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文本内容:
心理健康主题班会教案
一、活动目的组织学生观看法制教育专题片法制教育影视片了解一些有关《未成年人保护法》《预防未成年人犯罪法》方面的知识,以及了解身边的不良因素对人的危害,从而使学生做一个遵纪守法的好学生让学生懂得促进心理素质提高才是心理健康教育的主要目标让学生明白心理健康教育是心理素质的教育和培养,是促进学生全面发展的重要方面,是素质教育的具体体现
二、活动准备《心理健康教育手册》心理健康咨询台利用黑板报的形式,宣传心理健康教育的重要性大屏幕展示心理健康教育
三、活动过程队会开始仪式中队长讲话主持人主持队活动1主任介绍班会资料并宣布大会开始中心组织开展心理健康教育的主题班会活动的通知,营造良好的学校心理健康氛围,进一步普及心理健康知识,发挥班级在心理健康教育活动中的主体作用,增强班级凝聚力
二、活动目的
1、增强同学的团体荣誉感,曾强班级凝聚力,构建和谐班级;
2、感受人生的欢乐和幸福,从而以一颗进取乐观的心来看待人生,善待生命的每一天
三、活动宗旨“加强心理健康教育,珍爱生命;增强班级凝聚力,构建和谐班级”
四、活动主题“团结友爱、珍爱生命”
五、活动形式召开大学生心理健康教育主题班会
六、活动时间与活动地点2018年5月25号、经贸C304教室
七、活动过程
1、播放心理健康班会主题曲、发放心理健康测试题,主持人向同学们介绍一下5•25大学生心理健康日的由来
2、请班主任讲话并经过PPT向同学们介绍大学生常见的心理问题及调适方式-10-
3、同学们分组(8人组)讨论以下与主题相关的话题话题一什么是班级凝聚力?如何加强班级凝聚力?班级凝聚力的重要性话题二友情是什么?怎样坚持友谊的长久?同学、朋友之间的关系应当和谐,但产生了冲突该怎样办?
4、小游戏口传悄悄话(我早上已经走到寝室楼下了,发现天有点阴,可是不下雨我不放心,怕下雨,就回去拿了把伞,没想到之后又是个大晴天)从第一个人开始以耳语方式传到小组中最终一个人,再请同学们谈感受此练习目的是了解真相是如何变成假象的;了解传播的途径越长,失真就越大所以与人交往是,如果想明白真情.必须不要道听途说;传播和接收信息的人都有职责保证准确
5、组织每位同学都讲讲班上其他同学的优点
6、观看大学生自杀典型视频案例,并谈谈自我的看法
7、《如何坚持心理健康》、《心理健康与成功人生》讲座视频
8、请班主任总结发言
八、活动意义经过本次班会,提高我班学生的心理健康知识水平,增强心理保健意识使同学们懂得团结友爱、珍爱生命,增强-11-班级凝聚力,构建和谐班级让更多的学生关注自身的心理健康问题,及时调整好自我的心理,使自我以后能够生活得更好!心理健康主题班会教案
一、活动目的
1、经过活动,引导学生了解一些排解烦恼的方法,使学生明白应当乐观地应对生活中的不如意,做一个欢乐的人
2、学会更好地调节自我,使自我拥有进取健康的心理状态和情绪,让自我在欢乐中成长
二、活动准备学生学唱《虽然我只是一只羊》、《欢乐拍手歌》等等
三、活动时间x月x日
四、活动地点本班教室
五、活动人员班主任及全体学生
六、活动过程
(一)体验欢乐
1、同学们,你们喜欢看《喜羊羊与灰太狼》吗
2、今日,教师把喜羊羊和灰太狼也请来了让我们跟着音乐一齐唱起来吧!-12-
3、同学们,伴着你们喜欢的动画片主题曲一齐唱跳,欢乐吗就像歌词唱的那样“在什么时间都爱开心,笑容都会飞翔”,欢乐是一种完美的情绪体验,能让人身心健康我们今日班会课的主题就是一一我欢乐,我成长
(二)分享欢乐
1、生活中有许多完美的事情令我们无法忘记,相信每一位同学的脑海中都有一幅幸福生活的画面有人说“一份欢乐,两人分享,就是两份欢乐你们愿意和大家分享自我的欢乐,让一份欢乐变成几十份欢乐吗
2、分享欢乐的事
3、小结欢乐无处不在,以愉悦的心境看世界,一切都是那么完美
(三)创造欢乐
1、情境游戏《猜一猜》情节设计贝贝上前,做闷闷不乐状,委曲地自言自语:写字课,我认真地写,教师才给我90分,而同桌那么难看的字,教师却给了他100分教师引导
①你能猜出此时贝贝在想些什么吗情节设计教师凑到贝贝的耳旁低语几句,贝贝眉头舒展开来教师引导
②猜一猜教师刚才对贝贝说了什么贝贝为什-13-么这么高兴她是怎样想的
2、你有过不开心的时候吗你曾用过什么好方法赶走了自我的烦恼呢能不能和大家说说(评选出“欢乐宝贝”)
3、是啊!烦恼、不开心的事,你有,他有,教师也有此刻教师请你们这些欢乐宝贝们行动起来,帮忙六个遇到烦恼的同学,有信心吗(出示案例)小组讨论怎样帮忙这些同学克服学习和生活中难以克服的消极情绪把坚持欢乐的“妙方”告诉大家要求每组讨论一个情境,看哪一组供给的方法又多又好
4、小组汇报
(四)传递欢乐
1、覃教师那里还有一个使别人欢乐的小秘方,想不想明白赶快走到你的好朋友面前,夸一夸他最让你佩服的地方
