小学生心理健康知识

小学生心理健康知识小学生时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期在这一阶段，由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，小学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病排除小学生认识、情感、意志等方面的障碍,锻炼他们的意志品质，优化他们知、情、意、行等方面的素质，使他们形成良好的品格和健康心理，这是小学教育教学义不容辞的责任根据多年的教育教学经验，笔者简要谈谈对小学生心理不健康的主要表现、成因及教师在防治小学生心理不健康的对策

一、小学生心理缺陷的主要表现

1、敏感青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低因此，当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧，当自尊心受到伤害时，就会生气、愤怒，常常神经过敏，多疑

2、叛逆由于小学生正处于成长过渡期，其独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的监护，反对成人把自己当成小孩子，同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度

3、嫉妒这是对他人的优势地位在心中产生不愉快的情感当别人比自己强（如学习、相貌、人缘等），表现出不悦、自残、怨恨、愤怒甚至带有破坏性的负面感情

4、失落小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意的追求当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了挫折，多表现在学习、吃穿、玩高档的玩具等方面这容易给中小学生带来紧张、恐惧、忧郁和失望

5、自卑它是一种印过多的自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验对自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感觉在人际交往中对自己的能力过低评价，心理承受能力脆弱谨小慎微，行为萎缩，瞻前顾后等

6、孤独通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝,孤独寂寞的情绪体验称为孤独感

二、小学生心理障碍的主要成因小学生出现这些心理问题，既有自身成长的因素，也有外部环境的因素，是“内因”和“外因”综合作用的结果，归结起来主要有以下几方面的原因

1、身心成长的失衡小学生时期身体发育急剧变化，他们阅历浅，知识和经验不足，认识力、理解力、思维力和亲情力都远远落后于成年人这种生理发育与心理发展的不平衡使小学生出现许多困惑、烦恼和躁动不安，产生心理问题

2、家庭教育的误区过度溺爱和期望值过高，使家庭教育普遍存在忽视品德发展、人格教育、实践能力和社会责任感等社会性教育的倾向家长只重视孩子的考试、升学，却不注重孩子的品德发展、交往能力、个性培养以及社会行为规范的培养等家长的该正确对待所碰到的困难和挫折，熟悉到困难和挫折是我们生活中的一部分，学会如何应付所碰到的挫折，提高挫折耐受力从这个意义上说，挫折对我们来说是一种成熟和成功的“催化剂”，只要能从容地面对它，自信地战胜它，成功就离我们很近了高期望值与孩子自身需求不一致时，总把自己的意愿强加于孩子一厢情愿时，便会使青少年感到压抑和不满，给孩子造成疑虑、忧郁等心理疾患，导致孩子高分低能或心理不健全

3、学校教育的误区一些学校和教师迫于压力不得不使出浑身解数,追求升学率、打造名牌效应,成绩成为评价学生能力高低的惟一标准，学生情感上的苦恼不能及时向老师和家长诉说，就会造成心理压力，形成心理障碍小学心理健康教育在不同地区的发展很不平衡，特别是还存在着学科化、医学化、片面化、形式化、孤立化等不良倾向

4、社会环境的影响学校教育展示给学生的是正面教育；而当今各种思潮冲击着我们的社会，纯洁的教育内容与复杂的社会生活之间形成强烈反差，致使学生陷入无以参照、无以归附的境地，学生思想的混乱、情绪的波动，也是心理障碍形成的原因之一等等

三、应对小学生心理障碍的主要对策俗话说“心病还需要心药治:心理疾病虽然形成原因复杂，处理起来较为棘手，但是并非与生俱来，更不是不可救治的关键在于要以人为本，对症下药,才能收到积极的成效在实践中，本人认为，可采取以下方法

