《高三女生考试焦虑心理的成因及缓解策略的研究》开题报告

《高三女生考试焦虑心理的成因及缓解策略的研究》开题报告课题名称高三女生考试焦虑心理的成因及缓解策略的研究课题负责人课题组成员

一、课题研究的背景教育心理学的研究表明，影响学生在考试中能否正常发挥的因素除了知识因素还有考试焦虑因素考试焦虑是目前中学生所面临的现实而重大的问题，日益引起家长，学校和社会的强烈关注考试焦虑是一种比较复杂的情绪现象，它是指当学生意识到考试情景对自己具有某种潜在威胁时所产生的一种紧张的内心体验，是学生对考试的一种特殊的心理反应是一种带有紧张性、恐惧性、焦急性、焦虑性、恍惚性的心理状态它是在应试者内心矛盾冲突积累基础上，在应试氛围笼罩下，由一定的应试任务和情境所激发，受个体认知评价能力、人格倾向等身心因素所制约，以担忧、紧张、恐惧为基本特征的一般认为，心理焦虑水平与活动效果呈倒“U”形曲线关系即焦虑水平过高或过低都会妨碍学生知识和能力的发挥，不利于提高活动的效率大量事实证明，过度焦虑状态会干扰和分散注意力，影响思维的流畅性和变通性，形成思维僵滞，对记忆，想象也会造成一定的障碍，导致学习质量和效率下降，乃至影响正常的人际交往和身体健康而适度的焦虑对其所从事的活动会起激励作用每年临近高考，学校心理咨询室接待最多的来访者就是高三的学生，其中以女生居多，这些孩子都存在不同程度的考试焦虑在激烈而紧张的学习氛围和考试压力下，考试焦虑问题已经成为阻碍高三学生考试正常发挥的重要因素过度的考试焦虑不仅影响了学生学习水平的正常发挥，而且也影响着他们的身心健康特别是处于青春成长期的女孩们，除了要承担和所有高三孩子一样的压力之外，还有成长中的生理变化也进一步加剧了心理焦虑这一问题已引起学校、家庭和社会的高度重视，各方力量都力求通过各种方法来帮助这些孩子们减轻对考试的焦虑但这些方法尚缺乏针对性，未能充分考虑高三女生独特的心理特质，因此，缓解高三女生考试焦虑的策略还有待于进一步探究剖析高三女生考试焦虑的成因，研究有效缓解考试焦虑的策略就成了当前学校心理健康教育的迫切要求

二、课题研究意义中学生心理健康问题近来一直是从事教育心理学研究的学者研究的重点之一，中学生的考试焦虑问题也引起了专家、学者的重视，这方面的文章也比较丰富但针对高三女生这一群体考试焦虑心理的研究还比较少因此，我们选用这个课题进行研究通过本课题的研究，旨在以科研课题研究为理论支持，分析引起高三女生考试焦虑的现状、原因，在实践研究的基础上提出缓解中、重度考试焦虑的有效策略，供老师、家长参考，帮助高三女生降低考试焦虑水平剖析造成高三女生考试焦虑的成因，有助于我们对症下药，明确研究缓解考试焦虑策略的方向探索出有效的缓解考试焦虑的策略，就能够给学生以正确有效的心理辅导，降低高三女生的心理焦虑水平，避免过度的考试焦虑，提高学生的心理健康水平让学生们走出焦虑情绪的困扰，以一种最健康、最积极的心态迎接人生中的每一场考试，健康、快乐地成长

三、课题研究的内容

1、调查尤溪七中高三女生考试焦虑的现状；

2、分析引起高三女生考试焦虑的原因；

3、探究缓解考试焦虑心理的有效策略，减轻考试焦虑对高三女生的负面影响；

4、对中、重度考试焦虑的高三女生进行个别心理咨询和随访，让其拥有健康的心态；

5、在实践研究的基础上提出降低考试焦虑的有效建议供老师、家长参考

四、课题研究的条件及预期成果课题研究的条件

1、高三女生考试焦虑的问题，已引起学校、家庭乃至社会的关注和重视，这就让本课题的研究有了强有力的支撑，无论是对一线高三教师还是对高三学生家长的访问都将会得到最真诚的支持

2、本校心理健康教育活动中心在平常的心理辅导工作中，也积累了比较丰富的个案心理咨询和团体心理辅导的经验，可以提供做过的成功案例以供研究

3、本校心理健康教育活动中心每学年都开展与兄弟学校的校际交流活动，让我们有机会听取其他学校心理辅导工作者的建议，学习他们的先进经验，这些宝贵的建议和经验都将成为本课题研究工作的甘霖