2、学生当小记者采访
3、小结用欣赏的眼光看待别人,用真诚的话语赞美别人,也会给别人带来欢乐
(五)歌唱欢乐
1、歌唱欢乐全班同学齐唱《欢乐拍手歌》
2、师同学们,开学初,我们就建立了成长记录袋,要求大家记录成长中的欢乐,留下完美的瞬间,修改欢乐的-14-人生,那么大家的欢乐在哪里呢让我们用歌声去寻找欢乐,好不好!(回答-好)好,那我们就根据音乐的节奏把词填进去,请看歌词〔幻灯投出字幕一一资料欢乐在哪里呀,欢乐在哪里,欢乐就在成长的记忆里;那里有红花呀,那里有绿草,还有童年完美的回忆拉…拉…拉…拉…欢乐就在成长的记忆里;还有童年完美的回忆)
3、师同学们,我们的成长记录袋才刚刚建立,还有待于我们去充实,告诉大家一个消息,每学期末我们将展示自我的成长记录袋,并参加学校评选
(六)画欢乐
1、师经过展示,教师看到了同学们有那么多的欢乐,你能用你的小巧手把这些欢乐画出来吗
2、生用笔画出自我心中的欢乐,比一比谁画得最漂亮
3、生交流展示
(七)总结欢乐
1、生说说这节课有什么收获
2、师同学们今日的主题班会“我成长,我欢乐”到此结束,愿它给我们留下永恒的回忆,永远成为我们成长记录袋中最辉煌的一页心理健康主题班会教案篇12[一]、活动课题优点“轰炸”-15-[二]、活动目标学生经过活动,寻找他人的优点,学会欣赏他人,解决如何与人共处,团结合作的问题[三]、活动过程
一、同学们,看你们这一张张可爱的小脸,就如同一朵朵盛开的童子面茶花,如果你肯笑一笑,相信这朵花会开得更灿烂、绚丽,不信,你试试看!好美!真心期望你们天天欢乐,笑口常开!可是,在咱班有不少同学有他们内心的烦恼,而这些烦恼大多来自于同学间的相处,有的甚至提出要求调换同桌、小组、宿舍那么同学之间究竟应当如何相处,才能消除烦恼,使自我欢乐起来呢这正是我们今日要来解决的问题
二、首先,请同学们来欣赏一段散文,看看能否从中受点启发(展示课件1)学会欣赏一棵树一棵树,若花不好看,也许叶子好看;花叶都不足观,也许枝干错落有致;花叶枝干皆不中看,也许它生的位置很好,在蓝天白云的衬托下,远远地看起来,流露出几分美感只要你肯去欣赏它,总能够发现它的美提问
1、同学们,这段话什么意思,你怎样理解它
2、从这段散文中你受到什么启发
三、那我们为什么要学会欣赏,欣赏又有何作用呢我再请你们观赏一个精彩的故事(展示课件2)-16-《山羊和骆驼的故事》(略)师提问看了这段故事,你有何收获,能否跟教师,同学们说一说(生答略)
四、所以,教师期望你们首先要学会欣赏他人,那到底应当如何欣赏一个人呢教师这儿有几种行为,请同学们谈谈你怎样欣赏他们(展示课件3)
(1)小刚趁同桌不注意,悄悄地取走了她放在书包里的十元钱后听教师分析这种行为的危害性,他又悄悄地将钱放回原处(生答略)师点评欣赏也是有原则的,小刚偷拿加别人的钱,这种行为极不道德,我们不能欣赏;小刚经过自我教育,知错改错,这一点值得我们欣赏
(2)考试卷发下来了,欣欣得了“优”,他十分开心,而丽丽呢,只得了个“良”,她十分难过,悲痛地哭了(师问你欣赏谁欣赏他哪一点)哭过这后,丽丽擦去脸上的泪水,应对自我做错的题,她重新思索,实在弄不明白的,她又去请教欣欣,欣欣呢,也没嘲笑丽丽,而是耐心地为她讲解,一遍又一遍,直到丽丽真正明白为止(师问请问你们怎样欣赏他们)生答略,师随机点评
五、看来同学们的认识也有所提高,那我们就来看看身边的同学,从他们身上发现闪光点,来欣赏他们,优点大家-17-说,来个优点“轰炸”如何谁先来说(展示课件4)
1、单个同学举事例说明,师请被欣赏的同学谈感受,谈体会师适时恰当点评例如,让学生自悟出,欣赏他人也是自我学习、提高、提高的过程,你尊重、理解别人,就会得到别人的友情,你就会觉得欢乐;欣赏别人的同时,也要欣赏自我,悦纳自我
2、邀请几位同学做嘉宾上场,请大家来欣赏他们,帮他们找优点,师请嘉宾谈感受与体会师点评被人欣赏是一种欢乐、幸福,能找到自信,会更加努力
3、小组内交流,互相欣赏请两个小组上场,演示如何互相欣赏师点评
六、同学们找的优点还真不少,优点“轰炸”了我们班,大家说也说不完,其实“金无足赤,人无完人”,我们仅有学会欣赏别人,才会包容他人的缺点,变得宽容,欣赏别人的优点,提高完善自我欣赏别人,被人欣赏同样欢乐仅有这样,你才能与人相处愉快下头,咱们简便一下,我请三组同学上场,参与一个游戏游戏规则三人一组,分别遮住一人的眼,绑住一人的双手和另外一人的双腿,代表不一样的人自身存在不一样的优、缺点,再给每组两个球,代表贵重物品要求三人团结-18-合作将贵重物品运送到目的地学生游戏过程(略)师简便趣味的游戏结束了,你有何收获生答(略)师点评仅有彼此欣赏,团结合作,才能将一件事情做成功
