是在学生参加第一次期中考试之后开展的,很多学生对自己的成绩不是很满意,继而情绪波动较大,不能够进行较好的调节因此,指导学生根据自己情绪变化的特点,合理宣泄不良情绪,主动调控情绪,保持积极的、良好的情绪状态,克服消极情绪是当务之急【教学目标】认知目标了解自己的情绪变化及情绪对生活学习的影响,掌握管理情绪的方法能力目标学生能够逐渐运用调节情绪的方法来实践和处理生活学习中的情绪问题情感目标了解情绪对身体健康的重要性,逐步形成健康的情绪管理意识【教学重点难点】教学重点了解情绪对学生生活学习的影响,掌握调节情绪的方法教学难点掌握调节情绪的方法【教学方法】游戏、讲述、情境分析、小组讨论【教学步骤】
一、游戏热身,营造气氛【课件投影】抓逃手指游戏规则每个小组围圈站好,伸出左手掌心朝下,伸出右手食指,将左手掌心放在旁边同学的食指上,右手食指放在旁边同学掌心下老师要念一段文字,当大家听到“情绪”这个词的时候就用左手抓旁边同学食指,同时保证自己食指不被同学抓到游戏结束后教师提问,“在刚在活动中,同学们抓到几次“情绪”,有什么感受呢,被抓到了几次,有什么感受呢?平时生活中,我还有那些情绪体验呢?”设计意图在开始这节课开始之前,通过热身活动,使学生迅速进入活跃状态,调动学生参与活动的积极性,并且通过此游戏自然而然的引出主题
二、创设情境,引发思考
(一)晒一晒心情大家来到五中已经一个月了,我们的学习生活发生了许多的变化,也经历了许多事情,请同学和大家一起分享自己经历的事情及当时的情绪体验?设计意图通过晒情绪这一环节让学生讲述自己身上发生的情绪体验,了解情绪对身心健康的重要作用
(二)情境视频,引发小组讨论【课件投影】《踢猫效应》小视频,引出在日常生活中,不愉快的心情会被传染,别把不愉快的情绪传递给别人,更不能留给自己所以,我们要学会情绪调节的技巧,遇到压力和挫折时要善于合理宣泄设计意图将学习的主动权真正交给学生,以小组为单位,通过组内讨论,相互了解学生自己是如何调节情绪的,然后以小组间以互动的方式相互借鉴,通过讨论相互学习适合自己的调节方法,掌握相应的方法与技能
三、总结升华,迁移运用
(一)
1.合理情绪宣泄法把自己不快乐的情绪通过合理的方式宣泄出来在适当的场合与时间发泄不良的情绪包括放声大笑、倾诉、偷偷的大哭一场、写日记、放声歌唱、剧烈运动
2.转移调控法遇到烦恼的事暂时抛开,选择一件自己平时爱做的事如听音乐、看书、踢球、玩游戏机,也可以约上几个知己散散步,谈谈心
3.认知调节法遇到问题时要换个角度想一想,通过改变不合理的观念,以理性和积极的思维面对,学会先处理情绪再处理事情,才能享受快乐的生活设计意图介绍心理学中情绪调节的方法,解释各种方式方法的益处,通过总结情绪调控的方法,让学生掌握情绪调节方法在日常生活中运用
(二)同学一起分享本节课的收获,以及当遇到困难、压力和挫折时如何面对?设计意图了解学生对本节课内容理解及领悟的程度,并把所领悟的内容转变为处理日常生活中遇到的各种消极情绪总结同学们,我们每个人都有自己的情绪情感,遇到不同的事就会有不同的感受当我们遇到不顺心的事时,自己并不是世界上最不幸最倒霉的的人,有时候,我们换个角度想问题,就能摆脱烦恼,增强自信,找到快乐,所以,我们要运用我们所学的方法,控制自己的不良情绪,调整心态,在学习和生活中,保持乐观,快乐前行!谢谢大家!【课后反思】本节课整体效果较好,首先是热身游戏环节,能够较好的调动同学的积极性,引出主题第二环节创设高中入学后的各种适应问题,引发学生思索挖掘自身的情绪情感体验,以及生活和学习中遇到的问题,问接下来的环节进行铺垫最后一个环节,通过讨论分享,选择适合自身特点的情绪调节和管理的方法本节课程中,游戏环节指导语不够精炼,学生开始比较混乱,但学生参与度较好,没有整节课产生影响教学目标中处理学习生活中的情绪问题,但在本节课过程中效果不明显在小组讨论分享中,应该尊重学生的主体性,把学生讨论的结果总结归纳,发挥学生的积极主动性。