还剩1页未读,继续阅读
文本内容:
健美操课程教学大纲课程名称健美操英文名称Aerobics课程编号x1110024学时数128课外学时数32学分数8适用专业本科各专业
一、课程的性质和任务课程的性质公共基础课课程的任务通过学习使学生形成正确的身体姿态,发展学生健美操及相关项目所需的身体素质,尤其在动作的协调性、柔韧性、灵活性和创造性等方面重点得到重点加强和提高,培养学生刻苦锻炼、团结拼搏、持之以恒的精神,提高学生欣赏美、追求美、创造美的意识创编不同人群、不同风格的健美操能力,达到增进健康、激发活力、展示自我、愉悦身心的目的
二、课程教学内容的基本要求、重点和难点
(一)课程教学内容的基本要求
1.理论部分了解高等学校体育、体育文化与欣赏、健美操概述、普及性健美操竞赛评分规则掌握体育与健康、健美操科学锻炼价值及方法熟练掌握体育卫生与保健、健美操创编原则及方法
2.实践部分了解基本形态中的站姿、坐姿、步态;芭蕾舞蹈手臂基本部位、身体各部位绕环与波浪、形体练习常用基本步伐掌握身体的基本方位、健美操基本步伐熟练掌握健美操规定套路、表演性健美操(创编)、二十四式简化太极拳
(二)课程教学内容的重点和难点重点健美操规定套路、二十四式简化太极拳难点表演性健美操(创编)
三、教学方式及学时分配表1教学方式及学时分配主要教学时辅导答疑比序号主要内容分配例1体育基础理论讲授82健美操专项理论讲授83基本姿态形体练习讲授、练习84基本步伐及基本技术讲授、练习125表演性健美操(创编)讲授、练习146健美操规定套路讲授、练习327专项身体素质练习讲授、练习128太极拳讲授、练习209考核实践、笔试1410合计128
四、成绩考核(-)成绩考核内容与方法表2考核内容及考核方法学年考核内容所占分值考核方法按照要求独立完整地完成规定套路的所有动作如不及格可再做第健美操规定套路30一遍,但最高分只能评为及格跳绳10连续5分钟不间断跳绳,按失误的次数进行评定成绩学太极拳30按照太极拳统一评分标准进行评定成绩年理论知识10以闭卷、开卷相结合的方式进行学习态度20由任课教师根据学生平时课堂表现、学习情况予以评定第按照要求独立完整地完成规定套路的所有动作如不及格可再做健美操规定套路20一遍,但最高分只能评为及格学由课堂教学实习和平时成绩(编排与实践、观摩考查等),由任表演性健美操(创编)20年课教师和各小组进行民主评定成绩800米跑10田径场2圈,计时;按照计时时间评定成绩坐位体前屈10运用坐位体前屈仪器进行评定成绩太极拳20按照太极拳统一评分标准进行评定成绩理论知识10以闭卷、开卷相结合的方式进行学习态度10由任课教师根据学生平时课堂表现、学习情况予以评定
(二)考核标准表3专项技术评分标准考核内容评定分值评分标准动作协调、规范,能够熟练掌握规定套路的技术动作;姿态优优秀健美、表现力强,与音乐完全合拍美动作协调、规范,能够基本熟练掌握规定套路的技术动作;良好操姿态较为优美、具有一定的表现力,与音乐完全合拍规动作基本规范、正确,能够基本掌握套路的技术动作;中等定与音乐完全合拍套动作较为正确、能够基本掌握套路的技术动作;及格路基本与音乐合拍不及格不能独立完成全套动作,技术动作不够准确,节奏感较差表
4....专项素质评分标准分值跳绳(个/5分钟)坐位体前屈(cm)800米(分)10分
318.0—
16.
23.209分
416.1—
13.
03.408分
512.9—
9.
04.007分
68.9—
7.
84.206分
77.7—
3.
04.40
五、教学参考书目
1、《现代健美操训练方法》.马鸿韬.北京体育大学出版社,2005年1月1日
2、《健美操创编理论与实践》.马鸿韬.高等教育出版社,2004年7月1日
3、《健美操教程》.王洪.人民体育出版社,2001年1月1日
4、《形体训练纲论》.杨斌,北京体育大学出版社,2002年3月1日。