1、消除逆反心理一一沟通与交流我们首先培养学生自己的社会适应能力，要求他们在广阔的社会中，磨练自己的思想情操，树立正确的人生观和世界观，做一个对社会有贡献的人才；其次是要求他们从积极的意义上去理解大人，让学生明白无论是家长还是老师，都是善意的批评，家长老师也使人，也有正常人的喜怒哀乐，也会犯错误我们只要抱着宽容的态度去理解这些事情，也就不会逆反了；再次是教育学生正确认识自我，把握自我，努力改善自我，平时常提醒自己遇事尽量克制，多进行沟通，增加信任度，也就多了一份理解；最后是要求家长和教师多注意孩子的心理需求，及时了解他们在想什么，想做什么，多听他们的呼声，理解他们的欢乐与苦恼，放下长辈的架子，与孩子建立起平等的长幼关系

2、消除自卑孤独心理一一增强自信产生自卑孤独心理的原因是多方面的，一般来说主要是因为生理的原因、遭遇挫折和心理创伤、性格因素、家庭教育问题以及需要的得不到满足等消除自卑孤独心理关键是对自己现存力量感到满足！教师要帮助学生来分析他们的优点，正确做出评价，发挥自己的长处；其次是千方百计来提高他们的自信心我们联合各科教师共同给学生增强自信心，不让他们觉得什么都弄不好；最后是引导学生以勤补拙和扬长避短来克服自卑教师要帮助这部分学生找到自己的突破口，通过勤奋努力，在某个方面做出成绩来

3、消除敏感与脆弱心理一一培养意志消除脆弱心理首先要引导学生树立正确的人生观、世界观，提高认知水平；其次是提高学生自控水平，培养耐挫能力；第三是克服悲观消极的心态，树立自信心和上进心；最后是教给学生释放消极情绪，摆脱悲观失望的方法，即通过组织他们参加社会实践来提高他们的心理承受能力，培养多方面的兴趣来转移注意力，多结交知心朋友，寻求社会力量的帮助（如看心理医生）等小学生心理问题的表现

（1）学习焦虑据调查，在全国一些大中城市中，10%以上的小学生存在学习焦虑这主要是由于学生学习竞争加剧，学习负担过重，同时学校、教师、家长又过分看重分数，给小学生心理造成沉重压力引起的2人际交往焦虑人际交往焦虑，主要指在与人交往中表现为焦燥不安，无所适从这种倾向在当今小学生中日益严重，影响了儿童正常的人际交往与心理需求人际交往焦虑的产生，一方面是由小学生的家庭交往环境不利所致另一方面，是教师教育方法不当，忽视对学生人际交往技能培养的结果3自责倾向自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常认为自己不好，对自己所做的事抱有恐惧心理自责倾向的根源是对失去别人的关爱与认可的不安当学生感受到父母、教师、朋友不认可时，往往形成自责倾向4挫折感小学生的挫折感是来自多方面的，有学习方面的，人际交往方面的，兴趣和愿望方面的，以及自我尊重方面的其原因有家庭因素，社会环境因素以及个人主观因素小学生心理健康小知识

1、了解自己，接纳自己、肯定自己

2、对自己的生活负责

3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标

4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中

5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪

6、对自己要时常鼓励增强自信心

7、建立良好的人际关系

8、注意锻炼身体，展现朝气活力

9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度

10、净化自己的心灵，追求平和的心境人际交往能力的提高人际交往的自我调适，是人生的一个必然和重要行为人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来

