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学生在家如何提高学习效率不少同学反映调末在家难以抵制电脑、网络、游戏、玩耍的诱惑,很难完成学习计划,学习效率不高对于这个问题我想从两个方面来阐述一是周末要允许自己作适当的休整,给出一定的时间来补觉、运动、娱乐,给自己的身心有个放松的机会一张一弛文武之道,不会休息,就不会学习和工作对高中生来讲,周末休息好是为了下周更有效率的学习和提高所以奉劝大家在放松的时候不要有犯罪感,这是人体必需的,建议大家周末安排学习任务的时候计划要适当,总量要控制,否则每次都完不成学习计划,会有挫败感我们要做的是给自己满满的信心和成就感!但我们毕竟处于高中这个人生的关键期放松要有个限度,怎样有节制地放松,这就涉及到人的自控能力的问题自控能力是自我意识的重要成分,它是个人对自身的心理和行为的主动掌握,是个体自觉地选择目标,在没有外界监督的情况下,适当地控制、调节自己的行为,抑制冲动,抵制诱惑,延迟满足,坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力,表现在认知、情感、行为等方面良好的自控能力是21世纪所需要的创新型人才的必备素质那么高中生怎么克服诱惑提高自控力呢?首先,你要明确你的目标目标可大可小,但这个目标对你来说有足够的吸引力!就比如说你很贪玩,那若今天定一个目标就是玩你想玩的东西那么此时你是不是有些小兴奋,至少不是很烦躁,那现在你的这个状态就很好!但是,目标后半句就是,玩之前我要把我的某一门功课复习一下!你听后情绪又低落了吧!如果是,就说明你把学习看做一种负担了!你的关注点又回到学习,其实你内心可能在想学习,学习,没意思透了,等会儿做吧,不差这一会儿!但是时间就这么过去了,之后心中很纠结,我怎么没学习,怎么办,怎么办,算了明天再说!恶性循环!最后自己给自己找了很好理由,我懒,开脱了自己!其次,很多时候,遇到问题,不要找借口,比如,没学习就是没有因为我个人觉得对于一部分人来说,一旦你每次不认真做某件事时,并且还能找到合适理由,从长远来看这不是好事,这样你会形成依赖,一有问题先找理由,而不是解决办法!然后,要多花一些时间来想办法用于学习,不要焦躁,要稳但是,如果你总是担心这,又怕那,或者抱怨自己或他人试想,这一切,会因为你的抱怨,立刻改变吗,如果不会,你就是在浪费时间!如果会,或者自己心情稍微好些,那你可以继续!假设一下如果你用这些时间,来想一些办法用于学习,那么时间即便花费了,也是值得的!比如,我平时上午9点学习效率高,但是10点我就烦了,那我就把我的薄弱科目,放在这个时间复习,或者我把优势科目,放在这个时间用于提高!比如,我在上午7点多特困,但是我做某一科目信心十足,那我早上做,让自己兴奋一下!比如,我学习久了就烦,那我学45分钟,到45分钟换一科!什么时候学习、什么时候休息灵活掌握,自制力差就规定详细学习、休息时间!我想以大家的才智,想出点小办法克服自己小毛病,应该不是问题!就当是玩游戏,想过关,总得有点难度吧,挑战新事物,有时候你很擅长!再有就是,不要投机取巧,平时打小抄什么的,这样也许会获得一时成绩的提高,但你却没有改正错题,丢失一次提高自己的机会!你想,到最后,你会的就是那么多了,书很多,你也不愿意从头看吧!但是最近的错题有限吧,你常常错的更是有限吧,看看错题,找出自课本哪个知识,争取下次遇到,做对了,那就是提高!没准高考就考了呢!你原来错了,改了半天,学会了,印象深,对的机会就大!最后我想说,如果我的描述和你有相似之处,那我个人建议你,要从小的习惯开始改正,你只要连续坚持21天,那么新的习惯就会形成!一步登天的人有,但是如果你不是,那你不妨做一个脚踏实地的人,慢慢来!学一天,就有一天的东西想要放弃时,你就想想你的目标,或者就告诉自己已经学了一会儿,就再学会儿呗都学了这么久,就要到目标了,努力下,不差这一会儿!给自己点动力,为了自己的未来,为了支持你、为你付出了很多的家人,就再学一会儿!慢慢的你就会达成你第一天的学习任务,第二天,第三天.……相信自己,每天多付出一些,回报可能会有,不付出,就连看到回报的希望都没有!努力吧,你是最棒的!。