文本内容:
中班体育《翻滚吧》
一、活动目标
1.初步掌握侧滚翻的动作要领
2.在活动中提高腰腹肌力量及身体动作协调能力
3.知道侧滚翻是一种自我保护的方法,体验体能锻炼的乐趣
二、活动准备材料准备体操垫6块,热身音乐,放松音乐,斜坡板4块经验准备幼儿有在垫子上翻滚的经验
三、活动过程
(一)热身运动
1.跑步进场带幼儿以一路纵队的方式围绕场地跑
2.热身运动操活动头部、肩部、手臂、腰腹、腿部等,重点是腰腹
(二)自由探索
1.自由探索翻滚方式师你们喜欢吃薯条吗?那你有看到过薯条在油锅里是怎么翻滚的吗?现在,请你们吧自己想象成一根土豆条,4人一组,去垫子上滚一滚,完成之后站回到直线上,来说一说你是怎么翻滚的
2.交流探索结果师刚刚你们是怎么翻滚的?谁想来试一试?小结翻滚的方式有很多种,有前滚翻,有后滚翻,还有侧滚翻
3.学习侧滚翻师你们翻滚的时候,我看到有个小朋友用了这种方法(教师示范),你们知不知道这是什么方法?幼侧着身体翻滚师对,这是侧滚翻等下我们也去试一试侧滚翻但是要注意,还是4人一组,一人在练习的时候其他人排好队,不要着急
4.总结侧滚翻要领师你们在练习侧滚翻的时候有没有遇到什么困难?(幼侧滚翻时容易滚到垫子外面、侧滚翻时身体容易变成一团)师怎样侧滚翻才能又快又稳地通过垫子呢?谁愿意来试一试?(教师请两名侧滚翻成功的幼儿进行示范)小结你们找到方法了吗?想要又快又稳地侧滚翻,可以双手上举,两腿并拢,腰腹用力,身体成直线状翻滚,这样炸出来的薯条才会笔直笔直的,而且我们速度要快,否则薯条炸太久就要焦掉了
5.再次练习,体验技巧(两张垫子并成一张)师现在我们分成两组,用刚才说的方法再去试一试注意双手上举,两腿并拢,腰腹用力(幼儿练习一次)师这一次你们翻滚得都不错,但有的小朋友只翻滚到垫子中间就翻不过去了,怎么做才能顺利到达终点?(幼1到中间的时候腰腹要更用力幼2可以腿先动,腰再翻……)小结因为垫子加长,当侧滚翻到垫子中间时我们的腰腹要更发力,还可以用腿部力量带动腰腹力量持续翻滚(幼儿再次练习一次)
6.挑战坡道侧滚翻师刚刚你们已经学会侧滚翻的本领,敢不敢挑战更难的?老师这里有一个斜坡,要滚过这个斜坡,谁敢尝试一下?(幼儿自主选择挑战,奖励贴贴纸)挑战成功的幼儿分享经验,没有成功的也可以说一说失败的原因小结在坡道向上侧滚翻时,我们的腰腹和腿都要更用力,还要学会坚持,这样才能成功
7.两组幼儿练习坡道翻滚师现在请你们都去试一试能不能成功地滚过斜坡
8.比赛师经过刚刚的练习,你们都学会了侧滚翻过斜坡,现在我们就要来比一比,你们两组,哪组最先全部侧身滚过斜坡,就能获得奖牌
(三)放松活动师:其实侧滚翻还是一种保护自己的方法,当你遇到突发危险的时候就可以用这个动作来躲避,记住了吗?刚刚我们的腰腹用了很多力气,现在让我们趴在垫子上放松一下。