1、要学会有利他奉献的人生观的培养

2、学会角色扮演的心理调适

3、对竞争与合作要有正确的认识

4、接受自己，悦纳他人

5、正确处理人际交往中的三个度情、理、法

6、消除人际交往中的不良心理小学生心理健康小知识著名教育家苏霍姆林斯基提出，必须让孩子知道生活里有一个“困难”字眼，这个字眼是跟劳动、流汗、手上磨出老茧分不开的这样，他们长大后就会大大缩短社会适应期，提高挫折耐力为此,日本东京一家小学为三年级小学生设置了一种新课，要他们用洗衣板洗衣服，用扁担挑水或抬水，用煤炉生火，用石磨磨大豆，并告诉他们几十年前绝大多数日本人就是这样生活的，许多家长也被告知，要培养孩子的竞争能力，首先要克服孩子“输不起”的心理障碍，能谦让，能合作，能吃亏，然后才能竞争美国汽车大王福特尽管身为亿万富翁，但却要求子女自己去擦皮鞋，打工挣钱；印度也规定了小孩的“饥饿日”以饿其体肤，苦其心志等等这些国家的做法，无疑拓宽了我们的视野，给我们以深刻的启迪为此，我们可以在“吃苦活动”中自讨苦吃以提高我们的生存能力、自理能力，作好迎接逆境，向挫折挑战的预备随着社会的发展，竞争将会更加激烈，对人的心理素质，包括对挫折的承受能力的要求，将会越来越高面对二十一世纪，我们的教育中缺少“挫折教育”是不行的所以我们应该重视对小学生的挫折教育现在我们可以向自己提几个要求

1、不对自己过分苛求为了避免挫折感，应当把目标定在自己能力的所及之内

2、不对别人期望过高每个人都有自己的优点和短处，不能强蠡鹑朔献约旱囊蟆？/

3、疏导自己的愤怒情绪发怒时尽量把怒火泄于其他方面，如打球和唱歌之上，以消火泄愤

4、能伸能屈当大前提不受影响的情况下，无需过分计较小处，以减少自己的烦恼

5、向别人倾诉烦恼把抑郁埋于心底，只会令自己郁郁寡欢假如把内心的烦恼告诉知己好友，心情会顿感愉快

6、助人为乐帮助别人可以使自己忘却烦恼，更可以获得珍贵的友谊

7、集中精力处理近事这样可以减轻精神负担，以免弄得心力俱废

8、不要处处与人竞争以和为贵，不四面树敌，以免经常处于紧张状态

9、熟悉到挫折具有双重性，挫折会给人以打击，带来损失和痛苦,但也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼幼年周恩来假如不是目睹了残酷的社会现实，经历了苦难的洗礼，也不会立下“为中华之崛起而读书”的伟大抱负由此可见，孟子的“天将降大任于斯人也，必将劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身”也是不无道理的，挫折教育是可取的耐挫力是心理品质的重要组成部分，一个人耐挫力的高低不是恒定不变的“人生能有几回搏！”这话固然深刻，但“人生总有几回挫！”也许更有普遍意义小学生在学习、生活当中，碰到挫折是经常的，不可避免的，小学生应该正确对待所碰到的困难和挫折，熟悉到困难和挫折是我们生活中的一部分，学会如何应付所碰到的挫折，提高挫折耐受力从这个意义上说，挫折对我们来说是一种成熟和成功的“催化剂”，只要能从容地面对它，自信地战胜它，成功就离我们很近了

三、人际关系方面给老师留下的第一印象不好；没有知心朋友,经常遭人议论，被人特殊是被同性戏弄、嘲笑等等

四、爱好方面班主任不答应自己参加社团活动；自己的爱好得不到家长、教师的支持，甚至受到限制和责备

五、自尊心方面被老师体罚或变相体罚，遭到点名批评，经常忍受委屈；教师、同学不信任、不理解自己，班干部被撤职；没取得应有的比赛名次

六、自信心方面自己付出巨大努力，没有达到预期目标，精心制订的学习计划经常不能落实；自己苦思冥想的工作打算，被同学轻易否定；因某门功课没学好而被视为“不可造就”当人处在挫折情境中的时候，总要伴随着一定的心理反应，引发出一系列直接或间接的挫折行为，并最终影响到人们个性心理的形成和发展学校中的上述挫折情境会给学生带来哪些反应呢？

