最有效的四种戒烟方法

最有效的四种戒烟方法•方法一取地龙12克、鱼腥草12克、远志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放凉之后，早晨空腹服用鱼腥草，味辛性寒寒能泄热，辛能散结，主入肺经，以清肺热见长，并可消痈排脓，可清解肺内火热之邪地龙，具有清热、通络、平喘的功效,其所含有的地龙碱对于长期吸烟者的肺纤维化有抑制作用远志作为安神药物，能缓解吸烟者戒烟后可能出现的心烦意乱、饮食不香、头晕耳鸣等状况以上三种药物同时使用，对于戒烟及戒烟所产生的戒断症状有一定的帮助•方法二取绿茶、薄荷、着香、甘草各等份，白砂糖少许，水煮当茶饮服，每日8〜12次，连用2〜3天动物（小鼠）实验表明，茶叶中的氨基酸、茶氨酸能明显减少尼古丁引起小鼠的偏爱吸烟会影响脾胃运化功能,使用甘草和胃养胃现代药理研究表明甘草有明确的解毒作用，可缓解胃肠平滑肌痉挛，可提高免疫系统的功能，能止咳平喘祛痰，有肾上腺皮质激素样作用，并有一定的镇痛抗惊厥作用，故能较好地改善戒烟者的戒断症状薄荷、着香二者气味芳香，可以满足吸烟者们寻求烟草芳香之气味的欲望，又可散热，且虐香有化浊开胃止呕的功效・方法三:取南瓜藤250克，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮从中医理论的角度出发，认为烟草所产生的烟雾从口鼻吸入，为辛热之品，长期吸烟，会灼伤体内津液,致使肺阴不足，气随阴亏，进而影响肺的宣发肃降功能，使得人体气机不畅，又因火热之邪内外交攻，灼津为痰，聚于胸中，因此常见吸烟者咳吐黄痰也就是说,吸烟者在中医理论的概念中，多表现为热象南瓜藤性寒,入肺经，能清肺热，有助于改善吸烟后所产生的火热之邪•方法四将白萝卜洗净切成丝，挤掉汁液后，加入适量白糖，每天早晨吃一小盘即可白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可王孟英在《随息居饮食谱》中提到“生者辛甘凉，润肺化痰,祛风涤热”以中医理论角度，白萝卜对于清解肺部的热象具有一定的作用，并有助于缓解吸烟后造成的损伤此外，吸烟者会减少体内维生素E的含量，进而耗伤维生素C,而白萝卜中富含丰富的B族维生素、维生素C等，在一定程度上有助于戒烟。