七、是啊,看来欣赏的确是具有一种神奇的力量(展示课件5)《欣赏是一种神奇的力量》细细地欣赏自己周围的人与事,你会发现生活本来就很完美欣赏是一种神奇的力量,它会冲洗掉你内心的嫉妒和烦燥你能欣赏别人学业的精湛,你的成绩也会步步樊高;你能欣赏别人品格的纯正,你的心胸也会像大海一样掀起波涛你能欣赏大地的每一道晨曦,你的心境就会被彩云围绕;你能欣赏天空中的每一丝细雨,你就会有一个明净而清新的头脑你能欣赏自我点点滴滴的提高,你的前程就会被金色的阳光笼罩;-19-2中队长讲这次队会的主要目的和意义心理健康教育能够帮忙教师以一种更宽松更接纳和理解的态度来认识和看待学生和学生的行为,不仅仅注意到行为本身,更注重去发现并合理满足这些行为背后的那些基本的心理需要;不简单地进行是非确定,而是从一种人性化的角度去理解和教育学生所以,心理健康教育真正体现出了对学生的尊重一种对〃人〃的尊重,这是建立相互支持理解和信任的良好师生关系的前提,也是我们每一位教师在教育实践中面临的重要课题所以说,心理健康教育是师生的共同职责4健康教育的重要性近年来,由于社会发展带来的种种变化,我国学校教育和儿童发展事业受到了冲击和挑战调查证明,在我国中小学生中间,约15左右的儿童青少年都存在着不一样程度的心理行为问题,如厌学逃学偷窃说谎作弊自私任性耐挫力差攻击退缩焦虑抑郁等等种种外显的和内隐的心理行为问题这些心理行为问题不但严重地影响着儿童青少年自身的健康发展,并且也给正常的教育教学工作带来巨大的困扰,直接影响学校教育任务的完成与教育目标的实现所以,开展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意义的举措5小组讨论如何才能做好心理健康教育,我们应当怎样做6让学生从心理健康教育网站获取信息,增长知识-2-你能欣赏父母遗传给你的各种特点,你就具有世界上最赏心悦目的容貌欣赏是一种神奇的力量,它使你充满自信,永不烦恼;欣赏是一种神奇的力量,它使人铁人生更绚丽,生活更完美!师总结这首诗真正道出了欣赏的作用,期望你们从小学会宽容,学会欣赏,培养广阔的胸襟,学会与人共处,团结合作,将来才能成就一番事业人生难免会遇到几种烦恼和困难,期望同学们学会自我调节,坚持欢乐的心境,才能有信心,有勇气去战胜困难世界上风光旖旎,等着你去欣赏,古今中外文化渊博,等着你去欣赏,期望你们笑对人生心理健康主题班会教案为贯彻学校、学院精神,加强我们的班级建设,让我班同学能够进一步增进对自我了解、探索自我,解决在成长、学习上的诸多困惑,以使同学们心理健康成长,保障同学们能够度过一个愉悦的大学生活,做好自我的人生规划,树立明确奋斗目标,进而为今后的社会生活打下坚实基础具体安排如下-20-、活动主题:绘人生蓝图,圆人生梦想
二、活动时间
三、活动地点
四、参与人员12级农机班
五、前期准备
1.心理委员了解同学们生活学习中遇到的各种困惑,经过查资料,询问有关教师找到解决问题的办法;
2.召开班委会议制定详细计划,研究全面以使在班会中,心理委员起主导作用,每位班委协调配合好调动同学们的进取性,使尽可能多的同学在其中受益,而不只是一个形式
六、活动流程
1、前期准备设计并筛选活动流程,确保同学们在欢乐的同时学习心理知识,解决学习生活疑惑,做好人生规划
2、班会序幕做一个真心大冒险游戏,既能够调动同学们的好奇心,又能够引出本次班会的主题,使班会在简便而愉悦的氛围中顺利进行
3、班会开始讲解此次班会的意义,并对整个活动做一个总结,把此-21-次班会的安排流程告诉同学,是同学对对此次班会有个大致了解,做好心理准备
4、疑惑解答讨论学习生活中的疑惑,在交流中寻找解决问题的方法,增加同学们之间的相互了解在此同时,心理联络员为大家讲解一些学习到的心理知识,增加同学们对心理知识的了解,帮忙做好人生规划
5.游戏阶段⑴心理测试在娱乐中了解自我的性格,交流等当面的优缺点和不足之处进一步了解自我,探索自我⑵文字接龙以分组为单位,进行语言表达让同学们在团体中感受到欢乐,增强团体观念认识到未来的社会让需要合作
6、班会总结与同学们交流此次活动的感受,以书面形式字数不限,重在参与对最近办理存在的问题做一些分析,并提出个人的见解对同学们共建和谐班级提出适宜的提议
7、班会结束班委做后期工作如卫生方面,会后坚持会场的环境讨论此次会议中存在的问题,寻找更加适宜的解决办法,为以后开展活动汲取更多的经验,以完善各项工作
七、后期工作-22-心理委员对同学们所写感受认真分析,针对不一样同学的情景适当与其交流,让更多的同学了解自我,做好人生规划!心理健康主题班会教案篇14
一、教学目的通过本次班会,使学生懂得同学之间如何相处,培养学生人际交往的能力
二、教学过程(一
9、主持人孩子们,让生活失去色彩的不是伤痛,而是内心的困惑,让脸上失去笑容的,不是磨难而是静闭的内心世界,没有人的心灵永远一尘不染,让我们的心灵洒满阳光,拥抱健康对于我们每个人来说至关重要今天,就让我们一起走进心理健康教育课,来探讨研究同学之间如何相处,同学之间如何交往先来看情境表演
(二)、情境表演《跳皮筋》