（1）情绪方面挫折经常使学生产生一种压抑感、惧怕感以及焦虑不安、灰心丧气、敏感多疑等不愉快的情绪反应

（2）理智方面接二连三的挫折情境抑制了学生的心智活动，经常使一些学生在分析、判定、解决问题时滞缓、刻板，缺少灵活性、独创性这些学生往往把失败归咎于他人，并为自己找一些合理的借口，以减轻心理压力如踢输了球，便抱怨场地不标准；害怕与人交往，就说别人对自己不热情3自信方面由于学习上的频繁挫折，加剧了学生对学习的担忧，从而怀疑自己的能力，丧失了学习的信心，放弃了追求的目标,进而产生逃避学习的心理倾向4性格方面挫折情境常会使一些学生变得悲观失望、沉默孤独、抑郁寡欢、不愿交往、不好竞争，或表现出急躁、易怒，喜欢挑衅等等5生理方面挫折情境所带来的紧张情绪，经常导致生理上的一系列反应，如呼吸急促、出汗、脸红、神情恍惚、食欲减退、失眠、健忘，以及轻度的身体疾病等等6行为方面挫折情境经常使学生表现出直接或转向的攻击性行为学习上的挫折经常导致学生破坏纪律、扰乱秩序、厌学、逃学、考试作弊等自尊与人际关系方面的挫折经常使学生作出破坏对方财物、偷窃、讽刺讥讽别人、打人、骂人等行为这一切都要求小学生必须加强对自己的挫折教育其实早已经有很多中外伟人为我们做了很好的榜样如音乐家贝多芬在生活极度困顿，耳朵聋了的困境下与命运奋力抗争，谱写了至今仍鼓舞了很多人的《命运交响曲》；爱迪生为了发明电灯不知试验了一千多次,不知失败了多少次，才最终找到了铝丝；著名的物理学家霍金，命运对他十分残酷，17岁时他考取了著名的牛津大学，21岁时却患上了萎缩性的脊髓侧索硬化症，医生说他至多只能活两年半，霍金顽强地向命运发起了挑战，两个半年过去了，他不仅坚强的活着，还成了伟大的天体物理学家，他写的科学著作《时间检史一从大爆炸到黑洞》轰动了世界，他不仅以他的成就征服了世界，更以他的顽强搏斗的精神征服了世界；美国前总统林肯22岁生意失败；23岁竞选州议员失败；24岁再次生意失败；27岁精神崩溃；29岁竞选州议长失败；34岁竞选国会议员失败；35岁当选州议员；39岁竞选国会议员再次失败；46岁竞选参议员失败；47岁竞选副总统失败；49岁竞选参议员再次失败；51岁当上美国总统纵观中外名人的成功都不是一帆风顺的，不经风雨哪能见彩虹我们碰到挫折时，就不应该怨天由人，应该树立正确态度正确的态度主要是指面对困难的勇敢和面对失败的不屈服对挫折的正确态度，首先表现在中小学生能勇敢地面对困难有的中小学生在一般情况下，也是不怕困难的，但倘若碰到太多的困难，感到“对手”太强大时，例如，学习上碰到比较大的“拦路虎”，生活中碰到非常不顺心的事情等，往往不敢正视现实，不敢迎着困难上《西游记》中的唐僧若不是经历过诸多的艰难险阻，克服了重重困难，恐怕也不会取得真经高尔基说“我觉得奋不顾身的精神能克服任何障碍，能在世界上创造任何奇迹假如你是一个害怕困难的人，假如你想具有勇敢地面对困难的态度，就请记住歌德的名言“你若失去了财产一一你只失去了一点儿；你若失去了荣誉一一你就失掉了许多；你若失掉了勇敢一一你就把一切都失掉了！”因此，对于困难我们既不必害怕，也不必回避，而应以积极的态度勇敢地迎难而上,在征服困难的过程中，增强我们对挫折的心理承受力对挫折的正确态度，还表现在中小学生不怕失败所造成的挫折俗话说“胜败乃兵家常事”不仅是“兵家”，做什么事都会存在或胜或败两种可能性在行动前只作成功的打算，不作失败的预备，这只会削弱对失败的耐挫能力，从而在失败后变得十分脆弱例如，有的中小学生在考试前给自己定了过高的目标，结果考试成绩一但不如愿，抱头痛哭者有之，离家出走者有之，服毒自尽者有之作为小学生，面对失败应该成为一个强者，熟悉到“失败是成功之母”，熟悉到没有失败就没有成功，应该哪里跌倒就从哪里爬起对失败要有足够的心理预备，在失败时应仍能表现得像一个胜利者，信心十足，布满干劲，继续干下去，直到成功在碰到挫折时，我们还应该提高耐挫能力，强化心理素质某中学的一位教师做过这样的挫折实验”今天中午放学后，大家都已饥肠辘辘，急着赶回家吃饭，可发现自行车轮胎被放了气这时候，你们会怎么办？”学生们一听，有的表现为心慌失措，有的说给家里打电话让家长来接，有的说改乘公共汽车老师又设计了一个情节问同学们“假如忽然传来一个坏消息，母亲上午看病诊断得了重病，你听到后会怎么样？”一个女同学当时抱住脑袋说“哎呀，那我没法活了！”该实验说明中小学生对遭受挫折的心理预备往往不足或根本毫无预备，因此，我们应该知道挫折是任何人都不可避免的，挫折是令人不快的，但不快程度及转化情况是由自己控制的，乐观坚强的孩子往往能接受挫折所以我们应该从小便能作好接受挫折的心理预备著名教育家苏霍姆林斯基提出，必须让孩子知道生活里有一个“困难”字眼，这个字眼是跟劳动、流汗、手上磨出老茧分不开的这样，他们长大后就会大大缩短社会适应期，提高挫折耐力为此,日本东京一家小学为三年级小学生设置了一种新课，要他们用洗衣板洗衣服，用扁担挑水或抬水，用煤炉生火，用石磨磨大豆，并告诉他们几十年前绝大多数日本人就是这样生活的，许多家长也被告知，要培养孩子的竞争能力，首先要克服孩子“输不起”的心理障碍，能谦让，能合作，能吃亏，然后才能竞争美国汽车大王福特尽管身为亿万富翁，但却要求子女自己去擦皮鞋，打工挣钱；印度也规定了小孩的“饥饿日”以饿其体肤，苦其心志等等这些国家的做法，无疑拓宽了我们的视野，给我们以深刻的启迪为此，我们可以在“吃苦活动”中自讨苦吃以提高我们的生存能力、自理能力，作好迎接逆境，向挫折挑战的预备随着社会的发展，竞争将会更加激烈，对人的心理素质，包括对挫折的承受能力的要求，将会越来越高面对二十一世纪，我们的教育中缺少“挫折教育”是不行的所以我们应该重视对小学生的挫折教育现在我们可以向自己提几个要求