4、专业的心理学书籍；有关考试焦虑的图书、报刊、知网资料；《考试焦虑自评量表》、《考试焦虑成因问卷表》课题研究的预期成果通过这一课题的研究期望能达到以下的效果

1、运用探索出的心理辅导策略，对学生进行团体心理辅导，以缓解高三女生过度的考试焦虑，提高学生的心理健康水平，帮助学生健康成长

2、对有较严重考试焦虑的高三女生进行个别心理干预，针对学生心理特质,采用有效的辅导策略，降低学生的焦虑水平

3、在实践研究中获得的有效经验，将以论文和心理辅导专刊的形式进行总结，并运用于心理辅导实践中

4、通过本课题的研究，提高了课题研究者的理论水平和研究能力

五、课题研究的步骤第一阶段，准备阶段（

2012、9—

2012、10）

1、成立课题研究小组

2、小组成员制定计划，形成课题研究方案

3、课题组成员系统学习有关考试焦虑的心理学知识，观看考试焦虑的视频讲座

4、召开课题组开题报告会，明确研究责任及分工第二阶段，研究实施阶段（

2012、11—2013^5）研究实施阶段分为两个部分，第一个部分为研究前期的测查阶段，这一阶段的研究重点是对本校高三女生进行调杳，了解高三女生考试焦虑的现状，分析引起焦虑的原因

1、实施测量运用《考试焦虑自评量表》和《考试焦虑成因问卷表》在校内对目标人群（高三女生）进行问卷调查，收集数据

2、统计测量的结果对自评量表结果进行统计，整理问卷结果

3、分析测量结果对产生考试焦虑的原因进行分析归纳研究实施阶段的第二个部分是在前期测查的基础上，对焦虑心理的成因进行分析和归纳，据此制定出缓解焦虑的策略，并进行论证，主要从下面几个方面进行

1、在分析调查结果的基础上，制定缓解考试焦虑的策略，并论证其可行性

2、以心理健康课、心理专题讲座、校园心理专刊、团体心理拓展活动为渠道，让学生了解有关考试焦虑的心理学知识，向学生系统介绍自我调节情绪的方法并指导学生学会运用

3、引导学生阅读心理健康辅导材料，丰富学生的心理学知识，掌握心理调节方法，提高应对考试不良情绪的方法

4、对有中、重度考试焦虑的学生，采取个别心理辅导，运用“认知行为疗法”、“系统脱敏疗法”、“放松训练疗法”等帮助其缓解考试焦虑详细记录辅导的过程、辅导成效及辅导效果跟踪情况

5、团体辅导效果及个别咨询效果验证再次运用《考试焦虑自评量表》进行测量，根据测量结果取得焦虑缓解策略有效性的反馈，形成书面经验第三阶段，整理总结阶段（

2013、6）对相关的资料进行整理，总结研究成果，撰写课题研究论文，完成结题工作

六、课题研究的方法

1、文献法通过专业的心理学知识文献、报刊杂志、中国知网等搜集整理分析与考试焦虑有关的资料，制定切合实际的研究方案；

2、问卷调查法用《考试焦虑自评量表》和《考试焦虑成因问卷表》在校内进行问卷调查，分析现状和原因；

3、访谈法对高三女生、高三教师、学生家长及心理咨询方面的专家做访谈，探究引起焦虑心理的外部环境因素与个体内部的身心因素；

4、团体心理辅导通过心理讲座和心理拓展活动，让高三女生对考试有正确的认识，形成良好的考试心态；

5、个案研究法运用认知行为疗法、系统脱敏疗法、放松训练疗法等心理咨询方法对有中、重度考试焦虑的高三女生进行心理干预;

6、经验总结法对相关的资料进行整理，总结研究成果，撰写课题研究论文，完成结题工作

七、特点与创新之处

1、以往有关考试焦虑的研究涉及面较广，研究对象面向所有的学生，但是不同的年龄阶段、不同的个性特质、性别差异，产生焦虑的原因必然也不同，所采取的措施也应有所区别因此，本课题组选择了“高三女生考试焦虑心理的成因及缓解策略的研究”这一课题

2、有中、重度考试焦虑的学生，单纯依靠普通的心理疏导难以取得有效成果，因此，在这次的课题研究中将尝试采用心理咨询中的认知行为疗法、系统脱敏疗法、放松训练疗法等对有中、重度考试焦虑的高三女生进行心理干预

3、在实践研究中探索出有效的策略，并将其运用于实际的心理健康教育工作中，帮助处于青春成长期的女生们摆脱焦虑情绪的困扰，为她们顺利度过高三的学习生活尽绵薄之力。