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心理健康的重要性在我们国家随着生活和工作节奏加快,竞争压力增大,社会阅历的扩展和思维方式的变更,在工作,学习,生活,人际关系和自我意识等方面可能遇到心理失衡现象特殊是像科学技术高度发达的今日,人们都侧重于体制健康,而忽视了心理健康因此,这就需要对现在的同学的心理健康进行训练首先要正确理解心理健康的含义心理健康是一种个人的主观体验,它不仅包括乐观的情感,心情,也包括个人生活的方方面面现代医学对心理健康提出的标志是其一,没有心理疾病;其二,是一种乐观向上进展的心理状态我认为要提高大家的心理健康的水平,必需从同学时代就开头普及训练,由于这对于他们将来的成材至关重要因此,我自己总结了一些提高心理健康水平的方法培育良好的人格品质,良好的人格品质首先,应当正确地熟悉自我,培育悦纳自我的态度,扬长避短,不断完善自我;其次,应当提高对挫折的承受力量,对挫折有正确的熟悉,在挫折前不慌张失措,实行理智的应付方法,化消极因素为乐观因素挫折承受力量的凹凸与个人思想境界,对挫折的主观推断,挫折体验有关提高挫折承受力量应努力提高自身思想境界,树立科学人生观,乐观参与各类实践活动,丰富人生阅历养成科同学活方式,生活方式对心理健康的影响,已为科学讨论所证明健康的生活方式指生活有规律,劳逸结合,科学用脑,坚持体育熬炼,少饮酒,不吸烟,讲究卫生等现在同学的学习负担较重心理压力较大,为了长期保持学习的效率,必需科学的支配好每天的学习,熬炼,休息,使生活有规律学会科学用脑就要勤用脑,合理用脑,适时用脑,避开用脑过度引起神经衰弱,使思维,记忆力减退加强自我心理调整,自我调整心理健康的核心内容包括调整熟悉结构,心情状态,熬炼意志品质,改善适应力量等社会状况在发生简单深刻的变化,会对青少年造成很大的影响例如父母下岗,家庭生活发生变故,学习成果不佳,交友失败等这些心理问题日积月累就可能成为心理障碍而影响学习和生活让同学正视现实,学会自我调整,保持同现实的良好接触,进行自我调整,充分发挥主观能动性,去改造环境,努力实现自己的抱负目标最终,乐观参与业余活动进展社会交往,不仅丰富了同学们的生活,而且为了同学们的健康供应了课堂以外的活动机会同学们应培育各种爱好,进展业余爱好通过参与各种业余活动,发挥潜能,兴奋精神,缓解紧急,维护身心健康;通过社会交往才能实现思想沟通和信息资料共享这样才可以不断的丰富和激活人们的内心世界,有利于人们的心理健康好像生活中人们的心理健康是与科学进展成反比的,但事实上人们忽视了用科学的方法让自己提高犀利调整力量因此,作为同学的我们更应从现在起重视心理健康,将来才能更好的贡献于社会03251周琪琦。