1、不对自己过分苛求为了避免挫折感，应当把目标定在自己能力的所及之内

2、不对别人期望过高每个人都有自己的优点和短处，不能强求别人符合自己的要求

3、疏导自己的愤怒情绪发怒时尽量把怒火泄于其他方面，如打球和唱歌之上，以消火泄愤

4、能伸能屈当大前提不受影响的情况下，无需过分计较小处，以减少自己的烦恼

5、向别人倾诉烦恼把抑郁埋于心底，只会令自己郁郁寡欢假如把内心的烦恼告诉知己好友，心情会顿感愉快

6、助人为乐帮助别人可以使自己忘却烦恼，更可以获得珍贵的友谊

7、集中精力处理近事这样可以减轻精神负担，以免弄得心力俱废

8、不要处处与人竞争以和为贵，不四面树敌，以免经常处于紧张状态

9、熟悉到挫折具有双重性，挫折会给人以打击，带来损失和痛苦，但也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼幼年周恩来假如不是目睹了残酷的社会现实，经历了苦难的洗礼，也不会立下“为中华之崛起而读书”的伟大抱负由此可见，孟子的“天将降大任于斯人也，必将劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身”也是不无道理的，挫折教育是可取的耐挫力是心理品质的重要组成部分，一个人耐挫力的高低不是恒定不变的“人生能有几回搏！”这话固然深刻，但“人生总有几回挫！”也许更有普遍意义小学生在学习、生活当中，碰到挫折是经常的，不可避免的，小学生应。