1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋,怎么玩呢小芳说:我不和小英一组,她那么胖,笨死了!”听到小芳说自己笨,小英顿时火了,他指着小芳的鼻子“你才笨呢!你又胖又蠢,活像一个小母猪!”小英听到小芳骂她,伤心地跑到一边,哭了起来师小芳她们为什么玩不到一块小英又为什么会哭呢谁来说说?(生充分说)-23-生小芳不合群,说别人因为小芳说她,嘲笑她,她受不了师面对这种情形,应该怎样解决呢?生小芳不应该说别人的缺点,同学之间应该和和气气(生充分说)师小结这几个同学说得很对,同学之间就应该友好相处,不要嘲笑同学的缺点要学会尊重别人,不侮辱他人,这是我们每个人做人的原则接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》
2.情境表演上课铃响了,同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室,这时一位同学不小踩到她的脚后跟,王小燕大叫一声“哎呀!踩我的脚干什么,你的眼睛长哪去了?”同时跺着双脚,大发脾气,用双手捂住眼睛哭泣,那个同学再三向她说对不起,其他同学都劝王小燕别哭了,王小燕不予理睬,继续发脾气,直到教师从外面走进来,王小燕才停止哭泣,回到座位上,还在生气师孩子们看完了表演,大家来说说,王小燕做得对不对为什么?(生充分说)生她爱生气不好,对身体有害生那个男同学已经说对不起了,她还生气,谁愿意和-24-这样的同学玩呢!师小结是,我们应该有宽容之心同学之间遇到了矛盾,不要斤斤计较,要有宽容之心原谅他人,即使别人有做得不当的地方,在他意识到了自己的错误,并向你到了歉,我们就应该原谅他,更何况,常生气对身心健康没有好处,只有与同学和谐相处,你才能拥有更多的快乐下面出示我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法,老师给大家的建议是
1、师读、
2、生齐读、
3、男女生读三.说句心里话1你的同桌要在桌子中间画一条“三八线”2考试时,你的同桌没带橡皮,可是昨天你跟他借笔,他没有借给你3选班长时,你的好朋友当选,你却落选了生遇到这种情况我会这样做生遇到这种情况我会这样做师小结是呀!同学之间就应该友好相处,你对别人友好关爱,别人也会还你一份友好关爱,奉献一份,收获十份,付出本身就是一种快乐!奉献着,相信你也会快乐着!心理健康主题班会教案篇15青春,不抱怨一一情绪管理心理主题班会
一、班会背景幸福的奥秘是什么?怎样保持生命的最佳状态?怎样-25-走进一个洋溢积极的精神、充满乐观的希望和散发着春天活力的心灵状态?积极心理学是心理学界正在兴起的新的研究领域和思潮,以Seligman和Csikzentmihalyi的2000年1月《积极心理学导论》为标志,愈来愈多的心理学家开始涉足此领域的研究“积极心理学是致力于研究普通人的活力与美德的科学”积极心理学主张研究人类积极的品质,充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量,促进个人和社会的发展,使人类走向幸福“任何人和团队要想成功,就永远不要抱怨,因为抱怨不如改变,要有接纳批评的包容心,以及解决问题的行动力!抱怨是最消耗能量的无益举动”但抱怨却又是司空见惯和我们所习以为常作为心理学专业的学生,我们可以从不抱怨入手,践行积极心理学理念
二、班会目的树立不抱怨的积极心态,养成不抱怨的好习惯,使我们的青春更加阳光,更具活力
三、前期准备
(一)方案策划
1、20xx年11月19日全体班委会议,讨论班会主题,形式以及流程设置
2、20xx年H月20日制定方案交至班主任审核以及听取班主任意见,修改方案-26-
3、根据方案进行人员安排,责任到人
(二)阅读《不抱怨的世界》一书
1、布置每个同学阅读《不抱怨的世界》
2、同学撰写读后感
(三)材料准备
1、20xx年11月20日购买材料,自制紫手环,出于节约和环保考虑,
2、20xx年11月23日宣传委员借DV机及副班长借教室
3、20xx年H月21B-22日班会PPT制作
四、班会流程
(一)暖身游戏XX蹲(已提前分好了组)
1、主持人进行开场白,介绍活动的流程
2、进行暖身游戏XX蹲XX蹲游戏规则为大家围成一圈,主持人站中间,连说三遍“XX(主持人自己名字)蹲”和连做三次下蹲,然后指着某一同学,说“XX(被指同学)蹲”;但被指同学不动,其旁同学(左边或右边由主持人事先指定)要迅速连说三遍“XX(自己名字)蹲”和做三次下蹲,然后指着另一个人,说“XX(被指同学)蹲”;以此类推游戏中出错的同学,抽取“大冒险”任务(大冒险任务略)
(二)主题活动一抱怨轮回
1、主持人将班级同学分成5个小组,每个小组推选组-27-长及记录员,组长组织大家分享最近所抱怨的人或事
2、组长组织小组讨论抱怨给我们带来了什么?
