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文本内容:
六年级下册心理健康教育做情绪的主人教案及反思【活动目标】
1.认识人类情绪的丰富多样性,了解情绪的几种基本类型
2.通过情境教学法让学生认识情绪,在情绪体验中体会情绪带来的影响,结合学生的生活经验,引导学生进行自我调节,学习一些简单的调节方法,提高适应能力
3.尊重他人,关注他人的感受,适时适当地表达个人的情绪【重难点】知道并掌握情绪调控的一些有效方法【教学过程】一\课前暖场
1.我看大家有点小紧张,那我们就先来做一个游戏放松一下要玩游戏首先要听清楚我的口令嘴巴不讲话;请大家伸出双手,左手张开,右手食指放在你右侧同学左手虎口±o下面我会说一段话,当我说到“开心”一词时,每个人都要争取抓住旁边同学的手指,同时也要让自己的手指不被别人抓住如果一次没抓住,那就第二次第三次,直到抓住为止准备,开始!“等闲识得东风面,万紫千红总是春”孩子们,在这春光明媚的日子里,我很开心有缘和你们一起度过你们开心吗?听说我们班的孩子是最优秀的,我更开心了,我相信这节课我们一定会开心地度过在我们生活中,不是每件事情都尽如人意,不管你开心还是不开心,今天都让我们抛开一切烦恼,开心地面对一切
2.做了这个游戏,大家开心吗?那你可以告诉我在刚才的游戏当中什么时候最开心?开心爱笑的人运气也不会差哦刚刚我们说到的“开心”就是我们常见的一种情绪,有一个词叫“七情六欲”,七情就是我们的七种情绪,分别是喜怒哀思悲惊恐读
3.正所谓“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头”情绪的风雨变幻我们还如何对待?我的情绪我能做主吗?今天就让我们一起来管理自己的情绪,做情绪的主人板书
二、认识情绪
1.猜一猜说到情绪,我这里有一个情绪大礼包,你们想不想要?那就要看谁是火眼金睛,猜对了我就才把相应的情绪送给你当然,机会是留给有准备的积极的孩子哦!
2.情绪的作用根据我们的感受,把情绪分成积极情绪和消极情绪积极情绪可让我们幸福快乐,给我们勇气和力量,当然,积极地情绪我们人人都喜欢,而且也不会伤人伤己消极的情绪会让我们愤怒、忧伤、冲动,会让我们不舒服,所以需要管理,今天我教大家是管理消极的情绪,让我们不舒服的情绪现在我们就来给情绪分分类并说说理由情绪就如一把利刃,本身并无好坏之分,关键看你怎么用如果运用恰当,就会对你有利,如果运用不当,就会伤人伤己三体验情绪接下来,我们先来做一个情绪体验
1.我需要8个孩子来配合一下,有亲身体验的孩子感受才更加深刻,愿意上台的孩子请上台请你来做情绪的主人,站上凳子,其他几个孩子把他围起来,你们代表他的七种情绪,你们与他是相连的,时时刻刻都在一起来,每个人都拽着一头,你可以拉动任何一个人为你服务,你想拉谁就拉谁,试一下来,现在听听他们的心声我是你的喜,我和你在一起;我说你的怒,我支持你;我是你的忧,我保护你;我是你的思,我为你服务;我是你的悲,我听你的;我是你的惊,你说了算;我是你的恐,我无条件接纳你现在请大家跟我说我们支持你,我们听你的,我们保护你,我们永远和你在一起1感觉怎样?你看,这个喜马上就表现出来了有没有能量?2这七个情绪就这么伴随着他的生命来到这个世界可是有一天,他考了双百分,非常高兴地回到家里告诉妈妈,可是,妈妈今天不高兴,工作上不顺利,于是不耐烦地说“考双百分有什么了不起,这难道不是你应该做的吗?走开,不要来烦我”这时,他的喜被压下去了过了几天,他在学校被同学欺负了,回家想寻求爸爸的帮助,可是爸爸又说「男子汉要勇敢,别人打一下有什么关系”?他的怒又被压下去了又过了几天,陪他长大的猫咪死了,他伤心的跑去告诉奶奶,奶奶又吼道“一个畜生死了有什么伤心的,又不是死了人”好,他的悲又被压下去了他害怕老鼠,同学又嘲笑他“胆小鬼,老鼠都怕”他的恐被压下去了他的七大情绪就这样一个一个被压下去了3孩子,你舒服吗?一个健康的孩子,情绪就这样被一个一个压抑,长此以往,怎能健康呢?
