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文本内容:
积极心理暗示缓解学习压力教学目标
1、认识和体验心理暗示对人的影响
2、能够用积极的心理暗示调整心态激发进取心学情分析
1、高中生学习压力增大,自信不足
2、积极心理暗示具有神奇的力量重点难点
1、重点能够通过积极的心理暗示,调节自己的心态,增添自己克服困难的自信和勇气
2、难点:懂得消极的心理暗示制约和阻碍着自己的发展,激励学生作出积极的心理暗示教学过程积极心理暗示缓解学习压力
4.
1.1教学活动活动1【导入】积极心理暗示缓解学习压力导入:小品《卖拐》从心理学的角度说明一个什么问题范伟的腿有没有真的痛为什么他后来真的以为自己的腿痛了呢被忽悠的这是一种心理暗示心理暗示:是最常见的一种心理现象它是指人或周围环境以言语或非言语的方式向个体发出信息,个体无意识地接受了这种信息,从而做出一定的心理或行为反应活动2【讲授】积极心理暗示缓解学习压力世界卫生组织关于健康的定义:世界卫生组织早在1948年成立的宣言中就明确指出“健康是指身体上,心理上和社会上的完美状态而不仅是没有疾病和虚弱的现象”这三项标准具体化为:一是没有器质性和功能性异常,二是没有主观不适的感觉,三是没有社会公认的不健康行为以后又有人从社会适应的角度加上一项道德上的完满,即四个完满活动3【活动】积极心理暗示缓解学习压力
(一)体验活动:气球与铅球请同学们闭上眼睛,伸出双手,想像:你的左手缀着一个很沉很沉的铅球,铅球正拉着你的左手缓缓下降,你的右手上面拴着一个很大很大的氢气球,氢气球在缓缓升腾,你的右手也随之上升请同学们睁开眼睛,看看你的哪只手高哪只手低?思考:为什么原本平衡的手会出现不平衡呢?活动4【练习】积极心理暗示缓解学习压力生活当中有哪些暗示现象存在或者你在现实中遇到困难的时候,曾经用过哪些方法暗示过自己?活动5【测试】积极心理暗示缓解学习压力星期天,你本来约好和朋友出去玩,可是早晨醒来发现,下雨了这时候,你怎么想?你也许想:糟糕!下雨了哪也去不成了,闷在家里真没劲;如果你想下雨了,也好,今天在家里好好看看电影、听听音乐、打会儿游戏、困了睡一觉……我们无法左右天气,但是我们可以通过正向的态度、积极的自我暗示来改变心情!活动6【作业】积极心理暗示缓解学习压力
(四)游戏:解决我们的烦恼游戏道具:每人一张小纸片和一支笔游戏规则每个人把自己的烦恼、困惑写在一张纸上,揉成一团抛到我的保险盒里,把烦恼抛掉,把问题丢给团队成员一起来解决接着每个人每次抽出一个纸团,念出里面的内容,让其他人一起帮助他寻找解决方法想一想别人处理压力的方式对你有什么启示、帮助?。