3、每组推选代表,向全班同学汇报所在小组的分享和讨论结果
4、主持人借用“‘抱怨’真的就是口臭,它会传染,而习惯抱怨的人,就是在向自己的鞋子里倒水(《时代周刊》)“一语,总结大家的分享和讨论
(三)主题活动二“紫手环运动”
1、主持人介绍“紫手环运动”(具体见附录一)
2、主持人分享《不抱怨的世界》一书精彩片段(具体见附录二),同学分享读后感
3、生活委员等分发紫手环
4、主持人介绍“紫手环运动”及其规则(具体见附录三)O
5、每位同学将紫手环统一佩戴于右手,在主持人带领下宣誓参加“紫手环运动”
(四)结束尾声我们的感受
1、每位同学写下班会感想并分享之,具体见附录五
2、全体同学伸出佩戴紫手环的右手,摆好队形,合影留念
3、主持人发表总结,宣布班会结束附录一紫手环运动简介-28-美国史上最著名的心灵导师之一威尔鲍温,发起了一项“不抱怨”运动,邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环,只要一察觉自己抱怨,就将手环换到另一只手上,以此类推,直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止不到一年,全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动,学习为自己创造美好的生活,让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量而你也可以成为其中的一份子,戴上紫手环,接受21天的挑战,为自己创造心想事成的无怨人生!在你的手中,握有翻转人生的秘密听起来像在吹牛说大话?是吧,但我的确见过许许多多人的生命,都因此得到了翻转我看过他们寄来的电子邮件和书信,也接过他们的电话大家都在运用这个简单的概念一将紫色的橡胶手环戴在一只手上,再换到另一只手上,如此交替更换,直到达成连续21天不抱怨、不批评、不讲闲话的目标为止他们已经因而养成了一种新的习惯藉由开始意识到自己说了什么,进而改变话语的内容;他们改变了思维,开始用心、认真地打造自己的生活有些和你一样的人,都跟我分享过切身的经验一他们长年的痛苦得以纾解,人际关系终获疗愈,职业生涯也因而改善,而且整个人都变得更快乐了减缓痛苦、增进健康、创造圆满的关系、拥有更好的工作、变得更平静喜乐……听起来很棒吧?这些不但可能发-29-中队辅导员讲话呼号退旗,中队和宣布活动结束心理健康主题班会教案班会时间20xx年11月8日午时班会课.班会目的经过学生考试紧张心理自测,使学生懂得对待考试会有适度紧张心理,但要注意消除过度紧张心理班会时间20xx年11月8日午时班会课.班会目的经过学生考试紧张心理自测,使学生懂得对待考试会有适度紧张心理,但要注意消除过度紧张心理活动过程
一、做游戏,初步体验⑴师述同学们,我们先来做个“过平地独木桥”的游戏(学生过独木桥)⑵述让独木桥升高些我们再过一次桥(学生过升高的独木桥)⑶让同学们谈体会,述第一次过独木桥和第二次过桥心里有什么不一样感受⑷小结第一次过桥,大家很顺利地过了,第二次过桥,独木桥升高了,有的同学紧张得心乱跳,还有的同学的脚也在发抖,-3-生,而且很有希望实现要刻意努力去重新设定心灵的硬盘,并不容易,但你可以现在就开始,而且不用多久一一反正时间无论如何都会过去,你就能拥有自己一直梦寐以求的人生附录二“紫手环运动”规则及誓词
1、“紫手环运动”规则1开始将手环戴在一只手腕上2当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时,就把手环移到另一只手上,重新开始3如果听到其他戴紫手环的人在抱怨,你可以指出他们应该把手环移到另一只手上;但如果要做这种事,你自己要先移动手环!因为你在抱怨他们抱怨
2、“紫手环运动”誓词我自愿加入紫手环运动/严格遵守规则/努力做到不抱怨/心生活!附录三《不抱怨的世界》一书精彩片段关于这样的现象,有一个很有名的段子《四个约克夏人》就讽刺过这样的情形在这段短剧里,四位严谨优雅的约克夏绅士坐在一起,品尝着昂贵的红酒他们的对话起初是积极而正面的,然后就微妙地转为消极而负面;随着时间进展,他们开始以抱怨来互相较劲,最后一发不可收拾刚开始,有一个人表示,几年前他能买得起一杯茶就算很好运了第-30-二个人想拼过第一个人,便说他喝得到一杯冰茶就算庆幸了抱怨的声浪加速蔓延,他们的论调迅即演变得荒唐可笑,每个人都试图证明,自己过的才是最艰困的生活其中有位绅士一度谈到自己成长时所住的房子有多么破烂,第二个约克夏人则转动着眼珠子说道“房子!有房子住还算好运呢!我们以前只住一个房间,一共有二十六个人,什么家具都没有,地板有一半不见了,我们怕掉下去,还挤成一团窝在角落里”哀鸣和抱怨就这样你来我往、持续不断……“噢!你真幸运还有房间住呢,我们以前都住走廊!”