2.后来,他发现不能再压抑自己的情绪了,于是他开始释放自己的情绪,他去唱歌释放了喜,去吃东西释放了怒,去运动释放了哀……就这样,7种情绪全部被释放,他又变成了那个健康的自己,自信的自己情绪就像我们笛子的七个孔一样,缺一不可,如果哪一个孔被堵住了,他就吹不出美妙的音乐我们的情绪也是一样,如果情绪被压抑了,那我们的生命就得不到很好的成长与绽放我们只有管理好自己的情绪,做自己情绪的主人,我们的生命才能得到更好的绽放
3.情绪是人类的第一大杀手,我们来看看他到底有哪些伤害?1据统计,全球抑郁症发病率已达11%,即每10个人中,就有1个可能是抑郁症患者在中国,抑郁症人群已高达9000万,近20年更是以870倍之势增长这是我们的著名主持人崔永元,他主持过很多节目《实话实说》《小崔说事》等,正是由于他主持的每档节目都备受亲耐,所以,他对自己要求又高,长期压抑自己的情绪得不到释放,最后患上了抑郁症所以压抑情绪伤自己2情绪失控,伤人伤己那些伤害他人,破坏社会的人,他的情绪一定被长期压抑,请看视频这就是触目惊心的重庆万州公交车坠江事故所以情绪失控,伤人伤己悲剧已然发生,但我们可以知道情绪管理至关重要所以,我们要学会管理自己的情绪,做自己情绪的主人,做到既不伤害自己,更不要去伤害别人那究竟该怎么管理我们的情绪呢?方法很重要
四、分享情绪
1.如果把情绪比作水,那身体就是我们的水杯昨天,他压抑自己的喜,今天他压抑自己的怒,明天他压抑自己的哀……这样一天天累积,总有一天这个杯子会满出来孩子们,开动脑筋想一想,怎样才能让我们情绪这杯水不会装满呢?(你是一个爱开动脑筋的孩子;方法不错)我听出来了,其实就是要对杯子里的水进行释放
2.孩子们,在你们的生活和学习中,当你心情不好时,你是用什么方法调整自己的?我心情不高兴的时候就喜欢逛街,每次一逛完街,看收到自己的“战利品”时,心情瞬间就好了现在赶紧把你常用的方法与你小班交流后,写在便利贴上后,小班长排好队有序贴到黑板上来是的,每个孩子都有自己调整情绪的方法有听音乐的有吃东西的,我对你们的方法进行了总结,释放情绪的方式有以下几类写、运动,声音“人有悲欢离合,月有阴晴圆缺”,生活中不如意之事十有八九请孩子们闭上眼睛回忆一下,曾经你是否有过焦虑、沮丧、烦恼愤怒……你还记得那次与同学发生的争吵吗?你还记得那次被妈妈误会吗?你还记得你所受的委屈吗?这些情绪是否都得到转化或者释放呢?如果还没有,那就赶紧用文字的方式写出来
3.现在有请最想释放自己情绪的五个孩子上台来分享(我从你的分享中听到了愤怒委屈、伤心、难过、害怕……)
4.现在请全班孩子就近找到一个“情绪垃圾桶”,围成一圈好,待会儿我会倒数五个数,在我数数的过程中,你们就把自己书写的情绪揉成一团;当我数到1的时候,你们就将自己的情绪使劲儿扔进“情绪垃圾桶”,同时大声喊出来“再见吧,xx,当然,你也可以说你想说的,只要能释放你的情绪
5.孩子们先别动,现在我来采访一下,孩子,刚刚你释放了自己的情绪,现在感觉怎样?(恭喜你,你学会了释放情绪,管理情绪,转移情绪)
6.如果人人都会管理自己的情绪,那很多悲剧就不会发生而情绪表达也不是你一个人的事,我们应该学会在合适的场合、合理的表达自己的情绪任何时候我们都应该管理好自己的情绪,能管理好自己情绪的人才能更好地把握自己的人生
