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文本内容:
《蹲踞式跳远》教案年级班级学生数执教教师日期:教学
1、蹲踞式跳远-起跳(第1课时)内容
2、推小车游戏认知目标通过学习,学生了解蹲踮式跳远起跳动作的技术要领技能目标通过本次课学习使学生基本掌握蹲踞式跳远的起跳和腾空技术,发展灵敏、协调等素质,提教学目高跳跃能力标情感目标培养学生勇于克服困难,勇敢挑战和团结协作的优良意志品质重难教学重点起跳腿快速蹬地,摆动腿积极上摆点教学难点起跳后向前上方跃起,上下肢协调的配合教学过练习练习教学内容学练标准组织形式程次数时间
一、课堂常规
1.教师教态端正,声音洪四列横队L体育委员整队、清点人数、亮,宣布内容条理清晰,突••••••1T师生问好出重点••••••
2.宣布本次课内容与目标要求
2、学生整队快、静、齐,OOOOOO
3.检查服装队伍整齐,精神饱满OOOOOO
4.安排见习生☆☆教师女生•男生开始部
二、热身活动分
1、绕足球场跑两圈
1、学生跟随老师一起跑步,队伍整齐,前后保持一定距8,一路纵队12,
2、原地徒手操离,注意安全头部运动(4X8拍)
2、老师带领学生一起做,扩胸运动(4X8拍)注意力集中,动作规范到体操分散队形腰部运动(4X8拍)位,充分活动各关节、韧带、••••••膝关节运动(4X8拍)肌肉和神经••••••14弓步压腿(4义8拍)OOOOOO手腕脚踝关节运动(4X8OOOOOO拍)☆
一、蹲踞式跳远动作要领分为助跑、起跳、腾
1、教师利用图纸全面解剖蹲空、落地
①助跑放松自然,踞式跳远的基本技术要点,具逐渐加速,最后几步加快步频,体要求及注意事项
2、学生看步点准确
②起跳起跳脚踏上图同时,要认真听教师讲解蹲起跳标志后,蹬伸用力起跳快,踞式跳远的基本动作要求用摆臂摆腿配合快
③腾空腾空心去体会,并明确和理解动作四列横队••••••••••••步后,起跳腿向前上方提举,迅要领,大脑中形成整个动作的OOOOOO OOOOOO速前摆与摆动腿并拢,并且双腿形象概念☆屈膝靠拢胸部,身体呈团身蹲踞姿势
④落地两腿前伸落沙坑,屈膝缓冲安全着地
1、让学生在单脚跳的同时,找2103,起跳的辅助练习出哪只是有力脚
1、原地单脚跳
2、摆动腿在前,起跳腿在后,2103,起跳腿积极的由后向前迈步,••
2、上一步蹬摆练习全脚掌滚动着地,迅速蹬地,2103,摆动腿向前上方摆动积极,两
3、上跳臂要配合双腿
3、在第1个练2103,习的基础上迅速蹬地起跳,摆
4、上3步助跑起跳动腿落地
4、在第2个练习后,N103,基本部再加上2步起跳体操分散队形••••••分27,
5、上3步助跑跳过一个障碍物
5、在第3个练习后,跳过一••••••OOOOOO2105,(体操垫)个障碍物,把注意力放在起跳OOOOOO腿伸直和摆动腿抬高位置上,☆
6、上3步助跑连续跳过多个障起跳姿势在空中固定碍物(体操垫)
6、注意跑的节奏,把注意力集中在起跳上L教师讲清楚游戏规则2T2•通过游戏比赛,提高学生的••
二、推小车游戏兴奋性,培养学生团结协作的••
1、分成人数相同的两组同学,面意志品质,培养学生的竞争意••对面推体操垫接力游戏
2、输的一识,增强自信心
3、教师给于学组女生10个俯卧撑,男生15个生鼓励,注意观察,保证学生1I tt俯卧撑安全o o o ooo注意安全
1.整理放松大腿向后拉伸,轻
1.教师和学生一起整理放四列横队13,轻拍打小腿、大腿肌肉松,身体肌肉得到放松休息
2.结束部
2.教师总结教师小结归纳,布置课后作••••••OOOOOO2,分
3.回收器材业,宣布下课OOOOOO☆5,
4.宣布下课场地场地篮球场器材器材垫子4块。