“喔,我们以前还梦想能住走廊里!我们是住在垃圾场的旧水箱里每天早上醒来,都有一堆臭鱼倒在我们身上”“呃,我说的‘房子只是地上的一个洞,用防水布盖住,这对我们来说就算是房子了”“我们还从地上的洞里被赶出来,只好住在湖里”“你有湖算幸运了,我们有一百五十个人住在马路中央的鞋柜里”最后,有一个角色在这场竞赛里胜出,他声称“我得在晚上十点钟起床——就是睡觉前半小时,然后喝一杯硫酸,在磨坊里每天工作二十九个小时,还要付钱给磨坊老板,请他准许我来上班我们到家的时候,爸爸妈妈会把我们杀了,在我们的坟墓上跳舞,大唱‘哈利路亚”-31-“我的大学生活”新生心理健康主题班会方案【主题】我的大学生活【时间】20xx年4月15日----5月xx日【地点】室内、室外均可【形式】讨论、分享【目的】引导新生对高中生活进行总结,对大学生活进行思考和规划【活动操作示范】第一阶段总结高中生活
1.辅导员做开场引导目的是引导学生回忆高中生活(参考同学们走进大学校园已经有一段时间了,相信许多同学对大学的生活有了一些思考,也会将现在感受到的大学生活与刚刚过去的高中生活进行比较那么,请同学们先回忆一下高中阶段的生活,你最深的感受是什么?给大家三分钟时间思考,然后请几位同学分享)
2.分享辅导员请2-4名同学与全班同学分享,时间控制在xx分钟左右辅导员对学生的发言内容做积极的关注,但不做任何评价
3.辅导员进行分享总结和主题过渡(参考从大家对于高中生活的各种感受中我深深体会到了你们都曾为自己的理想一一考上一所好大学而努力,现在我们已经开始了人生的一段新的征途,那么我们该怎样走-32-好这段征途呢?)第二阶段思考、讨论大学生活
1.辅导员引导学生进入主题(参考如果我们将大学生活分为六个部分学业、人际、爱情、能力培养、休闲、大学生涯规划,大家来思考、讨论,我对这些有什么期待?有什么计划?)
2.分组通过抽签的方式将全班学生分成6组(视班级人数而定)每组选组长一名,负责组织该组的讨论;书记员一名,负责记录发言
3.讨论分组完毕之后,每组各讨论一项内容,也由抽签决定(建议
1.辅导员先将大学生活六个部分设计几个讨论问题;在讨论之前,辅导员先召集组长布置任务和注意事项;
2.每组讨论的时间控制在15分钟左右
3.要求每位同学都发言
4.组长控制每位同学的发言时间,鼓励少发言的同学,控制“语霸”的同学;问题讨论完毕后,做好总结,并选好分享代表
5.书记员要做好每位同学的发言记录
6.辅导员做好整个场面的控制)
4.分享每组选派一名代表与全班同学分享讨论结果,组内其他人可作补充在每一组的分享结束后,其他小组可以提问如果在教室开会,辅导员可以在黑板上板书学生所谈各个内容的要点-33-
5.辅导员总结辅导员的总结、引导不含对发言内容的评价,让同学在听取他人的观点、做法、经验时对自己的做法、计划进行修正;引导学生包容他人的观点;辅导员也可以和同学们分享自己的大学生活第三阶段班会总结(把第三阶段和第四阶段的顺序调整了)
1.引导同学们认识到丰富大学生活,以及对大学生活进行规划的重要性(参考通过今天的班会,我们充分感受到大学生活是丰富多彩的,但更需要同学们做好规划充实地度过!高中阶段因为有明确的目标,所以我们过得忙碌而踏实;大学阶段才刚刚开始,尽管我们的目标还不明确,有那么多的困惑,但这正说明我们有很多的成长空间等待我们去填充!今天的班会仅仅起个抛砖引玉的作用,如何度过4年的大学生活同学们还得认认真真思考,并付诸于行动这也许就是我们生涯规划中关键的一步不管你的目标是什么,我只想告诉大家的是不要虚度!让我们一起来朗诵名句“当他回首往事的时候,不会因为碌碌无为、虚度年华而悔恨,也不会因为为人卑劣、生活庸俗而愧疚”)
2.介绍学生心理健康教育中心提供的心理咨询服务,以及学院的心理成长辅导服务,若同学们在大学生活中遇到烦恼和困惑,欢迎来咨询(建议辅导员老师分享一句话:-34-必要的心理求助是强者的行为第四阶段布置作业一一班会心得目的是引导学生对高中生活和大学生生活做深入的思考;给在班会中没有机会发言的同学有表达的机会参考讨论的时间太短,分享的时间也太短,但同学们的思考却有许多许多,所以请同学们以对高中生活的总结以及对大学生活的思考为内容写份班会心得,当然也可以谈谈班会中的感受,请在三天内完成,用信封封好后由班长收齐送交给我第五阶段班会结束感谢大家的参与!【注意事项】
1.[活动操作示范]仅供参考,各学院在不违背活动主旨的前提下,可设计形式多样的,适合自身特点的主题班会
2.六项内容的讨论参考问题1学业我的大学学业目标是什么?60分万岁?还是学习扎实的基础知识和专业技能?在大学里,学习是我努力的唯一目标吗?2人际我理解的人际交往是什么?大学中的人际交往重要吗?我还是比较多地在与高中同学联系吗?我是主动与新同学认识、交往,还是等待别人来走进我?我和寝-35-室同学开始出现矛盾了吗?怎样和不喜欢的人相处呢?