五、结束语你不能左右天气,但你可以改变心情;你不能选择容颜,但你可以展现笑容;你不能控制他人,但你可以掌握自己;你不能预知明天,但你可以把握今天;你不能样样顺心,但你可以事事尽心通过这节课的学习,希望你们都能管理好自己的情绪,做情绪的主人,常怀快乐之心,过幸福人生最后,让我们在这些快乐秘诀中结束这节课吧!教学反思情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度,是对客观事物和主体需求之间关系的反应每个人都会产生情绪,它会随着外界事物的影响发生改变,同时情绪也能受到人的控制如何让小学生认识到这一点,并能学习一些化解消极情绪的方法是本课的活动重点,帮助孩子建立换位思考的行为意识是活动难点作为《生活•生命与安全》教材的性健康教育渗透课,如何才能尊重教材内容的基础上,将性健康教育的方法和理念贯彻于活动中,对我来说也是一大挑战为此,我采用了已下的一些教学方法
1.利用游戏贯彻始终,让每一个孩子在课堂上感受丰富的情绪体验课伊始,我运用“请你像我这样做”这个简单的游戏,调动孩子的情绪,拉近师生之间的距离,并提示孩子做好上课的准备;在热身活动中,我利用“雨点协奏曲”打击节奏游戏,让孩子在合作“奏乐”的基础上,感受情绪的变化,并发现情绪的特点;在课中我利用一个小游戏“用双手组合一个‘人字给老师看”,让孩子在最短的时间里明白什么是换位思考;在课后,为了让孩子们以积极的情绪离开课堂,我采用了“传话筒”的游戏,对每组孩子说了一句鼓励的话
2.以学生的情绪体验为主导,推动整个活动的开展“谁能说说此刻你是怎样的心情?”“谁能猜猜我此刻的心情”通过谈话引出交流主题情绪;画出自己最近一次的情绪表现,用冷暖两色分别表示消极和积极的情绪,展现一张小组的七彩情绪图,引导孩子发现我们的情绪有好坏之分;学生分享自己的情绪故事,从孩子积极的情绪故事和消极的情绪故事中引导孩子发现我们会无意识的运用一些方式化解自己的消极情绪,同时感觉到与他人分享积极情绪是很快乐的;由学生的情绪故事引出“头脑风暴”,分享我们化解消极情绪的方法;再通过讲故事做游戏和情绪大考验等环节,让孩子知道了解、运用换位思考的方式整个活动过程,我都十分注意尊重孩子的情绪体验,努力营造出让孩子倾心交谈的活动空间
3.采用参与式活动模式,做好孩子的倾听者和引导者整个课程的设计都是以参与式为主,鼓励孩子在有限的时间里进行小组分享、讨论交流,并以小组的形式进行汇报,但因为前期分工的缺失,汇报多由组长承担,没有充分发挥每一个孩子在小组内活动的作用
4.关注个体,在尊重孩子发言的同时,也需要我们去引领思考在“情绪大考验”环节,孩子们完成了两份材料的阅读和行为选择绝大多数孩子在经过了前面内容的层层铺垫,会自然而然的想到一个正确答案,第一份材料都选择了“难过”谈及第二份材料时,一个男孩指着他旁边的男孩说“他选择的是C——无所谓”之后我请他说说原因,他低着头,不太愿意说,“我们会互相理解和尊重”在我说出课前公约的时候,他开始表达自己的想法通过谈话,我们发现他虽选择的是“无所谓”,但内心是充满愧疚和不安我们可以看到虽然没有任何人对此做了价值判断,但对这个独树一帜的孩子来说,还是产生了一些压力,去帮助他改变自己的认知每一次课堂尝试,对我来说都是一次挑战从学科渗透课到专题课,再到《生活,生命与安全》课程的渗透,我们经历了一次理论和实践的成长渐渐地,我发现孩子们需要一个表达的空间,一次分享的体验,他们喜欢老师平和的交谈,喜欢你略带诙谐的语调,喜欢被尊重的幸福感我相信,只要心中有孩子,我们就一定能设计出属于他们的课堂。