(3)爱情爱情是大学生活的必需品吗?我对大学里的爱情持怎样的态度?爱情与学业,我将如何处理它们之间的关系?
(4)能力培养我希望在大学里培养哪些综合素质和能力?可以通过哪些方式和途径?
(5)休闲我度过课余时间的休闲方式有哪些?怎样培养健康有益的休闲方式?
(6)大学生生涯规划我如何规划我的大学生活?每年要达到什么样的目标?通过什么途径达到?
3.辅导员要批阅同学们的发言记录和班会心得,对一些迷茫的学生应做个别辅导心理健康主题班会教案
一、教学目的通过本节教学,使学生懂得和同学、父母、老师之间如何相处,培养学生人际交往的能力,使学生健康快乐的成长
二、教学过程
(一)、谈话导入我们每个人都有自己的情绪情感,遇到不同的事,就会有不同的感受,但我们要学会控制自己的不良情绪,这样在-36-与同学的交往中,才不会感情用事,在学习和生活中,保持乐观的情绪,今天,就让我们一起走进心理健康教育课,来探讨同学之间如何相处,同学之间如何交往先来看情境表演:
(二)、情境表演《跳皮筋》
1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋,怎么玩呢小芳说:我不和小英一组,她那么胖,笨死了!〃听到小芳说自己笨,小英顿时火了,他指着小芳的鼻子〃你才笨呢!你又胖又蠢,活像一个小母猪!〃小英听到小芳骂她,伤心地跑到一边,哭了起来师小芳她们为什么玩不到一块小英又为什么会哭呢谁来说说?(生充分说)生小芳不合群,说别人因为小芳说她,嘲笑她,她受不了师面对这种情形,应该怎样解决呢?生小芳不应该说别人的缺点,同学之间应该和和气气(生充分说)师小结这几个同学说得很对,同学之间就应该友好相处,不要嘲笑同学的缺点要学会尊重别人,不侮辱他人,这是我们每个人做人的原则接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》
2.情境表演:-37-上课铃响了,同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室,这时一位同学不小踩到她的脚后跟,王小燕大叫一声〃哎呀!踩我的脚干什么,你的眼睛长哪去了?〃同时跺着双脚,大发脾气,用双手捂住眼睛哭泣,那个同学再三向她说对不起,其他同学都劝王小燕别哭了,王小燕不予理睬,继续发脾气,直到教师从外面走进来,王小燕才停止哭泣,回到座位上,还在生气师孩子们看完了表演,大家来说说,王小燕做得对不对为什么?(生充分说)生她爱生气不好,对身体有害生那个男同学已经说对不起了,她还生气,谁愿意和这样的同学玩呢!师小结是,我们应该有宽容之心同学之间遇到了矛盾,不要斤斤计较,要有宽容之心原谅他人,即使别人有做得不当的地方,在他意识到了自己的错误,并向你到了歉,我们就应该原谅他,更何况,常生气对身心健康没有好处,只有与同学和谐相处,你才能拥有更多的快乐下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法,老师给大家的建议是(
1、师读、
2、生齐读、
3、男女生读)师同学们每天生活在一起,在学习中遇到下列情况,你又该怎样做相信你会正确处理(出示)-38-三.说句心里话1你的同桌要在桌子中间画一条〃三八线〃2考试时,你的同桌没带橡皮,可是昨天你跟他借笔,他没有借给你3选班长时,你的好朋友当选,你却落选了先各小组讨论,然后找学生代表发言师小结是呀!同学之间就应该友好相处,你对别人友好关爱,别人也会还你一份友好关爱,奉献一份,收获十份,付出本身就是一种快乐!奉献着,相信你也会快乐着!下面,请看师读相信你们一定能做到来,一起读同学之间学会关爱热情大方学会体贴细致入微学会调节消除嫉妒学会激励互相进步4给爸爸妈妈写封信,说说自己的心里话过渡接下来,老师还给大家带来了故事,边看边想,你有什么感触?-39-因为大家都害怕掉进河里,越紧张,越容易掉进河里由于大家过度紧张,所以影响了大家正常水平的发挥
二、引导学生师述其实,生活中常常会出现紧张的情绪,教师第一次站在讲台上给同学们上课也十分紧张我的眼睛不敢朝大家看,心怦怦乱跳,就是此刻我也有些紧张,这是十分正常的⑴问同学们,平时你在哪些情景下会出现紧张的情绪出示考试⑵问你们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现⑶让同学们讨论(4人一组)出示考试前,考试时,考试后考试考试前考试时考试后⑷交流,你会有哪些紧张的表现(自由谈)
三、我们怎样克服这些过度紧张的情绪呢两种途径一是自我调节⑴教师介绍有三种减轻紧张情绪的简便技术二是什么⑵那么,我们怎样在考试期间克服过度紧张的情绪呢-4-A、A、注意学习生活节奏B、B、学会自我调节C、C、考试增加自信心
四、小结教师相信,只要同学们做到自我调节考前做好准备,考试时相信自我必须能行,必须能克服紧张情绪
五、实践“做个小记者”用学到的方法,采访身边教师,并谈谈体会
六、总结对考试漠不关心,抱“无所谓”的态度,也是目前某些小学生对待考试的不正常心理,同样应帮忙他们认识其危害性,引起足够重视经过本节课的活动,让学生学会了克服过度紧张情绪的方法,同学们能够用学到的方法,在学习中进行尝试,克服过度紧张的情绪,发挥自我的最佳水平和潜心理健康主题班会教案教学目的培养学生从此刻起,从我做起,从一点一滴做起努力提高自我的道德修养,做一个有道德的人教学过程活动目的-5-
1、了解自我,接纳自我
2、树立良好的自我意象活动方式
1、讲述与讨论
2、主角扮演活动准备
1、准备一些“认识自我,接纳自我”的实例
2、让学生事先做好准备,以便在小组活动中人人能够畅所欲言
3、准备好小品表演活动时间一课时(45分钟)活动场地全班活动活动步骤
1、引入教师可先提出一个同学们都很关心的一个问题,以激发同学们上课的兴趣你对你的性别、外貌、身材和学习成绩满意吗教师可随意请两三个同学来谈自我眼中的自我和梦想中的自我
2、小品表演常常听见一些同学抱怨为什么我不是男孩为什么我不是女孩(当然大多男孩子最怕别人说自我不是男子汉,所以内心极想做女孩而嘴上却是不敢说出来的)为什么我是单眼皮而不是双眼皮为什么我是矮个子而不是高个子为什么我的身材这么胖而不能瘦一点为什么我生在普通工人的家庭而不是生在一个富裕家庭请看小品表演《要是我是男生就好了》两同学在争论做男生好还是女生好女假如我是男孩,我将把心里话一吐为快,大家也可是说句“调皮”!假如我是男孩,我决不操心替别人洗衣服,一星期内,我要把所有的衣服全穿遍,都搞得脏兮兮的,然后往床上一丢,皱着眉头说“妈妈,真抱歉,本来我打算帮您洗衣服的,可这下,肚子痛得实在厉害……”假如我是男孩,我必须不会哭只要是可笑的事,我就要笑得痛快豪放,管它风度不风度,只求自我的个性挥洒得淋漓尽致假如我是男孩,我绝不做勉强自我的事,我能够赤手浪迹天涯;愤怒不堪的时候能够转身走开;我不会多愁善感;我有保护女孩儿的豪气;我将学会宽容,学会忍耐,与天下人结成朋友,把整个世界装入我的胸怀假如我是男孩该多好啊!
3、请同学们结合小品加以评论小品中的女主人公的烦恼从哪里来的她为什么会有这种烦恼教师其实人的很多痛苦都是由于不能正确地认识自我和接纳自我引起的就拿减肥这一“时代风尚”来说吧其实不一样时代有不一样的审美标准,同是美人,杨玉环和赵飞燕一胖一瘦,而我们的女同学是一听别人说自我这段时间好像瘦了蛮多,就很高兴,如果哪个同学经常一见面就对那-7-女同学说哟,好像你又胖了我看,这个女同学肯定会不高兴为什么因为胖了就意味着不美了所以全国上下男女老少都忙着减肥如尹相杰、幼儿园小朋友可也有人不为所动比如中央电视台《半边天》的节目主持人,是很胖的一个女主持人,别人忙着减肥,她说山不动水不动是你的心在动,胖也好瘦也好只要你的感觉好就好她能正确认识自我,悦纳自我,所以她活得很自在一个人的身上总有长处和短处的,可是有些同学并未认识到这一点,如小品中的这个女同学他们总喜欢拿自我缺点去比别人的优点,或者总是拿自我的长处去比别人的短处,这样极易导致自我萎缩和自我膨胀这就需要我们能够正确地认识自我
4、学生活动1小组交流
①以小组为单位四人为一组,每个同学都围绕着中心“我认识自我、欣赏自我”为中心作出肯定评价,包括谈谈自我的优缺点、个性、品德、特点、学习态度、欣赏自我哪个方面等等;
②小组同学之间互相欣赏、评价2小组讨论各小组讨论“我不比别人矮一截”、“人贵有自知之明”范围在自我认识和自我接纳之内3全班分两大组辩论正反方各4名代表进行辩论正方辩题“我不比别人矮一截”反方辩题“人贵有自-8-知之明”4辩论赛后,当场宣布优胜者名单如有条件,可发给学生奖品
5、教师总结这一次活动,使我们懂得了每个人都有缺点和优点,关键在于你如何对待它对自我了解得愈全面,愈接近实际,也证明自我愈成熟同时,自我对自我的一切不仅仅要充分认识,还要坦然地承认,欣然地理解怀着悦纳自我的心境,把自我看成是有价值的、值得尊敬的人记住卡耐基的这一段话“发现你自我,你就是你记住,地球上没有和你一样的人……在这个世界上,你是一种独特的存在你只能以自我的方式歌唱,你只能以自我的方式绘画你是你的经验、你的环境、你的遗传造就的你不论好坏与否,你只能耕耘自我的小园地;不论好坏与否,你只能在生命的乐章中奏出自我的音符”心理健康主题班会教案
一、活动背景在大学里,我们的生活要度过三年,在不断学习生活中,大学生经常会出现一些问题,虽然不是很突出,比例也不高,可是也足以引起我们的重视了为响应院团委心理健康教育-9-。